ADHD-க்கும் பதட்டத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு என்ன?

சில சமயங்களில் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மனதில் ஆயிரம் விஷயங்கள் ஓடுவது போல் உணர்கிறீர்களா? ஒரு வேலையில் கவனம் செலுத்த முடியாமல், ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த முடியாமல், எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்கிறீர்களா? உங்களுக்கு கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) இருந்தால், இரண்டாவது உணர்வான பதட்டத்தை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். இந்த இரண்டு நிலைகளும் தனித்தனியானவை என்றாலும், ADHD உள்ள பெரியவர்களில் சுமார் பாதி பேருக்கு பதட்டமும் உள்ளது. எனவே நீங்கள் தனியாக இல்லை. இதில் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், முறையான சிகிச்சையின் மூலம், உங்கள் ADHD அறிகுறிகளையும் இந்த தேவையற்ற அச்சங்களையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

ADHDயும் பதட்டமும் ஒன்று சேரும்போது என்ன நடக்கும்?

உங்களுக்கு ADHD மற்றும் பதட்டம் இரண்டும் இருந்தால், அது உங்கள் ADHD அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும். உதாரணமாக, உங்களால் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம் மற்றும் எல்லா நேரமும் அமைதியின்றி உணரலாம். மேலும், இந்தப் பதட்டக் கோளாறுக்கே உரிய சில அறிகுறிகளும் உள்ளன.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பதட்டம் என்பது அவ்வப்போது பயப்படுவதை விட மேலானது. அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை, உறவுகள் மற்றும் வேலையைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு மனநோய் ஆகும்.

இது ADHD-யால் ஏற்படுகிறதா? அல்லது இது ஒரு தனிப்பட்ட பதட்டப் பிரச்சனையா?

இது ஒரு மிக முக்கியமான கேள்வி. சில நேரங்களில் நீங்கள் உணரும் பதட்டம், உங்கள் ADHD நிலையால் ஏற்படலாம். அது எப்படி சாத்தியம்? கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்களுக்குச் செய்ய வேண்டிய வேலைகள் நிறைய உள்ளன. ADHD காரணமாக, அவற்றில் எதையும் தொடங்க உங்களுக்கு விருப்பமில்லை, உங்களால் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை. இறுதியில், "ஐயோ, என்னால் இவற்றில் எதையும் செய்ய முடியாது" என்று நீங்கள் மிகுந்த பயத்தையும் அழுத்தத்தையும் உணர்கிறீர்கள். உங்கள் பதட்டம் எப்போதும், காரியங்களைச் சரியாகச் செய்ய முடியாமல் இருப்பது, விஷயங்களை மறந்துவிடுவது, அல்லது நேரத்திற்கு வராமல் இருப்பது போன்ற ADHD பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அது ADHDயாலேயே ஏற்படும் பதட்டமாக இருக்கலாம்.

ஆனால் சில சமயங்களில் நீங்கள் உணரும் பதட்டம் ADHD உடன் மட்டும் தொடர்புடையதாக இருக்காது. உங்கள் குடும்பம், வேலை, உடல்நலம், பணம், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம்... அல்லது தொடர்பில்லாத பல விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்பட்டுக் கொண்டிருந்தால், அது ADHD உடன் கூடுதலாக ஒரு தனிப்பட்ட பதட்டக் கோளாறாகவும் இருக்கலாம்.

இவை இரண்டும் என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள சிறந்த நபர் உங்கள் மருத்துவர்தான் . இதுபற்றி அவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். அவர் உங்களிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• நீங்கள் அடிக்கடி அர்த்தமற்ற விஷயங்களைப் பற்றிக் கவலைப்படுவீர்களா?
• இந்தக் கவலைகளைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கிறதா?
• நீங்கள் இரவில் நன்றாகத் தூங்குவீர்களா ?
• இந்த பயம் மற்றும் பதட்டத்தின் காரணமாக உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை (வேலை, குடும்ப விஷயங்கள்) தவறவிடுகிறீர்களா?
• வாரத்தில் குறைந்தபட்சம் மூன்று நாட்களாவது, ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக இதுபோன்று கவலைப்படுகிறீர்களா?
• சமீபத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் பெரிய மாற்றமோ அல்லது மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வோ நடந்திருக்கிறதா?
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த வகையான பதட்டம் இருந்திருக்கிறதா?

இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்கள், உங்களுக்கு என்ன மாதிரியான பாதிப்பு உள்ளது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

ADHD மற்றும் பதட்டம் ஆகிய இரண்டிற்கும் சிகிச்சை அளிப்பது எப்படி?

சிகிச்சையைத் திட்டமிடும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் வாழ்க்கையை எந்த நிலை மிகவும் பாதிக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பார். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ADHD என்பதே சரியான நிலையாகும்.சிகிச்சையின் மூலம், அதனால் ஏற்படும் பதட்டம் பெருமளவில் குறைகிறது.

ADHD-க்கு பதட்டத்திற்கான சிகிச்சை அளிப்பதன் நன்மைகள்:

• உங்கள் மன அழுத்தம் குறையும்.
• வேலையை நிர்வகிப்பதில் கவனம் மேம்படுகிறது.
• பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குத் தேவையான மன வலிமையை இது வழங்குகிறது.

இருப்பினும், உங்களுக்கு ADHD உடன் கூடுதலாக ஒரு பதட்டக் கோளாறும் இருந்தால், நீங்கள் இரண்டிற்கும் ஒரே நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டியிருக்கலாம். நல்லவேளையாக, இந்த இரண்டு நிலைகளுக்கும் உதவக்கூடிய சிகிச்சைகள் உள்ளன.

அவற்றுள் சில:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
• தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் தியானம்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

ADHD மருந்துகள் பதட்டத்தின் மீது ஏதேனும் விளைவை ஏற்படுத்துகின்றனவா?

ADHD-க்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் மிகவும் பொதுவானது ஊக்க மருந்துகள் ஆகும். மெத்தில்ஃபெனிடேட் மற்றும் ஆம்பெடமைன்கள் இதற்கு உதாரணங்களாகும். உங்களுக்குப் பதட்டம் இருந்தாலும், இந்த மருந்துகள் உங்கள் ADHD-க்கு உதவக்கூடும்.

ஆனால், நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயம் இங்கே உள்ளது. இந்த ஊக்கமருந்துகளின் ஒரு பொதுவான பக்க விளைவு, பதட்டம் அதிகரிப்பதாகும். ஒரு மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்று துல்லியமாகக் கூற இயலாது என்றாலும், சிலருக்கு இந்த மருந்துகள் பதட்டத்தை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

உங்களுக்கு இது நடந்தால், பீதியடைய வேண்டாம். இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர், அடோமோக்ஸெடின் (ஸ்ட்ராட்டெரா) அல்லது விலோக்சசைன் (கெல்ப்ரீ) போன்ற மற்ற தூண்டல் அல்லாத மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

மேலும், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் பிற மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: புப்ரோபியான் (வெல்புட்ரின்), ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்), செர்ட்ராலின் (ஸோலோஃப்ட்), வென்லாஃபாக்சின் (எஃபெக்ஸர்) போன்ற மருந்துகள்.
• உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள்: குளோனிடின் (காப்வே) மற்றும் குவான்ஃபாசின் (இன்டுனிவ்) போன்ற சில மருந்துகள், ADHD மற்றும் பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.

உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் மருந்துகளில் ஏற்படும் நல்ல அல்லது கெட்ட மாற்றங்கள் குறித்து அவரிடம் தெரிவியுங்கள். அப்போதுதான், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை அவரால் வகுக்க முடியும்.