இரவில் நிம்மதியாகத் தூங்குவதற்காகப் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது, உங்கள் கால்கள் திடீரெனத் துடிக்கத் தொடங்குகின்றனவா? விவரிக்க முடியாத ஒருவித அசௌகரியம், இறுக்கம், கால்களை அசைக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு போன்றவற்றை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? இதனால் நீங்கள் புரண்டு புரண்டு படுத்து, இறுதியில் தூக்கத்தையே இழக்க நேரிடுகிறதா? நீங்கள் இதை அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு நிலை, ஆனால் இது பற்றி அதிகம் பேசப்படுவதில்லை. இன்று நாம், அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS) எனப்படும் இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியமான காரணம் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறியலாம் என்பது பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நாம் ஏன் இதைப்பற்றி மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?
பலர் இதை கால்களில் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண வலி என்றோ, அல்லது சோர்வினால் வருவது என்றோ நினைக்கிறார்கள். அதனால், இதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைப்பதில்லை. ஆனால் உண்மையில், இது உங்கள் தூக்கம், அன்றாடச் செயல்பாடுகள் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கூட பெரிதும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.
நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார்.
- உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இது இருக்கிறதா? சில சமயங்களில் RLS குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரலாம், எனவே உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உடன்பிறப்புகளுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்பதைக் கண்டறிவது முக்கியம்.
- பகல் நேரங்களில் நீங்கள் சோர்வாகவும் தூக்கக் கலக்கமாகவும் உணர்கிறீர்களா? இரவில் சரியாகத் தூங்காததால் (தூக்கமின்மை) பகல் நேரங்களில் ஏற்படும் அதீத தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் சோர்வு, RLS-இன் முக்கிய விளைவுகளில் ஒன்றாகும்.
- உங்கள் கால்களை அசைக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு எப்போது ஏற்படுகிறது? இந்த அசௌகரியம் இரவில், குறிப்பாக நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது (உதாரணமாக, தொலைக்காட்சி பார்க்கும்போது, படுக்கைக்குச் செல்லும்போது) அதிகமாக இருக்கிறதா என்று மருத்துவர் கேட்பார்.
- உங்களுடன் உறங்குபவர் யாராவது இருக்கிறார்களா? அப்படியென்றால், நீங்கள் தூக்கத்தில் உங்கள் கால்களை உதறுகிறீர்களா அல்லது புரண்டு படுக்கிறீர்களா என்று அவர்களிடம் கேட்கலாம். இந்தத் தகவலும் நோயைக் கண்டறிவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், தங்கள் கால்களில் ஏற்படும் இந்த விசித்திரமான உணர்வுதான் தங்களின் தூக்கமின்மைக்குக் காரணம் என்பதைப் பலர் உணர்வதில்லை. எனவே, உங்களுக்கு இது போன்ற அசௌகரியம் இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். நோயைக் கண்டறிவதற்கு இது ஒரு பெரிய அறிகுறியாகும்.
RLS-ஐக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
இங்கு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு RLS (ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம்) உள்ளது என்பதை உடனடியாக நிரூபிக்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட இரத்தப் பரிசோதனையோ அல்லது ஸ்கேனோ இல்லை. நோயறிதல் என்பது முக்கியமாக நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தே அமைகிறது.
அதே நேரத்தில், RLS போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அல்லது RLS-ஐ மோசமாக்கக்கூடிய பிற அடிப்படை மருத்துவ நிலைகள் உள்ளதா என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும்.தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு வேறு பல காரணங்களும் இருக்கலாம் என்பதால், பல சோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அதுபோன்ற சில சோதனைகளும், அவை எவற்றையெல்லாம் கண்டறியும் என்பதும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| சோதனை வகை | என்ன சோதிக்கப்படுகிறது? |
|---|---|
| இரத்தப் பரிசோதனைகள் |
|
| நரம்பு ஆய்வுகள் | உங்கள் கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற நரம்பியல் நோயின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கருதினால், அவர் EMG (எலக்ட்ரோமயோகிராபி) மற்றும் நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள் போன்ற சோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உங்கள் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் சரியாகச் செயல்படுகின்றனவா என்பதைச் சரிபார்க்கின்றன. |
| தூக்க ஆய்வு | இது பாலிசோம்னோகிராபி என்று அழைக்கப்படுகிறது.இந்தப் பரிசோதனை பொதுவாக மருத்துவமனையில், நீங்கள் இரவு முழுவதும் உறங்கும்போது செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் உறங்கும்போது உங்கள் மூளை அலைகள், இதயத் துடிப்பு, சுவாசம், மற்றும் குறிப்பாக உங்கள் கால் அசைவுகள் கண்காணிக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சை பெற்ற பின்னரும் உங்களுக்குத் தூக்கப் பிரச்சனைகள் தொடர்ந்தால், இந்தப் பரிசோதனை மிகவும் முக்கியமானது. |
அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிதல்
உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனையில் உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவு மிகவும் குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், RLS அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் முழுமையாக மறைந்துவிடும். அதேபோல், உங்களுக்கு நீரிழிவு அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற அடிப்படை நோய்கள் இருந்தால், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது RLS அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
இதன் பொருள், RLS என்பது உங்கள் கால்களில் மட்டும் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனை அல்ல, மாறாக அது உங்கள் உடலில் வேறு ஏதோ நடப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அதனால்தான், அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பதை விட, சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS) என்பது நீங்கள் கற்பனை செய்த ஒன்றல்ல, அது ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை.
- நோயறிதல் பெரும்பாலும் உங்கள் அறிகுறிகளின் விளக்கத்தைப் பொறுத்தே அமைகிறது, எனவே எதையும் மறைக்காமல், நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் துல்லியமாகக் கூறுங்கள்.
- உங்களுக்கு RLS உள்ளது என்பதை நிரூபிக்க ஒரேயொரு பரிசோதனை இல்லை என்றாலும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிய பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.
- உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். நீங்களாகவே சிகிச்சை செய்துகொள்ளவோ அல்லது அவற்றைப் புறக்கணிக்கவோ வேண்டாம்.
- முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், இந்த அசௌகரியத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, நிம்மதியான உறக்கத்தை அனுபவிக்கலாம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.