உடலின் மேற்பரப்பில் அழுத்துவதன் மூலம் நோய்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் ஒரு முறையான அக்குபிரஷர் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

உங்களுக்குத் தலைவலி வரும்போது, ​​உங்கள் இரு கைகளாலும் நெற்றியை அழுத்தியதுண்டா? அல்லது, உங்கள் உடலில் எங்காவது வலி ஏற்படும்போது, ​​அந்தப் பகுதியைச் சிறிது நேரம் அழுத்திவிட்டுப் பிறகு தொட்டால் நிவாரணம் கிடைப்பதுண்டு, அல்லவா? உண்மையில், நாம் இதை உணராமலேயே செய்கிறோம்; இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தைய சீன மருத்துவத்தில் இருந்து வந்த ஒரு எளிய சிகிச்சை முறையாகும். இது 'அக்குபிரஷர்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஊசிகள் இல்லாத அக்குபஞ்சர் போன்றது. இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று ஆழமாகப் பேசுவோம்.

அக்குபிரஷர் என்றால் என்ன? அதன் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாடு என்ன?

அக்குபிரஷர் என்பது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திலிருந்து (TCM) உருவான ஒரு ஆசிய சுகாதார சிகிச்சை முறையாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது நம் நாட்டில் உள்ள அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவத்துடன் சில ஒற்றுமைகளைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த சீன மருத்துவக் கோட்பாட்டின்படி, நமது உடல்கள் 'மெரிடியன்கள்' எனப்படும் கண்ணுக்குப் புலப்படாத ஆற்றல் பாதைகளின் வலையமைப்பால் சூழப்பட்டுள்ளன. நமது உயிர் சக்தி, அல்லது 'கி' ('chi' என உச்சரிக்கப்படுகிறது), இந்தப் பாதைகள் வழியாகப் பாய்கிறது. இந்த 12 முக்கிய ஆற்றல் பாதைகள் நமது உடலில் உள்ள பல்வேறு உறுப்புகளுடன் இணைந்து, உடல் முழுவதும் ஒரு தகவல் தொடர்பு அமைப்பை உருவாக்குகின்றன என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்த ஆற்றல் பாதைகள் விரல் நுனிகளில் தொடங்கி, மூளையுடன் இணைந்து, பின்னர் அதற்கேற்ற உறுப்புகளுடன் இணைகின்றன.

மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் உள்ள அனைவரும் இந்த ஆற்றல் பாதைகளின் (மெரிடியன்கள்) இருப்பை ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையினால் ஏற்படும் நிவாரணமானது , தசை இறுக்கம் குறைதல் , இரத்த ஓட்டம் மேம்படுதல் , மற்றும் நமது உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் வலி நிவாரணிகளான எண்டோர்பின்கள் வெளியாவது போன்ற காரணிகளால் இருக்கலாம் என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர்.

அக்குபிரஷர் சிகிச்சை செய்வது எப்படி?

அக்குபிரஷர் சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் முழு ஆடையுடன் ஒரு மென்மையான பாயில் படுத்துக் கொள்வீர்கள். சிகிச்சையாளர் தனது விரல்கள், உள்ளங்கைகள், முழங்கைகள், சில சமயங்களில் பாதங்களைக் கூடப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடலில் 'அக்குபாயிண்ட்ஸ்' எனப்படும் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மென்மையான அழுத்தத்தைக் கொடுப்பார்.

சில நேரங்களில் இந்த சிகிச்சையில் நீட்சிப் பயிற்சிகள் அல்லது அக்குபிரஷர் போன்றவையும் அடங்கலாம். ஒரு அமர்வு பொதுவாக சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும். சிறந்த பலன்களைப் பெற, உங்களுக்குப் பல அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

அக்குபிரஷரில் மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் புள்ளிகள் யாவை?

உண்மையில், நம் உடலில் நூற்றுக்கணக்கான 'அக்குபிரஷர்' புள்ளிகள் உள்ளன. இவை மிகவும் முக்கியமான மற்றும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில புள்ளிகளாகும். இவற்றை நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்து பார்க்கலாம்.

இந்தப் புள்ளிகளை எப்படி இறுக்குவது?

இந்தப் புள்ளிகளில் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் அதை ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். ஆழமான, சீரான அழுத்தத்தைக் கொடுக்கவும். வலி ஏற்பட்டால், அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.

அக்குபிரஷர் மூலம் என்னென்ன உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வு காணலாம்?

அக்குபிரஷரின் உடல்நலப் பலன்கள்இது குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில்தான் உள்ளது, ஆனால் நோயாளிகளின் அனுபவங்கள் இது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளிலிருந்து நல்ல நிவாரணம் அளிப்பதாகக் காட்டியுள்ளன.

அக்குபிரஷர் செய்துகொள்வதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

பொதுவாக, அக்குபிரஷர் ஒரு மிகவும் பாதுகாப்பான சிகிச்சை முறையாகும் . இருப்பினும், உங்களுக்குப் புற்றுநோய், மூட்டுவலி அல்லது இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், இந்த வகை சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். அது மிகவும் முக்கியம்.

மேலும், நீங்கள் இந்த சிகிச்சையைப் பெறும் இடம் உரிமம் மற்றும் சான்றிதழ் பெற்றதா என்பதையும் சரிபார்க்கவும்.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அக்குபிரஷர் போன்ற ஆழமான திசு சிகிச்சைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது:

• புற்றுநோய், கட்டி இருக்கும் பகுதிக்கோ அல்லது எலும்புகளுக்கோ பரவியிருந்தால்.
• உங்களுக்கு முடக்கு வாதம், முதுகுப் பிரச்சனை, அல்லது உடல் உழைப்பால் மோசமடையக்கூடிய எலும்பு நோய் இருந்தால்.
• உங்கள் கால்களில் நரம்புச் சுருள் இருந்தால்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், சில அதிகாரப்பூர்வ தளங்களை அழுத்துவது கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.