ஒரு குழந்தையை வீட்டிற்கு அழைத்து வருவதில் உள்ள மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது, இல்லையா? ஆனால் சில சமயங்களில், இந்த மகிழ்ச்சியுடன் சேர்ந்து சோகம், பாரம் மற்றும் தனிமை போன்ற உணர்வுகளும் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் எப்போதாவது இப்படி உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? காரணமின்றி அழுவது, பதட்டமாக உணர்வது, உங்கள் குழந்தையுடன் உங்களால் ஒன்றிணைய முடியவில்லை என்று உணர்வதுண்டா? அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது பல தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும், மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு நிலையாகும். இன்று, நாம் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தம் பற்றிப் பேசுகிறோம்.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது, ஒரு தாய் குழந்தை பெற்ற பிறகு அனுபவிக்கக்கூடிய ஒரு கடுமையான மன அழுத்த நிலையாகும். இது பொதுவாக குழந்தை பிறந்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது, ஆனால் சில சமயங்களில் கர்ப்ப காலத்திலோ அல்லது குழந்தை பிறந்து ஒரு வருடம் வரையோ ஏற்படலாம்.
பலர் இதை 'பேபி ப்ளூஸ்' (Baby Blues) உடன் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். 'பேபி ப்ளூஸ்' என்பது குழந்தை பிறந்த முதல் இரண்டு வாரங்களில் பல தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு லேசான சோகம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகும். அவை பொதுவாகத் தானாகவே சரியாகிவிடும். ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது மிகவும் தீவிரமான, நீண்ட காலம் நீடிக்கும் ஒரு நிலையாகும், இதற்கு நிச்சயமாக மருத்துவக் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
இந்த நோயின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம், ஆனால் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன. உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு தாய்க்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்.
| அறிகுறி | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| வழக்கத்தை விட அதிகமாக அழுவது | நினைத்துப் பார்க்க முடியாத காரணங்களுக்காக நான் அடிக்கடி அழுவேன். சிறிய விஷயங்களுக்காகக் கூட நான் மிகவும் வருத்தப்படுவேன். |
| அடிக்கடி ஏற்படும் பதட்டம் மற்றும் பயம் | குழந்தையின் உடல்நலம், என்னைப் பற்றியும், எதிர்காலத்தைப் பற்றியும் நான் தொடர்ந்து கவலைப்பட்டுக் கொண்டே இருக்கிறேன். |
| மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது | உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் பேசுவதற்கும், அவர்களுடன் நேரம் செலவிடுவதற்கும் உள்ள விருப்பத்தை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் தனியாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். |
| குழந்தையிடமிருந்து விலகி இருப்பது போல் உணர்தல் | என் சொந்தக் குழந்தையுடன் எனக்கு இருக்க வேண்டிய பாசப் பிணைப்பை நான் உணரவில்லை. இது மனதை மிகவும் வருத்துகிறது. |
| ஒருவரின் சொந்த திறன்களை சந்தேகிப்பது | "நான் ஒரு நல்ல தாய் இல்லை" மற்றும் "என்னால் இந்தக் குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ள முடியாது" போன்ற எண்ணங்கள் அடிக்கடி மனதில் தோன்றும். |
| உங்களையோ உங்கள் குழந்தையையோ காயப்படுத்தும் எண்ணங்கள் | இது மிகவும் தீவிரமான அறிகுறியாகும். உங்களையோ உங்கள் குழந்தையையோ காயப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும் என நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு நிமிடம் கூட தாமதிக்காமல் உடனடியாக உதவியை நாட வேண்டும். |
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு இந்த எண்ணங்கள் ஏற்படுவது உங்கள் தவறல்ல. இது நோயின் ஒரு பகுதி. உதவி கேட்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, அது உங்கள் மீதும் உங்கள் குழந்தை மீதும் நீங்கள் காட்டும் அன்பின் அடையாளம்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →இதற்கு சிகிச்சை பெறுவது ஏன் இவ்வளவு முக்கியம்?
சிலர் இது காலப்போக்கில் சரியாகிவிடும் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அப்படி காத்திருப்பது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் நல்லதல்ல.
- தாயின் மீதான தாக்கம்: இந்த நிலை தொடர்ந்தால், தாய்க்கு வாழ்க்கையில் சலிப்பு ஏற்படலாம், அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய இயலாமல் போகலாம், மேலும் குடும்ப வாழ்க்கையில் சிக்கல்களைச் சந்திக்க நேரிடலாம்.
- குழந்தையின் மீதான விளைவுகள்: கடுமையான பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்மார்களின் குழந்தைகளுக்கு, 3-4 வயதிற்குள் நடத்தை சார்ந்த பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. மேலும், அவர்களின் கணிதத் திறன்கள் குறைந்திருக்கலாம் மற்றும் வளரிளம் பருவத்தில் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகும் வாய்ப்பும் அதிகமாக இருக்கலாம்.
ஆகவே, இது ஒரு தாயின் பிரச்சினை மட்டுமல்ல. இது முழு குடும்பத்தையும், குறிப்பாக அந்தக் குழந்தையின் எதிர்காலத்தையும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு விஷயம்.
என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது முற்றிலும் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். சங்கடமோ பயமோ கொள்ளாமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுவதுதான் முக்கியமான விஷயம்.
சிகிச்சையின் "தங்கத் தரம்"
உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்து ஆகியவற்றை இணைத்து அளிப்பதே சிறந்த சிகிச்சை என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
- உளவியல் சிகிச்சை:சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ஒரு பேச்சு சிகிச்சை. இதில், பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பற்றிப் பேசுவதும், அவற்றை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதும் அடங்கும்.
- மருந்துகள்: சில சமயங்களில், மூளையில் உள்ள இரசாயன சமநிலையைச் சரிசெய்ய மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. இவை மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டிய பாதுகாப்பான மருந்துகள் ஆகும்.
ஒரு புதிய மருந்தைப்பற்றியும் தெரிந்துகொள்வோம்.
அமெரிக்காவில் FDA-ஆல் சமீபத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு புதிய மருந்து குறித்து பெரும் பரபரப்பு ஏற்பட்டுள்ளது. அதன் பெயர் ஸுர்ஸுவே (ஸுரானோலோன்) . இது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தத்திற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மாத்திரையாகும், இதை வெறும் 14 நாட்களுக்கு வாய்வழியாக உட்கொள்ள வேண்டும். இது பாரம்பரிய மருந்துகளை விட வேகமாகப் பலன்களைத் தருவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
ஆனால், இதில் உள்ள முக்கிய சவால் அதன் மிக அதிக விலைதான் . ஒரு சிகிச்சை முறைக்கு 15,900 அமெரிக்க டாலர்கள் செலவாகிறது, இது 50 லட்சம் இலங்கை ரூபாய்க்கும் அதிகமாகும். எனவே, இது எல்லோராலும் வாங்கக்கூடிய மருந்தாக இருக்காது.
ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! ஸுர்ஸுவே மட்டுமே ஒரே தீர்வு அல்ல. இலங்கையில் மிகவும் பயனுள்ள, நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் மலிவு விலையில் பல மருந்துகளும் சிகிச்சைகளும் கிடைக்கின்றன. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது ஒரு பலவீனமோ அல்லது உங்கள் தவறோ அல்ல. அது சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை.
- காரணமின்றி அழுவது, அதீத பதட்டம், மற்றும் உங்கள் குழந்தையிடமிருந்து விலகி இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
- இந்த நிலை, தாய் மற்றும் குழந்தையின் எதிர்கால மன மற்றும் நடத்தை வளர்ச்சியைப் பாதிக்கக்கூடும்.
- சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவை பயனுள்ளவையாகவும் இருக்கின்றன. ஆலோசனை மற்றும் மருந்து ஆகியவை நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் ஆகும்.
- உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் கணவர் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் தெரிவித்துவிட்டு, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் . தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.