நீரிழிவு நோய் இருந்தால் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி? (நீரிழிவு சருமப் பராமரிப்பு)

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் சருமத்தில் சில மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஒருவேளை உங்கள் சருமம் எப்போதும் வறண்டு காணப்படலாம், அல்லது ஒரு சிறிய காயம் கூட வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் ஆறலாம். இது நீரிழிவு நோயுடன் வரும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும். ஆனால் பீதியடைய வேண்டாம். நீங்கள் சரியான தகவல்களை அறிந்து, உங்கள் சருமத்தை முறையாகப் பராமரித்தால், இந்தப் பிரச்சனைகளை நீங்கள் நிச்சயமாகப் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிக்க முடியும். இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

நீரிழிவு நோயில் சருமத்தை ஏன் சிறப்பாகப் பராமரிப்பது அவசியம்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது, ​​நமது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து அதிகமாகவே இருக்கும். இந்த அதிக சர்க்கரை அளவு, நமது உடலில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களையும் நரம்புகளையும் சேதப்படுத்துகிறது . இதுதான் எல்லாவற்றிற்கும் மூல காரணம்.

யோசித்துப் பாருங்கள், நமது சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் ஆக்ஸிஜனையும் இந்த இரத்த நாளங்களிலிருந்துதான் பெறுகிறது. அவை சேதமடையும்போது, ​​சருமம் பெறும் ஊட்டச்சத்து குறைகிறது. மேலும், நரம்புகள் சேதமடையும்போது (மருத்துவத்தில் இதை நரம்பியல் நோய் (Neuropathy ) என்று அழைக்கிறோம்), சருமத்தின் உணர்வு, அதாவது தொடு உணர்ச்சி, குறைகிறது.

இதற்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன:

• தோல் வறண்டு, வெடிப்புற்று, அரிப்பு ஏற்படுகிறது.
• ஒரு சிறிய காயம் கூட குணமாக நீண்ட காலம் ஆகும்.
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
• சில சமயங்களில், உங்கள் காலில் ஒரு சிறிய முள் குத்தினாலோ அல்லது உங்கள் காலணியில் ஒரு காயம் சிக்கிக்கொண்டாலோ கூட, நீங்கள் அதைக் கவனிக்காமல் போகலாம்.

முதலில் செய்ய வேண்டியது: நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல்

உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அவை அனைத்தும் வீணாகிவிடும். சருமப் பிரச்சனைகளுக்கான உண்மையான தீர்வின் அடிப்படை, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரியான வரம்பிற்குள் வைத்திருப்பதே ஆகும்.

உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

• உங்கள் மருந்தை சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்திற்கு உங்களை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

இவற்றை நீங்கள் சரியாகச் செய்தால், உங்களுக்கு ஏற்கனவே உள்ள சருமப் பிரச்சனைகள் மோசமடைவதையும், புதியவை உருவாவதையும் தடுக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தினமும் செய்ய வேண்டியவை

உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய சில எளிய பழக்கங்கள் இதோ.

தினசரி தோல் பரிசோதனைகளின் முக்கியத்துவம்

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். தினமும் நாள் முடிவில், உங்கள் உடல் முழுவதும், குறிப்பாகப் பாதங்களில் உள்ள சருமத்தைப் பரிசோதிக்கவும்.

• பாதங்களின் அடிப்பகுதி, கணுக்கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளைக் கவனமாகப் பாருங்கள்.
• சிறு வெட்டுக்காயங்கள், சிராய்ப்புகள், கொப்புளங்கள், சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது ஆறாத பழைய காயங்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• உங்களுக்கு நரம்பு பாதிப்பு இருந்தால், நீங்கள் வலியை உணர மாட்டீர்கள், எனவே இரு கண்களாலும் பார்ப்பது முக்கியம். உங்கள் பாதங்களின் அடிப்பகுதியைப் பார்க்க கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சருமம் வறண்டு போகாமல் பாதுகாப்போம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வறண்ட சருமம் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. வறண்ட சருமம் அரிப்பு, வெடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அந்த வெடிப்புகள் வழியாக கிருமிகள் உள்ளே நுழையக்கூடும்.

• குளிக்கும்போது: சுடுநீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். வெதுவெதுப்பான நீரில் விரைவாகக் குளிக்கவும். அதிக நறுமணம் கொண்ட சோப்புக்குப் பதிலாக, மென்மையான சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும்போது: துண்டால் கடினமாகத் தேய்க்க வேண்டாம். மென்மையாகத் தட்டி உலர்த்துவதே சிறந்தது. உங்கள் அக்குள், இடுப்புப் பகுதி, மார்பகங்களுக்குக் கீழ் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடங்களையும் தவறாமல் உலர்த்தவும்.
• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: குளித்த பிறகு, உங்கள் சருமம் இன்னும் சற்று ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுவது, உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவும். இதை ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது பூசுவது சிறந்தது.
• உதடு வெடிப்பு: உதடு வெடிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
• குளிரூட்டப்பட்ட அறைகள்: நீங்கள் தொடர்ந்து குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் இருந்தால், காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

சிறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு முதலுதவி செய்வது எப்படி

தோலில் ஏற்படும் சிறு காயம் அல்லது சிராய்ப்பு ஏற்பட்ட உடனேயே அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த அட்டவணையிலிருந்து அதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறிய காயம் கூட தீவிரமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், தாமதமின்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் .

• முதலுதவி அளித்த 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் காயத்தில் எந்த முன்னேற்றமும் ஏற்படவில்லை என்றால்.
• காயத்தைச் சுற்றியுள்ள சிவத்தல் அதிகரித்தாலோ அல்லது வீக்கம் அதிகரித்தாலோ ...
• காயத்திலிருந்து சீழ் வடிந்தாலோ அல்லது துர்நாற்றம் அடித்தாலோ.
• இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் வலி அல்லது அசௌகரியம் நீடித்தால்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால்...