உங்களுக்கும் வயிற்றில் அமில அளவு குறைவாக உள்ளதா? இது ஹைப்போகுளோரைட்ரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது!

உங்களுக்கு அடிக்கடி அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறதா? இவை அதிகப்படியான வயிற்று அமிலம் அல்லது இரைப்பையழற்சியால் ஏற்படுகின்றன என்று நாம் அடிக்கடி நினைக்கிறோம். ஆனால் , வயிற்றில் போதுமான அமிலம் இல்லாதபோதும், அதாவது அமில அளவு குறைவாக இருக்கும்போதும் கூட, இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக ஹைப்போகுளோரைட்ரியா என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் வயிற்றில் உள்ள முக்கிய அமிலமான ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் (HCl) உற்பத்தி குறைந்துவிட்டது என்பதே இதன் பொருள். எனவே, இன்று நாம் இதைப் பற்றி இன்னும் ஆழமாகப் பேசுவோம்.

ஹைப்போகுளோரைட்ரியா என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹைப்போகுளோரைட்ரியா என்பது உங்கள் வயிறு போதுமான அளவு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை (HCl) உற்பத்தி செய்யாத ஒரு நிலையாகும். ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் என்பது நமது வயிற்றால் உற்பத்தி செய்யப்படும் முதன்மையான மற்றும் வலிமையான அமில வகையாகும். இது நமது செரிமான அமைப்புக்கும், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கும் முக்கியமானது.

யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த அமிலம் நாம் உண்ணும் உணவை, குறிப்பாக புரதங்களை, முறையாக உடைத்து செரிமானம் செய்ய உதவுகிறது. மேலும், வைட்டமின் பி12 மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற, நமது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்சுவதற்கும் இது இன்றியமையாதது. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அமிலம் உணவுடன் நமது வயிற்றுக்குள் நுழையும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் வைரஸ்களையும் கட்டுப்படுத்தவும், வயிற்றை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

எனவே, உங்களுக்கு ஹைப்போகுளோரைட்ரியா இருந்தால், உணவை, குறிப்பாக புரதத்தைச், சரியாகச் செரிப்பதில் உங்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படும். காலப்போக்கில், இது கடுமையான ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதுமட்டுமின்றி, உங்களுக்குப் பல்வேறு தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகம். இந்தத் தொற்றுகள் உங்கள் வயிற்றையும் முழு செரிமான அமைப்பையும் மேலும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

ஹைப்போகுளோரைட்ரியா மற்றும் ஹைப்பர்குளோரைட்ரியா ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

இந்த இரண்டு சொற்களும் ஓரளவிற்கு ஒரே மாதிரி இருப்பதால், குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக, 'Hypo-' என்றால் 'குறைவான' என்றும், 'Hyper-' என்றால் 'அதிகமான' என்றும் பொருள்.

அதன் அர்த்தம்:

• ஹைப்போகுளோரைட்ரியா என்பது, வயிற்றில் மிகக் குறைந்த அளவு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் (HCl) உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு நிலையாகும்.
• ஹைப்பர்குளோரைட்ரியா என்பது வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் (HCl) அதிக அளவில் உற்பத்தியாவதாகும்.

நம் நாட்டில் பலர், வயிற்று அழற்சி மற்றும் இரைப்பையழற்சியின் அறிகுறிகளை உணரும்போது, ​​அதற்குக் காரணம் வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதே (ஹைப்பர்குளோரைட்ரியா) என்று நினைக்கிறார்கள். அதனால்தான் அவர்கள் அடிக்கடி அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஆனால் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, நீங்கள் சில சமயங்களில் அனுபவிக்கும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் தொண்டையில் புளிப்புச் சுவை (அமிலப் பின்னோட்டம் அல்லது குரல்வளை-தொண்டைப் பின்னோட்டம்) போன்ற அறிகுறிகள், வயிற்றில் அமிலம் குறைவாக இருப்பதாலோ அல்லது ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவாலோ ஏற்படக்கூடும்!

அது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? வயிற்றில் அமிலம் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உணவு சரியாகச் செரிக்கப்படுவதில்லை. அப்போது, ​​செரிக்காத இந்த உணவு வயிற்றுக்குள் வாயு குமிழ்களை உருவாக்குகிறது. இந்த வாயு குமிழ்கள் மேலே எழும்போது, ​​வயிற்று அமிலத்தின் ஒரு பகுதி உணவுக்குழாய் வழியாக தொண்டைக்குள் செல்லக்கூடும். அதனால், தொண்டையை அடையும் அந்தச் சிறிய அளவிலான அமிலம்கூட, உங்களுக்கு 'அதிகப்படியான அமிலம்' இருப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். புரிகிறதா?

ஹைப்போகுளோரைட்ரியா நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

வயிற்று அமிலம் என்பது வெறும் ஒரு துணை விளைபொருள் மட்டுமல்ல. அது பல வழிகளில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது.

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளின் அபாயம்

நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, புரதம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் பல கனிமங்களை நமது உடல் சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு நல்ல இரைப்பை அமிலம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, இந்த அமிலம் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உடலால் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைச் சரியாகச் சிதைத்து உறிஞ்சிக்கொள்ள முடியாது. இதன் விளைவாக, செரிக்கப்படாத உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன.

• புரதம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு இரத்தசோகைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த பாதிப்புகள் நமது நரம்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கின்றன.
• கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் குறைபாடுகள் எலும்பு பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும், இந்த நிலை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நீண்டகால செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள்

குறுகிய காலத்தில், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் செரிக்கப்படாத உணவு இருப்பது மிகுந்த வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். நீண்ட காலத்தில், இது மேலும் கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உதாரணமாக, செரிக்கப்படாத உணவு குடலில் நொதித்து, சிறுகுடலில் தேவையற்ற பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம். இது 'சிறுகுடல் பாக்டீரியா மிகை வளர்ச்சி (SIBO)' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அதுமட்டுமின்றி, வயிற்று அமிலம் குறையும்போது, ​​'ஹெச். பைலோரி' போன்ற பொதுவான பாக்டீரியாக்களும் கட்டுப்பாடின்றி வளரக்கூடும். இந்த 'ஹெச். பைலோரி' பாக்டீரியா, நாள்பட்ட இரைப்பையழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண் நோய்க்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

ஹைப்போகுளோரைட்ரியா ஏன் ஏற்படுகிறது? அதன் முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

இந்த நிலைமைக்கு பல முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:

அட்ராபிக் இரைப்பை அழற்சி

ஹைப்போகுளோரைட்ரியா ஏற்படுவதற்கு இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். அட்ரோபிக் இரைப்ப அழற்சி என்பது, வயிற்றில் அமிலத்தைச் சுரக்கும் செல்கள் படிப்படியாக இறந்து செயலற்றதாக மாறும் ஒரு நிலையாகும். இது, நாள்பட்ட இரைப்ப அழற்சி என்று அழைக்கப்படும் வயிற்றின் நீண்டகால அழற்சியின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. நாள்பட்ட இரைப்ப அழற்சிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. பாக்டீரியா தொற்றுகள் (குறிப்பாக எச். பைலோரி), அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் சில தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகளாகும்.

எச். பைலோரி தொற்று

இது மிகவும் பொதுவான ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். சில புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலக மக்கள்தொகையில் சுமார் பாதி பேருக்கு இந்தத் தொற்று உள்ளது. சிலருக்கு இந்த பாக்டீரியா உடலில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் சிலருக்கு, இந்த பாக்டீரியா அவர்களின் உடலில் வேகமாக வளர்ந்து, வயிற்று அமில உற்பத்தியில் குறுக்கிட்டு, காலப்போக்கில் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, வயிற்று அமிலத்தின் இந்தக் குறைவு, 'ஹெச். பைலோரி' (H. pylori) பாக்டீரியா வளர்வதற்கு ஒரு நல்ல சூழலையும் உருவாக்குகிறது.

அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல்

ஆன்டாசிட்கள், H2 ரிசப்டர் பிளாக்கர்கள், மற்றும் குறிப்பாக புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (PPIs) போன்ற மருந்துகளை நீண்டகாலம் பயன்படுத்துவதும் வயிற்று அமிலம் குறைவதற்கான ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான நெஞ்செரிச்சல் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதனால் நீங்கள் மருந்தகத்திற்குச் சென்று இரைப்பையழற்சிக்கான ஒரு மருந்தை (ஒருவேளை PPI-களை) வாங்குகிறீர்கள். சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, அந்த அழற்சி குறைகிறது. ஆனால், மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இந்த மருந்துகளை நீங்கள் பல ஆண்டுகளாகத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் வயிற்றில் இயற்கையாகவே அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகள் படிப்படியாகச் செயல்பாடு குறையத் தொடங்கும். அப்போதுதான் உங்களுக்கு ஹைப்போகுளோரைட்ரியா (hypochlorhydria) ஏற்படத் தொடங்குகிறது. உண்மையில், PPI-கள் போன்ற மருந்துகள் ஆரம்பத்தில் குறுகிய காலப் பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே அங்கீகரிக்கப்பட்டன. ஆனால் இப்போது அவை GERD (இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்) மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு, சில சமயங்களில் தேவையற்ற விதத்திலும், பரவலாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பிற காரணங்கள்

இந்த முக்கிய காரணங்களைத் தவிர, வேறு பல காரணிகளும் இதில் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம்:

• முதுமை: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நம் உடலிலுள்ள செல்களும் முதுமையடைகின்றன. காலப்போக்கில், வயிற்று அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் செல்களும் அழியத் தொடங்கலாம்.
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம்: இது நாம் அன்றாடம் சந்திக்கும் சிறிய மன அழுத்தங்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. உங்களுக்கு நாள்பட்ட, அதிக அளவிலான மன அழுத்தம் இருந்தால், அது வயிற்று அமில உற்பத்தியையும் பாதிக்கக்கூடும்.
• வயிற்று அறுவை சிகிச்சை: இரைப்பை மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்ற சில வயிற்று அறுவை சிகிச்சைகள், வயிற்றில் அமில உற்பத்தியைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பது அறியப்பட்டுள்ளது.

ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நோயின் அறிகுறிகளை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம்.

திடீர் செரிமான பிரச்சனைகள்

முதலில் தோன்றும் அறிகுறிகள் இவை:

• வயிற்று வலி
• வயிற்று உப்புசம், வாயுத் தொல்லை
• வாயு உருவாக்கம்
• வயிற்றுப்போக்கு (வயிற்று உப்புசம்)
• மலச்சிக்கல்
• செரிக்காத உணவை மலத்தின் வழியாக வெளியேற்றுதல்
• நெஞ்செரிச்சல்,

நீண்டகால ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு அறிகுறிகள்

ஹைப்போகுளோரைட்ரியா தொடர்ந்தால், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளும் பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• நகங்கள் எளிதில் உடைந்து, பலவீனமாகிவிடும்.
• முடி உதிர்தல்
• வெளிறிய தோல்
• அடிக்கடி சோர்வு, களைப்பு
• உடல் பலவீனம்
• கை கால்களில் மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு
• நினைவாற்றல் இழப்பு
• தலைவலி

ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவிற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

யாருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

• 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு
• ஆன்டாசிட்கள் அல்லது பிபிஐகள் போன்ற அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளை நீண்ட காலமாக எடுத்துக்கொள்பவர்கள்
• `H. pylori` தொற்று உள்ளவர்களுக்கு
• முன்னர் இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றுப் புண் இருந்தவர்களுக்கு
• வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்களுக்கு

எனக்கு வயிற்றில் அமில அளவு குறைவாக இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவின் அறிகுறிகளான செரிமானப் பிரச்சனைகள், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் கூட, வேறு பல நோய்களுக்கும் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். எனவே, இந்த அறிகுறிகள் மட்டும் இருப்பதால் உங்களுக்கு ஹைப்போகுளோரைட்ரியா இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. இது சாத்தியமான காரணங்களில் ஒன்று மட்டுமே. இருப்பினும், முன்பு குறிப்பிட்ட ஆபத்துக் காரணிகளில் பல உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம்.

இருப்பினும், வயிற்று அமிலப் பரிசோதனை இல்லாமல் இந்த நிலை இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை உறுதியாக அறிந்துகொள்ள வழி இல்லை.

நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய சோதனை - சமையல் சோடா சோதனை

இது நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய முறையாகும். இதன் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாடு என்னவென்றால், சமையல் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட்) வயிற்று அமிலத்துடன் சேரும்போது, ​​கார்பன் டை ஆக்சைடு ('CO2') வாயுவை உருவாக்குகிறது. இந்த வாயு உங்களை விரைவாகக் கழிவறைக்குச் செல்லத் தூண்டும்.

இதைச் செய்வது எப்படி:

1. இதை வெறும் வயிற்றில் (சாப்பிடாமல்) செய்ய வேண்டும்.

2. ஒரு தேக்கரண்டி சமையல் சோடாவை அரை குவளை தண்ணீரில் (சுமார் 4 அவுன்ஸ்) கலந்து, நன்றாகக் கலக்கிப் பருகவும். தண்ணீர் எவ்வளவு குளிர்ச்சியாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நல்லது.

3. பிறகு, குடுஸை அடைய உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று பாருங்கள்.

கோட்பாடு என்னவென்றால்: மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் உங்களுக்கு மலம் வெளியேறவில்லை என்றால், உங்கள் வயிற்றில் போதுமான அமிலம் இல்லை என்று அர்த்தம்.

முக்கியம்: இது 100% துல்லியமான பரிசோதனை அல்ல. ஆனால் இது உங்களுக்கு ஒரு தோராயமான மதிப்பீட்டைத் தரும். இது போன்ற வீட்டுப் பரிசோதனையில் உங்களுக்கு நேர்மறையான முடிவு கிடைத்தால், தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

மருத்துவர்களால் செய்யப்படும் சோதனைகள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளையும் மருத்துவ வரலாற்றையும் கேட்டறிந்து, ஒரு உடல் பரிசோதனையையும் மேற்கொள்வார். அவருக்கு ஹைப்போகுளோரைட்ரியா இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உங்கள் வயிற்று அமில அளவுகளைச் சரிபார்க்க பல சோதனைகளில் ஒன்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

பயன்படுத்தப்படும் சில முக்கிய சோதனைகள் இவை:

• ஹைடெல்பெர்க் pH சோதனை: இந்தச் சோதனையில், ரேடியோ டிரான்ஸ்மிட்டர் அடங்கிய ஒரு சிறிய காப்ஸ்யூலை நீங்கள் விழுங்க வேண்டும். அது உங்கள் வயிற்றின் pH அளவை அளவிடும். உங்கள் இயல்பான pH அளவை அளந்த பிறகு, உங்கள் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்காக சமையல் சோடா கரைசல் குடிக்கக் கொடுக்கப்படும். பின்னர், உங்கள் வயிறு அதன் இயல்பான அமில நிலைக்குத் திரும்ப எவ்வளவு நேரம் ஆகிறது என்பதை மருத்துவர் அளவிடுவார். இதன் மூலம், உங்கள் வயிறு எவ்வளவு சிறப்பாக அமிலத்தை உற்பத்தி செய்து சுரக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அறிந்துகொள்ள முடியும்.
• ஸ்மார்ட்பில் சோதனை:ஸ்மார்ட்பில் என்பது நீங்கள் விழுங்கக்கூடிய ஒரு கம்பியில்லா கடத்தி ஆகும். ஹைடெல்பெர்க் சோதனையைப் போல pH அளவை அளவிடுவதற்குப் பதிலாக, இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமில அளவை நேரடியாக அளவிடுகிறது.
• இரைப்பை நூல் சோதனை: இந்தச் சோதனையில், ஒரு நூலில் இணைக்கப்பட்ட ஒரு காப்ஸ்யூல் விழுங்கப்பட்டு, 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அந்த நூலைப் பிடித்து வெளியே எடுக்கப்படுகிறது. பின்னர் அந்த நூல் pH தாளைக் கொண்டு சோதிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, ஒரு ஆரோக்கியமான வயிற்றின் pH மதிப்பு 1 முதல் 2 வரை இருக்கும். இதன் பொருள் அது மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்டது (pH 0 என்பது அதிகபட்ச அமிலத்தன்மை ஆகும்). உங்களுக்கு ஹைப்போகுளோரைட்ரியா இருந்தால், உங்கள் வயிற்று அமிலத்தின் pH மதிப்பு 3 முதல் 5 வரை இருக்கலாம். pH மதிப்பு 5-ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், அது ஒரு தீவிரமான நிலையாகும். இது அக்குளோரைட்ரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள் உங்கள் வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் (HCl) கிட்டத்தட்ட இல்லை என்பதாகும்.

உங்கள் பரிசோதனைகள் உங்களுக்கு ஹைப்போகுளோரைட்ரியா இருப்பதை உறுதிசெய்தால், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும் உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படும்.

ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

இதற்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​மூன்று முக்கிய அம்சங்கள் கருத்தில் கொள்ளப்படுகின்றன:

1. அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளித்தல்

உங்கள் மருத்துவரால் உங்கள் ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவின் காரணத்தைக் கண்டறிய முடிந்தால், முதல் படி அந்தக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிப்பதாகும். இதில் உங்கள் மருந்துகளை மாற்றுவது, ஒரு அடிப்படை நோய்க்குச் சிகிச்சை அளிப்பது, அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொண்டு பாக்டீரியா தொற்றுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பது ஆகியவை அடங்கலாம்.

2. ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் (HCl) சேர்ப்பு

ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலக் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள ஒரு HCl சப்ளிமெண்ட்டைப் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக, பீடைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு எனப்படும் ஒரு சப்ளிமெண்ட். இந்த HCl சப்ளிமெண்ட்டுகளில் பெரும்பாலும் பெப்சின் எனப்படும் ஒரு நொதி அடங்கியிருக்கும். இந்த சப்ளிமெண்ட்டுகள் உங்கள் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன. சில சமயங்களில், நீங்கள் இவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் வயிற்று அமில உற்பத்தி படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், அப்போது நீங்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட்டுகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தலாம். இவை மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைத்தாலும், அவை அனைவருக்கும் ஏற்றவை அல்ல. எனவே, மருத்துவரிடம் பேசாமல் நீங்களாகவே இவற்றை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

3. ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளுக்கு ஈடுசெய் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குதல்

உங்கள் வயிற்றில் அமில அளவு குறைவாக இருப்பதால் இரும்புச்சத்து, கால்சியம் அல்லது வைட்டமின் பி12 போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளும் ஏற்பட்டிருந்தால், அந்த ஊட்டச்சத்துக்களை மீண்டும் பெறுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் துணை ஊட்டச்சத்துக்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவைக் குணப்படுத்த முடியுமா?

பல சந்தர்ப்பங்களில், HCl சப்ளிமெண்ட்களைக் கொண்டு இந்த நிலையை மாற்றியமைக்கவோ அல்லது வெற்றிகரமாக குணப்படுத்தவோ முடியும். இருப்பினும், இதன் அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிந்து சரிசெய்வது மிகவும் முக்கியம்.உங்களுக்கு தொற்று, நோய் அல்லது அழற்சி நிலை இருந்தால், அது ஹைப்போகுளோரைட் குறைபாட்டை மட்டுமல்லாமல், பிற பிரச்சனைகளையும் தொடர்ந்து ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, HCl சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு முழுமையான மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம். ஹைப்போகுளோரைட் குறைபாட்டிற்கான காரணம் மற்றும் அதன் விளைவுகளான குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் போன்றவற்றைச் சரியாகச் சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

வயிற்றில் அமிலச்சத்து குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற உணவுமுறை என்ன?

உணவுமுறையால் மட்டும் உங்கள் வயிற்று அமில அளவை மீட்டெடுக்க முடியாது. இருப்பினும், ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவுடன் வாழும்போது, ​​உங்கள் செரிமானத்தை எளிதாக்க இந்தக் குறிப்புகள் உதவும்:

• உணவில் முதலில் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்: மீன், இறைச்சி, முட்டை, பருப்பு வகைகள் போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உணவின் தொடக்கத்தில் சாப்பிடுவது, வயிற்றில் அமில உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது.
• தண்ணீர் குடிப்பதைத் தாமதப்படுத்துங்கள்: சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்குத் தண்ணீர் அல்லது பிற பானங்கள் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் வயிற்றுக்கு அமிலத்தை உற்பத்தி செய்வதற்கும் புரதத்தைச் செரிப்பதற்கும் அதிக நேரத்தை அளிக்கும்.
• புரோபயாடிக் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்: தயிர், மிசோ மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற புரோபயாடிக் உணவுகளைச் சாப்பிடுவது, உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை அதிகரிக்கவும், கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
• அதிக கொழுப்புள்ள மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: இந்த உணவுகள் செரிமானம் ஆவது கடினம் மற்றும் இவற்றில் ஊட்டச்சத்தும் குறைவாகவே உள்ளது.
• நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், உங்கள் உணவுமுறையில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள்: குறைந்த வயிற்று அமிலத்துடன் தொடர்புடைய பல ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் (புரதம், இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் பி12) விலங்குப் பொருட்களில் (இறைச்சி, மீன், பால் பொருட்கள்) காணப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை சப்ளிமென்ட்கள் அல்லது பிற பொருத்தமான உணவுகள் மூலம் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல தரமான ஹெல்த் ஷேக் கலவையானது இதைச் செய்வதற்கான ஒரு எளிய வழியாக இருக்கலாம்.
• சிறிய அளவிலான உணவை நன்றாக மென்று உண்ணுங்கள்: உங்கள் செரிமான அமைப்பு உணவைச் சரியாக உடைத்து ஜீரணிக்க சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குவதற்காக, ஒரே நேரத்தில் பெரிய உணவுகளை உண்பதற்குப் பதிலாக சிறிய அளவிலான உணவை உண்ணுங்கள். மேலும், உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று விழுங்குங்கள்.
• உறங்குவதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பு உங்கள் கடைசி உணவை உண்ணுங்கள்: நீங்கள் உறங்கச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் உடல் உணவைச் செரிப்பதற்குப் போதுமான நேரத்தைக் கொடுங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம்!

ஹைப்போகுளோரைட்ரியா, அல்லது குறைந்த வயிற்று அமிலம், நாம் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவான ஆனால் சரியாகக் கண்டறியப்படாத ஒரு நிலையாகும். நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், பெரும்பாலும் அதிக வயிற்று அமிலத்தின் (ஹைப்பர்குளோரைட்ரியா) அறிகுறிகளாகத் தவறாகக் கருதப்பட்டாலும், அவை உண்மையில் குறைந்த வயிற்று அமிலத்தின் காரணமாக இருக்கலாம்.

வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், வயிற்று அமிலத்தின் அளவைக் குறைத்து, செரிமானப் பிரச்சனைகளை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

எனவே, வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு கவனமான நோயறிதலும் பரிசோதனையும் அவசியமாகும்.உங்களுக்கு வயிற்றில் அமிலம் குறைவாக உள்ளதா அல்லது அதிகமாக உள்ளதா என்பதையும், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பாதிக்கக்கூடிய பிற முக்கிய காரணிகளையும் கண்டறிய மருத்துவப் பரிசோதனைகள் உதவும். சரியான தகவல்களுடன், ஹைப்போகுளோரைட்ரியாவின் காரணங்களையும் விளைவுகளையும் நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

ஹைப்போகுளோரைட்ரியா , வயிற்று அமிலம், ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம், செரிமானம், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள், வயிற்று அழற்சி, இரைப்பையழற்சி, SIBO, H. பைலோரி, PPIகள்