நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் முகம் வெளிறிப் போயிருக்கிறதா? அது ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு இரத்தசோகையாக இருக்கலாம்!

நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாகவும் உயிரற்றதாகவும் உணர்கிறீர்களா? சிறிதளவு வேலை செய்த பிறகே சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை உங்கள் சருமம் வெளிறி இருக்கிறதா? நாம் பெரும்பாலும் இவற்றைச் சாதாரணமான விஷயங்களாகக் கருதினாலும், இதற்குக் காரணம் இரத்தக் குறைபாடு, அதாவது இரத்தசோகையாக இருக்கலாம். இரத்தசோகைக்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இன்று, பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணமான ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு பற்றிப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தசோகை மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் உயிர்வாழ ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனை உடல் முழுவதும் சிவப்பு இரத்த செல்கள் கொண்டு செல்கின்றன. சிவப்பு இரத்த செல்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் எனப்படும் புரதம்தான் இந்த ஆக்ஸிஜனைத் தன்னுள் வைத்திருக்கிறது. எனவே, ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லப் போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த செல்கள் உங்களிடம் இல்லையென்றால், அந்த நிலையை இரத்தசோகை அல்லது குறைந்த இரத்த எண்ணிக்கை என்று அழைக்கிறோம்.

ஃபோலிக் அமிலம் என்பது நமது உடல் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த செல்களை உருவாக்குவதற்கு அவசியமான ஒரு வைட்டமின் ஆகும். இது வைட்டமின் பி9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நாம் இதை உணவிலிருந்து இயற்கையாகப் பெறும்போது, ​​அது ஃபோலேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே, உடலுக்குப் போதுமான ஃபோலிக் அமிலம் கிடைக்கவில்லை என்றால், அதனால் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த செல்களை உருவாக்க முடியாது, அதன் விளைவாக இரத்தசோகை ஏற்படுகிறது.

நமக்கு இந்த ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு ஏன் ஏற்படுகிறது?

சரி, இப்போது இந்த நிலைமைக்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்று பார்ப்போம். இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

• போதுமான சத்தான உணவை உண்ணாமல் இருப்பது: இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். உங்கள் உணவில் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் போதுமான அளவு இல்லாதபோது இந்த நிலை ஏற்படலாம். அடர் பச்சை இலைக் காய்கறிகள், அவரை மற்றும் பட்டாணி போன்ற பருப்பு வகைகள், ஆரஞ்சு மற்றும் டேன்ஜரின் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள், மற்றும் பழுப்பு அரிசி போன்ற தானியங்களில் ஃபோலிக் அமிலம் குறிப்பாக அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
• மது அருந்துதல் : நீங்கள் அடிக்கடி மற்றும் அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தினால், காலப்போக்கில் ஃபோலிக் அமிலத்தை உறிந்துகொள்ளும் உங்கள் குடலின் திறன் குறைந்துவிடும்.
• செரிமான மண்டல நோய்கள்: உங்கள் சிறுகுடல் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், உடலுக்குத் தேவையான ஃபோலிக் அமிலத்தை உறிஞ்சுவது கடினமாகலாம். உதாரணமாக, செலியாக் நோய் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• கர்ப்பம் :கருவில் வளரும் குழந்தைக்கு அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலம் தேவைப்படுகிறது. இந்தத் தேவையை தாயின் உடல் பூர்த்தி செய்கிறது. எனவே, கர்ப்பிணித் தாய்க்கு ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• குறிப்பிட்ட மருந்துகள்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகள், உங்கள் உடல் ஃபோலிக் அமிலத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கக்கூடும். உதாரணமாக, மெத்தோட்ரெக்ஸேட் , ஃபெனிடோயின் மற்றும் சல்ஃபசலாசின் போன்ற மருந்துகள் இதை பாதிக்கலாம்.
• பரம்பரைக் காரணங்கள்: மிகவும் அரிதாக, ஃபோலிக் அமில உறிஞ்சுதலில் உள்ள பிரச்சனைகள் தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்படலாம். நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கு, இந்தப் பிறவிக் குறைபாடுள்ள குழந்தைக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிப்பது அவசியமாகும்.

✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து Verified Partner

மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

மேலும் அறிக →

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டில், எந்தவொரு இரத்தசோகைக்கும் பொதுவான அறிகுறிகளும், அத்துடன் இந்தக் குறைபாட்டிற்கே உரிய குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளும் காணப்படலாம். எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, அவற்றை இந்த முறையில் பிரித்துப் பார்ப்போம்.

இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?

இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கூறும்போது, ​​அவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார். இதை உறுதிப்படுத்த, அவர் இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார். குறிப்பாக, முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (CBC) பரிசோதனையானது, உங்கள் இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தோற்றம் குறித்து ஒரு நல்ல புரிதலைத் தரும்.

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு உள்ள ஒருவரின் இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் இயல்பை விடப் பெரியதாகவும் முதிர்ச்சியற்றதாகவும் காணப்படும். இது, நோயைக் கண்டறிவதில் மருத்துவருக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

நீங்கள் சிகிச்சையாக என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்?

இந்த நிலையைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் சிறந்த வழி, சத்தான உணவை உட்கொள்வதே ஆகும். முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை (கீரை வகைகள், கொட்டைகள், பழங்கள்) உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும், உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் தினமும் எடுத்துக்கொள்வதற்காக ஃபோலிக் அமிலச் சப்ளிமெண்ட்டை அடிக்கடி பரிந்துரைப்பார். உங்கள் ஃபோலிக் அமில அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், நீங்கள் இந்தச் சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தலாம். இருப்பினும், சிலர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். இது உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே எடுக்கக்கூடிய ஒரு முடிவாகும்.

இதனால் சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடுமா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலைக்கு எளிதில் சிகிச்சை அளிக்க முடியும், எனவே கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படுவது அரிது. இருப்பினும், ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டிற்கு நீண்ட காலமாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் விட்டால், அது சில வகையான புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இது கருவுறுதலையும் பாதிக்கலாம். ஆயினும், சிகிச்சைக்குப் பிறகு இந்த நிலை பொதுவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிறப்பு அபாயங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் இன்றியமையாதது. அது போதுமான அளவு கிடைக்காதது, தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• தாய்க்கு ஏற்படும் ஆபத்து:நஞ்சுக்கொடி பிரிதல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலியை உண்டாக்குவதோடு, கருவில் உள்ள குழந்தையின் உயிருக்கே ஆபத்தாகவும் அமையலாம்.
• குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள்: குழந்தை குறைந்த பிறப்பு எடையுடனோ, குறைப்பிரசவத்துடனோ பிறக்கக்கூடும். மிக முக்கியமாக , ஸ்பைனா பிஃபிடா எனப்படும் நரம்பியல் கோளாறு குழந்தைக்கு ஏற்படுவதற்கான அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. இது குழந்தையின் முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்புகளுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், சில அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும், மேலும் இரத்தசோகை உங்கள் உடலுக்கு நிரந்தர பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, இந்த மாற்றங்களை 'தற்செயலாக நிகழ்ந்தது' என்று புறக்கணிப்பதை விட, கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம்.