நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவோ, சோகமாகவோ உணரும்போது, அல்லது உங்கள் கை அல்லது காலை அசைக்கும்போது கூட, உங்கள் உடலுக்குள் இந்த விஷயங்கள் எப்படி நிகழ்கின்றன என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இவை அனைத்திற்கும் பின்னால், சிறிய ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒரு தொகுதி இரசாயனத் தூதுவர்கள் உள்ளன. மருத்துவத்தில் இவற்றைத்தான் நாம் நரம்பியக்கடத்திகள் (neurotransmitters) என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இவை நம் உடலின் தபால்காரர்களைப் போன்றவை. அவை மூளையிலிருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குச் செய்திகளைக் கொண்டு செல்கின்றன, மேலும் உடலிலிருந்து மூளைக்குச் செய்திகளைத் திரும்பக் கொண்டு வருபவையும் அவையே. இன்று நாம் இந்த அற்புதமான தூதுவர்களைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் என்றால் சரியாக என்ன?
உங்கள் உடலை ஒரு பெரிய நகரமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த நகரத்தில் ஓரிடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்குச் செய்திகள் அனுப்பப்பட வேண்டும், அல்லவா? அதுபோலவே, நமது நரம்பு மண்டலமும் உடல் முழுவதும் பரவியுள்ள செய்திகளின் ஒரு வலையமைப்பாகும். இந்த வலையமைப்பில் உள்ள நரம்பு செல்கள், நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்கள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்கள் வழியாக, தங்களுக்குள் செய்திகளைப் பரிமாறிக்கொள்கின்றன.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நரம்பியக்கடத்தி என்பது ஒரு நரம்பு செல்லிலிருந்து அடுத்த நரம்பு செல்லுக்கோ, அல்லது ஒரு தசை செல்லிலிருந்து சுரப்பி செல்லுக்கோ ஒரு செய்தியைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு வேதியியல் தூதுவன் ஆகும்.
உங்கள் சுவாசம் மற்றும் இதயத்துடிப்பு போன்ற தன்னிச்சையான செயல்கள் முதல், நீங்கள் சிந்திக்கும் விஷயங்கள், நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகள், உங்கள் நினைவாற்றல், ஏன் உங்கள் அவயவங்களை அசைக்கும் விதம் வரை அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்துவதற்கு இந்தச் சிறிய தூதுவர்கள் இன்றியமையாதவர்கள்.
அவை இல்லாமல், நமது உடல் தொலைபேசி சேவை இல்லாத நகரத்தைப் போன்றது. அங்கே ஒருங்கிணைப்பு இருக்காது.
இந்தத் தூதுவர்கள், நரம்பு செல்லின் முனையில் உள்ள ஆக்சான் முனையம் எனப்படும் சிறிய பைகளில் சேமிக்கப்படுகின்றன. இந்தப் பைகள் சினாப்டிக் வெசிகல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு பையிலும் ஆயிரக்கணக்கான இந்தத் தூதுவர்கள் இருக்கலாம்.
நம் உடலில் உள்ள முக்கிய தூதுவர்கள் யாவை?
விஞ்ஞானிகள் இப்போது 60- க்கும் மேற்பட்ட நரம்பியக்கடத்திகளின் வகைகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். நாம் பெரும்பாலும் அவற்றில் சிலவற்றைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். அவற்றுள் ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு உண்டு. சில ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன, மற்றவை ஒன்றுக்கொன்று எதிராகச் செயல்படுகின்றன. அவற்றுள் மிக முக்கியமான சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.
| நரம்பியக்கடத்தி | முக்கிய செயல்பாடு | நீங்கள் சமநிலையை இழந்தால் என்ன செய்வது? |
|---|---|---|
| அசிடைல்கோலின் - ACH) | இது நமது தசைகளை இயக்க உதவுகிறது. இதுவே நமது எண்ணங்களைச் செயலாக மாற்றுகிறது. மேலும், இது நினைவாற்றலுக்கும் கற்றலுக்கும் முக்கியமானது. | அல்சைமர் நோயாளிகளிடம் இவற்றின் அளவு குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது நினைவாற்றல் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். |
| டோபமைன் - DA) | இது 'மகிழ்ச்சியின் வேதிப்பொருள்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நாம் சுவையான உணவை உண்ணும்போதோ அல்லது நமக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கும் செயல்களைச் செய்யும்போதோ இது உருவாகிறது. இதுவே நம்மை ஒரு செயலைச் செய்யத் தூண்டுகிறது. | பார்கின்சன் நோயில் டோபமைன் அளவு குறைகிறது, மேலும் சில மன நோய்களிலும் சமநிலையின்மையைக் காணலாம். |
| செரோடோனின் (5HT) | 'அமைதிப்படுத்தும் வேதிப்பொருள்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது நமது மனநிலை, தூக்கம் மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. | குறைந்த அளவுகள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். |
| நோரெபிநெப்ரின் | ஒரு ஹார்மோனாகவும் செயல்படுகிறது. மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும் விழிப்புடன் இருக்கவும் உதவுகிறது. "சண்டை அல்லது தப்பித்தல்" எதிர்வினைக்கு இது முக்கியமானது. | இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற நிலைகளுடன் தொடர்புடையது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். |
| காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் (GABA) | இது முக்கியமாக, காரின் பிரேக்குகளைப் போல, மூளையின் செயல்பாட்டைச் சற்றுக் கட்டுப்படுத்தி அமைதிப்படுத்துகிறது. | செயல்பாடு குறைவதால் பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் வலிப்பு போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். |
| குளூட்டமேட் (Glutamate - GLU) | மூளையின் முதன்மையான "தூண்டுதல்" தூதுவன். இது நரம்பு செல்களைத் தூண்டுகிறது. இது நினைவாற்றலுக்கும் கற்றலுக்கும் இன்றியமையாதது. | இது மிகவும் அதிகரித்தால், அது நரம்பு செல்களைச் சேதப்படுத்தும். பக்கவாதம் போன்ற நிலைகளில் இது நிகழ்கிறது. |
வேறு முக்கியமான தூதர்கள் உள்ளனரா?
ஆம், இன்னும் பல உள்ளன. ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் வாசோபிரசின் போல, அவை அன்பு மற்றும் பற்றுதல் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையவை. மேலும், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் சில சமயங்களில் நரம்பியக்கடத்திகளாகச் செயல்படுகின்றன.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →இந்தத் தூதர்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள்?
இவர்களை அவர்களின் பணிகளின் அடிப்படையில் மூன்று முக்கிய குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்.
- தூண்டக்கூடியவை: பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, இவை ஒரு நரம்பு செல்லைத் தூண்டி, "சரி, செய்தியை முன்னோக்கி அனுப்பு!" என்று கட்டளையிடுகின்றன. இது காரில் உள்ள ஆக்சிலரேட்டரைப் போன்றது. குளுட்டமேட் இதற்கு ஒரு நல்ல உதாரணம்.
- தடுப்புத்தன்மை கொண்டவை: இவை நேர்மாறாகச் செயல்படுகின்றன. அவை செய்தி முன்னோக்கிச் செல்வதைத் தடுக்கின்றன. இது திடீரென பிரேக்கை அழுத்தி, "சரி, இப்போது நிறுத்து!" என்று சொல்வதைப் போன்றது. GABA தான் முதன்மையான தடுப்புத்தன்மை கொண்ட தூதுவன்.
- சீராக்குபவை: இவை சற்று சிக்கலானவை. இவை ஒரே நேரத்தில் பல நரம்பு செல்களைப் பாதிக்கின்றன. ஒரு மேலாளரைப் போல, இவற்றால் ஒரு முழு குழுவின் தகவல் தொடர்பு முறைகளை மாற்ற முடியும். டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் ஆகியவை இந்த வகையின் கீழ் வருகின்றன.
இந்த அமைப்பில் பிழைகள் இருக்க வாய்ப்புள்ளதா?
அது நிச்சயமாக சாத்தியம். இந்த நுட்பமான அமைப்பு சமநிலையற்றதாக மாறுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.
- சில நரம்பியக்கடத்திகளின் அதிகப்படியான உற்பத்தி அல்லது வெளியீடு.
- சில , தேவைப்படுவதை விடக் குறைந்த அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன அல்லது வெளியிடப்படுகின்றன.
- செல்லில் செய்தியைப் பெறும் ஏற்பிகள் சரியாகச் செயல்படவில்லை.
- செய்தி அனுப்பப்பட்ட பிறகு, அது விரைவாக மீண்டும் உள்வாங்கப்படுகிறது (மீள்உள்வாங்குதல்) . அதனால், அந்தச் செய்தி முறையாகச் சென்றடைவதற்கு நேரம் கிடைப்பதில்லை.
- சில நோய்கள் மற்றும் நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் காரணமாகவும் இவற்றின் செயல்பாடுகள் மாறக்கூடும்.
இதுபோன்ற சமநிலையின்மைகள் பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக,
அல்சைமர் நோயில், அசிடைல்கோலின் அளவு குறைவாக இருப்பது நினைவாற்றலைப் பாதிக்கிறது. மன அழுத்தத்தில், செரோடோனின் அளவு குறைவாகக் காணப்படுகிறது. பார்கின்சன் நோயில், டோபமைனை உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் சேதமடைகின்றன.
எனவே, உங்களுக்கு நீண்டகால மனநிலை மாற்றங்கள், ஞாபக மறதி, தூக்கப் பிரச்சனைகள் அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், அவை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். அவர் இந்த நிலைகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, தேவைப்பட்டால், பொருத்தமான சிகிச்சைக்காக உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நரம்பியக்கடத்திகள் நமது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள இன்றியமையாத வேதியியல் தூதுவர்கள் ஆகும்.
- நமது உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள், இயக்கங்கள், உறக்கம் மற்றும் இதயத்துடிப்பு ஆகிய அனைத்தும் இவற்றின் நுட்பமான சமநிலையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.
- டோபமைன் (மகிழ்ச்சி) மற்றும் செரோடோனின் (அமைதி) போன்ற வெவ்வேறு தூதுவர்கள், வெவ்வேறு பணிகளுக்காகச் சிறப்புப் பெற்றுள்ளன.
- இந்தத் தூதுவர்களின் சமநிலை சீர்குலைவது, மனச்சோர்வு மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் மனநலம் அல்லது உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அதுபற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். சுயமாக நோயைக் கண்டறிவதையும் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வதையும் தவிர்க்கவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.