நீங்களும் கவலைப்படுகிறீர்களா, உங்கள் இதயமும் வேகமாகத் துடிக்கிறதா? வாருங்கள், சைனஸ் டாக்கிகார்டியா பற்றிப் பேசுவோம்!

திடீரென்று பதட்டம், படபடப்பான இதயம், மற்றும் சிரமமான சுவாசம் ஆகியவற்றை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் தேர்வுக்குத் தயாராகிக்கொண்டிருக்கலாம், ஒரு விளக்கக்காட்சிக்கு முன்பு இருக்கலாம், அல்லது நாள் முழுவதும் ஓடியாடி விளையாடிய பிறகு இருக்கலாம். இது இயல்பானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இதை இன்னும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சைனஸ் டாக்கிகார்டியா என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் இதயம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 100 துடிப்புகளுக்கு மேல் வேகமாகத் துடித்தால், அதை நாம் டாக்கிகார்டியா (tachycardia ) என்று அழைக்கிறோம். இப்போது, ​​சைனஸ் டாக்கிகார்டியா (Sinus Tachycardia ) என்பது, உங்கள் இதயத்தின் இயற்கையான பேஸ்மேக்கரான சைனோட்ரியல் நோடிலிருந்து (SA node) வரும் மின் சமிக்ஞைகளால், உங்கள் இதயம் இயல்பை விட வேகமாகத் துடிப்பதாகும். இந்த SA நோட் உங்கள் இதயத்திடம் "இப்போது துடி, இப்போது துடி" என்று சொல்வதாக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்த சமிக்ஞை வேகமாகும்போது, ​​உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கிறது. இது பெரும்பாலான நேரங்களில் நம் உடலில் ஏற்படும் ஒரு இயல்பான எதிர்வினையாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் பயப்படும்போது, ​​கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​அல்லது நீர்ச்சத்து குறையும்போது, ​​உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கும். இது இயல்பானது .

பொருத்தமற்ற சைனஸ் டாக்கிகார்டியா என்றால் என்ன?

இருப்பினும், சில சமயங்களில் உங்கள் இதயம் நிமிடத்திற்கு 100 துடிப்புகளுக்கு மேல் வேகமாகத் துடிக்கும், ஆனால் அதற்குத் தெளிவான காரணம் எதுவும் இருக்காது. உங்கள் ஈசிஜியை (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்) நீங்கள் பார்த்தாலும், அதில் பெரிய அசாதாரணங்கள் எதுவும் இருக்காது. இந்த நிலை பொருத்தமற்ற சைனஸ் டாக்கிகார்டியா (Inappropriate Sinus Tachycardia ) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் 30 வயதுகளில் உள்ள பெண்களுக்கு ஏற்படலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல . உங்கள் ஈசிஜியிலிருந்து சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவையும் மற்ற வகை டாக்கிகார்டியாக்களையும் உங்கள் மருத்துவரால் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். வேறு சில வகை டாக்கிகார்டியாக்களைப் பார்ப்போம்:

• SVT (சுப்ராவென்ட்ரிகுலர் டாக்கிகார்டியா): இதன் அறிகுறிகள் சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் நம்மால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய காரணிகளால் ஏற்படுகிறது.
• PVC-கள் (முன்கூட்டிய வென்ட்ரிகுலர் சுருக்கங்கள்) மற்றும் PAC-களுடன் (முன்கூட்டிய ஏட்ரியல் சுருக்கங்கள்) கூடிய சைனஸ் டாக்கிகார்டியா: இந்த நிலைகளில், உங்கள் மார்பில் ஏதோ குதிப்பது போல (படபடப்பு), உங்கள் இதயம் திடீரென வேகமாகத் துடிப்பதை நீங்கள் உணரலாம். இதன் பொருள், உங்கள் இதயம் கூடுதல் துடிப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதாகும். இருப்பினும், இந்தக் கூடுதல் துடிப்புகள் பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல .
• வென்ட்ரிகுலர் டாக்கிகார்டியா: இது ஒரு அபாயகரமான நிலையாக இருக்கலாம் . ஒருவருக்கு மார்பு வலியுடன் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், சிபிஆர் (இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல்) தேவைப்படலாம்.இரண்டுமே நடக்கலாம்.

யாருக்கு சைனஸ் டாக்கிகார்டியா ஏற்படுகிறது?

இது உண்மையில் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் நடக்கலாம். முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்திற்கான ஒரு இயல்பான எதிர்வினையாகும்.

இதற்கு என்ன காரணம்?

சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவின் முக்கிய காரணங்கள், உங்கள் உடல் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தங்கள் ஆகும். உதாரணமாக:

• பயம்: திடீரென்று பயமுறுத்தும் ஒன்று நடக்கும்போது ஏற்படுவது. திடீரென்று ஒரு நாய் உங்களைத் துரத்தினால் உங்கள் இதயத் துடிப்பு எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!
• பதட்டம்: தேர்வு எழுதுவதற்கு முன்பு, நேர்காணலுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஏற்படுவது போன்றது.
• காய்ச்சல்: உடலில் காய்ச்சல் இருக்கும்போதும் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கும்.
• தீவிர உடற்பயிற்சி : நீங்கள் ஓடும்போது, ​​குதிக்கும்போது, ​​விளையாடும்போது அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது.
• குறிப்பிட்ட மருந்துகள்: சில மருந்துகளும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
• நீரிழப்பு : உடலுக்குப் போதுமான நீர் கிடைக்காத நிலை.

இந்தச் சூழ்நிலைகளில் சைனஸ் டாக்கிகார்டியா ஒரு இயல்பான எதிர்வினையாகக் கருதப்பட்டாலும், நீங்கள் சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் இதயம் இவ்வளவு வேகமாகத் துடிப்பது இயல்பானதல்ல. இதற்கு வேறு சில அரிதான காரணங்களும் உள்ளன:

• சேதமடைந்த இதயத் தசை.
• இரத்தசோகை : உடலில் இரத்த ஓட்டம் குறைதல் .
• அதிக இரத்தப்போக்கு .
• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்.

உங்களுக்கு இந்தக் காரணங்களில் எதுவும் இல்லை என்று உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிந்தால், உங்களுக்குப் பொருத்தமற்ற சைனஸ் டாக்கிகார்டியா (Inappropriate Sinus Tachycardia) இருப்பதாக அவர் முடிவு செய்யலாம்.

அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும்?

சைனஸ் டாக்கிகார்டியா உள்ள பலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருப்பதில்லை . ஒருவேளை அவர்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தாலும், அவை பெரும்பாலும் நீண்ட காலம் நீடிப்பதில்லை. நீங்கள் இது போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

• வேகமான இதயத் துடிப்பு.
• படபடப்பு.
• மயக்கம்.
• நெஞ்சு வலி.
• தலைச்சுற்றல் .
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• தலைச்சுற்றல்.

பொருத்தமற்ற சைனஸ் டாக்கிகார்டியா பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்:

• மூச்சுத்திணறல்.
• சோர்வு.
• உடற்பயிற்சியை கையாள இயலாமை.
• படபடப்பு.

இதை எவ்வாறு கண்டறிவது?

மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்டறிந்து, உங்களைப் பரிசோதிப்பார். மேலும், அவர் பின்வரும் பல சோதனைகளையும் செய்யலாம்:

• இதய மின் வரைபடம் (ECG அல்லது EKG): இது இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்கிறது.
• எக்கோ கார்டியோகிராம்: இது இதயத்திற்குச் செய்யப்படும் ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்றது. இதன் மூலம் இதயத்தின் அளவு, வடிவம் மற்றும் செயல்பாட்டைக் கண்டறிய முடியும்.
• ஹோல்டர் மானிட்டர்: இது உங்கள் இதயத் துடிப்பை 24 மணி நேரம் அல்லது அதற்கும் மேலாகத் தொடர்ந்து பதிவுசெய்யும் ஒரு சிறிய கருவி.
• மார்பு சிடி ஸ்கேன்: மார்பின் சிடி ஸ்கேன்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இரத்தசோகை மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகள் போன்றவற்றைக் கண்டறிய.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே.
• துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர்: உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்சிஜனின் அளவை அளவிடுகிறது.
• உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தைச் சரிபார்க்கும் ஒரு ஸ்கேன்.

சைனஸ் டாக்கிகார்டியா வேறு காரணங்களால் ஏற்படவில்லை என்றால், மருத்துவர் அதை பொருத்தமற்ற சைனஸ் டாக்கிகார்டியா எனக் கண்டறியலாம்.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​மருத்துவர் முதலில் அதன் காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்.

• அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது கடினமான உடற்பயிற்சியின் காரணமாக உங்களுக்கு இது நேர்ந்தால், அவற்றை நிறுத்துவது அல்லது குறைப்பது இந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்க்கக்கூடும்.
• சைனஸ் டாக்கிகார்டியா மற்றொரு மருத்துவ நிலையால் (உதாரணமாக, நீரிழப்பு, இரத்த சோகை) ஏற்பட்டால், மருத்துவர் அந்த நிலைக்கு சிகிச்சை அளிப்பார்.

பொருத்தமற்ற சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவிற்கு பின்வருமாறு சிகிச்சை அளிக்கலாம்:

• பீட்டா-தடுப்பான்கள்: இந்த மருந்துகள் இதயத் துடிப்பை ஓரளவிற்குக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்: இவை இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
• இவாபிரடின் : இதுவும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் ஒரு மருந்து.
• கேத்தடர் அப்லேஷன்: இது, இதயத்தில் அசாதாரண மின் சமிக்ஞைகளை உருவாக்கும் பகுதிகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை: இது உளவியல் ஆலோசனையைப் போன்றது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்றவற்றைச் சமாளிக்க இது உதவுகிறது.

இந்த சிகிச்சையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

மற்ற எந்த மருந்தையும் போலவே, முறையற்ற சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவுக்கான மருந்துகளும் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நன்மைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து குறைவாகவே உள்ளது. கேத்தடர் அப்லேஷன் சிகிச்சையினால் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து மிகவும் குறைவு . உங்கள் மருத்துவர் இதை உங்களுக்கு மேலும் விரிவாக விளக்குவார்.

நோயின் அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பீர்கள்?

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், அவை பொதுவாக விரைவாக மறைந்துவிடும். உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால், படுத்துக்கொண்டு ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள் . இது உதவக்கூடும்.

சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவைத் தடுக்க முடியுமா?

உண்மையில், சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவின் சில காரணங்களை நம்மால் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். உதாரணமாக, திடீர் பயம். இருப்பினும், சில காரணங்களைத் தடுக்க முடியும். அதாவது, அமைதியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதும், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். மற்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

• உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்: தேநீர், காபி மற்றும் சில ஆற்றல் பானங்களில் காஃபின் உள்ளது. இவற்றின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: ஆனால், ஒரேயடியாகக் கடினமாகச் செய்யாதீர்கள், படிப்படியாக உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதையும் புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதையும் நிறுத்துங்கள்.
• உணவில் உப்பின் (சோடியம்) அளவைக் குறைத்தல்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவுக்கு எதிராக மட்டுமல்ல, வேறு பல நோய்களுக்கு எதிராகவும் சிறந்த கேடயமாகும்.

இந்தச் சூழ்நிலையில் முன்கணிப்பு என்ன?

சில வகையான மிகை இதயத் துடிப்பு, இதயத் தசை நோய் (கார்டியோமயோபதி) போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும் என்றாலும், சைனஸ் மிகை இதயத் துடிப்பு இதை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவு . சைனஸ் மிகை இதயத் துடிப்பு என்பது பெரும்பாலும் ஒரு மன அழுத்தமான சூழ்நிலைக்கு ஒரு இயல்பான எதிர்வினையாக இருப்பதால், இந்த நிலை உள்ளவர்களுக்கான எதிர்காலம் மிகவும் நன்றாக உள்ளது . உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்திய தற்காலிக நிலை நீங்கியவுடன், உங்கள் இதயத் துடிப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

எனக்கு சைனஸ் டாக்கிகார்டியா இருந்தால், என்னை நானே எப்படிப் பராமரித்துக் கொள்வது?

வாழ்க்கையில் ஏற்படும் சில மன அழுத்தங்களை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், சைனஸ் டாக்கிகார்டியாவிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி , ஆரோக்கியமாகவும், அமைதியாகவும் இருப்பதுடன், ஏராளமான திரவங்களை அருந்துவதே ஆகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சைனஸ் டாக்கிகார்டியா ஏற்பட்டால் என்னவாகும்?

கர்ப்ப காலத்தில் படபடப்பு ஏற்படுவது அசாதாரணமானதல்ல . பெரும்பாலான நேரங்களில், அவை ஆபத்தானவை அல்ல . ஆனால் உங்கள் மருத்துவருக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அவர் உங்களை ஒரு ECG பரிசோதனை செய்துகொள்ளச் சொல்வார். தேவைப்பட்டால், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள பாதுகாப்பான மருந்துகள் உள்ளன . எனவே பயப்பட வேண்டாம், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்?

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்கு முன்பு, நீங்கள் மன அழுத்தமான நிகழ்வைச் சந்தித்திருந்தாலோ அல்லது கடினமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டிருந்தாலோ, உங்கள் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் சிகிச்சை இல்லாமலேயே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், உங்களுக்கு வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தாலோ அல்லது நீங்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றாலோ, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.சைனஸ் டாக்கிகார்டியா பொதுவாகக் கவலைக்குரியதல்ல. இருப்பினும், இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கு வேறு காரணங்களும் உள்ளன. சில வகையான டாக்கிகார்டியா மிகவும் தீவிரமானவையாக இருக்கலாம் . எனவே, உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள்:

• எனது சைனஸ் டாக்கிகார்டியா எதனால் ஏற்படுகிறது?
• எனக்கு இருக்கும் இந்த அறிகுறிகள், ஒருவேளை மிகவும் தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்குமோ?
• நான் மேலதிக சந்திப்பிற்காக மீண்டும் வர வேண்டுமா?

இறுதியாக, நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி

சைனஸ் டாக்கிகார்டியா என்பது ஒரு வகையான வேகமான இதயத் துடிப்பு ஆகும். இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், கடினமான உடற்பயிற்சி அல்லது நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஆகியவற்றிற்கு ஒரு இயல்பான எதிர்வினையாகும். மன அழுத்தம் நீங்கியவுடன் அறிகுறிகள் பொதுவாகத் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போதும் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். சைனஸ் டாக்கிகார்டியா பெரும்பாலும் ஒரு தீவிரமான பிரச்சனை இல்லை என்றாலும், வேகமான இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற தீவிரமான நோய்களைக் கண்டறிவது முக்கியம். ஆரோக்கியமாக இருங்கள், மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், மேலும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்! சைனஸ் டாக்கிகார்டியா, இதயத் துடிப்பு, இதயத் துடிப்பு, டாக்கிகார்டியா, ஈசிஜி, இதய நோய், மன அழுத்தம், ஆரோக்கியம்