இருமுனைக் கோளாறுடன் வாழ்வது குறித்து சமூகத்தில் நிலவும் தவறான புரிதல்களைப் பற்றிப் பேசலாமா?

உங்கள் நண்பர், உறவினர் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு இருமுனைக் கோளாறு (பைபோலார் டிஸ்ஆர்டர்) இருக்கிறது என்று தெரியவரும்போது, ​​உங்கள் மனதில் தோன்றும் முதல் எண்ணம் என்ன? பெரும்பாலான நேரங்களில், அந்த நபரால் ஒரு வேலையில் நிலைத்து நிற்க முடியாது, ஒரு நிலையான உறவைப் பேண முடியாது, எப்போதும் பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறார், மேலும் அவருடன் வாழ்வது கடினம் என்று நாம் நினைக்கிறோம். இவை சமூகத்தில் கட்டமைக்கப்பட்ட தவறான எண்ணங்கள். ஆனால் உண்மை மிகவும் வேறுபட்டது. இன்று, நாம் இந்தத் தவறான எண்ணங்களைப் பற்றியும், அவற்றுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மையைப் பற்றியும் பேசப் போகிறோம்.

இருமுனைக் கோளாறு என்றால் சரியாக என்ன?

இதைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு முன், இருமுனைக் கோளாறு என்றால் என்ன என்பதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம். இது ஒரு மனநலப் பாதிப்பு. நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, இதற்கும் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும். ஒருவரின் மனநிலை இரண்டு உச்சநிலைகளுக்கு இடையில் அசாதாரணமாக ஊசலாடுவதே இருமுனைக் கோளாறு ஆகும்.

• இதன் ஒரு உச்சநிலை மனக்கிளர்ச்சி அல்லது மிதமிஞ்சிய மனக்கிளர்ச்சி ஆகும்: இந்தக் காலகட்டத்தில், அந்த நபர் மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும் அதிக ஆற்றலையும் உணர்வார். அவர்களால் தூங்க முடியாது, அதிகமாகப் பேசுவார்கள், இடைவிடாமல் வேலை செய்வார்கள், மேலும் அபாயகரமான செயல்களில் ஈடுபடுவார்கள் (உதாரணமாக, ஒரே நேரத்தில் அதிகப் பணத்தைச் செலவழிப்பது).
• மற்றொரு உச்சநிலை மனச்சோர்வு ஆகும்: இந்தக் காலகட்டத்தில், அந்த நபர் மிகவும் சோகமாக உணர்வார், எதிலும் ஆர்வம் இருக்காது, ஆற்றல் குறைவாக இருக்கும். அவர்கள் எப்போதும் சோர்வாக இருப்பார்கள், பசியாக இருக்காது, தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுவார்கள், மேலும் வாழ்க்கை மீது ஏமாற்றம் அடைவார்கள்.

சமூகத்தில் ஆழமாக வேரூன்றியிருக்கும் ஒரே மாதிரியான கருத்துக்கள்

இருமுனைக் கோளாறுடன் வாழும் ஒருவராக, நான் எல்லா நேரங்களிலும் சமூகக் களங்கத்தையும் தவறான புரிதல்களையும் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. சில சமயங்களில், இவை என் வேலையிலிருந்து நீக்கப்படுவது போன்ற பெரிய விஷயங்கள் முதல், "நீங்கள் அநேகமாக வேலையில்லாமல் வீட்டில் சும்மா உட்கார்ந்திருக்கிறீர்கள், இல்லையா?" என்று கேட்பது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் வரை இருக்கும். இந்தத் தவறான புரிதல்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

இந்தத் தவறான கருத்துக்கள் மனதிற்கு எத்தகைய பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன?

கற்பனை செய்து பாருங்கள், நான் என் சொந்த உழைப்பில் ஒரு வீடு கட்டுகிறேன், ஒரு நல்ல கார் ஓட்டுகிறேன், என் மனைவியுடன் மகிழ்ச்சியாக வாழ்கிறேன். நான் மனநல ஆலோசனைத் துறையில் பணிபுரிகிறேன். ஆனால் எனக்கு இருமுனைக் கோளாறு (பைபோலார்) இருக்கிறது என்று மக்களுக்குத் தெரிய வரும்போது, ​​அவர்கள் என் வெற்றியை வேறு விதமாகப் பார்க்கிறார்கள்.

அவர்கள், "ஓ... அவன் இதையெல்லாம் தன் மனைவியின் பணத்தில்தான் செய்திருக்க வேண்டும்" அல்லது "அவனுடைய பெற்றோர் பணக்காரர்களாக இருந்திருக்க வேண்டும்" என்று நினைக்கிறார்கள். நான் செய்யும் வேலையைப் பார்த்துவிட்டு, "ஓ... இது மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கான ஒரு தொண்டுப் பணியாகத்தான் இருக்க வேண்டும்" என்று நினைக்கிறார்கள்.

என் மனைவி தன் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்கிறாள். ஆனால் உண்மையில், நான் அவளை விட அதிகமாகச் சம்பாதிக்கிறேன். நாங்கள் இருவரும் சமமான வெற்றி பெற்றவர்கள். எங்கள் இருவரின் கடின உழைப்பின் மூலமே இவற்றை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். ஆனால், என் உடல்நலக்குறைவு என் கடின உழைப்பையும், பங்களிப்பையும் முற்றிலுமாக அழித்து , என்னை என் மனைவியைச் சார்ந்திருப்பவன் என்று முத்திரை குத்தும்போது, ​​அது தாங்க முடியாததாக இருக்கிறது. இது நியாயமற்றது மட்டுமல்ல, முற்றிலும் உண்மையற்றதும்கூட.

நாம் எவ்வாறு ஆதரவளிக்க வேண்டும்?

உங்கள் வாழ்வில் இருமுனைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு நீங்கள் உதவக்கூடிய சிறந்த வழி, உங்கள் மனதில் இதுபோன்ற தவறான எண்ணங்களை நிரப்பாமல், அவர்களைத் திறந்த மனதுடன் அணுகுவதே ஆகும்.

• புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்: இருமுனைக் கோளாறு பற்றிப் படித்துத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். அது அவர்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பது பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள். ஆனால், அவர்களைப் பற்றித் தவறாக எண்ணாதீர்கள்.
• அனுமானங்கள் செய்யாதீர்கள்: "உன்னால் இதைச் செய்ய முடியாது," "இன்று நீ நன்றாக இருக்கிறாய், ஆனால் நாளை வேறுவிதமாக இருக்கும்" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறாதீர்கள். அவர்களின் திறமைகளைச் சந்தேகிக்காதீர்கள்.
• சிகிச்சையை ஊக்குவியுங்கள்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளவும், சரியான நேரத்தில் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும் அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். அது ஒரு சிறந்த ஆதரவாகும்.
• அவர்களை இயல்பாக நடத்துங்கள்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். அவர்களை வித்தியாசமாக நடத்தாதீர்கள். இருமுனைக் கோளாறு என்பது அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. அதுவே அவர்களின் முழுமையான அடையாளம் அல்ல. மற்றவர்களைப் போலவே அவர்களுக்கும் கனவுகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் திறமைகள் உள்ளன.

நம் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு நோய்கள் இருக்கலாம். நீரிழிவு நோய் உள்ள அனைவரும் ஒரே மாதிரியானவர்களா? இல்லை. அதேபோல, இருமுனைக் கோளாறு உள்ள அனைவரும் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல. நாம் அனைவரும் வேறுபட்டவர்கள். எனவே, தயவுசெய்து இருமுனைக் கோளாறு உள்ள ஒருவரை ஒரே ஒரு வட்டத்திற்குள் அடைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் மற்றவர்களை நடத்தும் அதே மரியாதையுடனும் புரிதலுடனும் அவர்களையும் நடத்துங்கள்.