கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் கண்டிப்பான உணவுக்கட்டுப்பாடு மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்க நீங்கள் கடுமையாக உழைத்திருக்கலாம். அல்லது, ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு, உங்கள் உடல் வடிவம் மாறியிருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், தளர்ந்த சருமம் அல்லது பிடிவாதமாக துருத்திக்கொண்டிருக்கும் வயிறு போன்றவற்றால் நீங்கள் இன்னும் சிரமப்படுகிறீர்கள். இது பலருக்கும் பொதுவான ஒரு சவாலாகும். உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து உண்மைகளையும் தெரிந்துகொள்ள, நிரோகி லங்காவில் வழங்கப்படும் ஒரு தீர்வான 'டமி டக்' (Tummy Tuck) செயல்முறையைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
'டமி டக்' என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், டமி டக் என்பது உங்கள் வயிற்றுப் பகுதிக்கு தட்டையான, உறுதியான மற்றும் கட்டுக்கோப்பான தோற்றத்தை மீட்டெடுப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். மருத்துவ ரீதியாக அப்டோமினோபிளாஸ்டி என்று அழைக்கப்படும் இந்த செயல்முறையில், உங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அதிகப்படியான தோல் மற்றும் கொழுப்பை அகற்றுவதோடு , வயிற்றுச் சுவரின் தசைகளையும் இறுக்குவார் . சில சமயங்களில், சிறந்த முடிவுகளுக்காக, இந்த செயல்முறையை நாங்கள் லிபோசக்ஷனுடன் இணைக்கலாம்.
ஒரு விஷயத்தை மனதில் கொள்வது அவசியம்: வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சை என்பது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு செயல்முறை அல்ல. நீங்கள் உங்கள் எடை இலக்குகளை அடைந்த பிறகு, நீங்கள் விரும்பும் உடல் வடிவத்தைப் பெற உதவுவதே இதன் நோக்கமாகும்.
இந்த நடைமுறையை யார் பரிசீலிக்க வேண்டும்?
வாழ்க்கையில் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல்வாகு நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம். உதாரணங்கள்:
- குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பிற்குப் பிறகு: விரைவாக அதிக அளவு எடையைக் குறைப்பது, உங்கள் சருமத்தைத் தளர்ந்து தொய்வடையச் செய்யலாம்.
- பிரசவத்திற்குப் பிறகு: குழந்தை பிறந்த பின், வயிற்றுத் தசைகளும் தோலும் விரிவடைந்து பலவீனமடையலாம்.
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மாற்றங்கள்: சில முந்தைய வயிற்று அறுவை சிகிச்சைகளும் சருமத் தளர்வு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
- வயதாவதன் மூலம்: உங்களுக்கு வயதாகும்போது, உங்கள் சருமமும் தசைகளும் இயற்கையாகவே தங்கள் நெகிழ்ச்சியையும் உறுதியையும் இழக்கின்றன.
இந்தக் காரணங்களால் உங்கள் வயிறு உப்பி இருந்தாலோ அல்லது தோல் தொய்வடைந்தாலோ, இந்த அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமையக்கூடும்.
டமி டக்ஷனின் வகைகள் என்னென்ன?
உங்கள் தேவைகள் மற்றும் உடல்வாகைப் பொறுத்து, உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குச் சிறந்த அணுகுமுறையைப் பரிந்துரைப்பார். இதில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
| செயல்முறை வகை | இதில் என்னென்ன அடங்கும் |
|---|---|
| முழு வயிற்றுச் சுருக்கம் | அடிவயிற்றின் கீழ்ப்பகுதியில், பொதுவாக உங்கள் பிகினி கோட்டிற்குள் மறைந்திருக்கும் வகையில் ஒரு கிடைமட்டக் கீறல் செய்யப்படுகிறது. அதன் நீளம், அதிகப்படியான தோலின் அளவைப் பொறுத்தது. தோல் இறுக்கப்பட்ட பிறகு, தொப்புள் பெரும்பாலும் அதன் சரியான இடத்திற்கு மாற்றப்படுகிறது. |
| மினி டமி டக் | இதில் சிறிய கீறல் மட்டுமே செய்யப்படும், மேலும் குறைந்த அளவு தளர்ந்த தோல் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் ஏற்றது. தொப்புளுக்கும் பிறப்புறுப்புப் பகுதிக்கும் இடையில் கீறல் செய்யப்படுகிறது; பொதுவாக தொப்புள் நகர்த்தப்படுவதில்லை. |
| விரிவாக்கப்பட்ட வயிற்று மடிப்பு | இது முன்பக்கத்தை மட்டுமல்லாமல், பக்கவாட்டுகள் மற்றும் கீழ் முதுகு (இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு) ஆகியவற்றையும் சரிசெய்கிறது. முழு நடுப்பகுதியையும் செதுக்குவதற்கு ஒரு நீண்ட கீறல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. |
| ஃப்ளூர்-டி-லிஸ் டமி டக் | இதில், 'T' வடிவத்தை உருவாக்கும் வகையில் செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்டக் கீறல்கள் இரண்டும் அடங்கும். இது பொதுவாக, கணிசமான அளவு உடல் எடையை (உதாரணமாக, 45 கிலோ அல்லது அதற்கு மேல்) இழந்த நோயாளிகளுக்காக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. |
சிறந்த வேட்பாளர் யார்?
உங்கள் ஆலோசனை சந்திப்பின் போது, நீங்கள் இதற்குத் தகுதியானவரா என்பதை உங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தீர்மானிப்பார். பொதுவாக, ஒரு சிறந்த தகுதியானவர் பின்வரும் தகுதிகளைப் பெற்றிருக்க வேண்டும்:
- ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்ல நிலையில் பேணுங்கள்.
- நிலையான எடையைப் பராமரிக்கவும்: எதிர்காலத்தில் உங்கள் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்பட நீங்கள் திட்டமிடக்கூடாது.
- புகைப்பிடிக்காதவர்: அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு முழுமையாகப் புகைப்பதை நிறுத்தக்கூடியவராக இருக்க வேண்டும்.
- மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிடாதீர்கள்: கர்ப்பம் அறுவை சிகிச்சையின் பலன்களைப் பாழாக்கிவிடும்.
- முடிவு குறித்து யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருங்கள் .
வயிற்றுப் பகுதி சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சையின் முடிவுகள் நீண்ட காலம் நீடித்தாலும், குறிப்பிடத்தக்க எடை மாற்றங்கள் அதன் இறுதித் தோற்றத்தை மாற்றிவிடக்கூடும். நீங்கள் இன்னும் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் இருந்தால், உங்கள் எடை நிலைபெறும் வரை காத்திருக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். மேலும், நீங்கள் இன்னும் குழந்தைகளைப் பெற்றுக்கொள்ளத் திட்டமிட்டிருந்தால், உங்கள் குடும்பம் நிறைவடையும் வரை அறுவை சிகிச்சையைத் தள்ளிப்போடுவது சிறந்தது. ஏனெனில், எதிர்காலக் கர்ப்பங்கள் மீண்டும் சருமத்தையும் தசைகளையும் விரிவடையச் செய்யும்.
அறுவை சிகிச்சைக்கு எப்படித் தயாராவது?
உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடனான உங்கள் கலந்தாய்வு
தொடர்வதற்கு முன், விரிவான கலந்தாலோசனைக்காக உங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைச் சந்திப்பீர்கள். அவர்கள் பின்வருவனவற்றைப் பற்றி விவாதிப்பார்கள்:
- உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார விவரக்குறிப்பு.
- உங்கள் மருத்துவ வரலாறு.
- முந்தைய அறுவை சிகிச்சைகள்.
- நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் சத்து மாத்திரைகள்.
- அறுவை சிகிச்சை தொடர்பான உங்களுடைய குறிப்பிட்ட இலக்குகளும் எதிர்பார்ப்புகளும்.
இந்த விவரங்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் விவாதித்த பிறகு, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான குறிப்பிட்ட வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சை நுட்பம் எது என்பதை உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் விளக்குவார். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் வயிற்றின் சில புகைப்படங்களையும் அவர் எடுப்பார்.
வீட்டில் தயாரித்தல்
- புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்குக் குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு முன்பும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கும் புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலும் நிறுத்த வேண்டும். புகைப்பிடித்தல், காயம் ஆறுவதைக் கணிசமாகத் தாமதப்படுத்துவதோடு, சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
- ஊட்டச்சத்தைப் பேணுங்கள்: உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான மற்றும் சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். இது உங்கள் உடல் சரியாகக் குணமடைவதற்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது.
- மருந்துகளைச் சரிசெய்தல்: உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி, இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள் (உதாரணமாக, ஆஸ்பிரின்) மற்றும் சில NSAID-கள் போன்ற குறிப்பிட்ட மருந்துகளை நீங்கள் தற்காலிகமாக நிறுத்தி வைக்க வேண்டியிருக்கலாம். இருப்பினும், தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல், பரிந்துரைக்கப்பட்ட எந்தவொரு மருந்தையும் உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள்.
- உதவிக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்: அறுவை சிகிச்சை நாளன்று உங்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லவும், அங்கிருந்து திரும்ப அழைத்து வரவும் ஒருவரையும், நீங்கள் குணமடையும் முதல் நாளில் வீட்டு வேலைகளில் உங்களுக்கு உதவ ஒருவரையும் ஏற்பாடு செய்துகொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் இடத்தை தயார் செய்யுங்கள்: அடிக்கடி பயன்படுத்தும் பொருட்களை எளிதில் கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் வையுங்கள். படுக்கையில் படுத்தபடியே எளிதாக அணிந்துகொள்ளக்கூடிய, தளர்வான மற்றும் வசதியான ஆடைகளைத் தயாராக வைத்திருங்கள்.
அறுவை சிகிச்சையின் போது என்ன நடக்கும்?
வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக வெளிநோயாளர் சிகிச்சையாகவே செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அறுவை சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளும்பட்சத்தில், மருத்துவமனையில் இரவு தங்க வேண்டியிருக்கலாம்.
உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நாளன்று, உங்களுக்குப் பொது மயக்க மருந்து வழங்கப்படும். இது நீங்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருப்பதையும், வலியை உணராமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்கிறது. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவார்:
1. அடிவயிற்றுப் பகுதியில் (பொதுவாக உங்கள் உள்ளாடைகளால் மறைக்கப்பட்டிருக்கும்) ஒரு கீறல் செய்யப்படுகிறது.
2. மேல் வயிற்றின் தோல் கீழ்நோக்கி இழுக்கப்படுகிறது.
3. அதிகப்படியான தோல் வெட்டி அகற்றப்படுகிறது.
4. ஒரு புதிய திறப்பின் வழியாக உங்கள் தொப்புள் இடம் மாற்றப்படுகிறது.
5. தேவைப்பட்டால், திரவம் தேங்குவதைத் தடுக்க சிறிய வடிகால் குழாய்கள் பொருத்தப்படலாம்.
6. வெட்டுப்பட்ட இடம் தையல்களால் மூடப்பட்டு, கட்டுக்களால் சுற்றப்படுகிறது.
சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மயக்க மருந்தின் தாக்கம் குறையும் வரை நீங்கள் கண்காணிக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் உடல்நிலை சீராக உள்ளதை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உறுதிசெய்தவுடன், நீங்கள் மருத்துவமனையிலிருந்து விடுவிக்கப்படுவீர்கள். இந்த முழு செயல்முறைக்கும் பொதுவாக 1 முதல் 5 மணி நேரம் ஆகும்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மற்றும் குணமடைதல்
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மயக்க மருந்தின் காரணமாக நீங்கள் சோர்வாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ உணரலாம், மேலும் வயிற்றில் சிறிதளவு அசௌகரியத்தையும் அனுபவிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான வலி நிவாரணி மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார், மேலும் அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதற்காக எப்படி உட்கார வேண்டும், எப்படிப் படுக்க வேண்டும் என்பது குறித்த அறிவுரைகளையும் வழங்குவார்.
நீங்கள் குணமடையும் காலத்தில், அதிகப்படியான உடல் உழைப்பைத் தவிர்க்கவும்.நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் அனுமதிக்கும் வரை, கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதையோ அல்லது ஓடுவது போன்ற கடினமான செயல்களையோ தவிர்க்கவும். நீங்கள் குணமடையும்போது மெதுவாக நடப்பது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
முதல் வாரத்தில் சிறிதளவு வலியும் அசௌகரியமும் ஏற்படுவது இயல்பானது. இரண்டாவது வாரத்திற்குள், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நலமடையத் தொடங்குவீர்கள். வயிற்றுப் பகுதியில் சிராய்ப்பும் மரத்துப்போதலும் ஏற்படுவது பொதுவானது. காயம் குணமாகும்போது நீங்கள் ஒருவித 'இறுக்கத்தையும்' உணரக்கூடும், அது காலப்போக்கில் குறைந்துவிடும்.
நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்
மற்ற எந்த அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சையிலும் நன்மைகளும் சாத்தியமான அபாயங்களும் உள்ளன. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் இவற்றை உங்களுடன் முழுமையாக விவாதிப்பார்.
| நன்மைகள் | ஆபத்துகள் |
|---|---|
| அதிகப்படியான தொய்வான வயிற்றுத் தோலை அகற்றுதல். | தழும்பு ஏற்படுதல். |
| தளர்வான வயிற்றுத் தசைகளை இறுக்குதல். | இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கம். |
| நீங்கள் விரும்பும் அழகியல் இலக்கை அடைதல். | காயத்தில் தொற்று. |
| உங்கள் தோற்றத்தின் மீது அதிகரித்த தன்னம்பிக்கை. | தோலுக்கு அடியில் திரவம் தேங்குதல் (செரோமா). |
| காயம் ஆறுவதில் தாமதம். | |
| இரத்தக் கட்டிகள். | |
| உணர்வின்மை அல்லது தோல் உணர்வில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். |
புரிதல் வடு
வயிற்றுச் சுருக்க அறுவை சிகிச்சையால் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு தழும்பு ஏற்படும். அதன் நீளம், அகற்றப்படும் அதிகப்படியான தோலின் அளவைப் பொறுத்தது. 'மினி டமி டக்' (Mini Tummy Tuck) பொதுவாக ஒரு சிறிய, குட்டையான தழும்பை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஒரு திறமையான அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உள்ளாடை அல்லது நீச்சல் உடையால் எளிதில் மறைக்கக்கூடிய இடத்தில் கீறலை ஏற்படுத்தவே எப்போதும் முயற்சிப்பார். தழும்புகள் காலப்போக்கில் மங்கினாலும், அவை முழுமையாக மறைந்துவிடாது.
உங்கள் மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.
- உங்களுக்குக் கடுமையான வலி ஏற்பட்டால்...
- அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கை நீங்கள் கவனித்தால்...
- அசாதாரணமான வீக்கத்தைக் கண்டால்...
- வெட்டப்பட்ட இடத்திலிருந்து சீழ் அல்லது திரவம் கசிந்தால் .
உங்கள் குணமடைதலின் இறுதி முடிவுகளைக் காண சுமார் 3 மாதங்கள் ஆகலாம். தழும்பு முழுமையாக முதிர்வடைய ஒரு வருடம் வரை ஆகலாம். உங்கள் இயல்பான வழக்கத்திற்குத் திரும்புவது மற்றும் கடினமான உடற்பயிற்சிகளை மீண்டும் தொடங்குவது எப்போது பாதுகாப்பானது என்பது குறித்து உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்குவார். பொதுவாக, 4-6 வாரங்களுக்குக் கடினமான செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
உங்களுக்கான முக்கிய குறிப்புகள்
- வயிற்றுச் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை (அப்டோமினோபிளாஸ்டி) என்பது உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஒரு செயல்முறை அல்ல. இது, உங்கள் வயிற்றுத் தசைகளை இறுக்குவதோடு, தொய்வான அதிகப்படியான சருமத்தையும் கொழுப்பையும் அகற்றி, உங்கள் உடலுக்கு ஒரு வடிவத்தைக் கொடுப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் எடை சீராக இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- நீங்கள் மேலும் குழந்தைகளைப் பெற்றுக்கொள்ளத் திட்டமிட்டிருந்தால், உங்கள் குடும்பம் முழுமையடையும் வரை அறுவை சிகிச்சையை ஒத்திவைப்பது சிறந்தது.
- புகைப்பிடித்தல், காயம் ஆறுவதைக் கணிசமாகத் தாமதப்படுத்துவதோடு, சிக்கல்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிப்பதால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி, அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் புகைப்பிடிப்பதை நீங்கள் கண்டிப்பாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- இதன் பலன்கள் நீண்ட காலம் நீடித்தாலும், சமச்சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் பின்பற்றாவிட்டால், அவை பாதிக்கப்படலாம்.
- எப்போதும் தகுதியும் அனுபவமும் வாய்ந்த பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் முடிவைப் பற்றி முழுமையாகத் தெரிந்துகொண்டு, அதில் நீங்கள் திருப்தி அடைவதை உறுதிசெய்ய, உங்கள் கேள்விகள் அனைத்தையும் தவறாமல் கேளுங்கள்.
