⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மற்றவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்று உங்களால் யூகிக்க முடியுமா?
இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் நண்பர் உங்களை ஒரு விருந்துக்கு அழைக்கிறார். பின்னர், அவர் உங்கள் குழுவில் உள்ள மற்ற எல்லாப் பெண்களிடமும் பேசியுள்ளார், ஆனால் அவரது தோழி பவானியிடம் மட்டும் பேசவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டறிகிறீர்கள். இப்போது, பவானிக்கு இது தெரிந்தால் அவள் எப்படி உணருவாள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? அ. கோபம் ஆ. சோகம் இ. மனக்காயம் ஈ. புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்தல் உ. குழப்பம் ஊ. சங்கடம் எ. தர்மசங்கடம் ஏ. ஒன்றுமில்லை. பவானியின் நிலையில் உங்களை வைத்துக்கொண்டு, "இது எனக்கு நடந்தால் அவள் எப்படி உணருவாள்?" என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் இதற்கான பதிலை நீங்கள் கண்டறிந்திருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் இருக்கும் எவரும் அ முதல் ஈ வரை பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பார்கள்: கோபம், சோகம், மனக்காயம் மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்தல் . ஒருவர் அவ்வாறு புறக்கணிக்கப்படும்போது, அவர்கள் குழப்பமடைவதற்கோ, வருத்தப்படுவதற்கோ, அல்லது தர்மசங்கடப்படுவதற்கோ வாய்ப்பில்லை, அல்லது அவர்கள் அதை வெறுமனே புறக்கணித்துவிடுவார்கள். மற்றவர்கள் எப்படி உணரக்கூடும் என்பதை முன்கூட்டியே கணிக்கும் இந்தத் திறன் , உணர்ச்சி நுண்ணறிவு அல்லது EQ-வின் ஒரு பகுதியாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், EQ என்பது நமது சொந்த உணர்ச்சிகளையும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் புரிந்துகொண்டு, அவற்றுக்குத் தகுந்தவாறு பதிலளிக்கும் திறன் ஆகும். இது பயிற்சியின் மூலம் நாம் வளர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய ஒன்று. மற்றவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்ளும்போது, அது நாம் அவர்களுடன் பழகும் விதத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலே குறிப்பிட்ட விருந்திலிருந்து அதே உதாரணத்தை எடுத்துக்கொள்வோம். யாரோ ஒருவர் உங்களிடம், “நீங்கள் ரிஹானாவின் விருந்துக்குச் செல்கிறீர்களா?” என்று கேட்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அவரிடம் பேசவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதால், உங்கள் பதில் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், இல்லையா? நீங்கள் இதுபோல ஏதாவது சொல்லலாம் (அல்லது சொல்லாமலும் இருக்கலாம்!): அ. “ஆம், நான் போகிறேன் – நீங்கள் போகிறீர்களா?” ஆ. “ஆம், நான் போகிறேன். இதைச் சொல்வதற்கு உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது? ரிஹானா உங்களிடம் பேசவில்லை என்பது உண்மையா?” இ. “ஆம், எல்லோரும் போகிறார்கள்!” ஈ. “நான் நிச்சயமாகப் போகிறேன்! இது இந்த ஆண்டின் சிறந்த விருந்தாக இருக்கப் போகிறது!” உ. “ஆம். நான் உங்களை அழைக்காததற்கு மன்னிக்கவும். ரிஹானா உங்கள் உணர்வுகளைப் புண்படுத்துவதற்காக அப்படிச் செய்ததாக நான் நினைக்கவில்லை, அவளுடைய பெற்றோர் அவளிடம் சிலரிடம் மட்டுமே பேசச் சொன்னதாகக் கேள்விப்பட்டேன்.” நீங்கள் பவானியை அழைக்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருந்திருந்தால், நீங்கள் A, C, அல்லது D என்று சொல்லியிருக்கலாம். ஆனால், உங்களுக்கு முழு விவரமும் தெரிந்திருப்பதால், நீங்கள் பவானியின் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்தித்து B அல்லது E-ஐத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வாய்ப்பே அதிகம். மற்றவர் நிச்சயமாக அழைக்கப்பட்டுள்ளார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே நீங்கள் C மற்றும் D என்று பதிலளிக்க வேண்டும். புரிந்ததா?உடல் மொழியைப் புரிந்துகொள்வோம்.
சில சமயங்களில், ஒருவர் சொல்லாமல் சொல்லும் விஷயங்களிலிருந்து...நம்மால் நிறைய தகவல்களைப் பெற முடியும். மற்றவர்கள் நமக்கு அனுப்பும் சிக்னல்களைப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றைப் பற்றி சிந்திப்பதே 'உணர்ச்சி நுண்ணறிவின்' ஒரு பகுதியாகும். பவானி உங்களிடம் வருவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவள் முகம் அவ்வளவு நன்றாக இல்லை, அவள் சோகமாகத் தெரிகிறாள். அவள் கேட்கிறாள்: "சனிக்கிழமை ரெஹானாவின் பார்ட்டிக்கு போகிறீர்களா?" அவளுடைய உணர்ச்சி சிக்னல்களில் இருந்து (அதாவது, அவளுடைய உடல் மொழி, முகபாவனை ) அவளிடம் யாரும் பேசவில்லை என்பது அவளுக்குத் தெரியும் என்பதை உங்களால் புரிந்துகொள்ள முடியும். இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலையில், நீங்கள் அநேகமாக 'A' என்று பதிலளித்தாலும், நீங்கள் 'B' அல்லது 'E' என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவே அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் பவானி மிகவும் மகிழ்ச்சியாக, சிரித்துக்கொண்டே உங்களிடம் வருவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். "ஓ, இந்த வார இறுதியில் ரெஹானா பார்ட்டி நடத்துவதாகக் கேள்விப்பட்டேன். நீங்கள் போகிறீர்களா?" அவளுடைய உடல் மொழியிலிருந்து, "ஓ, அவளுக்குத் தெரியவில்லை, அவள் ஒரு அழைப்பிதழை எதிர்பார்த்திருக்க வேண்டும்" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உங்களுக்கு நல்ல உணர்ச்சி நுண்ணறிவு (EQ) இருந்தால், பார்ட்டிக்கு அழைக்கப்படாத ஒரே நபர் பவானிதான் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அது உங்களிடம் இருந்தால், அவளிடம், "நான் பார்ட்டிக்குப் போகிறேன்" என்று சொல்ல உங்களுக்குத் தோன்றாது. பவானி தன் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினாலும், அவள் மீது உங்களுக்குப் பரிதாபம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் பதில் அவளை ஆறுதல்படுத்தலாம் அல்லது இன்னும் அதிகமாகப் புண்படுத்தலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதால், நீங்கள் உங்கள் வார்த்தைகளைக் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள்.மற்றவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் எப்படிப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்?
மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளும் இந்தத் திறன், ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் மக்கள் எப்படி உணர்வார்கள் என்பதைக் கணிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் எப்படி எதிர்வினையாற்றுவார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது. உதாரணமாக: காலை 8 மணிக்கு, உங்கள் நண்பர் வகுப்பில் புன்னகைத்து, மிகவும் நட்பாகவும், உற்சாகமாகவும் இருக்கிறார். ஆனால் பிற்பகலில், அவர் முகம் சுளித்து, அழப்போவது போல் தெரிகிறார். இந்த இரண்டு நேரங்களுக்கும் இடையில் என்ன நடந்திருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள்? A. பிற்பகலில் அவர் தனது காதலியுடன் சண்டையிட்டிருக்கலாம், இப்போது அவர்கள் பேசிக்கொள்வதில்லை. B. அவர் நான்காவது பாடவேளையில் தனது கணிதத் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்கலாம். C. பள்ளி கூடைப்பந்து அணிக்கான இறுதித் தேர்வில் தனக்கு இடம் கிடைக்கவில்லை என்பதை அவர் இப்போதுதான் அறிந்திருக்கலாம். D. வேதியியல் ஆசிரியர் அவருக்கு அதிக வீட்டுப்பாடம் கொடுத்திருக்கலாம். E. அவருக்கு அன்று ஒரு மோசமான நாளாக இருந்திருக்கலாம். நீங்கள் B என்று பதிலளித்திருந்தால், அதை நீங்கள் நிச்சயமாக நீக்கிவிட வேண்டும்: உங்கள் நண்பரின் எதிர்வினை ஒரு தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவது போன்றது அல்ல, மாறாக தோல்வியடைவது போன்றது என்று உங்கள் "உணர்ச்சி நுண்ணறிவு" உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடும். உங்கள் நண்பருக்கு ஒரு மோசமான நாளாக இருந்தாலோ, அல்லது அவருக்கு அதிக வீட்டுப்பாடம் இருந்தாலோ (பதில்கள் D அல்லது E), அவர் சோர்வாகவும் மன அழுத்தத்துடனும் உணரக்கூடும் – ஆனால், அவர் அழும் அளவுக்கு சோகமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. அந்தப் பதிலை நீங்கள் நீக்கிவிட்டால், உங்கள் நண்பர் A அல்லது C என்ற பதிலின் காரணமாகவே பெரும்பாலும் மன வருத்தத்தில் இருக்கிறார் என்பதை எளிதாகக் கண்டறியலாம்.மற்றவர்களை நன்கு புரிந்துகொள்பவர்கள், மற்றவரின் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திப்பார்கள் ("இதை நான் அவரிடம் சொன்னால், அவர் மிகவும் வருத்தப்படுவார்"). ஒரு விஷயத்திற்கு மற்றவர் எப்படி எதிர்வினையாற்றக்கூடும் என்பதையும் அவர்களால் புரிந்துகொள்ள முடியும் ("ஓ, ஆச்சரியமில்லை, அந்த நேரத்தில் அவர் கோபப்பட்டார்! அதுதான் நடந்தது!"). மற்றவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள், எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள், மற்றும் எப்படி எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது , சிறந்த உறவுகளைக் கட்டியெழுப்ப நமக்கு உதவுகிறது.
இந்தத் திறனை எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்?
மற்றொருவர் என்ன உணர்கிறார் என்பதைத் துல்லியமாக யூகித்துப் புரிந்துகொள்வது எப்போதும் எளிதான காரியம் அல்ல. சிலர் மற்றவர்களை விட இதில் சிறந்து விளங்குவார்கள், ஆனால் பயிற்சியின் மூலம் அனைவரும் இந்தத் திறனை மேம்படுத்திக்கொள்ள முடியும் . மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்வது என்பது அவர்களைக் கவனமாகக் கவனிப்பதும், அவர்கள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேட்பதுமாகும்.கவனிப்பதில் இருந்து தொடங்குவோம்.
யாராவது தடுமாறி விழுவதைப் பார்த்தால், அது உங்களுக்கே நடந்தது போல, 'ஐயோ!' என்று நீங்கள் நினைப்பதில்லையா? மற்றவர்களைப் பார்ப்பதன் மூலமே, அவர்கள் உணர்வதை நாமும் உணரும் ஒரு இயல்பான போக்கு நம்மிடம் உள்ளது. இதற்கு ஒரு உயிரியல் காரணம் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர். நாம் ஒரு செயலைச் செய்யும்போது மற்றும் மற்றவர்கள் அதைச் செய்வதைப் பார்க்கும்போது, 'கண்ணாடி நியூரான்கள்' எனப்படும் ஒரு வகை மூளை செல்கள் ஒரே மாதிரியாகச் செயல்படுவதாக அவர்கள் நம்புகிறார்கள். உங்கள் கவனிக்கும் திறனை மேம்படுத்த இந்த நுட்பங்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:- மக்களின் முகபாவனைகளையும் உடல்மொழியையும் கவனியுங்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு வணிக வளாகத்திலோ, காபி கடையிலோ, அல்லது பேருந்திலோ ரயிலிலோ இருக்கும்போது, இதை முயற்சித்துப் பாருங்கள்: அவர்களைச் சுற்றிப் பார்த்து, அவர்களின் உடல்மொழி, முகபாவனைகள் மற்றும் அவர்கள் செய்யும் செயல்களின் அடிப்படையில் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று சிந்தியுங்கள். மடியில் புத்தகங்களை வைத்திருக்கும் அந்தப் பெண்ணுக்கு அநேகமாக ஒரு தேர்வு வரவிருக்கிறது. அவள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறாளா – அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறாளா? கண்களை மூடியிருக்கும் அந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? அவள் அமைதியாகத் தெரிகிறாளா? சோர்வாகவா? சோகமாகவா?
- மக்களின் உணர்வுகளை யதார்த்தமாகச் சித்தரிக்கும் புத்தகங்களைப் படியுங்கள் மற்றும் திரைப்படங்களைப் பாருங்கள். வெவ்வேறு கதாபாத்திரங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகளையும், அவர்கள் நடந்துகொள்ளும் விதத்தையும் கவனியுங்கள். அந்தக் கதாபாத்திரங்கள் ஏன் அப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அந்த உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில், ஒரு கதாபாத்திரம் அடுத்து என்ன செய்யும் என்று யூகியுங்கள். அல்லது, ஒரு கதாபாத்திரம் ஏன் ஒரு செயலைச் செய்தது என்பதை உங்களால் விளக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.
கேட்பதன் மூலம் மேம்படுவோம்.
மற்றவர்களை நன்கு புரிந்துகொள்பவர்கள் பொதுவாக நல்ல கேட்பவர்களாக இருப்பார்கள். ஒருவர் எவ்வளவு சிறப்பாகக் கேட்கிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாகப் பேசுபவருடன் அவர் பிணைப்பை உணர்கிறார் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது ஒரு இணைப்பு மற்றும் நெருக்க உணர்வை உருவாக்குகிறது. கேட்பது மிகவும் எளிமையானதாகவும் அடிப்படையானதாகவும் தோன்றுவதால், நம்மில் பலர் நாம் நல்ல கேட்பவர்கள் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் என்ன சொல்ல விரும்புகிறோம் என்பதில் மிகவும் கவனம் செலுத்துவதால், நாம் நினைப்பது போல் நன்றாகக் கேட்பதில்லை. நல்ல கேட்கும் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே:- அன்றாட உரையாடல்களில் நன்றாகக் கேட்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர் சொல்வதை உண்மையாகவே கவனியுங்கள். பேசுவதை விட அதிகமாகக் கேட்க உங்களைப் பயிற்றுவித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கதையையும் உணர்வுகளையும் கேளுங்கள்.ஒரு நண்பர் உங்களிடம் ஏதாவது சொல்லும்போது, அந்த நேரத்தில் அவர் எப்படி உணர்ந்திருப்பார் என்று கற்பனை செய்து பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். "ஓ, அது மிகவும் அற்புதமாக இருந்திருக்கும்!" என்றோ, "அது உங்களுக்கு மிகவும் வருத்தமளித்திருக்கும்" என்றோ சொல்லுங்கள். இதன் மூலம், நீங்கள் அவருடன் இன்னும் நெருக்கமாகிவிட்டதையும், உங்கள் உணர்வுகள் ஒத்திசைந்துவிட்டதையும் உணர்வீர்கள். உங்கள் நண்பர் அடுத்து என்ன சொல்லக்கூடும் என்பதை உங்களால் கணிக்கவும் முடியலாம்.
- ஒருவர் சொல்வதை ஆழ்ந்து கேட்பதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் அவர்களின் வாழ்வில் நடந்த ஒரு சிறப்பான தருணத்தைப் பற்றிக் கேளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் பெற்றோரிடம் அவர்களின் திருமண நாளைப் பற்றியோ, அல்லது உங்கள் தாத்தா பாட்டியிடம் அவர்களின் முதல் குழந்தை பிறந்தபோது அவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதைப் பற்றியோ கேளுங்கள். அந்த அனுபவம் அவர்களுக்கு எப்படி இருந்திருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள், ஏன் அப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பது பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் கேளுங்கள்.
புரிதலில் இருந்து கருணைக்கு எப்படி நகர்வது
மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனை நீங்கள் வளர்த்துக்கொண்ட பிறகு, அந்த அறிவை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்? பலரைப் போலவே, நீங்களும் நீங்கள் நேசிக்கும் மற்றும் அக்கறை காட்டும் நபர்களுக்கு உதவவும் ஆதரவளிக்கவும் அதைப் பயன்படுத்துவீர்கள். இதுவே கருணை எனப்படுகிறது. இரக்கம் சிறந்த உறவுகளைக் கட்டியெழுப்ப நமக்கு உதவுகிறது. மேலும் கருணையுள்ளவராக மாற இந்த மூன்று வழிகளை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:- மற்றவர்களுக்கு என்ன தேவை என்று கேளுங்கள். உங்கள் நண்பர் கடினமான நேரத்தை எதிர்கொண்டால், அவருக்கு உதவ நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேளுங்கள். உங்கள் நண்பர், "எனக்குப் புரியவில்லை" என்று சொன்னால், அதே சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருந்தால் என்ன விரும்புவீர்கள் என்று யோசித்து, அதுபோன்ற ஒன்றைச் செய்ய முன்வாருங்கள்.
- மற்றவர்கள் மீது உண்மையான அக்கறை காட்டுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களைப் பற்றி அறிய ஆவலாக இருங்கள் – ஆனால் அது புறம் பேசும் விதமாகவோ அல்லது போலியான முறையிலோ இருக்கக்கூடாது. அவர்களை இன்னும் கொஞ்சம் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும் விதத்தில் இருங்கள். உதாரணமாக, அவர்களுக்கு என்ன பிடிக்கும், அவர்களின் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் என்ன என்று கேளுங்கள்.
- கருணையுடன் நடந்துகொள்ளுங்கள். புறங்கூறுதல், கேலி, அல்லது தீய நகைச்சுவைகளைக் கேட்கும்போது, 'நான் மறுபக்கத்தில் இருந்தால் எப்படி உணர்வேன்?' என்று சிந்திப்பதே உங்கள் முதல் எதிர்வினையாக இருக்க வேண்டும். இது மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், அதுபோன்ற விஷயங்களில் நீங்கள் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
சிறிய கருணைச் செயல்கள் கூட நேர்மறையான சமூகத் தொடர்புகளை உருவாக்க உதவும் (உதாரணமாக, மதிய உணவின்போது தனியாக இருக்கும் ஒருவரிடம் 'ஹாய்' என்று சொல்லிப் பாருங்கள், அது உங்களுக்கு எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தருகிறது என்று பாருங்கள்). வலுவான சமூகத் தொடர்புகள் நமது ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் நாம் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறோம் என்பதைக் கூட பாதிக்கின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் இப்போது அறிந்துள்ளனர்.
இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஆக, எளிமையாகச் சொல்வதானால், மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்வது, அதாவது 'உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவு' என்பது, நம் வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமானது. இதன் பொருள்:- மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள நாம் உதவி பெறுகிறோம்.
- மற்றவர்கள் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் என்பதை நம்மால் புரிந்துகொள்ள முடியும் .
- இது , சிறந்த மற்றும் வலுவான மனித உறவுகளைக் கட்டியெழுப்ப நமக்கு உதவுகிறது.
- அது மற்றவர்களிடம் அன்பையும் இரக்கத்தையும் காட்ட நம்மை ஊக்குவிக்கிறது.
உணர்ச்சிசார் நுண்ணறிவு, உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல், தகவல் தொடர்பு, தனிநபர்களுக்கிடையேயான உறவுகள், EQ, கருணை, செவிமடுத்தல்
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.