குழந்தை பிறக்கவிருக்கும் சமயத்தில் பிரசவ வலியை எப்படிச் சமாளிப்பது? இதைப்பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் வாழ்வில் ஒரு குழந்தை பிறப்பது ஒரு அருமையான செய்தி. அதே சமயம், குழந்தை பிறப்பினால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைப் பற்றிச் சற்று பயமாகவும் ஆர்வமாகவும் உணர்வது மிகவும் இயல்பானது. 'என்னால் இதைச் சமாளிக்க முடியுமா?', 'எவ்வளவு வலிக்கும்?' போன்ற கேள்விகள் உங்கள் மனதில் எழக்கூடும். அனைவரின் அனுபவமும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. இதற்கு முன்பு குழந்தை பெற்ற ஒருவருக்குக் கூட, இந்த முறை அனுபவம் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். எனவே இன்று, இந்த அசௌகரியத்தை எப்படிச் சமாளிப்பது மற்றும் உங்களிடம் உள்ள வழிகள் என்னென்ன என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

வலி மேலாண்மைக்கான மருந்தில்லா அணுகுமுறைகள்

சில தாய்மார்கள் இந்த அனுபவத்தை மருந்துகள் இல்லாமல், முடிந்தவரை இயற்கையாகவே கடந்து செல்ல விரும்புகிறார்கள். இதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன.

கர்ப்ப காலம் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு, அவர் அனுமதித்தால், பொருத்தமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தும். அது உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். சில சமயங்களில், பிரசவம் பல மணிநேரம் நீடித்தால், இந்த ஆற்றல் உங்களுக்கு விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.

மேலும், இந்த நோக்கத்திற்காகவே பிரத்யேகமாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட முறைகளும் உள்ளன.

• லமாஸ் முறை: பிரசவம் என்பது ஒரு இயற்கையான, ஆரோக்கியமான செயல்முறை என்று நம்பவும், அதை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளவும் இது உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. இந்த முறை , சுவாசம் மற்றும் தளர்வுப் பயிற்சிகள் மூலம் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், உங்கள் கணவர் அல்லது தாய் போன்ற ஒரு துணை நபரின் உதவியுடன் மசாஜ் செய்துகொள்ளவும், கவனத்தைத் திசை திருப்பும் விஷயங்களைப் பயன்படுத்தவும் இது உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

• பிராட்லி முறை: இதில் மற்றொரு நபர் (பெரும்பாலும் குழந்தையின் தந்தை) ஒரு "பிரசவப் பயிற்சியாளராக" செயல்படுவார். முற்றிலும் அவசியமானால் தவிர, எந்த மருந்தும் இல்லாமல் பிரசவ வலியை எதிர்கொள்ள இந்த முறை உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. வகுப்புகள் ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, மன விழிப்புணர்வு மற்றும் சுவாச நுட்பங்களில் கவனம் செலுத்துகின்றன. இருப்பினும், இது பொதுவாக பிரசவத்தின் போது ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைப் பற்றிக் குறிப்பிடுவதில்லை. எனவே, இவை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, தயாராக இருப்பது நல்லது.

மேலும் சில எளிய வழிகள்:

• ஒரு சிறிய நடை
• வசதியான நிலைக்கு மாறுதல்
• வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுதல் அல்லது குளித்தல்
• அமைதியான இசையைக் கேட்பது

வலி நிவாரணத்திற்கான மருந்துகள்

சில நேரங்களில் வலியைத் தாங்கிக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். அத்தகைய நேரங்களில், மருத்துவ முறைகளின் உதவியை நாடுவதில் தவறில்லை. மருந்துகளில் முக்கியமாக இரண்டு வகைகள் உள்ளன. முதலில் இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வோம்.

பிரசவத்தின் போது பயன்படுத்தப்படும் சில முக்கிய வலி நிவாரணிகள் மற்றும் மயக்க மருந்து முறைகளைப் பற்றி இப்போது பார்ப்போம்.

எபிட்யூரல் பிளாக்

இலங்கையிலும் உலக அளவிலும் பிரசவத்தின்போது வலியைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பொதுவான முறை இதுவாகும். பலர் இதைச் சாதாரணமாக 'எபிடியூரல்' என்று அழைக்கிறார்கள்.

• இது எவ்வாறு செலுத்தப்படுகிறது?: இந்த மருந்து உங்கள் கீழ் முதுகில், தண்டுவடத்தைச் சுற்றியுள்ள எபிட்யூரல் இடைவெளியில் ஊசி மூலம் செலுத்தப்படுகிறது.
• பலனளிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?: 10-20 நிமிடங்களுக்குள் வலி குறைந்துவிடும்.
• நன்மைகள்: இதன் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், வலி ​​நீங்கிய பிறகும் நீங்கள் சுயநினைவுடன் இருக்கலாம் . இது சுகப்பிரசவம் மற்றும் சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை ஆகிய இரண்டிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பக்க விளைவுகள் : எல்லாவற்றையும் போலவே, சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். ஆனால் இவை பொதுவாக தீவிரமானவை அல்ல.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரென சற்றுக் குறையக்கூடும் . இதனால் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பும் சற்றுக் குறையலாம், ஆனால் மருத்துவக் குழுவினர் அதைத் தொடர்ந்து கண்காணித்து வருவதால் கவலைப்படத் தேவையில்லை.
• சிறுநீர் கழிக்கும் திறன் பாதிக்கப்படலாம், எனவே சிறுநீர்க் குழாய் பொருத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருக்கலாம்.
• தோலில் அரிப்பு ஏற்படலாம்.
• மிகவும் அரிதாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களில் கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம்.

முதுகெலும்பு தொகுதி

இதுவும் முதுகெலும்பில் செலுத்தப்படும் ஒரு ஊசிதான், ஆனால் இது எபிட்யூரலிலிருந்து சற்றே வேறுபட்டது.

• பெரும்பாலும் சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைகளுக்கு முன்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஊசி போட்டவுடன், சில நிமிடங்களில் வலி நீங்கிவிடும்.
• ஆனால் இதன் விளைவு சுமார் 1-2 மணி நேரம் என ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே நீடிக்கும்.
• இதன் பக்க விளைவுகள் எபிட்யூரல் ஊசியின் விளைவுகளைப் போலவே இருக்கும்.

ஒருங்கிணைந்த ஸ்பைனல்-எபிடூரல் (CSE) பிளாக்

இந்த முறை, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட இரண்டு முறைகளின் நன்மைகளையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. இது விரைவான வலி நிவாரணத்தையும், நீண்ட கால வலி கட்டுப்பாட்டையும் வழங்குகிறது. சில சமயங்களில், இதை எடுத்துக்கொண்ட பிறகு ஒருவரின் உதவியுடன் உங்களால் சிறிதளவு நடக்க முடிவதால், இது 'நடக்கும் எபிட்யூரல்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

மற்ற வலி நிவாரணிகள்

இவை, மேலே குறிப்பிடப்பட்டவை போல பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

• அமைதிப்படுத்தும் மருந்துகள்: இவை தசையில் ஊசி மூலமாகவோ அல்லது உப்புநீர்க் கரைசல் வழியாகவோ (நரம்பு வழி - IV) கொடுக்கப்படுகின்றன. இவை வலியை முழுமையாக நீக்குவதில்லை, ஆனால் மனப் பயத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைத்து உங்களை அமைதிப்படுத்தும். இவை தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் குழந்தை பிறந்தவுடன், அது சற்று தூக்க நிலையில் இருக்க இவை உதவும்.
• போதை மருந்துகள்/ஓபியாய்டுகள்: இவையும் உப்புநீர் வழியாகச் செலுத்தப்படும் சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணிகளாகும். இவை சில நிமிடங்களிலேயே செயல்படத் தொடங்கி, பல மணிநேரம் நீடிக்கும். இருப்பினும், இவை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சுவாசச் சிரமங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், மருத்துவர்கள் இவற்றை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் வழங்குகிறார்கள்.
• புடெண்டல் பிளாக்: இது யோனிக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடைப்பட்ட பகுதியை (பெரினியம்) மட்டும் மரத்துப்போகச் செய்யும் ஒரு ஊசி ஆகும். இந்த முறை தற்காலத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

நான் எந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்? மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்!

இத்தனை தேர்வுகள் இருக்கும்போது, ​​'எனக்கு எது சரியானது?' என்று நீங்கள் யோசிப்பது இயல்பே.

உங்கள் அச்சங்கள், விருப்பங்கள், உங்கள் உடல்நிலை (வேறு ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால்) ஆகிய அனைத்தையும் அவரிடம் கூறுங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவுவார்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்களிடம் பிரசவத் திட்டம் இருந்தாலும், பிரசவம் என்பது எந்த நேரத்திலும் மாறக்கூடிய ஒன்றாகும். அது நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட அதிக வலியைத் தரலாம், அல்லது ஒரு அவசரநிலை ஏற்படலாம். எனவே, மனதில் ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள், ஆனால் தேவைப்பட்டால் அதை மாற்றும் அளவுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருங்கள். அதுதான் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த காரியம்.