உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் - நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறியும்போது, ​​உங்களுக்கு ஏற்படும் மகிழ்ச்சியுடன், சிறிதளவு பயமும் ஆர்வமும் ஏற்படுவது இயல்பானது. "இனி என்ன நடக்கப் போகிறது?", "நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?", "குழந்தை நலமாக இருக்கிறதா?", போன்ற பல கேள்விகள் உங்கள் மனதில் எழக்கூடும். இந்தப் பயணத்தின் மிக முக்கியமான மற்றும் முதல் கட்டம், அதாவது முதல் மூன்று மாதங்கள், பல மாற்றங்கள் நிகழும் முதல் ட்ரைமெஸ்டர் ஆகும். இன்று, நாம் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், மிகவும் எளிமையான முறையில் பேசுவோம்.

கர்ப்ப காலம் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கர்ப்பம் என்பது சுமார் 9 மாதங்கள் நீடிக்கும் ஒரு அற்புதமான பயணம். இந்தக் காலகட்டம் மூன்று முக்கியப் பகுதிகளாக, அல்லது மூன்று மாதக் காலங்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு மூன்று மாதக் காலம் என்பது 13 வாரங்கள், அதாவது சுமார் மூன்று மாதங்கள் ஆகும். முழு கர்ப்ப காலமும் சுமார் 40 வாரங்கள் நீடிக்கும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பற்றி உங்களிடம் பேசும்போது, ​​அதை வாரங்களில் குறிப்பிடுவார். எனவே, உங்கள் முதல் மூன்று மாதக் காலம் என்பது கர்ப்பத்தின் 13வது வாரம் வரையிலான காலமாகும்.

முதல் மூன்று மாத காலம் சரியாக எப்படித் தொடங்குகிறது?

இது கேட்பதற்கு விசித்திரமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கர்ப்பம் உங்களின் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து தொடங்குகிறது. மருத்துவ ரீதியாக இது கர்ப்பகால வயது என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர், உங்களின் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளுடன் 40 வாரங்களைச் சேர்த்து, உங்கள் பிரசவத் தேதியைக் கணக்கிடுவார்.

வாரங்களை எப்படி கணக்கிடுவது என்று புரிந்துகொள்வோம்.

• முதல் வாரம்: இது உங்கள் வழக்கமான மாதவிடாய் ஏற்படும் வாரம்.
• வாரம் 2: இந்த வாரத்தில், உங்கள் சினைப்பைகளிலிருந்து ஒரு முட்டை வெளியிடப்படுகிறது. இது 'அண்டவிடுப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• வாரம் 3: கருமுட்டையானது ஃபலோபியன் குழாய் வழியாக கருப்பையை நோக்கிப் பயணிக்கும்போது, ​​அது ஒரு விந்தணுவைச் சந்தித்தால் கருவுறுதல் நிகழ்கிறது. இவ்வாறு கருவுற்ற கருமுட்டையானது செல்களின் திரளாகப் பிரிந்து, கருப்பைக்குச் சென்று, அதன் சுவரில் தன்னை நிலைநிறுத்திக்கொள்கிறது.
• வாரம் 4: கருமுட்டை கருப்பையில் பதிந்தவுடன், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை உங்கள் உடல் உணர்ந்து, ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகத் தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில் பெரும்பாலானோருக்கு மாதவிடாய் நின்றுவிடுகிறது. இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் பெரும்பாலானோர் கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்துகொள்கிறார்கள்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி எப்படி இருக்கும்?

வெளியிலிருந்து உங்களால் அதைப் பார்க்க முடியாவிட்டாலும், இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு அற்புதம் நிகழ்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில், செல்களின் ஒரு சிறிய பந்து ஒரு முழுமையான குழந்தையாக வளரத் தொடங்குகிறது.

முதல் மூன்று மாதங்கள் ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானவை?

இந்தக் காலகட்டம் மிகவும் முக்கியமானதாகும். ஏனெனில், குழந்தையின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளும் உடல் அமைப்புகளும் இந்த முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள்தான் உருவாகின்றன. எனவே, இந்தக் காலகட்டத்தில் தாய் நச்சுப் பொருட்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளானால், அது குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் கடுமையாகப் பாதிக்கக்கூடும். சில பிறவிக் குறைபாடுகளின் அபாயமும் அதிகரிக்கலாம். எனவே, இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல் நலத்தில் மிகுந்த அக்கறை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்கள் உடலில் நீங்கள் உணரும் மாற்றங்கள்

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது. மேலும், ஒவ்வொரு பெண்ணின் உணர்வுகளும் வேறுபடலாம். ஆனால், பெரும்பாலான மக்கள் பொதுவாக அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன. இதற்கு முக்கிய காரணம், உடலில் ஹார்மோன் அளவுகள் திடீரென அதிகரிப்பதே ஆகும்.

உங்கள் முதல் மருத்துவப் பரிசோதனை (மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்பு)

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்தவுடன் மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம். இது மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பரிசோதனைகளின் போது, ​​உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தேவையான அனைத்தும் கவனித்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.

முதல் பரிசோதனையின்போது பொதுவாகப் பின்வரும் நிகழ்வுகள் ஏற்படும்:

• உங்கள் எடை, உயரம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுங்கள்.
• இடுப்புப் பரிசோதனை.
• தேவைப்பட்டால், பாப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கான (STIs) பரிசோதனைகள்.
• சிறுநீரில் பாக்டீரியா, புரதம் மற்றும் சர்க்கரை உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
• ஹார்மோன் அளவுகள், இரத்த வகை (Rh காரணி), இரும்புச்சத்து அளவுகள் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான இரத்தப் பரிசோதனைகள்.
• குழந்தையின் இதயத்துடிப்பைக் கேட்பது.
• சில சமயங்களில், கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தவும், குழந்தையின் அளவு மற்றும் இதயத் துடிப்பை அளவிடவும் யோனிவழி அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள் என்னென்ன?

உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்காக, உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். பின்வரும் விஷயங்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

• மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் குழந்தையின் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சிக்கு ஃபோலிக் அமிலம் அடங்கிய வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஏற்ற வைட்டமின் வகை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகள் போன்ற சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நல்லது.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்: உங்கள் உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது, எனவே சோர்வாக உணரும்போது ஓய்வெடுங்கள்.
• முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான இலேசான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள். நடைப்பயிற்சி போன்ற ஒரு எளிய செயல் கூட நல்லது.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஒவ்வொரு பரிசோதனைக்கும் தவறாமல் செல்லுங்கள். மருத்துவமனை சந்திப்புகள் எதையும் தவறவிடாதீர்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயங்காமல் கேளுங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால்,உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.

• 100.4 ஃபாரன்ஹீட் (38 செல்சியஸ்) க்கும் அதிகமான காய்ச்சல்.
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு அல்லது அசாதாரணமான யோனி வெளியேற்றம்.
• வயிறு, கைகள் அல்லது கால்களில் கடுமையான வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு .
• தொடர்ச்சியான வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு இருத்தல்.
• மயக்கம் அல்லது தலைசுற்றல் ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு.
• கைகள், விரல்கள் அல்லது முகத்தில் ஏற்படும் வீக்கம்.
• பார்வை மங்கலாக இருத்தல் அல்லது கண்களுக்கு முன் புள்ளிகள் தெரிவது.