இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பது ஒரு பெரும் மகிழ்ச்சி. ஆனால், ஒரு புதிய தாய்க்கு இது பல சவால்களையும் தருகிறது, குறிப்பாக அவர்களுக்கு உணவளிப்பதில். 'நான் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாமா? அல்லது ஃபார்முலா பால் கொடுப்பது எளிதா?' இந்தக் கேள்வி உங்கள் மனதில் இருக்கலாம். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், ஒருவேளை சிலர் உங்களை விசித்திரமாகப் பார்க்கலாம். நீங்கள் அவர்களுக்கு ஃபார்முலா பால் கொடுத்தால், சிலர், 'இயற்கையாகவே கிடைக்கும் சிறந்ததை ஏன் நீங்கள் அவர்களுக்குக் கொடுக்கவில்லை?' என்று கேட்பார்கள். யார் என்ன சொன்னாலும், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் சரியான முடிவை எடுப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். எனவே, இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.
தாய்ப்பாலூட்டுவதன் வியக்கத்தக்க நன்மைகள்
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) உட்பட, உலகின் அனைத்து முக்கிய சுகாதார அமைப்புகளும், குழந்தைகளுக்குத் தாய்ப்பால்தான் சிறந்த ஊட்டச்சத்து என்பதை ஒப்புக்கொள்கின்றன. குழந்தையின் முதல் 6 மாதங்களுக்குத் தாய்ப்பால் மட்டுமே கொடுக்குமாறு அவை பரிந்துரைக்கின்றன. மற்ற உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டாலும் கூட, 2 வயது வரை அல்லது தாயும் குழந்தையும் விரும்பும் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர அவை ஊக்குவிக்கின்றன.
தாய்ப்பால் என்பது வெறும் பால் மட்டுமல்ல. அது குழந்தைகளுக்குப் பல வழிகளில் மதிப்புமிக்கது.
| தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் முக்கிய நன்மைகள் | |
|---|---|
| குழந்தைக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் | தாய்க்கான நன்மைகள் |
| இதில் இயற்கையான ஆன்டிபாடிகள் உள்ளன, அவை காது நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நோய்களுக்கு எதிரான எதிர்ப்பாற்றலை அதிகரிக்கின்றன. | மார்பகப் புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் எலும்புப்புரை ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. |
| பால் பவுடரை விட இது எளிதில் செரிமானம் ஆவதால் , மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயுத் தொல்லை குறைவாகவே ஏற்படுகிறது. | குழந்தைகளுடனான பிணைப்பு மிகவும் வலுவாகிறது. அது ஒரு அழகான அனுபவம். |
| இது குழந்தையின் முதல் வருடத்தில் திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும். | இதன் விலை மிகவும் குறைவு. அதாவது, இது கிட்டத்தட்ட இலவசம்! |
| இது குழந்தையின் நுண்ணறிவு வளர்ச்சிக்கு உதவக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன. | – |
| இது பிற்காலத்தில் உடல் பருமன், ஆஸ்துமா, வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய், உயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ஹாட்ஜ்கின் நோய், லுகேமியா, லிம்போமா போன்ற புற்றுநோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. | – |
இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கு வெற்றிகரமாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்க இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
ஒரே நேரத்தில் இரட்டைக் குழந்தைகளுக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது எளிதான காரியம் அல்ல, ஆனால் அதில் வெற்றிபெற உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: இரட்டைக் குழந்தைகளுக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகள் குறித்து உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
- பல்வேறு தோரணைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: இரண்டு குழந்தைகளையும் ஒரே நேரத்தில் தாங்கிக்கொண்டு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்குப் பல்வேறு நிலைகள் உள்ளன. இவற்றைப் பற்றி முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
- மார்பகப் பம்பைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: இரட்டைக் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் குறைமாதத்தில் பிறப்பதால், அவர்களைப் பச்சிளங்குழந்தைகள் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் (NICU) வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கலாம். அவ்வாறு நடந்தால், உங்களால் உங்கள் குழந்தைக்கு நேரடியாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாது. அந்த நேரத்தில், உங்கள் பாலைப் பிழிந்து (பம்ப் செய்து) உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டுவதற்குத் தயாராக இருங்கள்.
- உங்கள் குழந்தையுடனே இருங்கள்: உங்கள் குழந்தைக்கு பச்சிளங்குழந்தைகள் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் (NICU) தங்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றால், மருத்துவமனையில் உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரே அறையில் தங்குங்கள் (ரூமிங்-இன்). இதன் மூலம், அவர்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் நீங்கள் அவர்களுக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.
- இருவருக்கும் ஒரே நேரத்தில் உணவளியுங்கள்: இரண்டு குழந்தைகளையும் ஒரே நேரத்தில் கையாள்வது கடினமாகும் வரை, முடிந்தவரை இருவருக்கும் ஒரே நேரத்தில் உணவளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும்.
- பக்கங்களை மாற்றவும்: ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு மார்பகத்தில் மட்டும் பாலூட்டுவதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு முறை பாலூட்டும்போதும் பக்கங்களை மாற்றவும். இது இரண்டு மார்பகங்களிலிருந்தும் பால் சுரப்பு நன்றாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவும்.
- நன்றாக உண்ணுங்கள், பருகுங்கள்: சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள், தவறாமல் சிற்றுண்டிகளைச் சாப்பிடுங்கள், மேலும் தண்ணீர், பழச்சாறு அல்லது பால் போன்ற திரவங்களை ஏராளமாகப் பருகுங்கள். நீங்கள் நல்ல ஊட்டச்சத்துடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல பால் சுரக்கும்.
- வீட்டிலிருந்து உதவி பெறுங்கள்: இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் கணவர், அம்மா, சகோதரி, நண்பர்கள் போன்றோரிடம் வீட்டு வேலைகளுக்கும் சமையலுக்கும் உதவுமாறு கேளுங்கள். அப்போது நீங்கள் சோர்வடையாமல், உங்கள் இரண்டு குழந்தைகளையும் கொஞ்சி, அவர்களுக்குத் தேவைப்படும் வரை தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.
ஃபார்முலா பால் கொடுப்பது பற்றியும் தெரிந்து கொள்வோம்.
தாய்ப்பால் கொடுப்பது சவாலாக இருந்தாலோ அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்திற்காக ஃபார்முலா பால் கொடுக்க முடிவு செய்தாலோ, அதைப் பற்றி வருத்தப்பட வேண்டாம். ஃபார்முலா பாலும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வாகும் . நீங்கள் ஃபார்முலா பாலைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பாலுக்கு மிகச் சிறந்த மாற்று கிடைக்கும்.
மிக முக்கியம்: ஒருபோதும் வீட்டில் பால் பவுடர் தயாரிக்கவோ அல்லது குழந்தைக்குப் பசும்பாலைக் கொடுக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். அது குழந்தையின் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது.
பல தாய்மார்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஃபார்முலா பாலைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். அந்தக் காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
| பால் பவுடரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான காரணங்கள் | விளக்கம் |
|---|---|
| வசதி | யார் வேண்டுமானாலும் எந்த நேரத்திலும் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். இது தாய்மார்களுக்கு மட்டும் உரியதல்ல. |
| நெகிழ்வுத்தன்மை | நீங்கள் வேலைக்குச் செல்பவராக இருந்தால், பணியில் இருக்கும்போது பாலைப் பம்ப் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் ஃபார்முலா பாலை ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரிடமோ அல்லது பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையத்திலோ கொடுக்கலாம். |
| கணவரின் பங்களிப்பு | தந்தை இரவில் எழுந்து குழந்தைக்கு உணவூட்டவும் உதவலாம். இது அவருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பை வலுப்படுத்தும். |
| பால் சார்ந்த உணவுகளைத் திட்டமிடுவதில் உள்ள எளிமை | தாய்ப்பாலை விட ஃபார்முலா பால் செரிமானம் ஆக சற்று அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வதால், ஃபார்முலா பால் அருந்தும் குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக முதல் சில மாதங்களில், அடிக்கடி பசி எடுப்பதில்லை. |
| உணவுக்கு எந்தக் கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை | தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் சில சமயங்களில் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நல்லதல்லாத உணவுகளை (உதாரணமாக, காரமான, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள்) தவிர்க்க வேண்டியிருக்கும். புட்டிப்பால் கொடுக்கும்போது இது ஒரு பிரச்சனையல்ல. |
| அவ்வப்போது குடிப்பது | தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் சிறிதளவு மது தாய்ப்பால் வழியாகக் குழந்தைக்குச் செல்கிறது. நீங்கள் புட்டிப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், எப்போதாவது ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அருந்தலாம் (ஆனால் இதை ஒரு பழக்கமாக ஆக்கிக்கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம்). |
நீங்கள் தாய்ப்பால், புட்டிப்பால் அல்லது இரண்டின் கலவை என எந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், இரண்டு குழந்தைகளும் நல்ல ஊட்டச்சத்துடனும், சிறந்த கவனிப்புடனும் இருப்பதும், உங்கள் அன்பைப் பெறுவதும்தான் மிக முக்கியமான விஷயம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஒரு குழந்தைக்குக் கிடைக்கக்கூடிய மிகச்சிறந்த ஊட்டச்சத்து தாய்ப்பால்தான், ஆனால் ஃபார்முலா பாலும் மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு மாற்று ஆகும்.
- இந்த முடிவு மிகவும் தனிப்பட்டது. மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் உங்களை அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கும் எது சிறந்ததோ அதைத் தேர்ந்தெடுப்பதே மிக முக்கியமானது.
- நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிவு செய்தால், ஆதரவைத் தேடுங்கள். இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிலைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால் மார்பகப் பம்பைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் வீட்டு வேலைகளில் குடும்ப உறுப்பினர்களின் உதவியைக் கேளுங்கள்.
- நீங்கள் ஃபார்முலா பால் கொடுக்க முடிவு செய்தால், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் தந்தைக்கும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்கும்.
- வீட்டில் பால் பவுடர் தயாரிக்கவோ அல்லது எந்தக் காரணத்திற்காகவும் குழந்தைகளுக்குப் பசும்பாலைக் கொடுக்கவோ கூடாது.
- உங்கள் தாய்ப்பால் ஊட்டும் திட்டம் குறித்தும், உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய கவலைகள் குறித்தும் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்