இது உங்கள் கர்ப்பத்தின் நான்காவது வாரமா? (கர்ப்பத்தின் 4வது வாரம்) – குழந்தையின் அற்புதமான பயணம் தொடங்கிவிட்டது!

வணக்கம்! இந்த நாட்களில் நீங்கள் மிகவும் சிறப்பான மற்றும் சற்றே ஆர்வத்தைத் தூண்டும் ஒரு காலகட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள், இல்லையா? ஒருவேளை உங்கள் உடலில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களை நீங்கள் ஏற்கெனவே உணரத் தொடங்கியிருக்கலாம். அல்லது, இந்த புதிய பயணத்தையும், இந்த புதிய விருந்தாளியையும் உங்களால் இன்னும் கற்பனை செய்துகூட பார்க்க முடியாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் கருப்பையில் ஒரு சிறிய உயிர் மிக வேகமாக உருவாகத் தொடங்குகிறது என்பது நிச்சயம். இந்த நான்காவது வாரத்தில், உங்கள் உடலுக்குள், உங்கள் குழந்தையின் உலகில் என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போமா?

உங்கள் கருப்பையில் உள்ள குழந்தைக்கு என்ன நடக்கும்?

இந்த நான்காவது வாரத்தில், உங்கள் குழந்தை வெறும் கண்ணால் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறிய செல்களின் ஒரு பந்தாகவே இருக்கிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், மருத்துவர்கள் இதை 'கரு' என்று அழைக்கிறார்கள். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இது ஒரு சிறிய எள் விதையை விடச் சிறியது! ஆனால் இந்த மிகச் சிறிய கருவின் உள்ளே, ஒரு மிக சிக்கலான செயல்முறையான பெரும் வேலை நடந்துகொண்டிருக்கிறது. இந்தக் கரு இப்போது முக்கியமாக இரண்டு அடுக்கு செல்களால் ஆனது.

• ஒன்று , 'எபிபிளாஸ்ட்' எனப்படும் செல்களின் மேல் அடுக்கு ஆகும்.
• மற்றொன்று , 'ஹைப்போபிளாஸ்ட்' எனப்படும் செல்களின் கீழடுக்கு ஆகும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த இரண்டு நுண்ணிய செல் அடுக்குகள்தான் இறுதியில் உங்கள் குழந்தையின் அனைத்து உறுப்புகளையும் உடல் பாகங்களையும் உருவாக்கும் . இது ஆச்சரியமாக இல்லையா? இந்த மிகச்சிறிய விஷயத்திலிருந்து இவ்வளவு விஷயங்கள் உருவாக முடியும் என்பது வியப்பாக இருக்கிறது.

இந்த நேரத்தில் வேறு இரண்டு மிக முக்கியமான விஷயங்களும் நடக்கின்றன.

1. ஆம்னியான் மற்றும் ஆம்னியான் திரவம்: இது ஒரு சிறிய பாதுகாப்பு வலை போன்றது. 'ஆம்னியான்' எனப்படும் இந்தப் பை , 'ஆம்னியான் திரவத்தால்' நிரம்பியுள்ளது. இது உங்கள் கருவைச் சூழ்ந்து, எந்தவித ஆபத்துமின்றி அது பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் வளர உதவுகிறது. இது குழந்தைக்கு ஒரு சிறிய பாதுகாப்பான வீடு போன்றது. இந்தத் திரவம்தான், குழந்தை முன்பு போல் தள்ளப்படாமல், சிறிதளவு நகர அனுமதிக்கிறது.

2. கருமுட்டைப் பை: இதுவும் மிகவும் முக்கியமானது. இது குழந்தையின் முதல் உணவைப் போன்றது. இந்த 'கருமுட்டைப் பை'தான் இரத்தத்தை உருவாக்கி, ஆரம்பக் கட்டங்களில் கருவிற்கு ஊட்டமளிக்கிறது . இதிலிருந்து பெறும் ஊட்டச்சத்தால் கரு வேகமாக வளர்கிறது. பின்னர், இந்தப் பணியைச் செய்யப் பயன்படும் ஒரு மிகச் சிறப்பான உறுப்பான 'நஞ்சுக்கொடி' முழுமையாக உருவாகும்போது, ​​கருமுட்டைப் பையின் பங்கு படிப்படியாகக் குறைகிறது. அதாவது, நஞ்சுக்கொடி அந்தப் பணியை மேற்கொள்ளும் வரை, குழந்தை இந்தச் சிறிய பையிலிருந்துதான் உணவூட்டப்படுகிறது.

சரி, இந்த வாரம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

பொதுவாக நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுவிட்டதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். வீட்டில் சிறுநீர் கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் இதை நீங்கள் கண்டறியலாம்.இந்த நற்செய்தியை நீங்கள் இந்நேரம் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். உங்கள் தோழி நிமாலியை எடுத்துக்கொள்வோம். கடந்த சில நாட்களாக அவள் சோர்வாகவும், மார்பகங்கள் வலியுடனும் இருக்கிறாள். அவளுக்கு மாதவிடாயும் முடிந்துவிட்டது. அதனால், அவள் கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்தபோது, ​​தனக்குக் குழந்தை பிறக்கப் போவதை அறிந்து கொண்டாள். அந்தத் தருணத்தில் அவள் அடைந்த மகிழ்ச்சியையும் ஆச்சரியத்தையும் வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாது. உங்களுக்கும் இதே போன்ற அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கும், அல்லவா?

இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு மாபெரும் ஹார்மோன் புரட்சி நடைபெறுகிறது. குறிப்பாக, 'hCG (ஹியூமன் கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின்)' என்ற ஹார்மோன் மிக வேகமாக அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பப் பரிசோதனைகளில் கண்டறியப்படுவது இதுதான். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த 'hCG' ஹார்மோன்தான் உங்கள் உடலிடம், "ஆம், நீங்கள் இப்போது ஒரு தாயாகப் போகிறீர்கள், அதற்குத் தயாராகுங்கள்" என்று சொல்கிறது.

இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக உங்களுக்குப் பின்வரும் உணர்வுகள் ஏற்படலாம்:

• மார்பக வலி அல்லது மென்மைத்தன்மை: உங்கள் மார்பகங்கள் சற்றே பெரிதாக இருப்பது போலவும், தொடும்போது வலியுடனும், கனமாகவும் உணரப்படலாம். நீல நிற நரம்புகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
• சோர்வாக உணர்தல்: நாள் முழுவதும் நீங்கள் சோர்வாகவும் தூக்கமாகவும் உணரலாம். இது மிகவும் இயல்பானது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் உள்ளுக்குள் நிறைய வேலைகளைச் செய்துகொண்டிருக்கிறது.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய தேவை: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு அதிகரிக்கும் இரத்த ஓட்டம் காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கலாம்.
• சில உணவுகள் அல்லது விரும்பத்தகாத வாசனைகள் மீதான வெறுப்பு: நீங்கள் முன்பு விரும்பிச் சாப்பிட்ட உணவுகளைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்கு அருவருப்பாக உணரலாம், அல்லது சில வாசனைகளை (உதாரணமாக, சமையல் வாசனை, சில சோப்புகளின் வாசனை) சகித்துக்கொள்வது உங்களுக்குக் கடினமாக இருக்கலாம்.
• காலை நேரக் குமட்டல்: சிலருக்கு இந்த நேரத்தில் குமட்டல் ஏற்பட்டு வாந்தி வரலாம். இது 'காலை நேரக் குமட்டல்' என்று அழைக்கப்பட்டாலும், இது நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். ஆனால் இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த அறிகுறிகளை எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக அனுபவிப்பதில்லை. சிலருக்கு இந்த அறிகுறிகளில் எதுவுமே ஏற்படாமல் இருக்கலாம். அல்லது அவை மிகவும் லேசாக உணரப்படலாம். இது இயல்பானதுதான், எனவே அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் நண்பருக்கு இருக்கும் அதே அறிகுறிகள் உங்களுக்கும் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

குட்டி எவ்வளவு பெரியது?

இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தை அல்லது கரு மிகவும் சிறியதாக இருக்கிறது. அதை ஒரு கசகசா விதையின் அளவு என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்! ஆம், அது அவ்வளவு சிறியது. அது சுமார் ஒரு மில்லிமீட்டர் நீளம் மட்டுமே இருக்கும். ஆனால், அந்தச் சிறிய உடலுக்குள் எவ்வளவு விஷயங்கள் நடந்துகொண்டிருக்கின்றன என்பதை கற்பனை செய்து பார்ப்பது கடினம், இல்லையா? அதன் செல்கள் வேகமாகப் பிரிந்து, சிறப்புத் தன்மை பெற்று, எதிர்கால உறுப்புகளுக்கான அடித்தளத்தை அமைத்து வருகின்றன.

இந்த வாரம் நீங்கள் என்னென்ன விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

இது மிகவும் முக்கியமான காலகட்டம். உங்கள் குழந்தையின் ஆரம்பகால வளர்ச்சி, குறிப்பாக மூளை மற்றும் தண்டுவடம் போன்ற முக்கியப் பாகங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. எனவே, உங்கள் உடல்நலம், நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை குறித்து நீங்கள் குறிப்பாகக் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

• உங்கள் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் இதுவரை வீட்டிலேயே கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்யவில்லை என்றால், ஒன்றைச் செய்யுங்கள். பின்னர், கூடிய விரைவில் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்துப் பதிவு செய்யுங்கள் . அதன் மூலம், உங்களுக்குத் தேவையான ஆலோசனைகளையும் பரிசோதனைகளையும் முறையாகப் பெற்றுக்கொள்ள முடியும்.
• ஃபோலிக் அமிலத்துடன் தொடங்குங்கள்:இது மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கு ஃபோலிக் அமிலம் இன்றியமையாதது. குறிப்பாக , நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகள் (ஸ்பைனா பிஃபிடா போன்றவை) எனப்படும் நிலைகளைத் தடுக்க இது அவசியம். நீங்கள் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளத் திட்டமிட்டவுடன் இதைத் தொடங்குமாறு மருத்துவர்கள் அடிக்கடி அறிவுறுத்துவார்கள். நீங்கள் இதுவரை இதைத் தொடங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரையின்படி இன்றே தொடங்குங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். 'இரண்டு பேருக்குச் சாப்பிட வேண்டுமே' என்பதற்காக அதிகமாகச் சாப்பிடாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உண்ணும் உணவு நல்ல தரமானதாக இருக்க வேண்டும்.
• புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், மூலிகைகள் (நன்கு கழுவப்பட்டவை)
• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் (முழு தானிய அரிசி, ஓட்ஸ், பார்லி)
• புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (நன்றாக வேகவைத்த மீன், முட்டை, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், நன்றாக வேகவைத்த இறைச்சி, கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொண்டைக்கடலை) உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நன்கு சமைக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே உண்ணுங்கள் . பச்சையான இறைச்சி, பச்சையான மீன், பச்சையான முட்டைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்படாத பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சீஸ் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்:
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் புகைப்பிடித்தால், அந்தச் சூழலிலிருந்து விலகி இருங்கள் (மறைமுகப் புகைப்பிடித்தல்). இது குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துவதற்கு பாதுகாப்பான அளவு என்று எதுவும் இல்லை.
• உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம் . நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம்) உட்கொண்டு வந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவித்து, கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றை உரிய முறையில் சரிசெய்யவும்.
• சில இரசாயனங்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் கதிரியக்கப் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வீட்டைச் சுத்தம் செய்யும்போது கடுமையான இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தினால், கையுறைகளை அணிந்து, நல்ல காற்றோட்டமுள்ள இடத்தில் வேலை செய்யுங்கள்.
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 குவளை தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். சோர்வாக உணர்ந்தால், சிறு தூக்கம் போட்டு ஓய்வெடுங்கள். இரவில் நன்றாக உறங்குங்கள்.
• லேசான உடற்பயிற்சி: மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி, நடைப்பயிற்சி போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம். இருப்பினும், பளு தூக்குதல், கடினமான உடற்பயிற்சி அல்லது வயிற்றுப் பகுதிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் உடற்பயிற்சிகள் இந்த நேரத்தில் உகந்ததல்ல.
• மனநலம்: இந்தக் காலகட்டத்தில், நீங்கள் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கலாம். மகிழ்ச்சி, பயம், ஆர்வம் போன்ற உணர்ச்சிகள் வந்து போகலாம். உங்கள் மனதில் உள்ளதை உங்கள் துணைவர், குடும்பத்தினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மனதை நிதானமாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், ஒரு பாடலைக் கேளுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.

உங்களுக்குச் சிறிய பிரச்சனைகளும் பயங்களும் இருந்தால் என்ன செய்வது?

ஆரம்ப நாட்களில், விஷயங்கள் ஒவ்வொன்றாக நினைவுக்கு வருவதும், உங்களுக்குச் சற்று அசௌகரியமாக இருப்பதும் இயல்பானதுதான்.

• சிலர், "எனக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லை, குழந்தை நலமாக இருக்கிறதா?" என்று பயப்படுகிறார்கள். நான் முன்பே சொன்னது போல், அனைவருக்கும் அறிகுறிகள் இருப்பதில்லை, அது இயல்பானதுதான். மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறும் வரை பீதியடைய வேண்டாம்.
• இது நிஜமா?அப்படி உணர்வது இயல்புதான். இந்தப் பெரிய மாற்றத்திற்குப் பழகிக்கொள்ளச் சிறிது காலம் ஆகும்.
• உங்களுக்கு லேசான தசைப்பிடிப்பு அல்லது இரத்தக் கசிவு ஏற்படலாம். கருவானது கருப்பையின் சுவரில் தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது (கரு பதிதல் இரத்தப்போக்கு). இது பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும், மேலும் இரத்தப்போக்கின் அளவு மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும்.

ஆனால், கடுமையான வயிற்று வலி, தோள்பட்டை வலியுடன் கூடிய வயிற்று வலி, அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு (மாதவிடாய் போன்றது அல்லது அதற்கும் அதிகமாக), காய்ச்சல், தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இவை கருப்பைக்கு வெளியே கருத்தரித்தல் அல்லது கருச்சிதைவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், அவற்றை உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக்கொள்ளாமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். "இது ஒரு சிறிய விஷயம், நான் கேட்கத் தேவையில்லை" என்று நினைக்காதீர்கள். உங்கள் மனதில் தோன்றும் எதையும் கேட்பதற்கு உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

அடுத்து என்ன?

இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்குமான ஒரு அற்புதமான பயணத்தின் தொடக்கமாகும். அடுத்த சில வாரங்களில் உங்கள் குழந்தை மிக வேகமாக வளரும். அதன் இதயம் துடிக்கத் தொடங்கும் (சுமார் 6 வாரங்களில் ஸ்கேன் மூலம் கூட நீங்கள் அதைப் பார்க்க முடியும்!), மேலும் சிறிய கைகால்கள், விரல்கள், கண்கள் மற்றும் காதுகள் உருவாகத் தொடங்கும். எனவே இந்தக் காலகட்டத்தில், நீங்களும் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அந்தச் சிறிய உயிரும் கூடுதல் கவனத்துடன் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் முதல் மருத்துவப் பரிசோதனைக்குச் செல்லும்போது, ​​மருத்துவர் உங்களுக்கு இன்னும் பல விவரங்களைக் கூறி, தேவையான சோதனைகளையும் பரிந்துரைப்பார்.

இந்த வாரம் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து, உங்கள் நான்காவது வாரத்திற்கான சில மிக முக்கியமான விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம்:

• உங்கள் கருப்பையில் உள்ள சிசு இப்போது ஒரு 'கரு' ஆகும். அது மிகவும் சிறியதாக இருந்தாலும், அதன் அடிப்படை உடல் பாகங்களும் உறுப்பு மண்டலங்களும் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன.
• பனிக்குட நீரும் மஞ்சள் கருப் பையும் உருவாகி, குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பையும் ஆரம்பகால ஊட்டச்சத்தையும் வழங்குகின்றன.
• உங்களுக்குக் கர்ப்பகால அறிகுறிகள் (மார்பக மென்மை, சோர்வு, குமட்டல் போன்றவை) ஏற்படலாம் அல்லது ஏற்படாமலும் போகலாம். இது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும்.
• ஃபோலிக் அமிலம் எனும் வைட்டமினை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இது குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள். நன்றாக உண்ணுங்கள், பருகுங்கள், ஓய்வெடுங்கள். புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
• விரைந்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பதிவு செய்துகொள்ளுங்கள் . அப்போது உங்களுக்குத் தேவையான சரியான வழிகாட்டுதல் கிடைக்கும்.
• உங்களுக்கு இருக்கும் கேள்விகள் அல்லது சந்தேகங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கத் தயங்காதீர்கள்.

இந்தப் பயணம் அழகானது, ஆனால் இது ஒரு பொறுப்பும் கூட. இவை அனைத்தையும் சமாளிப்பதற்கான வலிமை உங்களுக்குக் கிடைக்க வாழ்த்துகிறோம்! நீங்கள் தனியாக இல்லை, உங்களுக்கு உதவவும் இந்த மகிழ்ச்சியை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும் பலர் இருக்கிறார்கள். உங்கள் துணைவர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவரும் இந்த புதிய விருந்தினருக்காகக் காத்துக் கொண்டிருக்கலாம். வரும் வாரங்களில் இது போன்ற தகவல்களுடன் உங்களைச் சந்திப்போம்!

கர்ப்பம் , 4 வார கர்ப்பம், கரு வளர்ச்சி, கர்ப்பத்தின் 4வது வாரம், கரு வளர்ச்சி, நான்கு வார கர்ப்பம், ஃபோலிக் அமிலம், கர்ப்ப அறிகுறிகள்