வயதாகும்போது உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன ஆகிறது? (சருமத்தில் வயதாவதன் விளைவுகள்) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் வயதாகிறோம். அது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. நீங்கள் ஒருவேளை கண்ணாடியில் பார்த்து, "ஓ, என் முகத்தில் சுருக்கங்கள் வருகின்றன, இல்லையா?" என்று நினைத்திருக்கலாம் . நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது இருந்ததைப் போல இப்போது உங்கள் சருமம் இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அனுபவம். நாம் வயதாகும்போது நமது சருமம் மாறுவது இயல்பானது. வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் சூரிய ஒளியில் இருப்பது, புகைப்பிடித்தல் போன்ற பழக்கங்கள், நாம் உண்ணும் உணவு மற்றும் இயல்பான முதுமை செயல்முறை ஆகியவற்றால் இது பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே இன்று, இந்த மாற்றங்கள் ஏன் நிகழ்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிக்க நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

வயதாகும்போது சருமத்தில் ஏற்படும் முக்கிய மாற்றங்கள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​நீங்கள் முதலில் கவனிக்கும் விஷயங்களில் ஒன்று, உங்கள் சருமம் முன்பு இருந்ததைப் போல மென்மையாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்காது என்பதுதான். அது மேலும் வறண்டு, மெலிந்து, எளிதில் சேதமடையக்கூடியதாகவும் மாறக்கூடும். சிறிய பொருளால் அடிபட்டாலோ அல்லது எங்காவது இடித்தாலோ கூட, உங்கள் சருமத்தில் எளிதில் கன்றிப்போய் நீல நிறமாக மாறுவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆதாரத் திசுக்கள் பலவீனமடைவதால் இது நிகழ்கிறது.

அது மட்டுமல்ல, தோலுக்கு அடியில் உள்ளவையும் மாறுகின்றன.

• கொழுப்பு இழப்பு: உங்கள் கன்னங்கள், தாடை, நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு குறையத் தொடங்குகிறது. இதனால் உங்கள் சருமம் தொய்வடைந்து, முகம் மெலிதாகத் தோன்றும்.
• வாயைச் சுற்றியுள்ள மாற்றங்கள்: வாய் மற்றும் தாடையைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகள் வலுவிழக்கும்போது, ​​வாயைச் சுற்றியுள்ள தோல் சுருக்கமடைகிறது.
• முகபாவக் கோடுகள்: நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் முகபாவனைகளால் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன . உதாரணமாக, நீங்கள் எப்போதும் முகத்தைச் சுளிப்பவராக இருந்தால், 30-40 வயதிற்குள் அந்தக் கோடுகள் உங்கள் நெற்றியில் நிரந்தரமாகிவிடும். உங்கள் வாயின் இருபுறமும் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியும் தோன்றும் 'காகத்தின் பாதம்' போன்ற சுருக்கங்களுக்கும் இதுவே பொருந்தும்.
• புவியீர்ப்பு விசையின் விளைவு: நமது சருமம் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கும்போது, ​​புவியீர்ப்பு விசையானது புருவங்களையும் கண் இமைகளையும் தொய்வடையச் செய்கிறது. கன்னங்களுக்குக் கீழும் தாடைப் பகுதியிலும் ஏற்படும் தொய்வு, 'தாடைத் தொய்வு' மற்றும் ' இரட்டைத் தாடை'க்கு வழிவகுக்கும். காது மடல்கள் கூட லேசாகத் தொய்வடையலாம்.

சரும முதுமையின் இரண்டு மிகப்பெரிய எதிரிகள்: சூரிய ஒளி மற்றும் புகைப்பிடித்தல்.

உங்கள் சருமம் இயற்கையாக வயதாவதை விட வேகமாகச் சேதப்படுத்தும் இரண்டு முக்கிய காரணிகள் உள்ளன: கட்டுப்பாடற்ற சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு மற்றும் புகைப்பிடித்தல்.

சூரியனால் தோலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு

நாம் வெயிலில் செல்வது இயல்பானது என்றாலும், சூரியனின் புற ஊதா (UV) ஒளிக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது நமது சருமத்திற்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எளிமையாகச் சொன்னால், நமது சருமத்தில் எலாஸ்டின் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை நார் உள்ளது. இவை சருமத்தில் உள்ள ரப்பர் பட்டைகள் போன்றவை. சருமம் நீட்டப்படும்போது, ​​இந்த எலாஸ்டின் நார்கள் அதை அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பக் கொண்டுவர உதவுகின்றன.

நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் படும்போது, ​​இந்த எலாஸ்டின் இழைகள் சிதைவடைகின்றன. இதனால் பின்வருவன ஏற்படலாம்:

• தோல் தொய்வடைந்துள்ளது.
• தோல் நெகிழ்ச்சி அடைகிறது.
• தோல் நீட்டப்படும்போது, ​​அது தனது பழைய நிலைக்குத் திரும்பும் திறனை இழக்கிறது.
• தோலில் எளிதில் சிராய்ப்புகளும் கிழிசல்களும் ஏற்படும்.
• உங்களுக்குக் காயம் ஏற்பட்டால், குணமடைவதற்கான காலம் அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு வயதாகும்போதுதான் அதன் விளைவுகளை நீங்கள் காணத் தொடங்குவீர்கள். எனவே, "இப்போது மிகவும் தாமதமாகிவிட்டது" என்று நினைக்காதீர்கள். சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி?

• அதிகபட்ச நேரங்களில் சூரிய ஒளியில் இருப்பதை குறைக்கவும்: முடிந்தவரை காலை 10 மணி முதல் மதியம் 2 மணி வரை சூரிய ஒளியில் இருப்பதை தவிர்க்கவும்.
• சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்: இது மிகவும் அவசியம். தினமும் SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். துத்தநாக ஆக்சைடு (zinc oxide) போன்ற இயற்பியல் தடுப்பானைக் (physical blocker) கொண்ட ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. மேலும், இரும்பு ஆக்சைடு (iron oxide) கொண்ட ஒரு சன்ஸ்கிரீன், நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் கண்ணுக்குப் புலப்படும் ஒளி மற்றும் சருமத்தை வயதாக்கும் நீல ஒளி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
• பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்: நீண்ட கை சட்டைகள், கால்சட்டைகள், அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பிகள் மற்றும் சூரியக் கண்ணாடிகளை அணிவது சருமத்திற்கு நல்ல பாதுகாப்பை அளிக்கிறது.

புகைப்பிடித்தல் சருமத்திற்கு என்ன செய்கிறது

இது பலருக்கும் தெரியாத ஒரு விஷயம். புகைப்பிடிக்காதவர்களை விட, புகைப்பிடிப்பவர்களின் தோலில் மிக விரைவாக சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன. ஒரே வயதில், ஒரே அளவு சூரிய ஒளியில் இருக்கும் இரண்டு நபர்களை எடுத்துக் கொண்டால், புகைப்பிடிப்பவரின் தோலில்தான் அதிக சுருக்கங்கள் இருக்கும். புகைப்பிடித்தல், தோலுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் சிறிய இரத்த நாளங்களைச் சுருக்குகிறது. இதனால், தோலைச் சென்றடையும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு குறைந்து, தோல் அதன் ஆரோக்கியத்தை இழக்கிறது.

சரும வறட்சி மற்றும் அரிப்பு குறித்து கவனமாக இருங்கள்.

வயதாகும்போது பலர் எதிர்கொள்ளும் மற்றொரு பிரச்சனை, சரும வறட்சி மற்றும் அரிப்பு. இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

• எண்ணெய் சுரப்பி செயலிழப்பு: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமத்தில் இயற்கையாகவே எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும் எண்ணெய் சுரப்பிகளின் அளவும் செயல்பாடும் குறைகின்றன. இதனால், சருமம் ஈரப்பதத்தை இழந்து வறண்டு போகிறது.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் அடிக்கடி இருப்பது, சோப்பை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது, மற்றும் வெந்நீரில் அடிக்கடி குளிப்பது போன்றவை சரும வறட்சியை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
• பிற மருத்துவ நிலைகள்: சில மருத்துவ நிலைகளும் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக நோய்) மற்றும் சில மருந்துகளும் கூட சருமத்தில் அரிப்பு அதிகரிப்பதற்குக் காரணமாகலாம்.