Tatizo la kula ni nini hasa?
Kwa ufupi, tatizo la kula ni hali ya afya ya akili inayoathiri jinsi mtu anavyofikiria na kuhisi kuhusu chakula na jinsi anavyokula. Katika hali hii, uhusiano alionao na chakula si mzuri. Matokeo yake, wanajihusisha na tabia zisizo za kawaida, wakati mwingine hatari kuhusu chakula. Hii inaweza kuwa na madhara makubwa kwa afya yao ya kimwili na pia afya yao ya akili . Fikiria, sote tunapenda baadhi ya vyakula na hatupendi baadhi. Hilo ni jambo la kawaida. Lakini katika tatizo la kula, tunafikiria kila mara kuhusu chakula, uzito wa mwili, na umbo la mwili, na tunajali kupita kiasi kuhusu hilo, hadi kufikia hatua ya kusahau kila kitu kingine maishani. Hili ni tatizo kubwa zaidi kuliko "kula" tu.Ni matatizo gani makuu ya ulaji yanayoonekana miongoni mwa watoto na vijana?
Kuna aina kadhaa za matatizo ya ulaji. Hebu tuzungumzie baadhi ya matatizo ya kawaida miongoni mwa watoto na vijana.1. Ugonjwa wa Kutokujiamini
Kinachotokea katika kesi hii ni kwamba mtoto anaogopa sana uzito wa mwili wake. Kwa sababu hisia ya "Mimi ni mnene" huwa kichwani mwake kila wakati , anazuia tabia zake za kula. Wakati mwingine anaruka milo, anahesabu kalori, na anafikiri kwamba yeye ni mnene ingawa ana uzito mdogo sana. Anafanya mazoezi kupita kiasi ili kupunguza uzito.- Hebu fikiria hili: Binti yako alikuwa mlaji mzuri. Lakini sasa anahesabu kalori katika kila mlo, anakula kidogo sana, na anaendelea kusema, "Mimi ni mnene, ninahitaji kupunguza uzito ." Ingawa ni mwembamba sana, anaonekana kutojali. Anaonekana amechoka kila wakati, lakini hufanya mazoezi kwa saa nyingi. Ikiwa ana dalili hizi, anaweza kuwa anaugua anorexia nervosa .
2. Bulimia Nervosa
Katika hali hii, mtoto hula kiasi kikubwa cha chakula mara moja bila kudhibiti (tunaiita 'Kula Kupindukia'). Kisha, kutokana na hofu na hatia, "Lo, nilikula sana, sasa nitakua," hufanya mambo mbalimbali ili kuondoa chakula. Kwa mfano, wanajilazimisha kutapika, kutumia dawa za kuharisha, au kufanya mazoezi kupita kiasi.- Kwa mfano: Wakati mwingine mwanao hula chakula kingi kwa siri, na wakati huo hawezi kuacha kula. Kisha baada ya muda anaenda bafuni, na unajiuliza kama atatapika. Baada ya kula, anaonekana mwenye huzuni na aibu sana. HiiBulimia Nervosa inaweza kuwa dalili.
3. Matatizo ya Kula Kupindukia
Katika hali hii, kama ilivyo kwa bulimia, mtoto hula kiasi kikubwa cha chakula mfululizo bila kudhibitiwa. Hata hivyo, tofauti na bulimia, hawatumii njia za kuondoa chakula kutoka kwa mwili wao. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito. Baada ya kula, wanahisi hatia nyingi, aibu, na kukata tamaa .- Hebu fikiria hili: Mtoto wako anakula chakula kingi anapokuwa na huzuni, msongo wa mawazo, au akiwa amechoka tu. Hawezi kuacha kula hata anapokuwa ameshiba. Kisha anajilaumu, akiuliza, "Kwa nini nilikula sana?" Hii inaweza kuwa ishara ya tatizo la kula kupita kiasi .
4. Tatizo la Kuepuka/Kuzuia Ulaji wa Chakula (ARFID)
Hii ni tofauti kidogo. Katika hali hii, mtoto hakatai chakula kwa sababu ya wasiwasi wa uzito. Anazuia uchaguzi wa chakula kwa sababu ya vitu kama rangi, harufu, au umbile la chakula, au kwa sababu anaogopa kusongwa na koo au kutapika. Hii inaweza kumfanya asipate lishe anayohitaji, na kusababisha kupungua uzito, na kuathiri ukuaji wake.Muhimu: Usidhani kwamba mtoto wako ana tatizo la kula kwa sababu tu ana dalili moja au mbili kati ya hizi. Hata hivyo, ukiendelea kugundua dalili hizi, au ikiwa kuna mabadiliko makubwa katika tabia au tabia ya mtoto wako ya kula, ni vyema kutafuta ushauri wa daktari.
Nitajuaje kama mtoto wangu ana tatizo la kula? - Dalili
Ikiwa mtoto ana tatizo la kula, inaweza kuwa vigumu kulitambua mara moja kwa sababu anajaribu kulificha. Hata hivyo, kuna baadhi ya ishara unazoweza kuziangalia.Mabadiliko ya kitabia:
- Kuzungumzia chakula kila mara: Kuzungumzia kalori, mafuta , na wanga kila mara.
- Kuruka milo au kusema uongo kama "Nimekula tayari."
- Tabia maalum za ulaji : Kukata chakula vipande vidogo sana, kutenganisha vyakula, na kula aina moja tu ya chakula.
- Kula kwa siri au kuficha chakula.
- Mara tu ninapomaliza kula , nakimbilia bafuni.
- Ninafanya mazoezi mengi, na siachi hata ninapokuwa mgonjwa au nimeumia .
- Nina wasiwasi kila mara kuhusu umbo na uzito wa mwili wangu, na hutumia muda mwingi mbele ya kioo.
- Kuvaa nguo kubwa na zisizo na umbo ili kuficha umbo la mwili wako.
- Wanajitenga na miingiliano ya kijamii , wanakataa kutoka nje na marafiki, na wanakataa kula.
Mabadiliko ya kimwili:
- Kupunguza au kuongeza uzito ghafla, au mabadiliko ya mara kwa mara ya uzito.
- Daima nimechoka na ninalala.
- Kizunguzungu (kizunguzungu), kuzimia.
- Kuhisi baridi, hata wakati wengine wana halijoto ya kawaida.
- Nywele huanguka, ngozi hukauka, kucha huvunjika.
- Matatizo ya meno (kuoza kwa meno, kubadilika rangi kwa meno, hasa ikiwa kutapika kunatokea).
- Hedhi isiyo ya kawaida au isiyo ya kawaida (kwa wasichana).
- Mambo kama vile tumbo kuuma na kuvimbiwa .
Mabadiliko ya kiakili na kitabia:
- Ninafikiria sana kuhusu uzito na umbo langu, na huwa na wasiwasi kuhusu hilo kila mara.
- Wanawaza vibaya kuhusu miili yao, wakidhani kwamba wao ni wanene (ingawa kwa kweli ni wembamba).
- Kukasirika, mabadiliko ya hisia.
- Dalili za hali kama vile wasiwasi na mfadhaiko .
- Kujaribu kufanya kila kitu kikamilifu, bila dosari yoyote (ukamilifu) .
Kwa nini watoto hupata matatizo ya kula kama haya? - Ni sababu gani?
Hakuna sababu moja ya tatizo la kula. Ni hali tata ambayo inaweza kusababishwa na mchanganyiko wa vipengele vya kijenetiki, kisaikolojia, kijamii, na mazingira .- Ushawishi wa kijenetiki: Ikiwa mtu katika familia amekuwa na tatizo la ulaji au afya ya akili, mtoto anaweza kuwa katika hatari fulani ya kupata hali hiyo pia.
- Sababu za kisaikolojia:
- Kujithamini kidogo: Unapokuwa na maoni ya chini kukuhusu.
- Kujaribu kufanya kila kitu kikamilifu (Ukamilifu).
- Matatizo mengine ya afya ya akili kama vile wasiwasi, mfadhaiko, na ugonjwa wa kulazimishwa kupita kiasi ( OCD) .
- Kutojua jinsi ya kudhibiti hisia na kukabiliana na hisia kama vile huzuni na hasira.
- Ushawishi wa kijamii na kitamaduni:
- Vyombo vya habari vinaonyesha viwango visivyo vya kweli vya mwili vya "mwembamba, mrembo." Kuona hivi kunaweza kuwafanya watoto kuwa na mawazo hasi kuhusu miili yao wenyewe.
- Shinikizo la rika, uonevu kuhusu uzito na umbo.
- Umuhimu unaotolewa kwa mwili mwembamba katika baadhi ya michezo (k.m. gymnastics, ballet) au fani (modeling).
- Mazingira ya familia:
- Ikiwa wanafamilia wanajaribu kupunguza uzito kila mara (lishe), ikiwa wanazungumzia kila mara kuhusu chakula na umbo la mwili.
- Ikiwa mtoto mara nyingi hukosolewa kwa mwonekano wake. (Hii haimaanishi kwamba mambo haya hutokea kwa sababu ya kosa la wazazi, lakini mambo kama hayo yanaweza kuwa na athari).
- Matatizo ya mawasiliano katika familia, shinikizo kubwa.
- Matukio ya kiwewe: Mambo kama vile unyanyasaji wa kingono, unyanyasaji wa kimwili, unyanyasaji mkali.
Kumbuka: Ugonjwa wa kula si kitu ambacho mtu yeyote hukiumba kimakusudi. Ni ugonjwa. Kwa hivyo, kumlaumu au kumkaripia mtoto hakutatatua tatizo.
Je, ni madhara gani ya tatizo la kula kwa mtoto?
Tatizo la kula si jambo la kuchukuliwa kirahisi. Linaweza kuwa na athari kubwa, wakati mwingine maisha yote, kwa afya ya kimwili ya mtoto, afya ya akili, na maisha ya kila siku .Athari za kimwili:
- Utapiamlo: Matatizo yanayosababishwa na ukosefu wa virutubisho.
- Ugonjwa wa moyo: mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, misuli ya moyo iliyodhoofika, shinikizo la damu chini.
- Kushindwa kwa figo.
- Osteoporosis: Mifupa huwa nyembamba na huvunjika kwa urahisi.
- Usawa wa homoni: Hii inaweza kusababisha mzunguko wa hedhi usio wa kawaida, ukuaji wa kuchelewa, na utasa.
- Kuoza kwa meno, ugonjwa wa fizi (hasa wakati wa kutapika).
- Matatizo ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula: kuvimbiwa, kuhara, kuvimbiwa.
- Viwango vya chini vya sukari kwenye damu (Hypoglycemia).
- Upungufu wa maji mwilini.
- Katika hali mbaya , kifo kinaweza kutokea.
Athari za kiakili na kihisia:
- Kuongezeka kwa wasiwasi na unyogovu.
- Kujithamini kidogo, kujichukia.
- Kutengwa na jamii, kujitenga na marafiki na familia.
- Usumbufu wa shughuli za kielimu, kutoweza kushikilia kazi.
- Mawazo au majaribio ya kujiua .
Unaweza kufanya nini kama mzazi? - Unawezaje kusaidia?
Unapogundua kuwa mtoto wako ana tatizo la kula, ni kawaida kuhisi mshtuko, hofu, na huzuni. Hata hivyo, nguvu, upendo, na uelewa wako ni muhimu sana kwa mtoto wako kwa wakati huu.- Tambua ishara: Zingatia ishara tulizozungumzia hapo awali.
- Zungumza na mtoto wako: Zungumza na mtoto wako kwa upendo na ukarimu, bila kulaumu au kuhukumu. Unaweza kusema kitu kama, "Naona una wasiwasi kidogo kuhusu chakula. Tunaweza kuzungumzia hilo?"
- Sikiliza: Sikiliza kwa makini anachosema mtoto wako. Jaribu kuelewa hisia zake.
- Epuka kuzungumzia uzito na umbo: Epuka kukosoa uzito na umbo la mtoto wako, au kuwalinganisha na wengine. Usizungumzie vibaya kuhusu mwili wako pia.
- Zingatia afya: Toa ujumbe kwamba si kuhusu "kupungua uzito", bali kuhusu "kuendelea kuwa na afya njema".
- Tafuta msaada wa kitaalamu mara moja: Mwone daktari (daktari wa familia), daktari wa watoto, mtaalamu wa magonjwa ya akili, mwanasaikolojia, au mtaalamu wa lishe/lishe. Wanaweza kukusaidia wewe na mtoto wako.
- Kuwa mvumilivu na mwenye usaidizi: Safari ya kupona inaweza kuwa ndefu. Kunaweza kuwa na vikwazo njiani. Kaa na mtoto wako wakati wote.
- Unda mazingira chanya nyumbani: Fanya nyakati za chakula ziwe za kufurahisha. Kuleni pamoja kama familia. Andaa vyakula mbalimbali vyenye lishe.
- Kuwa mfano wa kuigwa: Mwonyeshe mtoto wako mambo kama vile tabia nzuri za kula na mtazamo chanya kuhusu miili yao.
- Jitunze: Hili linaweza kukusababishia msongo wa mawazo pia. Fikiria kuhusu afya yako ya akili na upate msaada inapohitajika.
Ni matibabu gani ya hali hii?
Matatizo ya ulaji kwa kawaida hutibiwa kwa kutumia mbinu ya taaluma mbalimbali . Hii ina maana kwamba matibabu hupangwa na wataalamu kutoka nyanja tofauti, kama vile madaktari, wataalamu wa magonjwa ya akili, na wataalamu wa lishe.- Huduma ya Kimatibabu: Kufuatilia afya ya kimwili ya mtoto, kutibu hali kama vile utapiamlo, na kulazwa hospitalini inapobidi.
- Ushauri nasaha wa Lishe: Mtaalamu wa lishe hutoa ufahamu kuhusu tabia nzuri za kula na lishe bora.
- Tiba ya Kisaikolojia/Ushauri nasaha:
- Tiba ya Mtu Binafsi: Humsaidia mtoto kudhibiti mifumo na hisia zake hasi za mawazo. Mbinu kama vile Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT) hutumiwa sana.
- Matibabu Yanayotegemea Familia (FBT): Hii ni nzuri sana kwa watoto wadogo wenye anorexia. Inawahusisha wazazi kikamilifu na husaidia mtoto kula vizuri tena.
- Dawa: Wakati mwingine, dawa zinaweza kuagizwa kutibu hali zinazotokea pamoja kama vile wasiwasi na mfadhaiko. Hata hivyo, dawa pekee si suluhisho la tatizo la kula.
Jambo muhimu zaidi ni kuanza matibabu haraka iwezekanavyo. Kadiri unavyosubiri kuanza matibabu kwa muda mrefu, ndivyo itakavyochukua muda mrefu kupona na ndivyo hatari ya matatizo inavyoongezeka. Hata hivyo, kumbuka kwamba kwa matibabu sahihi, unaweza kupona kabisa kutokana na tatizo la kula.
Hatimaye, mambo machache ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)
Ikiwa mtoto wako ana tatizo la kula, inaweza kuwa wakati mgumu kwako na kwa mtoto wako. Lakini usikate tamaa.- Matatizo ya kula ni magonjwa makubwa ya akili, lakini yanaweza kutibika.
- Ni muhimu sana kugundua na kuanza matibabu katika hatua za mwanzo.
- Upendo wako, usaidizi, na uvumilivu ni muhimu kwa safari ya kupona kwa mtoto wako.
- Usisite kutafuta msaada wa kitaalamu. Huna haja ya kukabiliana na hili peke yako.
- Kupona ni safari, na inachukua muda. Lakini, kwa msaada unaofaa, mtoto wako anaweza kuishi maisha yenye afya na furaha tena.
Matatizo ya ulaji , tabia za ulaji za watoto, anorexia, bulimia, kula kupita kiasi, afya ya akili, usaidizi wa uzazi
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako