பெண்களுக்கு ஏற்படும் முடி உதிர்தல் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? (பெண்களுக்கு முடி உதிர்தல் / அலோபீசியா)

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து முடிகள் உதிர்வதையோ, அல்லது குளிக்கும்போது தண்ணீருடன் முடிகள் உதிர்வதையோ நீங்கள் எப்போதாவது கண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் தலைமுடி மெலிந்து வருவதாக உணர்கிறீர்களா? இது பல பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். எனவே இன்று, பெண்களுக்கு ஏற்படும் முடி உதிர்வு பற்றிப் பேசுவோம், இது மருத்துவ ரீதியாக அலோபீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

முதலில், முடி உதிர்தல் என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம்.

எளிமையாகச் சொல்வதானால், ஒரு பெண்ணுக்கு எதிர்பாராத விதமாகவும், அளவுக்கு அதிகமாகவும் முடி கொட்டுவதை 'பெண்களின் முடி உதிர்தல்' என்று அழைக்கிறோம். ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 50 முதல் 100 முடிகள் உதிர்வது இயல்பானது. ஏனென்றால், இயற்கையாகவே ஒரு பக்கத்தில் முடி கொட்டும்போது, ​​மறுபக்கத்தில் புதிய முடிகள் வளரும். இது ஒரு சமநிலை போன்றது. ஆனால் இந்த சமநிலை குலைந்துவிட்டால், அதாவது, கொட்டும் முடிகளின் எண்ணிக்கையை விட வளரும் புதிய முடிகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால் , அதை நாம் முடி உதிர்தல் என்று அழைக்கிறோம்.

மயிர்க்காலின் வாழ்க்கைச் சுழற்சி என்ன?

நமது முடிகளில் ஒன்றுக்கும் கூட ஒரு வாழ்க்கைச் சுழற்சி உண்டு. அது மூன்று முக்கிய நிலைகளில் நடைபெறுகிறது.

1. அனஜென் நிலை: இது மயிர்க்கால்கள் தீவிரமாக வளரும் காலகட்டமாகும். இந்தக் காலம் இரண்டு முதல் எட்டு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். நமது தலையில் உள்ள 85% - 90% மயிர்க்கால்கள் இந்த நிலையில்தான் உள்ளன.

2. கேட்டஜென் கட்டம்: இந்தக் கட்டத்தில் மயிர்க்கால் வளர்வதை நிறுத்திச் சுருங்குகிறது. இது சுமார் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும்.

3. டெலோஜென் நிலை: இது இறுதி நிலை ஆகும். இந்த நிலையில், மயிர்க்கால் ஓய்வில் இருந்து, சுமார் இரண்டு முதல் நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு உதிர்ந்துவிடும். பின்னர், அதன் இடத்தில் ஒரு புதிய மயிர்க்கால் வளரத் தொடங்குகிறது.

நமது கண் இமைகள் மற்றும் கைகள், கால்களில் உள்ள குட்டையான முடிகளின் அனஜென் நிலை மிகவும் குறுகியது, அதாவது சுமார் ஒரு மாதம் மட்டுமே. ஆனால் நமது தலையில் உள்ள முடிகள் இந்த வளர்ச்சி நிலையில் ஆறு ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கலாம்.

பெண்களின் தலைமுடியின் முக்கிய வகைகள் என்னென்ன?

பெண்களின் சிகை அலங்காரங்கள் ஒன்றுக்கொன்று வேறுபட்டவை. அவற்றை முக்கியமாக மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

பெண்களுக்கு ஏன் முடி உதிர்கிறது? அதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?

முடி உதிர்வதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை. பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில சமயங்களில், பல காரணங்கள் ஒன்று சேர்ந்து இதை ஏற்படுத்துகின்றன.

• மரபணுத் தாக்கம் : உங்கள் தாய்க்கோ அல்லது பாட்டிக்கோ இந்தப் பிரச்சனை இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: கர்ப்பம் , பிரசவம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற காலகட்டங்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையே ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
• சில மருத்துவ நிலைகள்: தைராய்டு பிரச்சனைகள், இரத்தசோகை (குறைந்த இரத்த அணுக்கள்), மற்றும் வைட்டமின், தாதுச்சத்து குறைபாடுகள் (உதாரணமாக, வைட்டமின் டி , இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம்) போன்ற நிலைகள்.
• மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், புற்றுநோய் மற்றும் மூட்டுவலி போன்றவற்றுக்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் சில மருந்துகள், பக்கவிளைவாக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• அதிகப்படியான மன அல்லது உடல் அழுத்தம்: திடீரென ஏற்படும் பெரிய காயம், அறுவை சிகிச்சை அல்லது அதிகப்படியான மன அழுத்தம் ஆகியவை முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம்.
• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள்: திடீர் எடை இழப்பு, சமச்சீரான உணவை உட்கொள்ளாதது போன்றவை.
• உங்கள் தலைமுடிக்குச் செய்யக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்கள்: முடியை அதிக வெப்பத்திற்கு உட்படுத்துவது (நேராக்குவது, சுருட்டுவது), கடுமையான இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவது, மற்றும் முடியை இறுக்கமாக இழுக்கும் சிகை அலங்காரங்கள் (இறுக்கமான குதிரைவால் கொண்டைகள்) போன்றவை உங்கள் மயிர்க்கால்களைச் சேதப்படுத்தும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கும் முடி உதிர்தலுக்கும் உள்ள தொடர்பு

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் பெரும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும் காலமாகும். இந்தக் காலகட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைகிறது. இது முடியை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. மயிர்க்கால்கள் சுருங்குகின்றன, முடி இழைகள் மெலிந்து போகத் தொடங்குகின்றன, மற்றும் முடி வளர்ச்சி வேகம் குறைகிறது.

உங்களுக்கு முடி உதிர்தல் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள்

உங்களிடமும் இந்தப் பண்புகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்.

• இப்போது எனக்குத் தினமும் உதிரும் முடியின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகமாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன் .
• தலையின் முன்பகுதியை சீவும்போது, ​​நடுப்பகுதி அகலமாகத் தெரிகிறது .
• எனக்கு முடி மெலிந்து வருகிறது, உச்சந்தலையும் தெரிய ஆரம்பித்துவிட்டது .
• நான் குதிரைவால் கொண்டை போடும்போது, ​​முன்பை விட மிகவும் ஒல்லியாக உணர்வேன்.
• என் தலைமுடி மரங்களைப் பிளந்துகொண்டு வெளிவருவது போல் உணர்கிறேன்.

மருத்துவர் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

உங்களுக்கு முடி உதிர்வதாக சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை, குறிப்பாக தோல் மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்ததாகும். அவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார்.

• முழுமையான விவரங்களைச் சேகரித்தல்: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்தப் பிரச்சனை இருக்கிறதா, நீங்கள் என்னென்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், உங்கள் உணவுமுறை, உங்களுக்கு ஏதேனும் மன அழுத்தம் உள்ளதா என்பது போன்ற பல விஷயங்களை அவர்கள் உங்களிடம் கேட்பார்கள்.
• உடல் பரிசோதனை: உச்சந்தலை கவனமாகப் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. முடி இழைகளை மெதுவாக இழுத்துப் பார்க்கும் 'இழுத்தல் சோதனை'யும் செய்யப்படலாம்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இரத்தத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து, தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின் அளவுகள் போன்றவற்றைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• உச்சந்தலை திசுப்பரிசோதனை: சில சமயங்களில், காரணத்தைக் கண்டறிய முடியாத பட்சத்தில், உச்சந்தலையிலிருந்து மிகச் சிறிய தோல் துண்டு ஒன்று எடுக்கப்பட்டு நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. இது உணர்வை மழுங்கச் செய்யும் மருந்தின் உதவியுடன் செய்யப்படுவதால், உங்களுக்கு எந்த வலியும் ஏற்படாது.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்கள் முடி உதிர்வதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும். ஒரே சிகிச்சை அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை.

பல முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• மருந்துகள்:
• மினாக்ஸிடில்: இது உச்சந்தலையில் தடவக்கூடிய திரவ அல்லது நுரை வடிவில் வருகிறது. இது மயிர்க்கால்களைத் தூண்டி, புதிய முடி வளர உதவுகிறது. ஆனால், நீங்கள் இதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும். பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டால், உங்கள் முடி மீண்டும் உதிரக்கூடும்.
• ஹார்மோனைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள்: ஹார்மோன் விளைவுகளால் முடி உதிர்பவர்களுக்கு, ஸ்பைரோனோலாக்டோன் போன்ற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
• வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து துணை உணவுகள்: உங்கள் உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் அல்லது கனிமச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், துணை உணவுகள் வழங்கப்படும்.
• பிற சிகிச்சைகள்:
• குறைந்த ஒளி லேசர் சிகிச்சை: தலைக்கவசம் அல்லது சீப்பு போன்ற ஒரு சிறப்பு சாதனம், மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்காக அவற்றின் மீது சிவப்பு ஒளியைச் செலுத்துகிறது.
• பிளேட்லெட்-ரிச் பிளாஸ்மா (PRP) ஊசிகள்: ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பிளாஸ்மா உங்கள் சொந்த இரத்தத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு, உங்கள் உச்சந்தலையில் செலுத்தப்படுகிறது. இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.
• முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை: இதில், உங்கள் தலையில் நல்ல முடி உள்ள பகுதியிலிருந்து (பொதுவாக உங்கள் தலையின் பின்புறம்) மயிர்க்கால்கள் எடுக்கப்பட்டு, முடி குறைவாக உள்ள பகுதிகளில் மீண்டும் பொருத்தப்படுகின்றன.

இந்த சிகிச்சைகளில் எதையும் தொடங்குவதற்கு முன் நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும் , ஏனெனில் சில சிகிச்சைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்குப் பொருத்தமானவை அல்ல.

முடி உதிர்வதைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

எல்லாக் காரணங்களையும் நம்மால் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை (காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், இறைச்சி, மீன், முட்டை) உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகப் பராமரிக்கவும்: கடுமையான ஷாம்பூக்கள், அதிகப்படியான வெப்பம், தலைமுடியை வேகமாகச் சீவுதல் மற்றும் இறுக்கமாகக் கட்டுதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்துங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் மயிர்க்கால்களைச் சேதப்படுத்துகிறது.

முடி உதிர்தல் உடல் ரீதியாக வலியை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், அது மனதளவில் மிகவும் பாதிப்பை உண்டாக்கும். அது குறைந்த தன்னம்பிக்கைக்கும் சமூகப் பதற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும். நீங்கள் இப்படி உணர்ந்தால், அதை மனதிலேயே வைத்துக்கொள்ளாமல், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஒரு மனநல ஆலோசகரின் உதவியை நாடுவதும் முக்கியம்.