När en läkare berättar för dig eller ditt barn att ni har ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) fokuserar vi ofta enbart på det, eller hur? Men visste du att ADHD ofta inte bara uppstår av sig självt? Vuxna och barn med ADHD kan ha flera andra hälsoproblem som går hand i hand med det. Ibland kan dessa andra tillstånd vara svåra att särskilja eftersom deras symtom är så lika ADHD-symtom. Därför, om du eller ditt barn har ADHD, är det viktigt att prata öppet med din läkare om eventuella känslor eller beteenden som oroar er. Först då kan din läkare avgöra om detta är ett tillstånd som kräver separat behandling.
Sambandet mellan ADHD och depression
Det är normalt att känna sig ledsen och frustrerad ibland för att man har ADHD. Men det vi pratar om här är klinisk depression, vilket är ett annat, allvarligare tillstånd. Det kan vara tillräckligt allvarligt för att påverka dina dagliga aktiviteter, såsom arbete, skolarbete, familj och sociala relationer.
Forskning tyder på att cirka 70 % av personer med ADHD kommer att söka behandling för depression någon gång i livet.
Hur känner man igen depression hos vuxna och barn?
Detta tillstånd kan drabba både vuxna och barn. Det kan dock vara svårt att känna igen depression hos barn eftersom symtomen kan inkludera frekventa vredesutbrott och hyperaktivitet . Dessa är också symtom på ADHD, så det är lätt att förväxla de två.
Var uppmärksam på symtomen i tabellen nedan. Om dessa kvarstår i mer än två veckor, anta inte bara att det är ADHD. Se till att uppsöka läkare och prata om det.
| Vanliga symtom på depression | |
|---|---|
| Känslor | Känner mig ledsen, hopplös eller tom större delen av dagen. |
| Villighet/Lycka | Att jag inte längre har lust att göra något jag tyckte om förut. |
| Kroppsvikt | Plötslig betydande viktminskning eller viktuppgång utan kostkontroll. |
| Sova | Känner mig sömnig hela tiden under dagen och kan inte sova på natten. |
| Beteende | Frekventa meningslösa aktiviteter som att rastlöst gå fram och tillbaka och vrida händerna. |
Om ett barn har depression kan tillståndet hanteras väl med beteendeterapi och ibland medicinering.
ADHD och sömnproblem
Sömnproblem är mycket vanliga bland vuxna med ADHD, såväl som bland barn. Faktum är att barn med ADHD har två till tre gånger högre risk att få sömnproblem än barn utan ADHD. Varför är det så svårt att få en god natts sömn med ADHD? Forskare har ännu inget definitivt svar, men de har funnit att flera faktorer kan spela en roll.
| Orsaker till att sömnen påverkas | En enkel förklaring |
|---|---|
| Stimulantia | Kaffe är ett stimulerande medel, liksom vissa läkemedel mot ADHD. Dessa kan hålla dig vaken på natten. |
| Depression och ångest | Båda dessa psykiska hälsotillstånd är vanliga med ADHD och kan orsaka sömnlöshet. |
| Restless Legs Syndrome | Detta är ett neurologiskt tillstånd. Du känner obehag i benen när du vilar, och du känner behov av att röra benen för att lindra obehaget. |
| Sömnstörningar i andningen | Detta inkluderar en rad olika tillstånd, från snarkning till sömnapné, vilket drabbar cirka 30 % av barn med ADHD. |
| Dygnsrytmiska sömnstörningar | Enkelt uttryckt är vår kroppsklocka ur funktion. Det betyder att kroppen vänjer sig vid en cykel där man går och lägger sig senare och vaknar senare än vanligt. |
Experter säger att försök att förbättra sömnen bör vara en del av ADHD-behandlingsplanen.
Dessa saker hjälper dig att sova bättre:
- Utveckla goda sömnvanor : Begränsa användningen av enheter som telefoner och surfplattor före sänggåendet. Få för vana att gå och lägga sig och vakna samtidigt. Begränsa saker som kaffe och te.
- Förbered sovrummet: Håll rummet svalt och mörkt.
- Träning: Träna ordentligt under dagen. Men träna inte inom 3 timmar före sänggåendet.
- Mat : Ät inte förrän du är mätt nära läggdags.
Viktigast av allt: Ta aldrig sömntabletter eller kosttillskott utan att prata med din läkare.
Allvarliga beteendeproblem
Vissa personer med ADHD, särskilt barn, kan också ha andra allvarliga beteendeproblem. Det finns två huvudtyper av dessa.
1. Oppositionell trotssyndrom (ODD): Ungefär hälften av barn med ADHD kan också ha ODD. Om dessa symtom kvarstår i mer än 6 månader är det en anledning till oro.
2. Beteendestörning (CD): Ibland, om den lämnas obehandlad, kan ODD utvecklas till det allvarligare CD-tillståndet. Detta kan drabba upp till 25 % av barn med ADHD och 45 % av yngre barn.
Se tabellen nedan för symtomen på båda tillstånden. Om du ser något liknande hos ditt barn,Det är mycket viktigt att berätta det för läkaren så snart som möjligt. Dessa situationer kan hanteras genom saker som att utbilda föräldrarna och få stöd från skolan.
| Symtom på oppositionell trotssyndrom (ODD) | Symtom på beteendestörning (CD) |
|---|---|
| Plötsligt blir man arg utan anledning. | Aggressivt beteende mot andra människor eller djur. |
| Ständigt bråk med vuxna. | Förstöring av egendom. |
| Ovilja att följa vuxnas önskemål eller regler. | Stöld. |
| Medvetet göra andra arga. | Skola skolkande. |
| Att skylla på andra för sina egna misstag. | (allvarligare än ODD, antisocialt beteende) |
| Ständigt känna sig arg, förbittrad eller ha tankar på hämnd. |
Några andra hälsoproblem
Utöver dessa huvudproblem finns det flera andra tillstånd som kan drabba personer med ADHD.
- Humörstörningar: Ditt humör kan växla snabbare än vanligt och oftare mellan extremer (t.ex. extrem lycka och extrem sorg).
- Ångest: Att oroa sig för mycket över livets problem. Detta kan leda till irritabilitet, spänning och trötthet.
- Personlighetsstörningar:När något oväntat händer kan det vara svårt att anpassa sig till det. Du kan reagera på sätt som andra tycker är konstiga eller sårande, och det kan vara svårt att bygga goda relationer.
- Social fobi: Rädsla och ångest inför att gå till platser där man kommer att vara omgiven av andra människor, till exempel i skolan eller på jobbet.
- Separationsångest: Att känna sig orolig när man är borta från familjen eller när man tror att man kommer att vara borta från dem.
- Inlärningssvårigheter: Ungefär hälften av barn med ADHD kan ha en inlärningssvårighet. Det betyder att de lär sig och använder ny information på olika sätt. Lässvårigheter (dyslexi) och matteproblem (dyskalkyli) är vanliga.
- Avstötningskänslig dysfori (RSD): Även om det inte officiellt erkänns som en psykisk sjukdom är detta ett vanligt kluster av symtom. Alltför känslomässiga reaktioner på att inte uppfylla egna eller andras förväntningar, eller på kritik.
Prata med din läkare om allt detta och lär dig om varningssignalerna för dessa tillstånd. Detta hjälper dig att identifiera andra problem som kan påverka dig eller ditt barn.
Meddelande att ta med sig hem
- ADHD är inte ett tillstånd som ofta uppstår ensamt. Det kan också orsaka andra problem, såsom depression, sömnproblem och beteendeproblem.
- Var alltid medveten om förändringar i ditt eller ditt barns humör, sömnmönster eller beteende.
- Avfärda det inte bara som "allt detta är ADHD." Det kan vara ett tillstånd som kräver separat behandling.
- Prata öppet och ärligt med din läkare om eventuella symtom som stör dig, oavsett hur små de är. Detta är avgörande för korrekt diagnos och behandling.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar