கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கும் மூக்கடைப்பு ஏற்படுகிறதா? இந்த 'கர்ப்பகால மூக்கழற்சி' பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்!

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் உணவு ஆசைகள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் பற்றி பலர் பேசுவதை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம். ஆனால், யாரும் அதிகம் பேசாத, ஆனால் பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு விஷயம் இந்த மூக்கடைப்பு. இது பல மாதங்களுக்கு உங்களுக்கு சளி பிடித்தது போன்ற உணர்வைத் தரக்கூடும். இதைத்தான் நாம் 'கர்ப்பகால நாசியழற்சி' (Pregnancy Rhinitis) என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், குழந்தை பிறந்த இரண்டு வாரங்களுக்குள் இந்தத் தொந்தரவான மூக்கடைப்பு பெரும்பாலும் சரியாகிவிடும்.

கர்ப்பகால மூக்கழற்சி என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம், சரியா?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'கர்ப்பகால மூக்கழற்சி' என்பது கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு பாதிப்பாகும் . இந்த பாதிப்பு குறைந்தது ஆறு வாரங்களுக்கு நீடிக்கலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது சளி, ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தொற்றால் ஏற்படுவதில்லை. அதுவே இதன் தனித்தன்மையாகும்.

"ஓ, இந்த நாட்களில் எனக்கு எப்போதுமே சளி பிடித்தது போலத்தான் இருக்கிறது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் இது சற்று வித்தியாசமானது. எப்படிப் போகிறது என்று பார்ப்போம்.

கர்ப்பகால மூக்கழற்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? உங்களுக்கும் இது இருக்கிறதா?

இந்த நிலையின் முக்கிய அறிகுறி மூக்கடைப்பு ஆகும். மூக்கினுள் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். மேலும், நீங்கள் பின்வருவனவற்றையும் அனுபவிக்கலாம்:

• சளி: மூக்கிலிருந்து நீர்த்த அல்லது கெட்டியான சளி வெளியேறலாம்.
• மூக்கு வீக்கம்: மூக்கின் உட்புறம் வீங்கியது போல் உணரப்படலாம்.
• தும்மல்: அடிக்கடி தும்முவதும் ஒரு அறிகுறியாகும்.
• பின்மூக்கு ஒழுகுதல்: இது மூக்கின் பின்புறம் வழியாக சளி தொண்டைக்குள் வழிவது போன்ற ஓர் உணர்வு ஆகும். இதனால் தொண்டையில் லேசான அரிப்பும் அசௌகரியமும் ஏற்படலாம்.
• வாசனை உணர்வு இழப்பு (அனோஸ்மியா): சிலருக்கு வாசனை உணரும் திறன் குறைந்திருக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் இழக்கப்படலாம்.
• தூங்குவதில் சிரமம்: மூக்கடைப்பு சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இரவில், இது தூங்குவதையும் கடினமாக்கும். இந்த அசௌகரியம் பெரும்பாலும் இரவில் அதிகமாக உணரப்படுகிறது.

இத்தகைய அசௌகரியத்துடன் வாழ்வது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அல்லவா? ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இதற்கென காரணங்களும் தீர்வுகளும் உள்ளன.

இந்த `(கர்ப்பகால மூக்கழற்சி)` ஏன் ஏற்படுகிறது? ஹார்மோன்களுக்கும் இதற்கும் என்ன தொடர்பு?

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் பல மாற்றங்களைப் போலவே, இந்த மூக்கடைப்பிற்கும் ஹார்மோன்களே முக்கியக் காரணமாகும். உங்கள் மூக்கின் உள்ளே, ஏற்பிகள் (receptors) எனப்படும் சிறப்புப் புரதங்கள் உள்ளன; இவை உங்கள் உடலிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளுக்குப் பதிலளிக்கின்றன. இவை ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்களை அடையாளம் கண்டுகொள்கின்றன.

இதற்கான சரியான காரணம் என்னவென்று நிபுணர்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், சிலருக்கு இந்த ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும்போது, ​​மூக்கில் உள்ள இந்த ஏற்பிகள், மூக்கிலுள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து, அதிக சளியை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் பதிலளிக்கின்றன. இது மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தி, சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்குகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் மூக்கு இப்படித்தான் பதிலளிக்கிறது.

மருத்துவர்கள் கர்ப்பகால மூக்கழற்சியை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

பல காரணிகளின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவர் இதை 'கர்ப்பகால மூக்கழற்சி' என்று கண்டறிவார்:

• கர்ப்ப காலத்தில் பல வாரங்களுக்கு உங்களுக்கு மூக்கடைப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் தவிர.
• உங்களுக்கு சளி அல்லது சைனஸ் தொற்று போன்ற வேறு உடல்நலக்குறைவு இல்லாவிட்டால்.

இந்தக் காரணிகள் அனைத்தும் பொருந்தினால், உங்களுக்கு பெரும்பாலும் `(கர்ப்பகால மூக்கழற்சி)` இருப்பதற்கான வாய்ப்புள்ளது.

கர்ப்பகால மூக்கழற்சிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இந்த நிலைக்கு உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• கார்டிகோஸ்டீராய்டு நாசித் தெளிப்பான்கள்: ஃபுளோனேஸ்® மற்றும் நாசகார்ட்® ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். இவை மூக்கில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
• மூக்கு கழுவுதல் (உப்பு நீரால் மூக்கைக் கழுவுதல்): நேட்டி பாட் அல்லது ரின்ஸ் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தி உப்பு நீரால் மூக்கைக் கழுவுதல். இது மூக்கின் உட்புறத்தில் உள்ள சளியை அகற்றவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
• மூக்கடைப்பு நீக்கும் ஸ்ப்ரேக்கள்: உதாரணமாக, அஃப்ரின்® மற்றும் சினெக்ஸ்® போன்ற ஆக்ஸிமெட்டசோலின் அடங்கிய ஸ்ப்ரேக்கள், பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானவையாகக் கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவற்றை சில நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது ஒரு மீள் விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதாவது உங்கள் மூக்கடைப்பு இன்னும் மோசமாகும். இதன் பொருள், நீங்கள் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும் போது, ​​உங்கள் மூக்கடைப்பு முன்பை விட இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். அப்போது உங்கள் மூக்கடைப்பைப் போக்க நீங்கள் அந்த ஸ்ப்ரேயையே சார்ந்திருக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த மீள் அடைப்பு, உங்களுக்குக் குழந்தை பிறந்த பிறகும் தொடரலாம். எனவே, நீங்கள் இந்த ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தினால் , உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்கு மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மிக முக்கியம்: கர்ப்ப காலத்தில் வாய்வழி மூக்கடைப்பு நீக்கிகளை (உதாரணமாக, சுடாஃபெட்®, நெக்ஸாஃபெட்®) பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். சில ஆய்வுகள், இவை கருவிற்கு, குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும் என்று காட்டியுள்ளன. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூக்கடைப்பைக் குறைக்க வேறு என்ன வழிகள் உள்ளன?

மருந்துகளுடன், இந்த அசௌகரியத்தைக் குறைக்க நீங்கள் இவற்றையும் முயற்சி செய்யலாம்:

• உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மூக்கிலுள்ள இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, மூக்கிலிருந்து அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது.
• தலையைச் சற்று உயர்த்தி உறங்குதல்: உறங்கும்போது ஒன்று அல்லது இரண்டு கூடுதல் தலையணைகளைக் கொண்டு தலையை உயர்த்தி வைப்பது, குறிப்பாக இரவில், மூக்கடைப்பைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த (கர்ப்பகால மூக்கழற்சி) எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கர்ப்பகால மூக்கழற்சி சில வாரங்களுக்கு அல்லது குழந்தை பிறக்கும் வரை கூட நீடிக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலானோருக்கு, குழந்தை பிறந்த சில நாட்கள் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் இந்த நிலை தணிந்துவிடும். எனவே நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் மூக்கடைப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு விளைவிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருந்தால் , உங்கள் மகப்பேறு கால மருத்துவரிடம் (உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி) கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் மூக்கடைப்பிற்கான பிற காரணங்களை (ஒவ்வாமை போன்றவை) கண்டறிந்து, அதிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது உதவியாக இருக்கும்:

• டாக்டர், இது கர்ப்பகால மூக்கழற்சியா, அல்லது என் மூக்கடைப்புக்கு வேறு ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா?
• இதற்கு உதவக்கூடிய சிகிச்சைகள் என்னென்ன உள்ளன?
• கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பான மருந்துகள் யாவை?
• நான் மீண்டும் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்டு உங்கள் சந்தேகங்களைத் தெளிவுபடுத்திக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நான் நாசி ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தலாமா?

பெரும்பாலான நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்துவதற்குப் பாதுகாப்பானவை. கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்கள் (உதாரணமாக, ஃப்ளோனேஸ், நாசகார்ட்) மற்றும் சலைன் ஸ்ப்ரேக்கள் நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும். இருப்பினும், ஆக்ஸிமெட்டசோலின் அடங்கியுள்ள மூக்கடைப்பு நீக்கும் ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள். முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, அவை மீண்டும் மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தி, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதைக் கடினமாக்கக்கூடும். எனவே, எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

நாளின் எந்த நேரத்திலும் தூக்கம் வருவது, காலணிகள் உடலுக்குள் மாட்டிக்கொள்வது, அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருப்பது... இவை எல்லாவற்றோடும், கர்ப்பகால அனுபவங்களின் பட்டியலில் உங்கள் மூக்கும் சேர்ந்துகொள்ள முடிவு செய்துவிட்டது போலத் தெரிகிறது, அல்லவா?

கர்ப்பகால நாசியழற்சியால் (Pregnancy Rhinitis) ஏற்படும் தொடர்ச்சியான மூக்கடைப்பு மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கும். நீங்கள் இப்போது நன்றாக சுவாசிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​"இது நிரந்தரமாக இருக்காது" என்று தெரிந்துகொள்வது கூட ஒரு பெரிய நிம்மதியை அளிக்கும். சிலர், வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்களான, உப்புநீரால் மூக்கைக் கழுவுதல் மற்றும் தலையைச் சற்று உயர்த்தி வைத்து உறங்குதல் போன்றவற்றின் மூலம் நிவாரணம் காண்கிறார்கள். உங்களுக்கு எது பலனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் சில சிகிச்சைகளை ஒன்றாக முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

இந்த அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவி கேட்பதற்கோ அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த வேண்டிய பொருத்தமான மருந்துகளைப் பற்றிக் கேட்பதற்கோ ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள். உங்கள் கர்ப்பத்தை முடிந்தவரை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் மாற்றுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ இருக்கிறார். மூக்கடைப்பு ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். கவலைப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை, இது பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு தற்காலிக நிலையாகும்.

கர்ப்பகால மூக்கழற்சி, கர்ப்பம், மூக்கடைப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், கர்ப்பகால அறிகுறிகள், நாசித் தெளிப்பான்