தங்களைக் கடத்தியவர்களுடன் நெருக்கமாகப் பழகும் நபர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இது ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது!

யாராவது கடத்தப்பட்டு சிறைபிடிக்கப்பட்டிருக்கும்போது, ​​உங்களைக் கடத்தியவர் மீது உங்களுக்குப் பரிவு, ஒருவேளை நட்புணர்வு கூட ஏற்படும் ஒரு சூழ்நிலையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அது விசித்திரமாக இருக்கிறது, இல்லையா? ஆனால், உண்மையில் அது ஒரு சிக்கலான உளவியல் நிலையாக இருக்கலாம். இன்று நாம் ஒரு அசாதாரணமான, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான உளவியல் நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதைத்தான் மருத்துவர்கள் ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கிறார்கள்.

ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் என்பது, ஒருவர் பணயக்கைதியாகப் பிடிக்கப்படும்போது அல்லது கடுமையான துன்புறுத்தலுக்கு உள்ளாக்கப்படும்போது, ​​தன்னைத் துன்புறுத்துபவர் அல்லது கடத்தியவர் மீது ஒரு வலுவான உணர்ச்சிப் பிணைப்பையும் அனுதாபத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளும் ஒரு செயல்முறையாகும். உங்களைத் துன்புறுத்தும் அல்லது சித்திரவதை செய்யும் நபர் மீது ஒரு பிணைப்பையும் அனுதாபத்தையும் வளர்த்துக் கொள்வது எவ்வளவு அற்புதமான மற்றும் சிக்கலான விஷயம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இந்த நிலை ஆரம்பத்தில் ஆட்கடத்தல் வழக்குகளில் கண்டறியப்பட்டாலும், தற்போது இது மற்ற கடுமையான மன அதிர்ச்சி நிகழ்வுகளிலும் காணப்படலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். அதாவது, துன்புறுத்துபவருக்கும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கும் இடையே ஒரு விசித்திரமான, புரிந்துகொள்ளக் கடினமான பிணைப்பு உருவாகிறது.

பல மனநல நிபுணர்கள், அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவிக்கும் நபர் , அந்த அதிர்ச்சி மற்றும் துன்புறுத்தலின் நாட்கள், வாரங்கள், சில சமயங்களில் ஆண்டுகளைச் சமாளித்து உயிர்வாழப் பயன்படுத்தும் ஒரு தற்காப்பு உத்தியாகவே இதைக் கருதுகின்றனர். ஆபத்தான சூழ்நிலைக்கு மனம் தன்னைத் தகவமைத்துக் கொண்டு, தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான ஒரு விசித்திரமான வழி இது.

மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ள, ஓரளவு இதை ஒத்த மற்றும் தொடர்புடைய வேறு பல மனநிலைகளும் உள்ளன:

• மன அதிர்ச்சிப் பிணைப்பு: இது கடுமையான மன அதிர்ச்சியின் மூலம், துன்புறுத்துபவருக்கும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கும் இடையே உருவாகும் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பிணைப்பு ஆகும்.
• கற்றுக் கொண்ட இயலாமை: இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒருபோதும் தப்பிக்க முடியாது என்றும், எந்த உதவியும் கிடைக்காது என்றும் நம்புவதன் மூலம் இயலாமைக்கு ஆளாவதே இதுவாகும்.
• பாதிக்கப்பட்ட நபர் நோய்க்குறி: நீண்டகால உடல் அல்லது மனரீதியான துன்புறுத்தலின் விளைவாக உருவாகி, அந்தத் துன்புறுத்தலாலேயே வடிவமைக்கப்படும் ஒரு உளவியல் நிலை.

இதற்கு 'ஸ்டாக்ஹோம்' என்ற பெயர் எப்படி வந்தது?

உலகம் முழுவதையும் கவர்ந்த ஒரு விசேஷமான சம்பவத்தின் காரணமாக இதற்கு இந்தப் பெயர் வந்தது. இது 1973-ஆம் ஆண்டு, சுவீடனில் உள்ள ஸ்டாக்ஹோம் என்ற நகரத்தில் நடந்தது. ஒரு கும்பல் வங்கி ஒன்றைக் கொள்ளையடிக்க வந்து, பல வங்கி ஊழியர்களை ஆறு நாட்களுக்குப் பணயக்கைதிகளாகப் பிடித்து வைத்திருந்தது. காவல்துறை அவர்களைச் சுற்றி வளைத்திருந்தபோது இது நடந்தது. ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தப் பணயக்கைதிகள் எப்படியோ விடுவிக்கப்பட்ட பிறகு, அவர்களில் சிலர் வங்கிக் கொள்ளையர்களுக்கு எதிராக நீதிமன்றத்தில் சாட்சியம் அளிக்கக்கூட விரும்பவில்லை . அதுமட்டுமல்லாமல், ஆச்சரியப்படும் விதமாக, கொள்ளையர்களைக் காப்பாற்றுவதற்கான சட்ட நடவடிக்கைகளுக்கு உதவுவதற்காக அவர்கள் பணத்தையும் திரட்டினர்!

ஆகவே, இந்தச் சம்பவத்தை ஆழமாக ஆய்வு செய்த ஒரு குற்றவியல் நிபுணரும் ஒரு மனநல மருத்துவரும்தான், கொள்ளையர்களிடம் வங்கி ஊழியர்கள் காட்டிய அந்த விசித்திரமான நட்பையும் பரிவையும் விளக்குவதற்காக 'ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம்' என்ற பெயரை முதன்முதலில் பயன்படுத்தினர். அதாவது, ஸ்டாக்ஹோம் நகரில் காணப்பட்ட அந்த நோய்க்குறி. அன்று முதல் இது போன்ற சூழ்நிலைகளுக்கு இந்தப் பெயர் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒருவருக்கு ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் இருந்தால், அவர் இந்த அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம். ஆனால், அனைவருக்கும் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் இருக்காது என்பதையும், அவை நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

• உங்களைச் சிறைப்பிடித்து வைத்திருப்பவர்கள் அல்லது உங்களைத் துன்புறுத்துபவர்கள் மீது நல்லெண்ணம் கொள்வது. அதாவது, அவர்கள் மீது ஒரு கருணை உணர்வு, ஒருவேளை அவர்களைப் பாதுகாக்க வேண்டும் என்ற விருப்பம்.
• அவர்களுடைய நம்பிக்கைகளையும் நடத்தைகளையும் ஏற்றுக்கொண்டு, அவர்கள் மீது அனுதாபம் கொள்வது. அவர்களுடைய கண்ணோட்டத்தில், அவர்கள் செய்வது சரியெனத் தோன்றுவதைப் போலவே, அவர்களைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பது.
• காவல்துறை, பிற அதிகாரிகள் அல்லது உங்களைக் காப்பாற்ற முயற்சிப்பவர்கள் மீது வெறுப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பது. அதாவது, உங்களைக் காப்பாற்ற வருபவர்களை எதிர்ப்பதும், அவர்களை நம்பாமல் இருப்பதும் ஆகும்.

இவை தவிர, ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு ஏற்படும் மனநிலையான, அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD) போன்ற அறிகுறிகளும் காணப்படலாம். அவற்றுள் அடங்குபவை:

• மீள்நினைவுகள்: இதன் பொருள், நடந்த நிகழ்வுகள் உங்கள் கண்முன்னே மீண்டும் நிகழ்வது போலவும், அதே நேரத்தில் ஒலிகள், வாசனைகள் மற்றும் உணர்வுகள் இருப்பது போலவும் தோன்றுவதாகும்.
• அமைதியற்ற உணர்வு, தொடர்ந்து கோபம், படபடப்பு மற்றும் கவலை. சிறிய விஷயங்களுக்கே வருத்தமும் கோபமும் அடைதல்.
• முன்பு மகிழ்ச்சியளித்த விஷயங்களை அனுபவிக்க முடியாமல் போவது, ஓய்வெடுக்க முடியாமல் போவது.
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம். நினைவாற்றல் இழப்பும் ஏற்படலாம்.
• தூக்கமின்மை, கெட்ட கனவுகள்.

சிலருக்கு இந்த நிலை ஏன் ஏற்படுகிறது?

உண்மையில், சில பணயக்கைதிகள் அல்லது துன்புறுத்துபவர்களுக்கு ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் ஏன் ஏற்படுகிறது, அதே சமயம் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தைச் சந்தித்த மற்றவர்களுக்கு அது ஏன் ஏற்படுவதில்லை என்பது குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு இன்னும் நூறு சதவீதம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை . ஆனால், அதற்கான காரணத்தை விளக்கக்கூடிய சில கோட்பாடுகள் உள்ளன.

ஒரு கோட்பாடு என்னவென்றால், இது நம் முன்னோர்களிடமிருந்து தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்பட்ட ஒரு கற்றல் உத்தி என்பதாகும். கடந்த காலத்தில், பழங்குடியினரிடையே போர்கள் நடந்தன என்றும், மற்றொரு சமூகக் குழுவினரால் பிடிக்கப்பட்டு கொல்லப்படும் அபாயம் எப்போதும் இருந்தது என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அக்காலத்தில், உங்களைப் பிடித்தவர்களுடன் நீங்கள் ஒருவிதமான பிணைப்பையோ அல்லது நட்பையோ ஏற்படுத்திக்கொண்டபோது, ​​நீங்கள் உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரித்தன.சில பரிணாம மனநல மருத்துவர்கள், இந்தப் புராதன உத்தியானது மனிதர்கள் உயிர்வாழ உதவிய ஒரு இயற்கையான மனிதப் பண்பாக இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.

மற்றொரு கண்ணோட்டம் என்னவென்றால், ஒருவர் சிறைபிடிக்கப்படும்போது அல்லது துன்புறுத்தப்படும்போது, ​​அது உணர்ச்சி மிகுந்த ஒரு சூழலாகும் . அதாவது, மனதால் தாங்க முடியாத அளவுக்கு அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும். பின்னர், காலப்போக்கில், துன்புறுத்துபவரிடமிருந்து உங்களுக்குச் சிறிதளவு கருணையோ அல்லது இரக்கமோ கிடைத்தால் (உதாரணமாக, அவர்களுக்குச் சிறிது உணவு கொடுப்பது, தண்ணீர் கொடுப்பது, அவர்களிடம் சிறிது பேசுவது), அதற்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் உணர்வுகளை மாற்றி, துன்புறுத்துபவர் மீது இரக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும். மேலும், துன்புறுத்துபவருடன் சண்டையிடுவதற்குப் பதிலாக, அவருடன் ஒத்துழைப்பதன் மூலம் உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய முடியும் என்றும் நீங்கள் உணரலாம். துன்புறுத்துபவரால் நீங்கள் பாதிக்கப்படாதபோது, ​​அந்த நபருக்கு நன்றியுடன் இருக்க நீங்கள் தூண்டப்படுகிறீர்கள், ஒருவேளை அவரை "அவ்வளவு மோசமான நபர் இல்லை" என்று கூட நினைக்கலாம். இது முற்றிலும் ஆழ்மனதில் நிகழும் ஒரு மன செயல்முறையாகும் .

மருத்துவர்கள் இதை ஒரு நோயாக எப்படி அடையாளம் காண்கிறார்கள்?

நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு சிறப்புச் செய்தி இதோ. அமெரிக்க மனநல சங்கம், மன நோய்கள் மற்றும் நிலைகளைக் கண்டறிவதற்கான உலகின் முன்னணி, உலகளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட வழிகாட்டியான, தனது சமீபத்திய நோயறிதல் கையேடான – மனக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேட்டில் (DSM), ஸ்டாக்ஹோம் நோய்க்குறியை ஒரு தனி நிலையாக அதிகாரப்பூர்வமாகச் சேர்க்கவில்லை.

எனவே, மருத்துவர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் போன்ற சில சுகாதாரப் பராமரிப்பாளர்கள், இந்த நிலையை அந்தப் பெயரில் அடையாளம் காணலாம் அல்லது காணாமலும் போகலாம். இருப்பினும், ஒரு கடுமையான அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்விற்குப் பிறகு ஏற்படும் நடத்தை முறைகள், அதாவது பாதிக்கப்பட்டவர் வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகள், அவர்கள் அனைவருக்கும் நன்கு பரிச்சயமானவை. அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD) மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தக் கோளாறு ஆகியவற்றைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் அளவுகோல்களும், சில சிகிச்சை முறைகளும் ஸ்டாக்ஹோம் நோய்க்குறியை மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன. எனவே, ஒரு மருத்துவர் செய்வது என்னவென்றால், அறிகுறிகள் மற்றும் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் சிகிச்சையைத் திட்டமிடுவதுதான்.

ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோமிற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் அதிகாரப்பூர்வமாக ஒரு மனநோயாக வகைப்படுத்தப்படவில்லை, எனவே அதற்கு நிலையான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை . இருப்பினும், முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோமிற்கு , அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறுக்கு (PTSD) அளிக்கப்படும் அதே சிகிச்சை முறையே அளிக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக உளவியல் சிகிச்சை மற்றும்/அல்லது தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவருக்கோ இந்த நிலை இருந்தால், நீங்கள் சந்தித்த அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தைச் சமாளிப்பதற்கான சில ஆரோக்கியமான வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.உங்களால் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

சிகிச்சை பின்வரும் விஷயங்களில் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• உங்கள் அனுபவத்தையும், உங்களுக்கு என்ன நடந்தது என்பதையும், நீங்கள் ஏன் அப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்களைக் கடத்தியவர்கள் அல்லது துன்புறுத்தியவர்கள் மீது நீங்கள் கொண்ட பரிதாப உணர்வு, அந்தச் சூழ்நிலையில் உயிர் பிழைக்கவும் அதைச் சமாளிக்கவும் நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய ஒரு தப்பிப்பிழைக்கும் திறன் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் தவறல்ல என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• இந்தக் கடினமான அனுபவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையில் மேலும் வலிமையுடன் முன்னேறி, ஒரு புதிய தொடக்கத்தை ஏற்படுத்துவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்குத் தூக்கமின்மை, பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் நன்றாகத் தூங்குவதற்கும் உங்கள் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உளவியல் சிகிச்சையுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தப்படும்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து நம்மால் வெளியேற முடியுமா? எதிர்காலம் என்னவாக இருக்கும்?

முதலில் சொல்ல வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால் , துன்புறுத்தப்பட்ட, மன அதிர்ச்சிக்கு உள்ளான, அல்லது பணயக்கைதியாகப் பிடிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் ஏற்படுவதில்லை . இது உண்மையில் மிகவும் அரிதான ஒரு உளவியல் எதிர்வினையாகும். அதாவது, இது மிக அரிதாகவே காணப்படுகிறது.

இருப்பினும், இது நடந்தாலும் கூட, உளவியல் சிகிச்சையும் , தேவைப்பட்டால் மருந்துகளும், நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவரோ இந்த நிலையிலிருந்து மீண்டு, ஒரு இயல்பான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நோக்கி முன்னேற நிச்சயமாக உதவும் . எனவே நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள். குணமடையும் செயல்முறைக்கு சிறிது காலம் ஆகலாம், ஆனால் சரியான ஆதரவுடன், அதைச் செய்ய முடியும்.

ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் பணயக்கைதிகள் சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே ஏற்படுகிறதா?

வங்கி கொள்ளை மற்றும் பணயக்கைதிகள் சம்பவம் நடந்த ஸ்டாக்ஹோம் நகரின் பெயரால் 'ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம்' என்ற பெயர் சூட்டப்பட்டிருந்தாலும், மற்ற கடுமையான அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை அனுபவித்தவர்களிடமும் இதே போன்ற நடத்தைகளையும் உணர்வுகளையும் காண முடியும். இதன் பொருள், இது பணயக்கைதிகளுக்கு மட்டும் உரியதல்ல. இதோ சில உதாரணங்கள்:

• பாலியல், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துன்புறுத்தல்: குறிப்பாக நீண்டகால குடும்ப வன்முறை போன்ற நேர்வுகளில்.
• குழந்தை துஷ்பிரயோகம்: ஒரு குழந்தைக்கு வேறு வழியோ பாதுகாப்போ இல்லாத காரணத்தால், தன்னைத் துன்புறுத்தும் ஒரு பெரியவருடன் அக்குழந்தை ஒரு பிணைப்பை ஏற்படுத்திக்கொள்ளக்கூடும்.
• பயிற்சியாளர்-விளையாட்டு வீரர் துஷ்பிரயோகம்: சில விளையாட்டு வீரர்கள், தங்கள் பயிற்சியாளருக்குத் தங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று தெரியும் என்றும், அவரால் தங்களை வெற்றிபெறச் செய்ய முடியும் என்றும் நம்புவதால், அவர் வழங்கும் கடுமையான, கொடூரமான, ஏன் துன்புறுத்தும் வகையிலான பயிற்சிகளுக்கும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
• மனித பாலியல் கடத்தல்: இங்கும், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்களைக் கடத்துபவர்களுடன் ஒருவிதமான பிணைப்பை ஏற்படுத்திக் கொள்வதாக அறிக்கைகள் வந்துள்ளன.
• சில மதக் குழுக்களின் உறுப்பினர்கள் தங்கள் தலைவர்கள் மீது காட்டும் குருட்டுத்தனமான பக்தியை, ஓரளவிற்கு இதனுடன் ஒப்பிடலாம்.

இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும், ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு சமாளிக்கும் வழிமுறையாகும் . உங்களைத் துன்புறுத்துபவர் மீது பயம், பீதி அல்லது வெறுப்பு உணர்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அவர்கள் மீது மனிதாபிமானத்தையும் இரக்கத்தையும் உணரத் தொடங்கலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்களோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரோ ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோமை அனுபவித்திருந்தால், உங்களைத் துன்புறுத்தியவர் மீது நீங்கள் கொண்டிருக்கும் நல்லெண்ணங்கள் உங்கள் தவறல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், உங்களுக்கு நேர்ந்ததை எப்படிச் சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு வழி இது. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகர், நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவரோ இந்த நிலையிலிருந்து மீண்டுவர உதவ முடியும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, இப்போது ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் பற்றி நமக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டுள்ளது. இது ஒரு சிக்கலான தலைப்பாக இருந்தாலும், இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய குறிப்புகள் இதோ:

• ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் என்பது கடுமையான அதிர்ச்சி அல்லது துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஏற்படும் ஒரு அரிதான, ஆனால் சாத்தியமான உளவியல் எதிர்வினையாகும். இதில் பாதிக்கப்பட்டவர், தன்னைத் துஷ்பிரயோகம் செய்தவர் மீது அனுதாபத்தையோ அல்லது பற்றையோ வளர்த்துக் கொள்கிறார்.
• இது பாதிக்கப்பட்டவரின் தவறல்ல , இது உயிர் பிழைப்பதற்காக மனம் பயன்படுத்தும் ஒரு சமாளிக்கும் உத்தி , ஒரு ஆழ்மன உயிர் பிழைப்புத் தந்திரம் .
• இந்த நிலைமை பணயக்கைதிகளைப் பிடிப்பதோடு மட்டும் நின்றுவிடாமல், பல்வேறு துஷ்பிரயோகங்கள் மற்றும் மன அதிர்ச்சி தரும் நிகழ்வுகளிலும் காணப்படுகிறது.
• இது அதிகாரப்பூர்வமாக ஒரு நோயாக வகைப்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், இது அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD) போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது, மேலும் அதற்கான சிகிச்சைகளும் அவ்வாறே உள்ளன.
• உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகளின் உதவியுடன், இந்த நிலையிலிருந்து குணமடைந்து இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவது நிச்சயமாக சாத்தியமாகும் .
• நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களோ இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது இதை அனுபவித்திருந்தாலோ, முறையான மருத்துவ ஆலோசனையையும் தகுதிவாய்ந்த மனநல நிபுணரின் ஆதரவையும் நாடுவது மிகவும் அவசியம்.

இது போன்ற ஒரு அனுபவத்திற்காக ஒருபோதும் தனிமையாகவோ, வெட்கமாகவோ, அல்லது குற்றவுணர்ச்சியுடனோ உணராதீர்கள். உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் மனநலம் விலைமதிப்பற்றது. அதைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம், மனநலம், மன அதிர்ச்சி, துஷ்பிரயோகம், பணயக்கைதி, உளவியல் ரீதியான எதிர்வினை, ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம், PTSD, சமாளிக்கும் வழிமுறை