உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களைப் பற்றிப் பேசலாமா?

நீங்கள் தாயாகப் போகிறீர்கள் என்ற செய்தியைக் கேட்கும்போது ஏற்படும் மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது, அல்லவா? அதே சமயம், இந்த முதல் மூன்று மாதங்களில், உங்கள் உடலும் உங்களுக்குள் வளரும் குழந்தையும் நம்பமுடியாத வேகத்தில் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகின்றன. இந்தக் காலகட்டத்தைத்தான் நாம் கர்ப்பத்தின் முதல் நிலை அல்லது முதல் மூன்று மாதங்கள் என்று அழைக்கிறோம். இந்தக் காலகட்டம் உங்கள் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து தொடங்கி 13 வாரங்கள் முடியும் வரை நீடிக்கும். இந்தக் காலகட்டத்தில் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அறிந்திருப்பது, அடுத்த சில மாதங்களுக்கு உங்களைத் தயார்படுத்த உதவும்.

இந்த முதல் 3 மாதங்களில் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது?

கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு வித்தியாசமான அனுபவமாகும். சிலருக்கு, முதல் மூன்று மாதங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும். மற்றவர்களுக்கு, இந்தக் காலம் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மாற்றங்கள், அவற்றின் அர்த்தம் மற்றும் நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

மற்ற மாற்றங்கள்...

• யோனி வெளியேற்றம்:இந்தக் காலகட்டத்தில் பால் போன்ற, மெல்லிய வெள்ளைப்படுதல் (லுகோரியா) ஏற்படுவது இயல்பானது. இதற்கு நீங்கள் பேன்டி லைனரைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், டாம்பன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். வெளியேறும் வெள்ளைப்படுதலுக்குத் துர்நாற்றம் இருந்தாலோ, அது பச்சை/மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தாலோ, அல்லது அதிகப்படியான நீராக இருந்தாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• நெஞ்செரிச்சல்: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் காரணமாக வயிற்றில் உள்ள அமிலம் தொண்டைக்குள் மேலேறுவதால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். அதிக உணவு உண்பதற்குப் பதிலாகச் சிறிய அளவில் உண்ணுங்கள், காரமான, எண்ணெய் நிறைந்த மற்றும் அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு போன்றவை) குறைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் குறைந்தது இரண்டு தலையணைகளுடன் உறங்குங்கள்.
• மனநிலை மாற்றங்கள்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு காரணமாக, ஒரு கணம் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், அடுத்த கணம் சோகமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணரக்கூடும். இது இயல்பானது. நீங்கள் மனச்சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்கள் கணவர், நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை தற்போது எப்படி வளர்ந்து வருகிறது?

இந்த அற்புதமான 13 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை ஒரு சிறிய கருவுற்ற செல்லிலிருந்து முழுமையாக உருவான சிசுவாக வளர்கிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் உங்கள் குழந்தையின் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. எனவே, இது மிகவும் உணர்வுப்பூர்வமான ஒரு காலகட்டமாகும். மருந்துகள், சில நோய்கள் மற்றும் கதிர்வீச்சு போன்றவற்றுக்கு ஆளாவது உங்கள் குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்த நேரத்தில் நடைபெறும் சில முக்கிய நிகழ்வுகள் இதோ:

• கருவுற்ற முட்டையானது, வேகமாகப் பிரிவடையும் செல்களின் திரளாக மாறி, கருப்பையில் பதியுகிறது. நஞ்சுக்கொடி, தொப்புள்கொடி மற்றும் பனிக்குடம் ஆகியவை உருவாகத் தொடங்குகின்றன.
• குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம், திறந்த நரம்புக் குழாய் வழியாக மூளை மற்றும் தண்டுவடத்திற்குள் உருவாகிறது.
• இதயம் உருவாகித் துடிக்கத் தொடங்குகிறது. சுமார் 6 வாரங்களில், இந்த இதயத்துடிப்பை அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் மூலம் கேட்க முடியும். இது நிமிடத்திற்குச் சுமார் 120-160 முறை என்ற விகிதத்தில் துடிக்கிறது.
• செரிமான அமைப்பு, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நுரையீரல்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன.
• மென்மையான எலும்புக்கூடு உருவாகிறது .
• குழந்தை, கைகள், கால்கள் மற்றும் விரல்களுடன் ஒரு முழுமையான உருவத்தை அடைகிறது. முகத்தில் கண்கள், காதுகள், மூக்கு மற்றும் வாய் உருவாகின்றன. நாக்கும், பற்களின் வேர்களும் கூட உருவாகின்றன.
• முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவில், குழந்தையின் நீளம் சுமார் 2.5-3 அங்குலமாக (6 - 7.5 செ.மீ) இருக்கும்.

இந்த முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை

இது மிகவும் மகிழ்ச்சியான நேரமாக இருந்தாலும், நீங்கள் கண்டிப்பாகச் செய்ய வேண்டிய சில நடைமுறை விஷயங்களும் உள்ளன.

• ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:உங்களுடன் இணக்கமாகப் பழகக்கூடிய மற்றும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒரு மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• மருத்துவரை அணுகவும்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்தவுடன் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களின் முதல் சந்திப்பின்போது, ​​மருத்துவர் உங்கள் உடல்நல வரலாறு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்துக் கலந்துரையாடுவார், தேவையான இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார், மேலும் உங்கள் பிரசவத் தேதியையும் நிர்ணயிப்பார்.
• மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள்: வழக்கமாக, மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, அவர்கள் உங்கள் எடை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் இதயத்துடிப்பு ஆகியவற்றைப் பரிசோதிப்பார்கள்.
• வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் குழந்தையின் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் முறையான வளர்ச்சிக்கு அவசியமான ஃபோலிக் அமிலம் அடங்கிய வைட்டமின் ஒன்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். அவர் அறிவுறுத்தியபடி அதைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் மருந்துகளின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்: நீங்கள் வேறு நோய்களுக்காக மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அது குறித்தும், சாதாரண தலைவலி மற்றும் சளிக்கான மருந்துகள் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். மேலும், அவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
• தீய பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். காபி போன்ற காஃபின் கலந்த பானங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்: உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நல்ல ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய, காய்கறிகள், பழங்கள், பால், பருப்பு வகைகள், சுத்தமான இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை உண்ணுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைத் தொடருங்கள். ஆனால், உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். நீங்கள் செய்யும் உடற்பயிற்சியின் வகையையோ அல்லது அளவையோ மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அவசர மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டிய சூழ்நிலைகள்

உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், அது ஏதேனும் தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அடுத்த மருத்துவமனைக்குச் செல்லக் காத்திருக்காமல், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

• கடுமையான அடிவயிற்று வலி.
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு.
• கடுமையான தலைச்சுற்றல்.
• எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாத அளவுக்கு வாந்தி எடுப்பது.
• அதிக காய்ச்சல்.