கர்ப்ப காலத்தில் மாற்று சிகிச்சை முறைகளா? இதைப்பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு மிகச் சிறப்பான காலகட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள். உங்களுக்குள் ஒரு புதிய உயிர் வளர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. இந்த நேரத்தில், சிறிய நோய்களுக்கும் பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளக் கூட நீங்கள் பயப்படலாம். "இது குழந்தையைப் பாதிக்குமா?" என்ற கேள்வி உங்கள் மனதின் ஓரத்தில் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது, அல்லவா? எனவே, குமட்டல், வாந்தி, முதுகுவலி, தூக்கமின்மை போன்றவற்றுக்கு ஒரு "இயற்கையான" தீர்வைக் காண விரும்புவது மிகவும் இயல்பானது. அப்போதுதான் நாம் இந்த " மாற்று சிகிச்சைகள் " பற்றிப் பேசத் தொடங்குகிறோம்.

இந்த மாற்று சிகிச்சை முறைகள் யாவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாம் வழக்கமாக மருத்துவரிடமிருந்து பெறும் பாரம்பரிய மருந்துகளுக்குப் பதிலாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான அசௌகரியங்களைப் போக்கப் பயன்படுத்தப்படும் முறைகளே இவை.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். உங்கள் காலை நேர வாந்திக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் மசாஜ் செய்துகொள்ளலாம், மனதை அமைதிப்படுத்தும் தியானம் செய்யலாம், அல்லது ஒரு இயற்கைப் பொருளைப் பயன்படுத்தலாம். இவையெல்லாம் மாற்று மருத்துவ முறைகள் என்ற வகையின் கீழ் வருகின்றன.

மருந்தகங்களில் வாங்கும் மருந்துகளை விட, இந்த 'இயற்கையான' பொருட்கள் பாதுகாப்பானவை என்று பல தாய்மார்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், 'இயற்கையான' அனைத்தும் கர்ப்ப காலத்தில் 'பாதுகாப்பானவை' அல்ல . சில பொருட்கள் குழந்தைக்குத் தீங்கு கூட விளைவிக்கலாம். எனவே, இது போன்ற எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரிடம் இது குறித்துப் பேசுவது நிச்சயமாக ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

அப்படியானால், பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் என்னென்ன?

சரி, இப்போது மருத்துவரிடம் பேசி, கர்ப்பகாலத்திலும் பிரசவத்தின்போதும் பொதுவாகப் பாதுகாப்பானவை எனக் கருதப்படும் மற்றும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வழிமுறைகள் என்னென்ன என்று தெரிந்துகொள்வோம்.

மிக முக்கியமாக: இவற்றை முயற்சித்துப் பார்ப்பதற்கு முன்பே, உங்கள் மருத்துவரிடம், "இது எனக்குச் சரியானதா? நான் இதைச் செய்வது சரியா?" என்று கேட்க மறக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது.

கண்டிப்பாகத் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்!

இந்தப் பகுதி மிகவும் முக்கியமானது. கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மூலிகைகளையும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் அவற்றின் செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் (எ.கா., துணை உணவுகள் , எண்ணெய்கள்) உட்கொள்வது, பிறக்காத குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கலாம், பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவத்தை உண்டாக்கலாம்.

முக்கியமானது:இது சமையலில் சுவையூட்டியாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிறிதளவு அளவைப் பற்றியது அல்ல. இது அதைவிட அதிகமாக, அதாவது ஒரு துணை உணவாக எடுத்துக்கொள்வதைப் பற்றியது.

இந்த வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்களைத் தவிர்க்கவும்

மேலும், அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மகப்பேறு வைட்டமினில் தேவையான அளவு உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

இந்த நறுமண சிகிச்சை எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கவும்

• கலமஸ்
• மக்வொர்ட்
• பென்னிராயல்
• முனிவர்
• குளிர்காலப் பச்சை
• துளசி
• ஹிசாப்
• மைர்ப்
• மார்ஜோரம்
• தைம்

இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று தவறுதலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால் என்னவாகும்?

பயப்பட வேண்டாம். அதுபோன்ற ஏதேனும் நடந்தால், குழந்தைக்கு பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை விட, பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளே அதிகம். இருப்பினும், நீங்கள் வெட்டிய அல்லது பயன்படுத்திய ஏதேனும் ஒரு பொருளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சிறிதளவு சந்தேகம் அல்லது பயம் ஏற்பட்டால் , கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் உங்கள் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்க எப்போதும் தயாராக இருக்கிறார்கள்.