உங்கள் காதுகளில் தொடர்ந்து ரீங்கார ஒலி கேட்கிறதா? டின்னிடஸ் பற்றிப் பேசலாம்!

உங்கள் காதுகளில் ரீங்காரம், முணுமுணுப்பு அல்லது சொடுக்குச் சத்தம் போன்றவற்றை எப்போதாவது கேட்டிருக்கிறீர்களா? வெளியே எந்தச் சத்தமும் இல்லாதபோதும் இந்தச் சத்தத்தைக் கேட்பது மிகவும் எரிச்சலூட்டும். இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை. மருத்துவத்தில், இந்த நிலையை நாம் டின்னிடஸ் (tinnitus) என்று அழைக்கிறோம் . இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், இந்த நிலையை ஏற்படுத்தி அதை மோசமாக்கும் சில விஷயங்களை நாம் தவிர்க்கலாம். எனவே இன்று, இந்த டின்னிடஸ் நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய காரணங்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

காது இரைச்சலுக்கான வெளிப்புறக் காரணங்கள் யாவை?

அதிகப்படியான இரைச்சலே காது இரைச்சலுக்கு முக்கியக் காரணமாகும். காதுப் பாதுகாப்பு இல்லாமல் உரத்த இசையைக் கேட்பதையோ, அல்லது பெரிய இயந்திரங்கள் உள்ள இடத்தில் வேலை செய்வதையோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து இதுபோன்ற உரத்த இரைச்சல்களுக்கு ஆளாகும்போது, ​​காதின் உள்ளே உள்ள மென்மையான பாகங்கள் சேதமடையக்கூடும். இந்தச் சேதம் காது இரைச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.

சில சமயங்களில், ஒரு பெரிய வெடிச்சத்தம் அல்லது துப்பாக்கிச் சூடு போன்ற திடீர் உரத்த சத்தம் இதை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இசை நிகழ்ச்சிகளுக்குச் செல்லும்போதும் அல்லது இரைச்சல் மிகுந்த பணியிடங்களில் பணிபுரியும்போதும் காதுப் பாதுகாப்பு அணிவது மிகவும் அவசியம்.

நமது வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்கள் இதை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

நாம் அன்றாடம் செய்யும் சில செயல்களும் நமது பழக்கவழக்கங்களும் கூட காது இரைச்சலை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதை மோசமாக்கலாம்.

மது அருந்துதல்

மது அருந்துவது காது இரைச்சல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு ஏற்கனவே அது இருந்தால் அதை மேலும் மோசமாக்கவும் கூடும். இதற்கான ஒரு காரணம், மது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது . இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​உங்கள் காதுகளில் ஏற்படும் இரைச்சல் மேலும் தெளிவாகக் கேட்கத் தொடங்குகிறது.

புகைபிடித்தல்

காது இரைச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றொரு தீய பழக்கம் புகைப்பிடித்தல். புகைப்பிடித்தல், காதிலிருந்து மூளைக்கு ஒலியைக் கொண்டு செல்லும் நரம்பு சமிக்ஞைகளைச் சீர்குலைக்கக்கூடும். அது நடுச்செவியையும் சேதப்படுத்தி, செவித்திறன் இழப்புக்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இது காது இரைச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கப் பிரச்சனைகள்

இது ஒரு இருவழிப் பாதை. காது இரைச்சல் உள்ள ஒருவரால் தூங்க முடியாவிட்டால், அந்த இரைச்சல் அதிகமாகக் கேட்கும். மறுபுறம், அவர்கள் அமைதியான இடத்தில் தூங்க முயற்சித்தால் , இரைச்சல் அதிகரிக்கத் தொடங்கி, தூங்குவதை மேலும் கடினமாக்கும். இது ஒரு தீய சுழற்சி போன்றது.

உடற்பயிற்சி

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது காது இரைச்சலின் விளைவுகளைக் குறைக்க உதவும். அது ஒரு நல்ல விஷயம். இருப்பினும், சில விளையாட்டுகளும் உடற்பயிற்சிகளும் காது இரைச்சலை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும். உதாரணமாக, கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளும், வேகமாக ஓடுவதும் உங்கள் காதுகளைச் சேதப்படுத்தி, காது இரைச்சலை மோசமாக்கும். பளு தூக்குதல் போன்ற செயல்களைச் செய்வது, உங்கள் காதுகளுக்கு உள்ளேயும் அதைச் சுற்றியும் உள்ள அழுத்தத்தை அதிகரித்து, காது இரைச்சல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகப்படுத்தும்.

உணவும் பானங்களும் காது இரைச்சலை ஏற்படுத்துமா?

உணவுக்கும் காது இரைச்சலுக்கும் உள்ள தொடர்பு குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் ஒரு தெளிவான முடிவுக்கு வரவில்லை. சில ஆய்வுகள் ஒரு கருத்தையும், மற்றவை அதற்கு நேர்மாறான கருத்தையும் கூறுகின்றன. இருப்பினும், காது இரைச்சல் என்று வரும்போது, ​​அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் சில உணவுகள் உள்ளன.

• காஃபின்: காபி அல்லது தேநீர் அருந்துவது காது இரைச்சலை மோசமாக்கும் என்று சிலர் கூறினாலும், ஆராய்ச்சி இதைத் தெளிவாக நிரூபிக்கவில்லை. சில ஆய்வுகள், காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன. மற்ற ஆய்வுகள், காஃபினை நிறுத்துவது உண்மையில் காது இரைச்சலை மோசமாக்கும் என்று கூறுகின்றன. எனவே , உங்கள் சொந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில் நீங்களே முடிவெடுப்பது சிறந்தது. ஒரு கப் காபி அருந்துவதில் உங்களுக்கு எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், அதைத் தொடர்ந்து அருந்துங்கள். ஆனால் அது இரைச்சலை இன்னும் அதிகமாக்குவது போல் உங்களுக்குத் தோன்றினால், அதைக் கொஞ்சம் குறைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
• சோடியம்: மெனியர் நோய் போன்ற உள்காது பாதிப்பால் உங்கள் காது இரைச்சல் ஏற்பட்டிருந்தால், அதிக உப்பு உள்ள உணவு அதை மேலும் மோசமாக்கும். ஏனெனில், உப்பு உங்கள் உடலில் நீரைத் தேக்கி வைப்பதால், காதுக்குள் திரவ அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. அதிகப்படியான உப்பு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும், இது உங்கள் காது இரைச்சலை மேலும் மோசமாக்கும்.
• அதிக கொழுப்பு: அதிக கொழுப்புள்ள உணவு, காது இரைச்சல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஏனெனில், அத்தகைய உணவுகள் இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

உடல் காரணங்கள் மற்றும் நோய்களால் ஏற்படும் காது இரைச்சல்

நமது உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு நிலைகள் மற்றும் நோய்களாலும் காது இரைச்சல் ஏற்படலாம். அவற்றில் சில கீழேயுள்ள அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

மேலும், காது இரைச்சல் என்பது இரத்தசோகை, தைராய்டு பிரச்சனைகள் (ஹைப்போதைராய்டிசம்/ஹைப்பர்தைராய்டிசம்) மற்றும் பல்வேறு பிற மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

மனநலத்திற்கும் காது இரைச்சலுக்கும் உள்ள தொடர்பு

காது இரைச்சல் இருப்பது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். நாள் முழுவதும் இந்த இரைச்சலைக் கேட்டால், அது குறிப்பாக எரிச்சலூட்டுவதாக இருக்கும். இதற்கு நேர்மாறாகவும் நிகழலாம். மன அழுத்தமும் பதட்டமும் காது இரைச்சலை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதை மோசமாக்கலாம். அதிக மன அழுத்தத்தில் இருப்பவருக்கும், உரத்த சத்தத்திற்கு ஆளாகும் ஒருவருக்கும் காது இரைச்சல் ஏற்படும் அபாயம் ஒரே மாதிரியாகவே உள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சில மருந்துகள் காது இரைச்சலை ஏற்படுத்துகின்றனவா?

ஆம், சில மருந்துகளின் பக்க விளைவாக காது இரைச்சல் ஏற்படலாம். இவை காதுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள மருந்துகள் (ototoxic drugs) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

• சில வலி நிவாரணிகள் (உதாரணமாக, ஆஸ்பிரின், இபுப்ரோஃபென்)
• சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• சில புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள்

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்கள் காதுகளில் இரைச்சல் ஏற்படத் தொடங்கி, அது ஒரு வாரத்திற்குள் நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்கள் காதுகளைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது அவசியம்.

குறிப்பாக உங்களுக்குக் காது இரைச்சலுடன் திடீர் செவித்திறன் இழப்பு ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாக இருக்கலாம். அவசரநிலையில், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், காது இரைச்சல் என்பது வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், எனவே முழுமையான விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்ள மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.