இரவில் உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்க விரும்பவில்லையா? அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS) பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

இரவில் நிம்மதியாகத் தூங்குவதற்காகப் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது, ​​உங்கள் கால்கள் திடீரெனத் துடிக்கத் தொடங்குகின்றனவா? விவரிக்க முடியாத ஒருவித அசௌகரியம், இறுக்கம், கால்களை அசைக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு போன்றவற்றை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? இதனால் நீங்கள் புரண்டு புரண்டு படுத்து, இறுதியில் தூக்கத்தையே இழக்க நேரிடுகிறதா? நீங்கள் இதை அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு நிலை, ஆனால் இது பற்றி அதிகம் பேசப்படுவதில்லை. இன்று நாம், அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS) எனப்படும் இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியமான காரணம் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறியலாம் என்பது பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

நாம் ஏன் இதைப்பற்றி மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?

பலர் இதை கால்களில் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண வலி என்றோ, அல்லது சோர்வினால் வருவது என்றோ நினைக்கிறார்கள். அதனால், இதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைப்பதில்லை. ஆனால் உண்மையில், இது உங்கள் தூக்கம், அன்றாடச் செயல்பாடுகள் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கூட பெரிதும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார்.

• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இது இருக்கிறதா? சில சமயங்களில் RLS குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரலாம், எனவே உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உடன்பிறப்புகளுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்பதைக் கண்டறிவது முக்கியம்.
• பகல் நேரங்களில் நீங்கள் சோர்வாகவும் தூக்கக் கலக்கமாகவும் உணர்கிறீர்களா? இரவில் சரியாகத் தூங்காததால் (தூக்கமின்மை) பகல் நேரங்களில் ஏற்படும் அதீத தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் சோர்வு, RLS-இன் முக்கிய விளைவுகளில் ஒன்றாகும்.
• உங்கள் கால்களை அசைக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு எப்போது ஏற்படுகிறது? இந்த அசௌகரியம் இரவில், குறிப்பாக நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது (உதாரணமாக, தொலைக்காட்சி பார்க்கும்போது, ​​படுக்கைக்குச் செல்லும்போது) அதிகமாக இருக்கிறதா என்று மருத்துவர் கேட்பார்.
• உங்களுடன் உறங்குபவர் யாராவது இருக்கிறார்களா? அப்படியென்றால், நீங்கள் தூக்கத்தில் உங்கள் கால்களை உதறுகிறீர்களா அல்லது புரண்டு படுக்கிறீர்களா என்று அவர்களிடம் கேட்கலாம். இந்தத் தகவலும் நோயைக் கண்டறிவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

RLS-ஐக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

இங்கு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு RLS (ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம்) உள்ளது என்பதை உடனடியாக நிரூபிக்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட இரத்தப் பரிசோதனையோ அல்லது ஸ்கேனோ இல்லை. நோயறிதல் என்பது முக்கியமாக நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தே அமைகிறது.

அதே நேரத்தில், RLS போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அல்லது RLS-ஐ மோசமாக்கக்கூடிய பிற அடிப்படை மருத்துவ நிலைகள் உள்ளதா என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும்.தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு வேறு பல காரணங்களும் இருக்கலாம் என்பதால், பல சோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதுபோன்ற சில சோதனைகளும், அவை எவற்றையெல்லாம் கண்டறியும் என்பதும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிதல்

உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனையில் உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவு மிகவும் குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், RLS அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் முழுமையாக மறைந்துவிடும். அதேபோல், உங்களுக்கு நீரிழிவு அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற அடிப்படை நோய்கள் இருந்தால், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது RLS அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

இதன் பொருள், RLS என்பது உங்கள் கால்களில் மட்டும் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனை அல்ல, மாறாக அது உங்கள் உடலில் வேறு ஏதோ நடப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அதனால்தான், அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பதை விட, சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.