நீங்கள் பேசும்போதோ அல்லது சாப்பிடும்போதோ உங்கள் வாயில் சில சமயங்களில் பிசுபிசுப்பான, வறண்ட உணர்வை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் தொண்டை வறண்டு போகும்போது, சிறிதளவு தண்ணீர் குடிப்பது அந்த வலியைப் போக்க உதவும். நாம் மன அழுத்தத்தில், கவலையில், அல்லது சோகமாக இருக்கும்போது வாய் வறட்சியை அனுபவிப்பது நம் அனைவருக்கும் இயல்பானது. இருப்பினும், இந்த வாய் வறட்சி தொடர்ந்தால், அதை அப்படியே புறக்கணிப்பது நல்லதல்ல. அது ஒரு உள்ளார்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் ஆழமாகப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
வாய் வறட்சி என்றால் என்ன? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், வாய் வறட்சி, அல்லது மருத்துவ ரீதியாக நாம் 'ஸெரோஸ்டோமியா' என்று அழைப்பது, உங்கள் வாயில் உள்ள உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் போதுமான உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யாத ஒரு நிலையாகும். நமது வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு உமிழ்நீர் இன்றியமையாதது. உங்களுக்கு இந்த நிலை உள்ளதா என்பதை அறிந்துகொள்ள உதவும் சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன.
| அறிகுறி | நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் |
|---|---|
| வாய் வறட்சி/பிசுபிசுப்பு | வாயின் உட்புறம் தொடர்ந்து வறட்சியாக இருப்பது அல்லது காகிதம் ஒட்டுவது போன்ற உணர்வு. |
| வாய் துர்நாற்றம் | உமிழ்நீர் பற்றாக்குறையால் வாயில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகி, அடிக்கடி வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. |
| தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் | அடிக்கடி தொண்டை வறட்சி, தொண்டை வலி அல்லது தொண்டைப் புண். |
| சுவை மாற்றங்கள் | உணவின் சுவை இழப்பு அல்லது வாயில் உலோகச் சுவை ஏற்படுதல். |
| பிளவுபட்ட உதடு | வறண்ட, வெடித்த உதடுகள் மற்றும் வாயின் ஓரங்களில் வெடிப்பு. |
| விழுங்குவதிலும் பேசுவதிலும் சிரமம் | உணவை மெல்லுவதிலும் விழுங்குவதிலும் சிரமம், வாய் வறண்டு போதல் மற்றும் பேசும்போது பாதியிலேயே பேச்சை நிறுத்துதல். |
| மிகவும் தடித்த உமிழ்நீர் | உமிழ்நீர், வழக்கமான திரவ நிலைக்குப் பதிலாகத் தடிமனாகவும் இழை போலவும் மாறுகிறது. |
என் வாய் ஏன் மிகவும் வறண்டு போகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?
உங்கள் வாய் வறண்டு போவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. சில சமயங்களில், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் காரணமாகவோ அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலை காரணமாகவோ இது ஏற்படலாம்.
மருந்துகள்
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவாக வாய் வறட்சி ஏற்படலாம். உதாரணமாக:
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- ஒவ்வாமைக்கான மருந்துகள் (ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்)
- ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் என்பவை சில மனநோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் ஆகும்.
- உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள், உதாரணமாக ( பீட்டா பிளாக்கர்கள் )
எனவே, நீங்கள் ஒவ்வாமை , உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சை பெற்று வந்தால், உங்களுக்கு வாய் வறட்சி ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து சற்றே அதிகமாக உள்ளது.
பிற உடல்நலக் கோளாறுகள் மற்றும் காரணங்கள்
சிலருக்கு வயதாகும்போது வாய் வறட்சி ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், வயதாவதே வாய் வறட்சிக்கு நேரடிக் காரணம் அல்ல. இது பெரும்பாலும் வயதாவதோடு ஏற்படும் பிற மருத்துவ நிலைகளாலோ அல்லது அவற்றுக்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் மருந்துகளாலோ ஏற்படுகிறது.
மிக முக்கியமாக, தொடர்ச்சியான வாய் வறட்சி என்பது நீரிழிவு நோய், நரம்பு பாதிப்பு அல்லது மற்றொரு தீவிரமான நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
வேறு சில முக்கிய காரணங்கள்:
- புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
- தலை அல்லது கழுத்துப் பகுதியில் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு
- நீரிழிவு நோய்
- உமிழ்நீர் சுரப்பிகளைப் பாதிக்கும் நோய்கள்
- எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் நோய்கள்
- ஷோக்ரென் நோய்க்குறி என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயாகும். இதில், உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே, உடலில் ஈரப்பதத்தை உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளை (உமிழ்நீர் மற்றும் கண்ணீர் சுரப்பிகள் உட்பட) தாக்குகிறது.
வாய் வறட்சியை நாம் ஏன் இவ்வளவு தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
யோசித்துப் பாருங்கள், உமிழ்நீர் என்பது வெறும் சிறிதளவு நீர் அல்ல. அதன் மதிப்பு நீங்கள் நினைப்பதை விட மிக அதிகம்.
- பல் சிதைவைத் தடுக்கிறது: உமிழ்நீரில், பாக்டீரியாக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலங்களைச் செயலிழக்கச் செய்யும் கூறுகள் உள்ளன. எனவே, உமிழ்நீர் பல் சிதைவைத் தடுக்க உதவுகிறது.
- நோய்த்தொற்றுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: வாயில் தேவையற்ற பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை கட்டுப்படுத்த உமிழ்நீர் உதவுகிறது.
- வாயைச் சுத்தம் செய்கிறது: சாப்பிட்ட பிறகு வாயில் தங்கிவிடும் சிறிய உணவுத் துகள்களைக் கழுவி அகற்ற உமிழ்நீர் உதவுகிறது.
- சுவை மற்றும் விழுங்குதலுக்கு உதவுகிறது: உமிழ்நீர் இல்லாமல், நம்மால் உணவைச் சுவைக்க முடியாது, மேலும் உணவை விழுங்குவதும் கடினமாக இருக்கும்.
- செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: உமிழ்நீரில் செரிமான செயல்முறையைத் தொடங்க உதவும் நொதிகள் உள்ளன.
உங்கள் வாய் வறண்டு போகும்போது, இந்த அத்தியாவசிய செயல்பாடுகள் அனைத்தும் தடைபடுகின்றன. இது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, வாய்ப் புண்கள், த்ரஷ் போன்ற பூஞ்சைத் தொற்றுகள், ஈறு நோய், பல் சிதைவு மற்றும் சாப்பிட முடியாததால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள்.
வாய் வறட்சிக்கான பரிகாரங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வாய் வறட்சி இருந்தால், முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பரிசோதிப்பார். தேவைப்பட்டால், வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலை இந்தப் பிரச்சனைக்குக் காரணமாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, உமிழ்நீர் மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார்.
காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன், சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுக்கலாம்.
1. காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளித்தல்
- மருந்தினால் ஏற்பட்டால்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தினால் உங்கள் வாய் வறட்சி ஏற்படுகிறது என்று உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிந்தால், அவர் அந்த மருந்தின் அளவை மாற்றவோ அல்லது வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தாத மற்றொரு மருந்துக்கு உங்களை மாற்றவோ கூடும்.
- வேறு மருத்துவ நிலை காரணமாக இருந்தால்: நீரிழிவு நோய் போன்ற வேறு மருத்துவ நிலை காரணமாக இது ஏற்பட்டால், அந்த நிலைக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிப்பதே மிக முக்கியமானது. அதனுடன், வாய் வறட்சியால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க வேறு சில விஷயங்களும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
2. வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிய வைத்தியங்கள்
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யுமாறு அடிக்கடி உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார்.
- சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் மெல்லுதல்: இது உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகளைத் தூண்டி, உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
- காஃபினை வரம்பிடவும்: தேநீர் மற்றும் காபி போன்றவற்றை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
- அடிக்கடி தண்ணீர் குடியுங்கள்: ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு குடிக்க வேண்டாம், நாள் முழுவதும் சிறிது சிறிதாக தண்ணீர் குடியுங்கள்.
- புகையிலை மற்றும் மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள்: இவை உங்கள் வாயை மேலும் வறண்டு போகச் செய்யும்.
- ஆல்கஹால் அடங்கிய வாய் கொப்பளிக்கும் திரவங்களைத் தவிர்க்கவும்: இவை வாய் வறட்சியை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.
- அறையில் ஈரப்பதத்தைப் பராமரித்தல்: நீங்கள் இரவில் உறங்கும் அறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது, காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பதோடு, வாய் வறட்சியையும் குறைக்கிறது.
- வாய்க்குப் பதிலாக மூக்கு வழியாக சுவாசித்தல்: நீங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது உங்கள் வாய் விரைவில் வறண்டுவிடும்.
3. பல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுதல்
உங்கள் வாய் வறண்டு இருக்கும்போது பல் சிதைவு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து மிகவும் அதிகம், எனவே உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவர் இது குறித்து குறிப்பாகக் கவனமாக இருப்பார்கள்.
- அமிலத்தன்மை வாய்ந்த அல்லது சர்க்கரை கலந்த பானங்கள் மற்றும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- ஃபுளூரைடு அடங்கிய பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன், ஃப்ளூரைடு கலந்த வாய் கொப்பளிக்கும் திரவம் அல்லது ஜெல்லை (மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி) பயன்படுத்தவும்.
- வருடத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது பல் மருத்துவரை அணுகவும்.
4. செயற்கை உமிழ்நீர் தயாரிப்புகள்
சில சமயங்களில், வாய் வறட்சியைக் குறைக்க உதவும் செயற்கை உமிழ்நீர் தயாரிப்புகளை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இவை பற்பசை, வாய்க் கொப்பளிக்கும் திரவம் அல்லது ஜெல் வடிவில் கிடைக்கின்றன. சில நேரங்களில், உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டும் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
முக்கியம்: எந்தவொரு செயற்கைப் பொருளையோ அல்லது மருந்தையோ பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளுடன் அது வினைபுரியுமா என்பதையும், அதன் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன என்பதையும் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வதற்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது மிகவும் அவசியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வாய் வறட்சி என்பது எல்லா நேரங்களிலும் இயல்பானதல்ல. அது தொடர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- இது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் பக்கவிளைவாகவோ அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற மற்றொரு நோயின் அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம்.
- உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வாய் வறட்சி ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அவசியம் அணுகவும்.
- சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் மெல்லுதல், அடிக்கடி தண்ணீர் அருந்துதல், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல் போன்ற எளிய வழிமுறைகள் நிவாரணம் அளிக்கும்.
- உங்களுக்கு வாய் வறட்சி ஏற்படும்போது, உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பது மிகவும் அவசியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.