பிரசவ வலியை எப்படிச் சமாளிப்பது? இதைப்பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் வாழ்வில் ஒரு புதிய விருந்தாளி நுழையப் போகும்போது, ​​உங்கள் இதயம் பலவிதமான உணர்வுகளால் நிரம்பி வழிகிறது, அல்லவா? உங்கள் இதயத்தின் ஒரு மூலையில் மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை, ஏன் ஒரு சிறு பயம் கூட இருக்கலாம். பல தாய்மார்களுக்கு எழும் மிகப்பெரிய கேள்வி, "குழந்தை பெற்றெடுப்பதன் வலியை எப்படிச் சமாளிப்பது?" என்பதுதான். இன்று இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

முதலில் நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், பிரசவம் என்பது வலி நிறைந்த ஒரு தருணம். ஆனால், அந்த வலி எப்படி இருக்கும், எவ்வளவு இருக்கும் என்பதைத் துல்லியமாகக் கணிப்பது கடினம். அது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும் . நீங்கள் இதற்கு முன்பு குழந்தை பெற்றிருந்தாலும்கூட, இந்த அனுபவம் முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை இவ்வுலகிற்குள் நுழைய முயற்சிக்கும்போது ஏற்படும் உடல் தசைகளின் சுருக்கங்கள் முதல், குழந்தையின் பிறப்பின்போது ஏற்படும் அழுத்தம் வரை பல காரணிகளால் இது பாதிக்கப்படுகிறது.

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இதைச் சமாளிக்க உங்களுக்குப் பல வழிகள் உள்ளன. இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்கள் விருப்பங்களையும் தெரிவுகளையும் தெளிவாகக் கூறுங்கள். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் நாம் உருவாக்கும் பிரசவத் திட்டம் மாறக்கூடும். அதாவது, குழந்தை பிறப்பின்போது ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது எதிர்பாராதவிதமாக ஏதேனும் நடந்தாலோ, நாம் திட்டத்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

வலி மேலாண்மைக்கான மருந்தில்லா அணுகுமுறைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் , மருத்துவ ஆலோசனையுடன் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதுதான் . அதாவது உடற்பயிற்சி செய்வது . இது உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தி, தாங்கும் திறனை அதிகரிக்கும். சில சமயங்களில், பிரசவம் பல மணிநேரம் நீடித்தால், இந்த ஆற்றல் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.

மேலும், வலி ​​மேலாண்மையைக் கற்பிக்கும் சிறப்பு முறைகளையும் நீங்கள் ஆராய்ந்து பார்க்கலாம்.

• சுவாசப் பயிற்சிகள்: ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் மெதுவான வெளிமூச்சு போன்ற நுட்பங்கள் வலி உணர்வைக் குறைக்க உதவும்.
• மனதை அமைதிப்படுத்தும் வழிமுறைகள் : உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைக் கேட்பது அல்லது ஆன்மாவுக்கு இதமளிக்கும் ஒன்றைப் பற்றி தியானிப்பது.
• நிலைகளை மாற்றுதல்: நடப்பதும், நிலைகளை மாற்றுவதும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• மசாஜ்: உங்கள் துணைவர் அல்லது வேறு ஒருவர் உங்கள் முதுகு மற்றும் தோள்களுக்குத் தவறாமல் மசாஜ் செய்யலாம். இது மிகவும் இதமாக இருக்கும்.
• வெந்நீர் குளியல்: சில மருத்துவமனைகளில் இதற்கான வசதிகள் உள்ளன. வெந்நீரில் குளிப்பது அல்லது வெந்நீர்த் தொட்டியில் ஊறிக் குளிப்பது தசைகளைத் தளர்த்த உதவும்.இது இதமளித்து வலியைக் குறைக்கிறது.

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த முறைகளைப் பற்றிப் பேசி, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை முடிவு செய்யலாம்.

வலி நிவாரணிகள் (மருந்துகள்)

சில சமயங்களில் இயற்கை முறைகள் மட்டும் போதுமானதாக இருப்பதில்லை. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், வலியைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் கொடுக்கப்படலாம். இவற்றை முக்கியமாக இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

பிரசவ வலிக்கு மயக்க மருந்து கொடுப்பதில் மிகவும் பொதுவான சில முறைகள் எபிட்யூரல், ஸ்பைனல் மற்றும் இவ்விரண்டின் கலவை ஆகும். இவை கீழ் முதுகு முதல் கீழ் முதுகு வரையிலான வலியைத் தணிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எபிட்யூரல் பிளாக் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

இலங்கையிலும் உலகெங்கிலும் பிரசவ வலியைத் தணிப்பதற்காகப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் முறை இதுவாகும். பலர் இதை 'முதுகெலும்பு ஊசி' என்று அழைக்கின்றனர். இது சுகப்பிரசவம் மற்றும் சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை ஆகிய இரண்டின் போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• இது எவ்வாறு செலுத்தப்படுகிறது? ஒரு மயக்க மருந்து நிபுணர் இந்த மருந்தை உங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள தண்டுவடத்தைச் சுற்றியுள்ள எபிட்யூரல் இடைவெளியில் ஊசி மூலம் செலுத்துவார்.
• செயல்படத் தொடங்கும் நேரம்: இது 10 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குள் செயல்படத் தொடங்கும்.
• நன்மைகள்: பிரசவம் முழுவதும் நீங்கள் வலியின்றி சுயநினைவுடன் இருக்கலாம் . இது ஒரு பெரிய நன்மை.
• பக்க விளைவுகள் :
• இரத்த அழுத்தம் தற்காலிகமாகக் குறையக்கூடும், இதனால் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பு சற்றே குறையலாம் (ஆனால் இது அரிதாகவே நிகழும்).
• உங்களுக்குச் சிறுநீர் கழிக்கத் தோன்றாமல் போகலாம், அதனால் சிறுநீர்க் குழாய் (கேதீட்டர்) பொருத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
• சிலருக்கு காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகள் ஏற்படலாம்.
• மிகவும் அரிதாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களில் கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம்.

ஸ்பைனல் பிளாக் மற்றும் சிஎஸ்இ

• ஸ்பைனல் பிளாக்: இதுவும் கீழ் முதுகில் செலுத்தப்படும் ஒரு ஊசி ஆகும். இருப்பினும், இது எபிட்யூரலை விட வேகமாக (சில நிமிடங்களுக்குள்) செயல்படுகிறது. ஆனாலும், இதன் விளைவு குறுகிய காலமே நீடிக்கும், சுமார் 1-2 மணி நேரம் மட்டுமே. எனவே, இது பெரும்பாலும் சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• CSE (ஒருங்கிணைந்த தண்டுவட-எபிடியூரல்): இது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட இரண்டு முறைகளின் கலவையாகும். தண்டுவட ஊசி உடனடி வலி நிவாரணம் அளிக்கும் அதே வேளையில், தேவைப்பட்டால் எபிடியூரல் குழாய் நீண்ட கால வலிக் கட்டுப்பாட்டை வழங்க முடியும். மேலும், இதற்கு குறைந்த அளவு மருந்தே தேவைப்படும் என்பதும் ஒரு கூடுதல் நன்மையாகும்.

மற்ற குறைவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்

மேற்கூறிய முறைகள் தவிர, தேவைக்கேற்ப வேறு பல வகையான மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• மன அமைதிப்படுத்தும் மருந்துகள்: இவை இப்போதெல்லாம் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஆனால் சில சமயங்களில், பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்காக இவற்றைத் தசையிலோ அல்லது சிரையிலோ (IV) செலுத்தலாம். இவை உங்களுக்குத் தூக்கத்தை வரவழைக்கக்கூடும். மேலும், உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு சற்றுத் தூக்கக் கலக்கத்துடன் இருக்கலாம்.
• போதை மருந்துகள்/ஓபியாய்டுகள்: பெத்திடின் போன்ற மருந்துகள் இந்த வகையின் கீழ் வருகின்றன. வலியைக் குறைப்பதற்காக இவை நரம்பு வழியாக (IV) செலுத்தப்படுகின்றன. ஆனால், இவை வலியை முழுமையாக நீக்குவதில்லை. இவை தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும். எபிட்யூரல் ஊசியை விரும்பாத, ஆனால் சிறிதளவு வலி நிவாரணம் விரும்பும் நபர்களுக்கும் இவை சில சமயங்களில் கொடுக்கப்படுகின்றன.
• புடெண்டல் பிளாக்: இது பெண்ணுறுப்புக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடைப்பட்ட பகுதியை (பெரினியம்) மரத்துப்போகச் செய்யும் ஒரு ஊசி ஆகும். இது குழந்தையின் தலை வெளியே வரும்போது ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கவும், தையல்கள் தேவைப்பட்டால் அந்த வலியைத் தணிக்கவும் உதவுகிறது.

இவை அனைத்தையும் அறிந்திருப்பது முக்கியம், ஆனால் உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் பிரசவத்தின் தன்மையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே இறுதி முடிவை எடுக்க வேண்டும்.