நீங்கள் ADHD ( கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு) நோய்க்காக மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு வயது வந்தவராக இருந்தால், இந்த மருந்து உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு உதவக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும். இந்த மருந்து, நீங்கள் ஒரே ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் வேலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், இந்த நன்மைகளுடன், சில சமயங்களில் சிறிய பக்க விளைவுகளும் ஏற்படலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், பெரும்பாலான நேரங்களில் இவை இயல்பானவை மற்றும் மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குள் மறைந்துவிடும். ஆனால் இது அனைவருக்கும் நடப்பதில்லை. இந்தப் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன, அவற்றை எப்படிச் சமாளிப்பது என்று பார்ப்போம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ADHD மருந்துகளின் பொதுவான பக்க விளைவுகள்
ADHD-க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: தூண்டிகள் மற்றும் தூண்டாதவை. இரண்டு வகைகளுக்கும் சில பொதுவான பக்க விளைவுகள் உண்டு. இவற்றில் பெரும்பாலானவை தீவிரமானவை அல்ல.
| பக்க விளைவு | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| தலைச்சுற்றல் | தலைச்சுற்றல் , சுற்றுவது போன்ற உணர்வு. |
| வாய் வறட்சி | வாயில் உமிழ்நீர் சிக்கிக்கொண்டது போல் உணர்கிறேன். |
| தலைவலி | தலைவலி. |
| பசியின்மை | பசி உணர்வு குறைந்தது. |
| மனநிலை மாற்றங்கள் (மனநிலை மாற்றங்கள்) | திடீரென்று கோபம் வருவது, சோகமாக உணர்வது. |
| டிக்ஸ் | அவர்களின் கட்டுப்பாடின்றி நிகழும் சிறிய அசைவுகள் அல்லது ஒலிகள். |
| தூங்குவதில் சிரமம் | இரவில் தூங்குவதில் சிரமம். |
'கான்செர்டா கிராஷ்' என்பது என்ன?
கான்செர்டா என்பது ADHD-க்கான ஒரு மருந்தின் வர்த்தகப் பெயர். இதில் (மெத்தில்ஃபெனிடேட்) என்ற செயல்படும் மூலப்பொருள் உள்ளது. இந்த மருந்தின் சிறப்பு என்னவென்றால், இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டும் எடுத்துக் கொண்டால் போதும், மேலும் இது சுமார் 12 மணி நேரத்தில் உடலில் வெளியிடப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் பகலில் மீண்டும் மீண்டும் இந்த மருந்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை.
ஆனால், சிலருடைய உடல்கள் மருந்துகளை எதிர்பார்த்ததை விட வேகமாகச் சிதைத்துவிடுகின்றன. அவ்வாறு நிகழும்போது, மருந்தின் தாக்கம் குறையும்போது உங்கள் ADHD அறிகுறிகள் மீண்டும் வரக்கூடும். சில சமயங்களில், நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாதபோது இருந்ததை விட அவை மோசமாக இருக்கலாம். இதைத்தான் நாம் 'கான்செர்டா கிராஷ்' அல்லது ' மருந்து மீள்விளைவு ' என்று அழைக்கிறோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், மருந்தின் வீரியம் திடீரெனக் குறையும்போது நீங்கள் உணரும் அசௌகரியமே இது.
இந்த 'சோர்வின்' போது நீங்கள் பின்வருவனவற்றை உணரலாம்:
இது ஏன் நடக்கிறது?
யோசித்துப் பாருங்கள், நமது மூளையில் 'டோபமைன்' என்ற ஒரு வேதியியல் தூதுவர் உள்ளது. இது நாம் கவனம் சிதறாமலும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவுகிறது. கான்செர்டா போன்ற மருந்துகள், இந்த 'டோபமைனை' மூளையில் நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. எனவே, மருந்தின் விளைவு குறையும்போது, 'டோபமைன்' அளவு திடீரெனக் குறைவது போல் உணரப்படுகிறது. அப்போதுதான் ADHD அறிகுறிகள் மீண்டும் வருகின்றன. இந்த 'சோர்வு' பொதுவாக சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும். உங்களுக்கு இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் அளவையோ அல்லது வகையையோ உங்கள் மருத்துவர் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →பக்க விளைவுகளைக் குறைப்பதற்கான எளிய குறிப்புகள்
இந்தப் பக்க விளைவுகளுக்காக நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்வதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை. இந்த எளிய விஷயங்களை முயற்சி செய்து பாருங்கள், ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை உணர்வீர்கள்.
| பக்க விளைவு | நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் |
|---|---|
| தலைச்சுற்றல் | இது அளவுக்கு அதிகமாக மருந்து உட்கொண்டதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் பரிசோதிப்பார். |
| வாய் வறட்சி | நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். நாள் முழுவதும் அவ்வப்போது தண்ணீர் அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இனிப்பு சேர்க்காத மிட்டாய்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். |
| தலைவலி | வெறும் வயிற்றில் மருந்து உட்கொள்ளும்போதோ அல்லது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போதோ இது ஏற்படலாம். மருந்து உட்கொள்ளும் நேரத்தை மாற்றுவதன் மூலம் இதைச் சரிசெய்ய முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். |
| பசி | சாப்பிட மறந்துவிடாதீர்கள். அப்படி மறந்தால், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு குறைந்து, உங்கள் கவனம் சிதறக்கூடும். மூன்று பெரிய வேளை உணவுக்குப் பதிலாக , ஒரு நாளைக்கு பல சிறிய வேளை உணவுகளை உண்ணுங்கள். மருந்தின் வீரியம் குறையும்போது இரவில் உங்களுக்குப் பசிக்கும், எனவே அந்த நேரத்தில் நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள். |
| மனநிலை மாற்றங்கள் | சிலருக்கு மருந்துகளின் காரணமாக சிறிதளவு எரிச்சலும் அமைதியின்மையும் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது காலப்போக்கில் குறைந்துவிடும். ஆனால் இது உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், மருந்தின் அளவை மாற்றுவது அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாறுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். |
| குமட்டல் | மருந்தை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் காலை உணவு உண்ணவில்லை என்றால், மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் சிறிதளவு ஏதாவது (வாழைப்பழம், தயிர்) சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். |
| டிக்ஸ் | ADHD மருந்துகளால் ஏற்படும் புதிய விஷயங்கள் இவை அல்ல. ஆனால் சில சமயங்களில், குழந்தைப் பருவத்தில் இருந்த விஷயங்கள் மீண்டும் தோன்றலாம். இவை பொதுவாகக் காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். அவை மறையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். |
| தூக்கமின்மை | முடிந்தவரை உங்கள் மருந்துகளைக் காலையில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பின்னர், இரவு நேரத்திற்குள் அதன் விளைவுகள் குறைந்துவிடும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் செயல்படும் மருந்தை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், குறுகிய நேரம் செயல்படும் மருந்துக்கு மாற முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். காபி மற்றும் தேநீர் போன்றவற்றைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். உறங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு தொலைக்காட்சி, கணினி மற்றும் கைபேசியை அணைத்துவிட்டு, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள். |
மேலும் சில முக்கியமான குறிப்புகள்
உங்களுக்கு எந்த மருந்து சரியானது என்று சொல்வது எளிதல்ல. சிலருக்கு ஒரு மருந்து நன்றாகப் பலனளிக்கும், மற்றவர்களுக்கு வேறொரு மருந்து. சரியான மருந்தைக் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகும், அது இயல்பானதுதான்.
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் , இதய நோய், பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் அல்லது போதைப்பொருள் பழக்கத்தின் வரலாறு இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றித் தெரிவிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் அந்த நிலைகளுடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள், ADHD-க்காக FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்படாத மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இது 'அங்கீகரிக்கப்படாத பயன்பாடு' (off-label use) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளும் நன்மைகளும் மாறுபடலாம், எனவே இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
ADHD மருந்துகளின் நன்மைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்தச் சிறிய பக்க விளைவுகள் சகித்துக்கொள்ளக்கூடியவை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்தப் பக்க விளைவுகள் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு செய்தாலோ, அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ADHD மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பொதுவானவை, மேலும் அவை பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் குறைந்துவிடும்.
- பக்க விளைவுகள் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் இடையூறு விளைவித்தாலோ, அவற்றை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- உங்களுக்கு ஏற்படும் அசௌகரியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். உங்கள் மருந்தின் அளவை மாற்றுவதன் மூலமோ அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாறுவதன் மூலமோ இவை தீர்க்கப்படலாம்.
- உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி ஒருபோதும் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தவோ அல்லது அதன் அளவை மாற்றவோ கூடாது.
- பல பக்க விளைவுகளை எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (உணவு, நீரேற்றம், தூக்கம்) மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.