வயதாகும்போது விஷயங்களை மறப்பது இயல்பானதா? அல்லது அது அல்சைமர் நோயின் ஆரம்பமா?

வயதாக ஆக, நாம் சின்னச் சின்ன விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறோம், இல்லையா? கடைக்குச் செல்லும்போது கொண்டு செல்ல வேண்டிய ஒன்றை மறந்துவிடுவது, தெருவில் சந்தித்த ஒரு அந்நியரின் பெயரை உடனடியாக நினைவுகூர முடியாமல் போவது, உங்கள் கார் சாவியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போவது... இவையெல்லாம் மிகவும் பொதுவானவை. இருப்பினும், இந்த மறதி அதிகரிக்கும்போது, ​​சற்று பயப்படுவதும் இயல்பானதுதான். "இது அல்சைமர் போன்ற ஒரு ஆபத்தான நோயின் ஆரம்பமா?" என்று நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம். இன்று இதைப்பற்றித் தெளிவாகப் பேசுவோம்.

உண்மையில், இந்தச் சிறிய நினைவாற்றல் குறைபாடுகள் இயல்பான முதுமை அடைதலின் ஒரு பகுதியாகும். நமது தலைமுடி நரைப்பது, சருமத்தில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவது, மற்றும் முழங்கால்களில் லேசான வலி ஏற்படுவது போல, நாம் வயதாகும்போது நமது நினைவாற்றலும் மாறுகிறது. இந்தச் சிறிய மறதிப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• முக்கியமான விஷயங்களை ஒரு புத்தகத்தில் எழுதி வையுங்கள்.
• சாவிகள், கண்ணாடிகள் போன்ற பொருட்களை எப்போதும் ஒரே இடத்தில் வைக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.
• சொல் விளையாட்டுகள் மற்றும் குறுக்கெழுத்துப் புதிர்கள் போன்ற, உங்கள் மூளைக்குப் பயிற்சி அளிக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

இருப்பினும், நினைவாற்றல் இழப்பு அல்சைமர் நோயின் ஒரு முக்கிய அறிகுறி என்பதால், இந்தச் சிறிய சறுக்கல்களைப் பற்றிக் கவலைப்படுவது இயல்பானதுதான். அல்சைமர் என்பது குணப்படுத்த முடியாத ஒரு சிதைவுறும் மூளை நோயாகும்.

அல்சைமர் நோய் மறதியை ஏற்படுத்துமா? வேறு காரணங்களும் உண்டு!

பெரும்பாலான நேரங்களில், ஒரு சிறிய விஷயத்தை மறந்துவிடுவது ஒரு பெரிய விஷயமல்ல. உங்கள் சாவியை எங்கே வைத்தீர்கள் என்பதை மறந்துவிட்டதாலோ அல்லது ஒருவரின் பெயரை நினைவில் கொள்ள முடியாததாலோ மட்டும் உங்களுக்கு அல்சைமர் நோய் இருப்பதாக முடிவு செய்துவிட முடியாது. இவை அனைத்தும் வயதாவதன் விளைவாக ஏற்படும் இயல்பான நினைவுக் குறைபாடுகளே ஆகும்.

மேலும், அல்சைமர் நோயைத் தவிர, நினைவாற்றல் இழப்பிற்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன. சில சமயங்களில், இந்தக் காரணங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பது நினைவாற்றலை மீட்டெடுக்க உதவும்.

• மனச்சோர்வு: மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை கவனம் மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
• சில மருந்துகள்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளின் பக்கவிளைவாக நினைவாற்றல் இழப்பு ஏற்படலாம்.
• அளவுக்கு மீறிய மது அருந்துதல்: நீண்டகால மதுப் பழக்கம் மூளையின் செயல்பாட்டை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.
• வைட்டமின் பி12 குறைபாடு அல்லது குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள்: இவை நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானவை. இவற்றின் குறைபாடுகள் நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: அன்புக்குரியவரின் மரணம் அல்லது பணியிலிருந்து ஓய்வு பெறுதல் போன்ற ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்தால் ஏற்படும் மன அழுத்தம், நினைவாற்றலையும் பாதிக்கலாம்.
• பிற நோய்கள்: சில தொற்றுகள் அல்லது பிற உடல்நலக் குறைபாடுகள் தற்காலிக நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

வேறுபடுத்திப் பார்ப்போம்: இது இயல்பான மறதியா? கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு நிலையா?

கடுமையான நினைவாற்றல் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதே உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். உங்களை விட உங்கள் குடும்பத்தினர், குழந்தைகள் அல்லது துணைவர் இதைப் பற்றி அதிகமாகக் கவலைப்படலாம். அவர்கள் உங்கள் நினைவாற்றலைப் பற்றிப் பேசினால், தயவுசெய்து அதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அவர்களின் கவலைகளைக் கேட்டு, மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள். வயதாவதால் ஏற்படும் இயல்பான மறதிக்கும், அல்சைமர் போன்ற நோயால் ஏற்படக்கூடிய கடுமையான நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்ள இது உங்களுக்கு உதவும்.

இந்த அட்டவணையின் 'எச்சரிக்கைகள்' பகுதியில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்களோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரோ அனுபவித்தால், தயவுசெய்து அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்களுக்கு அல்சைமர் நோய் இருக்கிறது என்று அதற்கு அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், இது ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நிலையாகும். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள். அவர் தேவையான சோதனைகளை மேற்கொண்டு, இதற்கு என்ன காரணம், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெளிவான வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்.