உங்கள் பிரசவத்தை எப்படித் திட்டமிடுவது? 'பிரசவத் திட்டம்' ஒன்றை உருவாக்குவது எப்படி?

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு, பிரசவம் என்பது அவரது வாழ்க்கையின் மிகவும் சிறப்பான மற்றும் முக்கியமான நாள், அல்லவா? அதே நேரத்தில், சற்றே பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வது இயல்பானது. ஆனால், இந்த நாளுக்காக நீங்கள் முன்கூட்டியே நன்கு தயாரானால், அந்தப் பயத்தைப் பெருமளவு குறைத்து, மன அமைதியுடன் அந்தத் தருணத்தை எதிர்கொள்ளலாம். ஒரு 'பிரசவத் திட்டம்', அதாவது ஒரு குழந்தை பிறப்புத் திட்டம், இதற்குத்தான் நமக்கு உதவும். இதைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது என்று பார்ப்போம்.

இந்த 'பிரசவத் திட்டம்' என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'பிரசவத் திட்டம்' என்பது, பிரசவத்தின்போது உங்கள் விருப்பங்களையும் வெறுப்புகளையும் பற்றி நீங்களே வகுத்துக்கொள்ளும் ஒரு திட்டமாகும். இது ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுவதைப் போன்றது. இதில், நீங்கள் விரும்பியபடியும் முடிந்தவரை வசதியாகவும் எல்லாம் நடப்பதற்கு, என்னென்ன நடக்க வேண்டும் என்பதை முன்கூட்டியே எழுதி வைக்கலாம். உதாரணமாக, பிரசவத்தின்போது உங்களுடன் யார் இருக்க வேண்டும், உங்களுக்கு வலி நிவாரணிகள் தேவையா, அல்லது அறையில் விளக்குகளின் ஒளியைக் குறைக்க வேண்டுமா போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் இதில் சேர்க்கலாம்.

பிரசவத் திட்டத்தில் என்னென்ன இடம்பெற வேண்டும்?

இந்தத் திட்டத்தில் நிறைய விவரங்களைச் சேர்க்க விரும்புவது இயல்பானதுதான். ஆனால், அதை முடிந்தவரை சுருக்கமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது மருத்துவர் மற்றும் செவிலியர் குழுவினர் விரைவாகப் படித்துப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்கும். பொதுவாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு பக்கங்கள் போதுமானது.

உங்கள் திட்டத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில விஷயங்களைப் பார்ப்போம்.

எனது 'பிரசவத் திட்டத்தை' நான் யாருக்குக் காட்ட வேண்டும்?

உங்கள் திட்டத்தை வகுத்தவுடன், முதலில் அதை உங்கள் துணைவருக்கும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கும் (உங்கள் தாய், சகோதரி, பிரசவ உதவியாளர் போன்றோர்) காட்டி, அவர்களுடன் பேசுங்கள்.

பிறகு, இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் காட்டி , அவருடன் கலந்துரையாடுங்கள். இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். ஏனெனில், சில மருத்துவமனைகளுக்குத் தங்களுக்கென சொந்த விதிமுறைகளும் கொள்கைகளும் இருக்கலாம். உங்கள் திட்டத்தில் உள்ள சில விஷயங்கள் அந்த மருத்துவமனையில் சாத்தியமில்லாமல் போகலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேசுவதன் மூலம், ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டால், பிரசவத்திற்கு முன்பே அதைத் தீர்த்து, ஒரு தெளிவான புரிதலைப் பெறலாம்.

'பிரசவத் திட்டத்தின்' நகலை நான் யாருக்குக் கொடுக்க வேண்டும்?

உங்கள் திட்டத்தை முடித்த பிறகு, அதன் பல நகல்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

• ஒரு நகலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள், அவர் அதை உங்கள் மருத்துவப் பதிவேடுகளுடன் வைத்துக்கொள்ளட்டும்.
• உங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்காக நீங்கள் அனுமதிக்கப்படவிருக்கும் மருத்துவமனை அல்லது மகப்பேறு மையத்தில் மற்றொரு பிரதியைக் கொடுங்கள்.
• இதன் நகலை உங்கள் கணவருக்கும் உங்களுக்கு நெருக்கமான மற்றவர்களுக்கும் கொடுங்கள்.
• சில கூடுதல் பிரதிகளை உங்களுடன் வைத்துக்கொண்டு, மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது அவற்றை எடுத்துச் செல்லுங்கள் . சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் இல்லாத பட்சத்தில், மற்றொரு மருத்துவர் உங்கள் பிரசவத்தைப் பொறுப்பேற்கலாம். இது, உங்கள் விருப்பங்களை அந்த மருத்துவர் அறிந்துகொள்ள உதவும்.

இது போன்ற ஒரு 'பிரசவத் திட்டத்தை' உருவாக்குவது கட்டாயமில்லை. நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் சென்ற பிறகும் கூட இந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம். ஆனால், அதைப்பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திப்பதும், உங்கள் துணைவர் மற்றும் மருத்துவரிடம் பேசுவதும், அந்த முக்கியமான நாளுக்காக உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்தும். அது உங்கள் பயத்தையும் பதட்டத்தையும் பெருமளவில் குறைத்து, உங்கள் குழந்தையை இந்த உலகிற்கு மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்க உங்களுக்கு வலிமையைக் கொடுக்கும்.