உங்கள் குரலும் மாறுவது போல் தெரிகிறதா? (குரல் மாற்றம்) - இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு வயதாகிறது. அதனால், உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் குரலில் சற்று மாற்றம் ஏற்பட்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள், அல்லவா? நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் குரல் உடைவது போலவோ அல்லது பிளவுபடுவது போலவோ சில சமயங்களில் உணர்கிறீர்களா? கவலைப்பட வேண்டாம், இது மிகவும் இயல்பானது. இந்தக் கட்டுரையில், இது ஏன் நிகழ்கிறது, இதற்கான காரணங்கள் என்ன, மற்றும் இது எப்போது சரியாகும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

நம்முடைய குரல் ஏன் திடீரென்று மாறுகிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் பருவமடையும்போது ஏற்படும் மாற்றங்களில் ஒன்று உங்கள் குரலில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். குறிப்பாக ஆண்களுக்கு, இந்தக் காலகட்டத்தில் 'டெஸ்டோஸ்டிரோன்' என்ற ஹார்மோன் அதிக அளவில் உற்பத்தியாகத் தொடங்குகிறது. இந்த ஹார்மோன் உடலில் பல மாற்றங்களுக்குக் காரணமாகிறது, மேலும் குரலில் ஏற்படும் மாற்றமும் அவற்றில் ஒன்றாகும். உங்கள் தொண்டையில், குறிப்பாக முக்கிய சுவாசக் குழாய்க்கு ('மூச்சுக்குழல்') மேலே, ஒரு சிறிய பெட்டி போன்ற பகுதி இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதை நாம் குரல்வளை (larynx) என்று அழைக்கிறோம். சிலர் இதை 'குரல் பெட்டி' (voice box) என்றும் அழைக்கிறார்கள். அந்தக் குரல்வளைதான் உங்கள் குரல் உருவாகும் முக்கிய இடமாகும். இந்தக் குரல்வளைக்குள், இரண்டு ரப்பர் பட்டைகள் போல இரண்டு தசைகள் குறுக்காக நீட்டப்பட்டுள்ளன. இவற்றைத்தான் நாம் குரல் நாண்கள் (vocal cords) என்று அழைக்கிறோம்.

• நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்கும்போது, ​​இந்தக் குரல் நாண்கள் தளர்ந்து, குரல்வளையின் சுவர்களில் சாய்ந்து கொள்கின்றன. இதனால், காற்று எந்தத் தடையுமின்றி நுரையீரல்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்ல முடிகிறது.
• ஆனால் நீங்கள் பேசும்போது, ​​இந்தக் குரல் நாண்கள் ஒன்றுசேர்ந்து குரல்வளையின் குறுக்கே நீள்கின்றன. பின்னர், நுரையீரலில் இருந்து காற்று இந்தக் குரல் நாண்கள் வழியாகச் சென்று வெளியே வரும்போது, ​​அந்தக் குரல் நாண்கள் அதிர்வு கொள்கின்றன . அந்த அதிர்வுதான் உங்கள் குரலுக்கு ஒலியை உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் உங்கள் குரலைத் தாழ்த்தும்போது, ​​உங்கள் குரல் நாண்கள் தளர்ந்து நெகிழ்கின்றன. நீங்கள் குரலை உயர்த்தும்போது, ​​அவை மிகவும் இறுக்கமாகின்றன. இதை நீங்களே முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். நீங்கள் குரலை உயர்த்தும்போது, ​​உங்கள் தொண்டையில் உள்ள அந்தக் குரல் நாண்கள் இறுக்கமடைவதையும் தளர்வதையும் நீங்களும் உணரலாம். எனவே, உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​'டெஸ்டோஸ்டிரோன்' என்ற ஹார்மோனின் தாக்கத்தால் உங்கள் குரல்வளை பெரிதாகிறது. அப்போது உங்கள் குரல் நாண்கள் நீளமாகவும் தடிமனாகவும் ஆகின்றன. அதுமட்டுமல்லாமல், உங்கள் முக எலும்புகளும் வளர்கின்றன. உங்கள் நாசிக் குழிகள், தொண்டையின் பின்புறத்தில் உள்ள குழிகள் மற்றும் சைனஸ் குழிகள் போன்ற இடங்கள் பெரிதாகின்றன. இது உங்கள் குரல் 'ஒலி எழுப்ப' அதிக இடத்தைக் கொடுக்கிறது. இவை அனைத்தும் சேர்ந்து உங்கள் குரலை ஆழமாக்குகின்றன.

ஒரு கிதாரை நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் அதன் கீழ் சுருதி நரம்பை மீட்டும் போது, ​​அது ஒரு கீச்சொலியை எழுப்புகிறது, அல்லவா? ஆனால் நீங்கள் அதன் மேல் சுருதி நரம்பை மீட்டும் போது, ​​அது மிகவும் ஆழமான ஒலியை எழுப்புகிறது. அப்படித்தான் நமது குரல்களும் இருக்கின்றன. நீங்கள் சிறுவயதில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குரல்வளை சிறியதாகவும், குரல் நாண்கள் மெல்லியதாகவும் இருக்கும். அதனால்தான் உங்கள் குரல் ஒரு குழந்தையின் குரலைப் போல கீச்சொலியுடன் இருக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் வளர வளர, உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, உங்கள் குரலும் ஒரு பெரியவரின் குரலைப் போல ஆழமாகிறது.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்களால், உங்கள் தொண்டையும் சிறிதளவு மாறுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். சிறுவர்களின் குரல்வளை வளரும்போது, ​​அது சற்றே துருத்திக்கொண்டு, அவர்களின் தொண்டையின் முன்பகுதியில் ஒரு சிறிய கட்டி போலத் தோன்றும். இதைத்தான் நாம் அவர்களின் குரல்வளை என அழைக்கிறோம். சிறுமிகளின் குரல்வளையும் வளரும், ஆனால் சிறுவர்களைப் போல அவ்வளவு பெரிதாக வளராது. அதனால்தான் சிறுமிகளின் குரல்வளை அவ்வளவாகத் தெரிவதில்லை.

உங்கள் குரலைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களுக்குச் சிரமமாக உள்ளதா? பேசும்போது உங்களுக்குத் திணறல் ஏற்படுகிறதா?

உங்கள் உடல், புதிதாகப் பெரிதான உங்கள் குரல்வளைக்கும் குரல் நாண்களுக்கும் பழகும் வரை, உங்கள் குரலைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் குரல் திடீரென்று 'உடைந்து' போகலாம் அல்லது 'நொறுங்கலாம்'. இது ஒரு சுருதியிலிருந்து மற்றொரு சுருதிக்குத் தாவுவது போல இருக்கும். இதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த உடைதல் அல்லது நொங்குதல் தற்காலிகமானது மட்டுமே . இது பொதுவாக சில மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. மேலும், நீங்கள் பேசும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் குரல் உடைவதில்லை. இது எப்போதாவது மட்டுமே நிகழ்கிறது. சில சிறுவர்களின் குரல் படிப்படியாகக் கனமாகலாம். மற்றவர்களின் குரல் திடீரென்று மாறக்கூடும். இதைப் பற்றி நீங்கள் சற்று சங்கடமாகவோ, தர்மசங்கடமாகவோ, அல்லது கொஞ்சம் பதட்டமாகவோ உணரலாம். இது மிகவும் இயல்பானது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபடும். உங்கள் நண்பர்கள், உடன்பிறந்தவர்கள் மற்றும் இளைய உடன்பிறந்தவர்கள் அநேகமாக இதை அனுபவித்திருப்பார்கள், அல்லது அனுபவிக்கப் போகிறார்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் உடல், புதிதாகப் பெரிதான உங்கள் குரல்வளைக்கும் புதிய குரலுக்கும் நன்கு பழகிவிடும்.

என் குரல் எப்போது மாறத் தொடங்கும்?

உங்கள் நண்பர்கள் சிலரின் குரல் ஏற்கெனவே உடையத் தொடங்கியிருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். மற்றவர்களின் குரல் மிகவும் கனமாகியிருக்கும். ஆனால் வேறு சிலரோ, எந்த மாற்றமும் இல்லாதது போல, சிறுவயதில் இருந்த அதே குரலையே இன்னும் கொண்டிருக்கிறார்கள். இதில் மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான்: ஒவ்வொருவரின் நேரமும் வேறுபடும். சிலரின் குரல் முன்னதாகவே மாறத் தொடங்கும், சிலரின் குரல் சற்று தாமதமாக மாறும். இது ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும். சராசரியாக, ஒரு சிறுவனின் குரல் 11 முதல் 15 வயதுக்கு இடையில் மாறத் தொடங்கும். ஆனால் சிலருக்கு இது முன்னதாகவும், மற்றவர்களுக்குத் தாமதமாகவும் நிகழலாம். அது பரவாயில்லை. நீங்கள் எப்போது பருவமடைகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தே எல்லாம் அமையும். சில சிறுவர்கள் மற்றவர்களை விட முன்னதாகவே பருவமடைகிறார்கள், மற்றவர்களோ தாமதமாகப் பருவமடைகிறார்கள். எனவே, உங்கள் நண்பரின் குரல் முன்னதாகவே மாறினால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் நேரம் வரும்போது உங்களுடையதும் மாறும்.

என் புதிய குரல் எவ்வளவு ஆழமாக இருக்கும்?

இதுவும் பலர் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. என் குரல் எவ்வளவு ஆழமாக இருக்கும்? அது மிகவும் கீச்சுக்குரலாக இருக்குமா? ஒரு பையனின் குரல்வளை எவ்வளவு பெரியது, அவனது குரல் நாண்கள் எவ்வளவு தடிமனாக உள்ளன, மற்றும் நான் முன்பு குறிப்பிட்டபடி அவனது முகம் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள குழிகளால் உருவாக்கப்படும் அதிர்வுப் பகுதி எவ்வளவு பெரியது என்பதைப் பொறுத்தே அவனது குரல் எவ்வளவு ஆழமாக இருக்கும் என்பது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது கிதாரில் உள்ள தடிமனான கம்பியின் ஒலியைப் போன்றது. உங்கள் குரல்வளை நன்கு வளர்ச்சியடைந்தவுடன், உங்கள் குரல் மிகவும் நிலையானதாகவும், கட்டுப்படுத்த எளிதாகவும் இருக்கும். அந்த உடையும் சத்தம் மறைந்துவிடும். ஆனால் அப்போதும் கூட, உங்கள் குரல் முழுமையாக வளர்ச்சியடையவில்லை! இளமைப் பருவத்தில் ஏற்படும் அந்த மாற்றங்களுக்குப் பிறகும், உங்கள் குரல் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைகிறது. அந்த உடையும், முறியும் சத்தம் நீண்ட காலம் நீடிக்காவிட்டாலும், பெரும்பாலான பையன்களின் குரல்கள் இருபது வயது வரை முழுமையாக முதிர்ச்சியடைந்து நிலைபெறுவதில்லை. எனவே, நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

ஆக, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன?

சரி, குரல் மாற்றங்களைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். இதையும் நினைவில் கொள்வோம்:

• வயதாக ஆக, குறிப்பாகப் பருவ வயதில், குரல் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது மிகவும் இயல்பான மற்றும் இயற்கையான ஒன்றாகும் .
• ஆண்களில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனால் குரல்வளை விரிவடைவதும், குரல் நாண்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுமே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும்.
• குரல் உடைவதும் தழுதழுப்பதும் தற்காலிகமானதுதான். அது முற்றிலும் தற்காலிகமானதுதான் . உங்கள் உடல் புதிய மாற்றங்களுக்குப் பழகும் வரை மட்டுமே இது நிகழும். எனவே, அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.
• ஒவ்வொருவரின் குரலும் வெவ்வேறு நேரங்களில் மாறும் . உங்கள் நண்பர்களை விட உங்கள் குரல் முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ மாறலாம். அது இயல்பானது.
• உங்கள் குரலின் ஆழம், உங்கள் உடல் வளர்ச்சியைப் பொறுத்தே அமைகிறது. அது காலப்போக்கில் படிப்படியாக நிலைபெறும்.
• இதைப் பற்றி வெட்கப்படவோ, பயப்படவோ, அல்லது தன்னைத் தாழ்த்திக்கொள்ளவோ ​​எந்தக் காரணமும் இல்லை . இது எல்லோரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு அனுபவம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இதைத் தனியாக எதிர்கொள்ளவில்லை! உங்கள் நண்பர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு இது தெரியும், அவர்கள் உங்களைப் புரிந்துகொள்வார்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகளோ கவலைகளோ இருந்தால், அவர்களிடம் பேசுங்கள்.

ஆகவே, உங்கள் குரலில் மாற்றம் ஏற்படும்போது, ​​அதை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அழகான அத்தியாயமாக ஏற்றுக்கொண்டு கொண்டாடுங்கள். அது நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வளர்ந்து வருகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது!

---

குரல் மாற்றம், பருவமடைதல், டெஸ்டோஸ்டிரோன், குரல்வளை, குரல் நாண்கள், குரல்வளை நரம்பு, பருவமடைதலால் ஏற்படும் குரல் மாற்றம்