உங்கள் கைகளை அழகாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருப்பதற்கான இரகசியம் (கைத் தோல் உரித்தல்)

நம் முகம் மற்றும் சருமத்தின் அழகைப் பற்றி நாம் அனைவரும் எவ்வளவு சிந்திக்கிறோம்? அதை எவ்வளவு அக்கறையுடன் பராமரிக்கிறோம்? ஆனால், நாள் முழுவதும் நமக்காக உழைத்து, நமது எல்லா வேலைகளையும் செய்யும் இந்த இரண்டு திறமையான, விலைமதிப்பற்ற கைகளைப் பற்றி நாம் அதேபோல் சிந்திக்கிறோமா? உண்மையில், நம் கைகளுக்கும் அதே கவனிப்பு தேவை. எனவே இன்று, உங்கள் கைகளை மென்மையாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க ஒரு மிக அற்புதமான வழியைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்தத் தோல் உரித்தல் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் என்பது நமது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றும் ஒரு செயல்முறையாகும். ஓட்ஸ் அல்லது குருணை சர்க்கரை போன்ற இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டு இதை நீங்கள் செய்யலாம். அல்லது கடைகளில் விற்கப்படும் ஸ்க்ரப்கள் அல்லது ஸ்பாஞ்சுகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

நமது தோலில் மூன்று முக்கிய அடுக்குகள் உள்ளன.

• புறத்தோல் (E PID ermis): இது நாம் வெளிப்புறத்தில் காணக்கூடிய மேல் அடுக்கு ஆகும்.
• டெர்மிஸ்: இது நடு அடுக்கு.
• ஹைப்போடெர்மிஸ்: இது அடித்தளத்தில் உள்ள கொழுப்புப் படலம் ஆகும்.

நாம் சருமத்தை உரிக்கும்போது , ​​மேல்தோலின் மேல் அடுக்கில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றுகிறோம். இது உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்றாலும், சரியாகச் செய்யாவிட்டால் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். மேலும், எல்லா முறைகளும் அல்லது தயாரிப்புகளும் எல்லா சரும வகைகளுக்கும் ஏற்றதாக இருப்பதில்லை. எனவே, இதைச் செய்வதற்கு முன், உங்கள் சரும வகையைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

பொதுவாக ஐந்து வகையான சரும வகைகள் உள்ளன. உங்கள் சருமம் இந்த வகைகளில் எந்த வகையைச் சேர்ந்தது என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.

சிறந்த பலன்களைப் பெற, உங்கள் கைகளைத் தேய்த்துச் சுத்தப்படுத்த நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பொருட்கள் உங்கள் சரும வகைக்குப் பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும்.

தோல் உரித்தலின் வகைகள் யாவை?

நாம் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் மற்றும் முறைகளைப் பொறுத்து, இதை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

1. இயந்திரமுறை உரித்தல்

இந்த முறையில், தூரிகைகள், கடற்பஞ்சுகள், சிறிய துணிகள் மற்றும் தேய்ப்புப் பொருட்கள் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தி , இறந்த சரும செல்களைக் கையால் தேய்த்து அகற்ற வேண்டும். உங்களுக்குச் சற்றே தடிமனான அல்லது எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், இந்த முறை மிகவும் சிறந்தது.

2. இரசாயன உரித்தல்

இந்த முறையில், நாம் சில இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இவை இறந்த சரும செல்களைக் கரைத்து அகற்றுகின்றன. இதில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• ஆல்ஃபா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHAs): இவை நீரில் கரையக்கூடியவை மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்ற உதவுகின்றன. கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள் ஆகும்.
• பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHAக்கள்): இவை எண்ணெயில் கரையக்கூடியவை, எனவே இவை சருமத்தின் துளைகளுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி, இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் சீபத்தை அகற்ற உதவுகின்றன. சாலிசிலிக் அமிலம் இந்த வகையில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு அமிலமாகும்.
• பாலிஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (PHAs): இவை சருமத்திற்கு எந்தவித பாதிப்பையோ அல்லது எரிச்சலையோ ஏற்படுத்தாமல், இறந்த செல்களை மென்மையாக நீக்குகின்றன.

ஆனால் ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், இந்த இரசாயனங்கள் அனைத்தும் உங்களுக்குப் பொருத்தமானதாக இருக்காது.

கைகளைத் தேய்த்து சுத்தம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

இதனால் உங்கள் கைகளுக்குப் பல நன்மைகள் உண்டு. அவற்றைப் பாருங்கள்.

உங்கள் கைகளில் உள்ள இறந்த செல்களைச் சரியாக எப்படி நீக்குவீர்கள்?

சரி, இப்போது இதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்று பார்ப்போம். தோல் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளபடி இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

• படி 1: நீங்கள் பயன்படுத்தும் மற்ற விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் சருமத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் மற்ற மருந்துகள் அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்கள் குறித்து கவனமாக இருங்கள். குறிப்பாக, நீங்கள் 'ரெட்டினாய்டுகள்' அல்லது 'பென்சாயில் பெராக்சைடு' போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தினால், அவை உங்கள் சருமத்தை மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாகவும் வறண்டதாகவும் மாற்றக்கூடும். அத்தகைய நேரத்தில் கடுமையான சரும உரித்தல் முறையைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தைச் சேதப்படுத்தி, அழற்சியை உண்டாக்கும்.

• படி 2: உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் சருமம் வறண்டதாகவோ அல்லது உணர்திறன் மிக்கதாகவோ இருந்தால், மிகவும் மென்மையான இரசாயன முறையையோ அல்லது மென்மையான துணி போன்றவற்றையோ பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் கடினமாகத் தேய்த்தால் சருமம் சேதமடையும். இருப்பினும், உங்கள் சருமம் எண்ணெய் பசையாகவும் தடிமனாகவும் இருந்தால், நீங்கள் சற்றுக் கடுமையான முறையைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனாலும், உங்கள் சரும நிறம் கருமையாக இருந்தால், மிகவும் கடினமாகத் தேய்க்க வேண்டாம். ஏனெனில் அது சருமத்தில் கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• படி 3: மென்மையாகவும் கவனமாகவும் இருங்கள்.

நீங்கள் எந்த முறையைப் பயன்படுத்தினாலும், அந்தப் பொருளை உங்கள் கைகளில் மிகவும் மென்மையாகப் பூசி, சுமார் 30 விநாடிகளுக்கு மிகச் சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாகத் தேய்க்கவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட இடங்கள், பூச்சிக் கடி, காயங்கள் அல்லது வெட்டுக்காயங்களில் ஒருபோதும் தோலைத் தேய்க்க வேண்டாம்.

• படி 4: மாய்ஸ்சரைசரைப் பூச மறக்காதீர்கள்!

சருமத்தை உரித்த பிறகு, உங்கள் சருமம் சற்று வறண்டதாக உணரும். எனவே, உங்கள் கைகளை ஒரு மென்மையான துண்டால் ஒற்றி உலர்த்தி, உடனடியாக ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். மேலும், நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​உங்கள் கைகளில் SPF 50 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பூச மறக்காதீர்கள்.

• படி 5: அளவுக்கு மீறிச் செய்யாதீர்கள்.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சருமத்தை உரிக்க வேண்டும் என்பது உங்கள் சரும வகை, வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறையைப் பொறுத்தது. ஒரு பொது விதியாக, நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறை எந்த அளவிற்குத் தீவிரமாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவிற்கு நீங்கள் குறைவாக சருமத்தை உரிக்க வேண்டும். அதிகமாக சருமத்தை உரிப்பது உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கும்.

உங்கள் கைகளை இளமையாகக் காட்ட வேறு என்ன செய்யலாம்?

சருமத் தோல் உரித்தல் ஒரு சிறந்த விஷயம்தான், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், அதனால் மட்டும் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தைக் காண்பது கடினமாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் தொடர்ந்து வெயிலில் இருந்தால், உங்கள் கைகளில் வயதுப் புள்ளிகள் தோன்றக்கூடும்.

வயதாக ஆக, நமது சருமம் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது. இது நமது உடல் முழுவதும் நிகழ்ந்தாலும், இந்த மாற்றங்களை நாம் பெரும்பாலும் முகத்தில்தான் காண்கிறோம். எனவே, உங்கள் தோற்றத்தை அழகாகப் பேணுவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளில் இன்னொன்றையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதுதான், உங்கள் கைகளைப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இதோ:

• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: நாள் முழுவதும் தேவையான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள். இது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் சருமத்தைப் பொலிவாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
• நல்ல உணவுமுறை: புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஒமேகா-3 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். வைட்டமின் பி மற்றும் சி ஆகியவை சருமத்திற்கும் நகங்களுக்கும் மிகவும் நல்லது.
• சரியான ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒவ்வொரு முறை கைகளைக் கழுவும்போதும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும்: தோட்டம் வேலை செய்யும்போதும், பாத்திரங்கள் கழுவும்போதும் கையுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

இவற்றைச் செய்த பிறகும் உங்கள் கைகளின் சருமம் உங்களுக்குத் திருப்தியளிக்கவில்லை என்றாலோ, அல்லது உங்களுக்குப் புள்ளிகள், சுருக்கங்கள், அல்லது வேறு சருமப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, ஆலோசனைக்காக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்ததாகும்.