உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

"எனக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை, நான் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன்" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அப்படி உணர்வது மிகவும் நல்லது. ஆனால், எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிக்காட்டாமல், நம் உடலுக்குள் அமைதியாக நமக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய சில நிலைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அத்தகைய ஒரு அமைதியான எதிரிதான் "அதிக கொலஸ்ட்ரால்". மாரடைப்பு போன்ற ஒரு பெரிய பிரச்சினை திடீரென ஏற்பட்ட பிறகு, பலரும் தங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அபாயகரமான அளவில் அதிகமாக இருப்பதை அறிந்து கொள்கிறார்கள். எனவே, இது நடப்பதற்கு முன்பே இதைப் பற்றி அறிந்து கொண்டு, தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது? இன்று, இந்த கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன, அது அதிகமாக இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

கொலஸ்ட்ராலைச் சோதிப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியம்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு. ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்குவதற்கு நமது உடலுக்கு சிறிதளவு கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுகிறது. ஆனால், இந்தக் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு மிக அதிகமாகும்போதுதான் சிக்கல் தொடங்குகிறது.

உங்கள் வீட்டில் உள்ள தண்ணீர்க் குழாய்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். அந்தக் குழாய்களின் உட்புறம் அழுக்காகி, துருப்பிடித்தால் என்ன நடக்கும்? நீரின் ஓட்டம் தடைபடுகிறது, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இறுதியில் குழாய்கள் வெடித்துவிடும். அதேபோல, கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும்போது, ​​நமது இரத்த நாளங்களுக்குள் (தமனிகளுக்குள்) கொழுப்பு படியத் தொடங்குகிறது. மருத்துவத்தில், இதை நாம் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) என்று அழைக்கிறோம். இரத்த நாளங்கள் இவ்வாறு அடைபடும்போது, ​​இதயத்திற்குத் தேவையான அளவு இரத்தம் கிடைப்பதில்லை. இதுவே இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான நிலைகளின் ஆரம்பமாகும்.

பொதுவாக, 20 வயதிற்குப் பிறகு ஒவ்வொருவரும் குறைந்தது ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை தங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது அவசியம். அவ்வாறு செய்வது, உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால், இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே இதய நோய் இருந்தாலும், உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவது மேலும் பாதிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைச் சரிபார்க்கும் இரத்தப் பரிசோதனை என்ன?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைச் சரிபார்க்க , லிப்பிட் புரொஃபைல் எனப்படும் ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனையை அவர் பரிந்துரைப்பார். இது ஒரு வழக்கமான செயல்முறையாகும். இந்தப் பரிசோதனை நான்கு முக்கிய விஷயங்களைப் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

இரத்தப் பரிசோதனைக்கு முன்பு என்ன செய்ய வேண்டும்?

வழக்கமாக, இந்த இரத்தப் பரிசோதனைக்கு முன்பு சுமார் 9-12 மணி நேரம் நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். அதாவது, தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையும் நீங்கள் உண்ணவோ பருகவோ கூடாது. உங்கள் கடைசி உணவின் காரணமாக டிரைகிளிசரைடுகளின் அளவுகளில் தவறான முடிவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், இரத்தம் தானம் செய்வதற்கு முன்பு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்த குறிப்பிட்ட அறிவுறுத்தல்களை உங்கள் மருத்துவரோ அல்லது ஆய்வகமோ உங்களுக்கு வழங்குவார்கள்.

மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது வேறு என்னவெல்லாம் நடக்கும்?

உங்கள் மருத்துவர் வெறும் இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கையின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுக்க மாட்டார். அவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பார். இதில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• முழுமையான உடல் பரிசோதனை: உங்கள் முழு உடலும் பரிசோதிக்கப்படும்.
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்துப் பேசுகையில், உங்களுக்கு உள்ள மற்ற மருத்துவ நிலைகள் (நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை), நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதய நோய் உள்ளதா என்பது போன்ற பல கேள்விகள் உங்களிடம் கேட்கப்படும்.
• வாழ்க்கை முறை குறித்த விசாரணை:நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா, புகைப்பிடிக்கிறீர்களா, மது அருந்துகிறீர்களா போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி அவர்கள் உங்களிடம் கேட்பார்கள்.
• உங்கள் இதயத்துடிப்பைக் கேட்டல்: ஒரு ஸ்டெதாஸ்கோப் உங்கள் இதயம் துடிக்கும் ஒலியைக் கேட்கிறது.
• இரத்த அழுத்த அளவீடு: உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்ப்பதும் நீங்கள் கண்டிப்பாகச் செய்ய வேண்டிய ஒன்றாகும்.

இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தையும் ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், உங்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தையும், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் உங்களை எந்த அளவிற்குப் பாதிக்கின்றன என்பதையும் மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருப்பது தெரியவந்தால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா?

அப்படியிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருக்கிறது என்பதை அறிவதால் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல, அது ஒரு தீர்வைக் கண்டறிவதற்கான முதல் படியாகும். உங்கள் அறிக்கையில் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சற்றே அதிகமாக இருப்பது தெரியவந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பேசி, உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தீர்மானிப்பார்.

இதில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

1. வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்க மாற்றங்கள்: இதுவே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம். எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைப்பது, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்பது, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது போன்ற விஷயங்கள் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

2. மருந்துகளைப் பரிந்துரைத்தல்: சில சமயங்களில், குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், குடும்பத்தில் இதய நோய் வரலாறு போன்ற பிற ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உணவும் உடற்பயிற்சியும் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை (உதாரணமாக, ஸ்டேடின்கள்) பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் ஆபத்து மிகவும் அதிகம் என்று உங்கள் மருத்துவர் கருதினால், அவர் உங்களை ஒரு இருதய மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கக்கூடும். எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவதும், எதற்கும் அஞ்சாமல் இருப்பதும் முக்கியம்.