கண்ணுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தும் கிருமிகளைப் பற்றி நாம் அறிந்துகொள்ள வேண்டுமா?

'எனக்கு ஏன் தொடர்ந்து உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகிறது?' என்று நீங்கள் சில சமயங்களில் யோசிப்பதுண்டா? சில நோய்கள் மிக வேகமாகப் பரவுகின்றன, இல்லையா? இதற்கு முக்கியக் காரணம், நம் கண்களால் பார்க்க முடியாத மிகச் சிறிய உயிரினங்கள்தான். இவற்றை நாம் 'கிருமிகள்' என்று அழைக்கிறோம். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இவைதான் நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்துகின்றன. எனவே இன்று, இந்தக் கிருமிகள் என்றால் என்ன, அவை நம்மை எப்படி நோய்வாய்ப்படுத்துகின்றன, மற்றும் அவற்றிடமிருந்து நம்மை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தும் இந்தக் கிருமிகள் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'கிருமிகள்' என்பவை நம் கண்களுக்குப் புலப்படாத மிகச் சிறிய உயிரினங்களின் ஒரு குழுவாகும். அவை முக்கியமாக பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் புரோட்டோசோவா ஆகிய நான்கு குழுக்களை உள்ளடக்கியுள்ளன. இவைதான் நம் உடலுக்குள் நுழைந்து பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

கிருமிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி - உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள்!

இப்போது, ​​இந்தக் கிருமிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், நோயைத் தடுக்கவும் உள்ள சிறந்த மற்றும் எளிமையான வழி , உங்கள் கைகளைத் தவறாமல் மற்றும் முழுமையாகக் கழுவுவதே ஆகும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டு உங்கள் கைகளைச் சரியாகக் கழுவுவது, இந்தக் கிருமிகளில் பெரும்பாலானவை உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது மிகவும் முக்கியமானது!

முதலில், பாக்டீரியாக்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

பாக்டீரியாக்கள் மிகச் சிறிய, ஒற்றை செல் உயிரினங்கள் ஆகும். அவை தாங்கள் வாழும் சூழலில் இருந்து தங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகின்றன. நீங்கள் நினைப்பது போல், எல்லா பாக்டீரியாக்களும் கெட்டவை அல்ல. சில பாக்டீரியாக்கள் நம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது . உதாரணமாக, நம் குடலில் உள்ள சில பாக்டீரியாக்கள் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன. யோசித்துப் பாருங்கள், நாம் தயிர் சாப்பிடும்போது, ​​இந்த வகையான நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நம் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. அவை கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் நம் உடலில் குடியேறுவதையும் தடுக்கின்றன. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பாக்டீரியாக்கள் சில மருந்துகள் மற்றும் தடுப்பூசிகளைத் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில பாக்டீரியாக்கள் நமக்கு பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த கெட்ட பாக்டீரியாக்கள்தான் உங்கள் பற்களில் சொத்தை, சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள், காது தொற்றுகள் அல்லது தொண்டை அழற்சி போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த வகையான பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நாம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

அடுத்து, வைரஸ்கள் என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம்.

வைரஸ்கள் பாக்டீரியாக்களை விடவும் சிறியவை. உண்மையில், அவை முழுமையான செல்கள் கூட அல்ல. ஒரு வைரஸ் என்பது புரத உறையால் மூடப்பட்ட ஒரு மரபணுப் பொருளின் (டி.என்.ஏ அல்லது ஆர்.என்.ஏ) ஒரு துண்டு மட்டுமே. பாக்டீரியாக்களைப் போலல்லாமல், வைரஸ்களால் தனியாக வாழவோ அல்லது தாமாகவே பிளவுபடவோ முடியாது. கொள்ளையர்களைப் போல, அவை மற்றொரு செல்லுக்குள் வலுக்கட்டாயமாக நுழைந்து, அந்த செல்லின் வளங்களைப் பயன்படுத்தி தங்களுக்குச் சொந்தமான மேலும் பல வைரஸ்களை உருவாக்குகின்றன. அவை வளர்வதற்கு, அதாவது இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு, மற்றொரு செல்லின் பாகங்கள் தேவைப்படுகின்றன. அதாவது, ஒரு வைரஸ் உயிர்வாழ வேண்டுமானால், அது மனிதன், விலங்கு அல்லது தாவரம் போன்ற மற்றொரு உயிருள்ள உயிரினத்திற்குள் இருக்க வேண்டும். மற்றொரு உயிருள்ள உயிரினத்திற்கு வெளியே வைரஸ்களால் மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே உயிர்வாழ முடியும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் உடல் திரவத்தில் உள்ள வைரஸ்கள் ஒரு மேசையிலோ அல்லது கழிப்பறை இருக்கையிலோ இருந்தால், அவை சிறிது காலம் அங்கேயே இருக்க முடியும். இருப்பினும், அவை விரைவில் மற்றொரு புரவலரைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், அவை இறந்துவிடும். ஆனால், ஒருவரின் உடலுக்குள் நுழைந்தவுடன், வைரஸ்கள் மிக எளிதாகப் பரவி அந்த நபரை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடும். இந்த வைரஸ்கள் சளி போன்ற சிறிய நோய்களையும், காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களையும், பெரியம்மை மற்றும் எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் போன்ற இன்னும் கடுமையான நோய்களையும் ஏற்படுத்துகின்றன. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வைரஸ்களுக்கு எதிராகச் செயல்படுவதில்லை . வைரஸ் தொற்றுகளுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் எனப்படும் பல சிறப்பு வகை மருந்துகள் உள்ளன; ஆனால் அவை எல்லா வைரஸ்களையும் அல்ல, மாறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலவற்றை மட்டுமே குணப்படுத்தும்.

இப்போது பூஞ்சைகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

பூஞ்சைகளைப் பற்றிப் பேசுவோம். பூஞ்சைகள் பலசெல்லுயிரிகள், அதாவது அவை பல செல்களால் ஆனவை, மேலும் அவை தாவரங்களைப் போன்றவை. பூஞ்சைகள் வெப்பமான, ஈரப்பதமான சூழல்களில் தாவரங்கள், உணவு மற்றும் விலங்குகளிடமிருந்து தங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகின்றன. இந்தப் பூஞ்சைகள் பெரும்பாலும் ஈரமான, இருண்ட இடங்களில், சில சமயங்களில் நமது தோலின் மடிப்புகளில் வாழ்கின்றன, அதன் மூலமே அவை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. பெரும்பாலான நேரங்களில், 'பாதத் தொழுநோய்' (படலப்புழு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது 'ஈஸ்ட் தொற்றுகள்' போன்ற பூஞ்சைத் தொற்றுகள் ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு மிகவும் ஆபத்தானவை அல்ல. இருப்பினும், எச்.ஐ.வி அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நோய்களால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு, சில பூஞ்சைத் தொற்றுகள் சற்று தீவிரமானவையாக இருக்கலாம். எனவே, குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் இது குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இறுதியாக, புரோட்டோசோவாக்கள் யார் என்று பார்ப்போம்.

இறுதியாக, புரோட்டோசோவா என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். புரோட்டோசோவாக்கள் என்பவை பாக்டீரியாவைப் போன்ற ஒற்றை செல் உயிரினங்கள். இருப்பினும், அவை பாக்டீரியாவை விட சற்றே பெரியவை. மேலும், அவற்றின் செல்களுக்குள் உட்கருவும் மற்ற செல் கட்டமைப்புகளும் உள்ளன. எனவே, அவை தாவர மற்றும் விலங்கு செல்களுடன் சற்று அதிகமாக ஒத்திருக்கின்றன. புரோட்டோசோவாக்கள் ஈரப்பதத்தை மிகவும் விரும்புகின்றன . எனவே, அவை ஏற்படுத்தும் குடல் தொற்றுகள் மற்றும் பிற நோய்களான அமீபியாசிஸ் , ஜியார்டியாசிஸ் போன்றவை பெரும்பாலும் அசுத்தமான, அதாவது மாசடைந்த நீர் மூலமாகவே பரவுகின்றன. அதனால்தான் நாம் எப்போதும் கொதிக்கவைத்த நீரைக் குடிக்க வேண்டும். தூய்மை அறியப்படாத இடங்களில் இருந்து வரும் நீரைக் குடிப்பதை நாம் தவிர்க்க வேண்டும். சில புரோட்டோசோவாக்கள் ஒட்டுண்ணிகளாகும். அதாவது, அவை உயிர்வாழ, மற்றொரு விலங்கு அல்லது தாவரம் போன்ற மற்றொரு உயிரினத்தின் மீது அல்லது உள்ளே வாழ வேண்டும். உதாரணமாக, மலேரியாவை ஏற்படுத்தும் புரோட்டோசோவாக்கள் நமது சிவப்பு இரத்த செல்களுக்குள் வளர்கின்றன. அவை இறுதியில் அந்த செல்களை அழிக்கின்றன. சில புரோட்டோசோவாக்கள் 'சிஸ்ட்' எனப்படும் ஒரு பாதுகாப்பு உறையால் மூடப்பட்டிருக்கும். இது, பாதகமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளிலும்கூட, மனித உடலுக்கு வெளியே நீண்ட காலத்திற்கு அவை உயிர்வாழ உதவுகிறது.

ஆகவே, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்ன? (முக்கியச் செய்தி)

சரி, இன்று நாம் பேசிய இந்தக் கிருமிகளைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

கண்ணுக்குத் தெரியாத இந்தச் சிறு எதிரிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, தூய்மையாக இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, தும்மிய அல்லது இருமிய பிறகு, செல்லப் பிராணிகளைத் தடவிய பிறகு, மற்றும் வெளியில் இருந்து வீட்டிற்குத் திரும்பிய பிறகு, உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு நன்கு கழுவுவதை உறுதி செய்யுங்கள்.
• இருமும்போதோ தும்மும்போதோ, உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை ஒரு திசுத்தாள் அல்லது முழங்கையின் உட்புறத்தைக் கொண்டு மூடிக்கொள்ளுங்கள் . இது கிருமிகள் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைக் குறைக்கும்.
• உணவுப் பாதுகாப்பு : உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள். காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுவதற்கு முன் நன்கு கழுவுங்கள். இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகளை நன்கு சமைக்கவும்.
• தனிநபர் சுகாதாரம்: தினமும் உடலைக் கழுவுவதும், சுத்தமான ஆடைகளை அணிவதும் மிகவும் முக்கியமானவை.
• உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் வீட்டிலேயே இருங்கள்: உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், மற்றவர்களுக்குத் தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது.

இந்தச் சிறிய விஷயங்களை நாம் சரியாகப் பின்பற்றினால், ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, இந்தக் கிருமிகளால் ஏற்படும் பல நோய்களையும் தவிர்க்கலாம். எனவே, நீங்களும் இவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அல்லவா?

---

கிருமிகள், பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள், புரோட்டோசோவா, கை கழுவுதல், தொற்றுகள்