“சமீபகாலமாக நான் விஷயங்களை அடிக்கடி மறந்துவிடுகிறேன் போலிருக்கிறதே” என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைப்பதுண்டா? அல்லது உங்கள் பெற்றோர் அல்லது தாத்தா பாட்டியின் நினைவாற்றலைப் பற்றி உங்களுக்கு ஒரு கவலை நீடிக்கிறதா? ‘அறிவாற்றல் சோதனை’ என்ற சொல் இப்போதெல்லாம் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. இன்று, இந்தச் சோதனைகள் உண்மையில் என்ன, அவற்றால் என்ன செய்ய முடியும், என்ன செய்ய முடியாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக, ஒரு நண்பருடன் உரையாடுவதைப் போல—எளிமையாகவும் தெளிவாகவும்—இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
அறிவாற்றல் சோதனை என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை , குறிப்பாக நீங்கள் எப்படி சிந்திக்கிறீர்கள், நினைவில் கொள்கிறீர்கள் மற்றும் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை அளவிடுவதற்கான ஒரு வழியாகும். ஆனால் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது ஒரு நோயறிதல் சோதனை அல்ல; இது ஒரு ஆரம்பகட்ட பரிசோதனை ஆகும்.
ஒரு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினை உள்ளதா எனச் சோதிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் செய்துகொள்ளும் ஒரு வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனையைப் போல இதைக் கருதுங்கள். அது மட்டுமே ஒரு நோயறிதலை 100% உறுதிப்படுத்த முடியாது, ஆனால் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளதா அல்லது மேலதிக விசாரணை தேவையா என்பதற்கான ஒரு அறிகுறியை அது வழங்குகிறது. இந்தப் பரிசோதனையும் அதைத்தான் செய்கிறது.
இந்தச் சோதனைகள், குறிப்பிடத்தக்க நினைவாற்றல் இழப்பை உள்ளடக்கிய ஒரு தீவிரமான நிலையான டிமென்ஷியாவை முதன்மையாகக் கண்டறிவதில்லை; மாறாக , 'லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு' (MCI) ஏற்படுவதற்கான அபாயங்களைக் கண்டறிகின்றன. MCI என்பது, உங்கள் வயதிலுள்ள மற்றவர்களை விட உங்கள் நினைவாற்றல் அல்லது சிந்திக்கும் திறன் சற்றே பலவீனமாக இருப்பதாகும். MCI உள்ள அனைவருக்கும் பிற்காலத்தில் டிமென்ஷியா ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் அதற்கான அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
பொதுவான அறிவாற்றல் சோதனைகள் யாவை?
இந்தச் சோதனைகள் மிகவும் எளிமையானவை, இவற்றைச் சில நிமிடங்களிலேயே முடித்துவிடலாம். அவை எவ்வளவு எளிமையானவை என்பதைப் பார்க்க, பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில சோதனைகளைப் பார்ப்போம்.
| சோதனை பெயர் | இதில் என்னென்ன அடங்கும்? | மதிப்பிடப்பட்ட நேரம் |
|---|---|---|
| மாண்ட்ரீல் அறிவாற்றல் மதிப்பீடு (MoCA) | ஒரு சில வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்வது, படங்களில் உள்ள பொருட்களுக்குப் பெயரிடுவது, மற்றும் எளிய வடிவங்களை நகலெடுப்பது போன்ற பணிகள். | சுமார் 15 நிமிடங்கள் |
| மினி-மென்டல் ஸ்டேட் எக்ஸாம் (MMSE) | பின்னோக்கி எண்ணுதல், அறையில் உள்ள பொருட்களை அடையாளம் காணுதல், மற்றும் தற்போதைய நேரம், தேதி, இருப்பிடத்தைக் கூறுதல். | சுமார் 10 நிமிடங்கள் |
| மினி-காக் | சிறிது தாமதத்திற்குப் பிறகு தொடர்பில்லாத மூன்று வார்த்தைகளை நினைவு கூர்ந்து, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தைக் காட்ட கடிகார முகத்தை வரைதல். | சுமார் 3 நிமிடங்கள் |
முடிவு குறைவாக இருந்தால், எனக்கு மறதி நோய் இருக்கிறது என்று அர்த்தமா?
இல்லை. நிச்சயமாக இல்லை. இதுதான் பெரும்பாலான மக்களைக் கவலையடையச் செய்யும் விஷயம், ஆனால் அது உண்மை நிலை அல்ல.
ஒரு பரிசோதனையில் சில கவலைகள் தெரியவந்தால், உங்களுக்கு மறதி நோய் இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. அதன் அர்த்தம், 'இதை இன்னும் சற்று ஆழமாக ஆராய்வோம்' என்பது மட்டுமே.
உங்கள் மருத்துவர், “உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சற்று அதிகமாக உள்ளது, அதைக் கண்காணித்து மேலும் சில சோதனைகளைச் செய்வோம்” என்று கூறுவதைப் போன்றது இது. அதேபோல, மேலும் விரிவான சோதனைகள் தேவையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பதற்கு இந்த ஆரம்பகட்டப் பரிசோதனை ஒரு வழிகாட்டியாக அமைகிறது.
நான் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றால் என்ன ஆகும்?
அது ஒரு அருமையான கேள்வி. நீங்கள் அந்தச் சோதனையில் சிறப்பாகச் செயல்பட்டால், உங்களுக்கு எல்லாப் பிரச்சினைகளும் 100% இல்லை என்று அர்த்தமல்ல; ஆனால், டிமென்ஷியா போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு மிகக் குறைவு என்பதை அது உறுதி செய்கிறது. அது ஒரு பெரிய நிம்மதி, இல்லையா?
அடுத்தகட்ட நடவடிக்கைகள் என்ன?
ஆரம்பகட்ட பரிசோதனையில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை விரிவான நோயறிதல் சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றை முடிப்பதற்கு 1 முதல் 3 மணி நேரம் ஆகலாம். இவை அனைவருக்கும் வழக்கமானவை அல்ல; தெளிவான அறிவாற்றல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்காகவோ—பெரும்பாலும் முதியவர்களுக்காகவோ—அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் கவலை தெரிவித்தவர்களுக்காகவோ இவை பொதுவாக ஒதுக்கப்படுகின்றன.
இந்த மதிப்பீட்டின் போது, உங்கள் மருத்துவர் பல காரணிகளைப் பற்றிக் கேட்க வாய்ப்புள்ளது:
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் (சில ஒவ்வாமை மருந்துகள், ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது தூக்க மாத்திரைகள்) நினைவாற்றலைப் பாதிக்கலாம்.
- மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ( மனச்சோர்வு அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்றவை).
- உங்கள் தூக்கப் பழக்கவழக்கங்கள் (நீங்கள் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்களா?).
- மருத்துவர் உங்களிடம் பேசுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நடத்தையிலோ அல்லது நினைவாற்றலிலோ ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கவனித்திருக்கிறார்களா என்று உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமும் கேட்கக்கூடும்.
அடுத்தடுத்த சோதனைகள் மிகவும் சிக்கலானவை. அவற்றில் சொல் பட்டியல்களை நினைவில் கொள்வது, கடினமான கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பது அல்லது சிறப்புப் பணிகளைச் செய்வது போன்றவை அடங்கியிருக்கலாம்; இவை அனைத்தும் மூளையின் பல்வேறு செயல்பாடுகளைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெற உதவுகின்றன.
வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சுய சோதனைகளைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஆம், SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam) போன்ற சோதனைகள் ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன. இந்தச் சோதனைகளை உருவாக்கியவர்கள், அவற்றை பதிவிறக்கம் செய்து, பூர்த்தி செய்து, முடிவுகளை நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்லுமாறு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இங்கு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒருபோதும் இணையவழிச் சோதனையைச் செய்து, அதன் முடிவுகளை நீங்களே ஆராய்ந்து, அவசர முடிவுகளுக்கு வராதீர்கள். அது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் அப்படி ஒரு சோதனையைச் செய்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்லுங்கள். அவர்களால் மட்டுமே முடிவுகளைச் சரியாகப் பகுப்பாய்வு செய்து மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும். தொழில்முறை மேற்பார்வையின்றி நடத்தப்படும் ஒரு சோதனைக்கு மருத்துவ ரீதியாகப் பெரிய மதிப்பு கிடையாது.
இறுதியாக, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கோ உங்கள் நினைவாற்றல் குறித்து சிறிதளவு சந்தேகம் அல்லது கவலை இருந்தாலும், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். பயப்படாமல், ஒரு மருத்துவரை அணுகி முறையான பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்தப் பிரச்சினைகள் முதுமையின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகவே இருக்கலாம், அதுவே மன அமைதியை அளிக்கும். உண்மையான பிரச்சினை ஏதேனும் இருந்தால், திறம்பட்ட கவனிப்பு மற்றும் மேலாண்மைக்கு அதை முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அறிவாற்றல் சோதனைகள் நோயறிதல் கருவிகள் அல்ல; மேலும் மதிப்பீடு தேவையா என்பதைப் பார்ப்பதற்கான ஆரம்பகட்ட பரிசோதனைகள் மட்டுமே அவை.
- உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினருக்கோ ஞாபக மறதி தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்—உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- ஒரு பரிசோதனையில் குறைந்த முடிவு வருவதால் உங்களுக்கு மறதி நோய் இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல; மேலதிக விசாரணை தேவைப்படுகிறது என்பதே அதன் பொருள்.
- நல்ல உறக்கத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நிலைகளை நிர்வகிப்பது, மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுவது ஆகியவை மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் இன்றியமையாதவை.
- இணையவழிப் பரிசோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் நீங்களாகவே நோயைக் கண்டறிய ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள். எப்போதும் மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
அறிவாற்றல் சோதனைகள், நினைவாற்றல், மறதி நோய், மூளை ஆரோக்கியம், லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு, முதுமை
