உங்கள் குரலில் மாற்றம் ஏற்படுகிறதா? (குரல் உடைதல்) – வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் வளரும் அந்த உற்சாகமான பருவத்தில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் உடலும் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. உங்கள் குரலில் மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்கியிருப்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் பேசும்போது அது உடைகிறதா அல்லது தழுதழுக்கிறதா? கவலைப்பட வேண்டாம்; இது முற்றிலும் இயல்பானது. இந்தக் கட்டுரையில், இது ஏன் நிகழ்கிறது, இதற்கான காரணங்கள் என்ன, மற்றும் இது எப்போது சரியாகும் என்று எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

நம்முடைய குரல் ஏன் திடீரென்று மாறுகிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குரல் மாற்றம் என்பது பருவமடைதலின் ஒரு இயற்கையான பகுதியாகும். சிறுவர்களின் உடலில், இந்தக் காலகட்டத்தில் (Testosterone) என்ற ஹார்மோன் அதிக அளவில் சுரக்கத் தொடங்குகிறது. உங்கள் குரல் உட்பட, உங்கள் உடலில் ஏற்படும் பல மாற்றங்களுக்கு இந்த ஹார்மோனே காரணமாகும்.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் மூச்சுக்குழாயின் (Trachea) மேற்பகுதியில், குரல்வளை (Larynx) எனப்படும் ஒரு சிறிய அமைப்பு உள்ளது. சிலர் இதை உங்கள் 'குரல் பெட்டி' என்று அழைக்கிறார்கள். உங்கள் குரல் முதன்மையாக உருவாகும் இடம் குரல்வளைதான்.

உங்கள் குரல்வளையின் உள்ளே, ரப்பர் பட்டைகளைப் போல இரண்டு தசை மடிப்புகள் குறுக்காக அமைந்துள்ளன. இவை குரல் நாண்கள் (Vocal Cords) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

• நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்கும்போது, ​​இந்தக் குரல் நாண்கள் தளர்வாக இருந்து, குரல்வளையின் சுவர்களை ஒட்டி இருப்பதால், காற்று எந்தத் தடையுமின்றி உங்கள் நுரையீரலுக்குள் செல்ல முடிகிறது.
• இருப்பினும், நீங்கள் பேசும்போது, ​​குரல் நாண்கள் ஒன்றுக்கொன்று நெருங்கி வந்து குரல்வளையின் குறுக்கே நீள்கின்றன. உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து காற்று அவற்றின் வழியே தள்ளப்படும்போது, ​​அந்த நாண்கள் அதிர்வு கொள்கின்றன . அந்த அதிர்வுதான் உங்கள் குரலின் ஒலியை உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் தாழ்ந்த சுருதியில் பேசும்போது, ​​உங்கள் குரல் நாண்கள் தளர்வாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கும். உயர்ந்த சுருதியில் பேசும்போது, ​​அவை இறுக்கமாக நீட்டப்படுகின்றன. இதை நீங்களே சோதித்துப் பார்க்கலாம்; உங்கள் சுருதியை மாற்றும்போது, ​​உங்கள் தொண்டையில் ஏற்படும் இறுக்கத்தை நீங்கள் உணரக்கூடும்.

நீங்கள் வளரும்போது, (Testosterone) தாக்கத்தால் உங்கள் குரல்வளை பெரிதாகிறது. அதன் விளைவாக, உங்கள் குரல் (Vocal Cords) நீளமாகவும் தடிமனாகவும் ஆகின்றன. மேலும், உங்கள் முக எலும்புகளும் வளர்கின்றன—அவற்றில் நாசித் துவாரங்கள் மற்றும் (Sinus cavities) அடங்கும். இது உங்கள் குரல் (Resonate) அதிக இடத்தை அளிக்கிறது, இதன் காரணமாகவே உங்கள் குரல் ஆழமாகிறது.

ஒரு கிதாரை நினைத்துப் பாருங்கள். அதன் மெல்லிய கம்பியை மீட்டும்போது கீச்சொலி உண்டாகிறது, அல்லவா? ஆனால், ஒரு தடிமனான கம்பியை மீட்டும்போது என்ன நடக்கிறது? அது ஆழமான, செழுமையான ஒரு தொனியை உருவாக்குகிறது. நமது குரல்களுக்கும் இதுபோலத்தான். நீங்கள் சிறுவயதில் இருந்தபோது, ​​உங்கள் குரல்வளை சிறியதாகவும், குரல் நாண்கள் மெல்லியதாகவும் இருந்தன. அதன் விளைவாக, உங்கள் குரல் கீச்சொலியாகவும், குழந்தைத்தனமாகவும் இருந்தது. உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களுடன் சேர்ந்து இந்தப் பாகங்களும் வளரும்போது, ​​உங்கள் குரல் ஒரு வயது வந்தவரின் குரலைப் போல ஆழமாகிறது.

இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தின் காரணமாக, உங்கள் தொண்டை சற்று வித்தியாசமாகத் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஆண்களுக்குக் குரல்வளை வளரும்போது, ​​அது முன்னோக்கி நகர்ந்து 'ஆடம்ஸ் ஆப்பிள்' எனப்படும் ஒரு புடைப்பை உருவாக்குகிறது. பெண்களின் குரல்வளைகளும் வளரும், ஆனால் அந்த அளவிற்கு அல்ல. இதனால்தான் பெண்களிடம் ஆடம்ஸ் ஆப்பிள் அவ்வளவாகத் தெரிவதில்லை.

உங்கள் குரலைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக உள்ளதா? உங்கள் குரல் உடைவதை உணர்கிறீர்களா?

உங்கள் உடல், பெரிதாகும் குரல்வளைக்கும் புதிதாக உருவாகும் குரல் நாண்களுக்கும் பழகும் வரை, உங்கள் குரலைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். பேசும்போது, ​​உங்கள் குரல் இரண்டு வெவ்வேறு சுருதிகளுக்கு இடையில் தாவுவது போல, திடீரென 'உடைவதை' அல்லது 'பிளவுபடுவதை' நீங்கள் கேட்கலாம்.

தயவுசெய்து, இதைக் கண்டு பீதியடைய வேண்டாம். இந்தக் 'குரல் உடைதல்' முற்றிலும் தற்காலிகமானது . பொதுவாக, இந்த நிலை சில மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, மேலும் நீங்கள் பேசும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் குரல் உடையாது.

சில சிறுவர்களுக்குக் குரல் படிப்படியாகக் கனமாகும், மற்றவர்களுக்கோ இந்த மாற்றம் திடீரென ஏற்படலாம். நீங்கள் சங்கடமாகவோ அல்லது சற்றே பதட்டமாகவோ உணரலாம், ஆனால் அது முற்றிலும் இயல்பானது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது அனைவருக்கும் நடக்கும்.உங்கள் நண்பர்கள், அண்ணன்கள் மற்றும் சம வயதுடையவர்கள் அநேகமாக இதை அனுபவித்திருப்பார்கள் அல்லது விரைவில் அனுபவிப்பார்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் உடல் உங்களின் புதிய, பெரிய குரல்வளைக்கும் ஆழமான குரலுக்கும் முழுமையாகப் பழகிவிடும்.

என் குரல் எப்போது மாறத் தொடங்கும்?

உங்கள் நண்பர்கள் சிலருக்கு ஏற்கெனவே குரல் கரகரப்பாக இருப்பதையும், மற்ற சிலரின் குரல் கனமாக இருப்பதையும், இன்னும் சிலரின் குரல் அவர்கள் மிகவும் இளமையாக இருந்தபோது இருந்ததைப் போலவே இருப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

இதோ மிக முக்கியமான பகுதி: ஒவ்வொருவரின் கால அளவும் வேறுபட்டது. சிலருக்குக் குரல் மாற்றம் முன்னதாகவே நிகழ்கிறது, மற்ற சிலருக்குப் பின்னர் நிகழ்கிறது. இது ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும்.

பொதுவாக, ஒரு சிறுவனின் குரல் 11 முதல் 15 வயதுக்கு இடைப்பட்ட வயதில் மாறத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு இது முன்னதாகவோ அல்லது பின்னதாகவோ நிகழலாம், அது முற்றிலும் இயல்பானது. நீங்கள் எப்போது பருவமடைகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தே எல்லாம் அமையும். சில சிறுவர்கள் மற்றவர்களை விட முன்னதாகவே பருவமடைவதால், உங்கள் நண்பரின் குரல் உங்களுக்கு முன்பாக மாறினால் கவலைப்படத் தேவையில்லை—உங்கள் நேரம் வரும்போது அது நிகழும்.

எனது புதிய குரல் எப்படி ஒலிக்கும்?

பலர் கேட்கும் ஒரு கேள்வி இது: என் குரல் எவ்வளவு கனமாக மாறும்? அது மிகவும் கரகரப்பாக இருக்குமா?

உங்கள் குரலின் ஆழம், உங்கள் குரல்வளையின் அளவு, குரல் நாண்களின் தடிமன், மற்றும் உங்கள் முகம் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள அதிர்வுறும் வெளி ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அமைகிறது. இது அந்த கிட்டார் கம்பி உதாரணத்தைப் போலவே செயல்படுகிறது.

உங்கள் குரல்வளை அதன் முக்கிய வளர்ச்சிக் கட்டத்தை நிறைவு செய்தவுடன், உங்கள் குரல் மேலும் நிலைபெற்று, கட்டுப்படுத்த எளிதாக மாறும், அத்துடன் அதில் உள்ள பிளவுகளும் உடைவுகளும் மறைந்துவிடும்.

இருப்பினும், உங்கள் குரலின் வளர்ச்சி இன்னும் முடிவடையவில்லை! பதின்பருவ மாற்றங்களுக்குப் பிறகும், உங்கள் குரல் தொடர்ந்து பரிணமிக்கிறது. குரல் உடையும் பருவம் நீண்ட காலம் நீடிக்காது என்றாலும், பெரும்பாலான சிறுவர்களுக்கு, அவர்களின் இருபதுகளின் ஆரம்பத்தில்தான் குரல் அதன் முழுமையான, முதிர்ந்த நிலைத்தன்மையை அடைகிறது. எனவே, சிறிதளவு பொறுமை பெரும் பயனைத் தரும்.

அப்படியானால், நமது கலந்துரையாடலில் இருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன?

குரல் மாற்றங்கள் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இந்தக் குறிப்புகளை மனதில் கொள்வோம்:

• குரல் மாற்றம் என்பது வளரும் பருவத்தின், குறிப்பாகப் (Puberty) போது ஏற்படும், முற்றிலும் இயல்பான மற்றும் இயற்கையான ஒரு பகுதியாகும் .
• ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, ( Testosterone ) இது குரல்வளையின் (Larynx) வளர்ச்சியையும், குரல் நாண்களில் (Vocal Cords) ஏற்படும் மாற்றங்களையும் தூண்டுகிறது.
• குரல் உடைதல் என்பது தற்காலிகமானது . உங்கள் உடல் இந்த புதிய மாற்றங்களுக்குப் பழகிக்கொள்ளும் வரை மட்டுமே இது நீடிக்கும், எனவே அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.
• ஒவ்வொருவரின் குரலும் அவரவருக்கே உரிய கால அட்டவணையில் மாறுகிறது . அது உங்கள் நண்பர்களை விட முன்னதாகவோ அல்லது பின்னதாகவோ இருக்கலாம்; அது முற்றிலும் இயல்பானது.
• உங்கள் குரலின் ஆழம், உங்கள் உடலின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைப் பொறுத்து அமைகிறது, மேலும் அது காலப்போக்கில் நிலைபெறும்.
• சங்கடப்படவோ, பயப்படவோ, அல்லது உங்களைப் பற்றித் தாழ்வாக நினைக்கவோ எந்தக் காரணமும் இல்லை . இது எல்லோரும் கடந்து செல்லும் ஒரு அனுபவம்தான்.

நீங்கள் இதைத் தனியாக எதிர்கொள்ளவில்லை என்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்! உங்கள் நண்பர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் இந்தக் கட்டத்தைப் புரிந்துகொண்டு உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பார்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒரு பெரியவரிடம் பேசுங்கள்.

ஆகவே, இந்த மாற்றத்தின் காலகட்டத்தில், இதை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு புதிய அத்தியாயமாக ஏற்றுக்கொள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வளர்ந்து வருகிறீர்கள் என்பதற்கான ஓர் அறிகுறியே இது!

குரல் மாற்றம், பருவமடைதல், டெஸ்டோஸ்டிரோன், குரல்வளை, குரல் நாண்கள், குரல்வளை நரம்பு, பருவமடைதலால் ஏற்படும் குரல் மாற்றம்