திரைப்படங்களில், தலையில் அடிபட்டு எல்லாவற்றையும் மறந்து, 'நான் யார்?' என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளும் காட்சிகளை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அது உண்மையிலேயே நினைவாற்றல் இழப்புதானா , அல்லது மருத்துவ ரீதியாக நாம் அம்னீசியா என்று அழைப்பதுதானா? உண்மையில், பெரும்பாலான நேரங்களில், நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் மறப்பதில்லை. ஆனால் இது சில நேரங்களில் ஒரு தற்காலிக நிலையாகவும், சில நேரங்களில் நீண்ட காலமாகவும் இருக்கலாம். இதைப்பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நினைவிழப்பு என்றால் என்ன?
நினைவிழப்பு என்பது வெறுமனே நினைவாற்றல் இழப்பு ஆகும். இது சில வினாடிகளுக்கு முன்பு, சில நாட்களுக்கு முன்பு, அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நடந்த ஒரு நிகழ்வைப் பற்றியதாக இருக்கலாம். இந்த நிலையை ஏற்படுத்திய நிகழ்வுக்குப் பிறகு புதிய விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள இயலாமையாகவும் இது இருக்கலாம்.
ஆனால், நாம் குழப்பிக்கொள்ளக் கூடாத ஒரு விஷயம் இங்கே உள்ளது. அதுதான் அம்னீசியா மற்றும் டிமென்ஷியா எனப்படும் இரண்டு நிலைகள். அல்சைமர் நோய் போன்ற டிமென்ஷியா நிலைகளில், நினைவாற்றலும் படிப்படியாக இழக்கப்படுகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், மொழியைப் பயன்படுத்தும் திறன், முடிவெடுக்கும் திறன் மற்றும் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யும் திறன் ஆகியவையும் படிப்படியாக இழக்கப்படுகின்றன. எனவே இது அம்னீசியாவிலிருந்து வேறுபட்டது.
திரைப்படங்களில் அடிக்கடி காட்டப்படுவது போல, நினைவிழப்பு என்பது நீங்கள் யார் என்பதை முற்றிலுமாக மறந்துவிடும் ஒரு நிலை அல்ல. அது அதைவிட மிகவும் சிக்கலானது.
நினைவு இழப்பின் முக்கிய வகைகள் யாவை?
நினைவிழப்பில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம். இதை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள, இது போன்ற ஒரு அட்டவணையை உங்களுக்குக் காண்பிக்கிறேன்.
| நினைவிழப்பு வகை | எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| பின்னோக்கிய மறதி | நினைவு இழப்பை ஏற்படுத்திய நிகழ்வுக்கு முன்பு நடந்த விஷயங்களை மறந்துவிடுதல். இது பொதுவாக சமீபத்திய நிகழ்வுகளையே பாதிக்கிறது, பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நடந்தவற்றை அல்ல. |
| முன்னோக்கிய மறதி | இது மிகவும் பொதுவான வகை. இதில் என்ன நடக்கிறது என்றால், அந்த நிகழ்வுக்குப் பிறகு உங்களால் புதிய நினைவுகளை உருவாக்க முடியாது. ஆனால், அந்த நிகழ்வுக்கு முன்பு இருந்த நினைவுகளை உங்களால் தெளிவாக நினைவில் கொள்ள முடியும். |
| தற்காலிக உலகளாவிய மறதி (TGA) | இது 24 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும் ஒரு அரிதான, தற்காலிக நிலையாகும். இது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட இரண்டு வகை அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தலாம். இது நடுத்தர வயது மற்றும் முதியவர்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. |
| பிரிவினைவாத மறதி | இது உடல்ரீதியான காரணத்தை விட, உளவியல் அழுத்தம், கடுமையான அதிர்ச்சி (போர் அனுபவங்கள், துன்புறுத்தல், இயற்கை பேரழிவுகள் போன்றவை) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையில், ஒரு நிகழ்வு அல்லது ஒரு காலகட்டம் முற்றிலுமாக மறக்கப்பட்டுவிடுகிறது. |
| மருந்துகளால் ஏற்படும் மறதி | சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, பதட்டம் அல்லது தூக்கமின்மைக்கான சில மருந்துகள்) குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். மது அருந்திய பிறகு நீங்கள் நினைவிழந்து போகும்போதும் இதுவே நிகழ்கிறது. |
உங்களுக்கு இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா?
நினைவிழப்பின் அறிகுறிகள் அதன் வகை மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம், ஆனால் சில பொதுவான அறிகுறிகளும் உள்ளன.
- சரியாக என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்வதில் சிரமம்.
- பரிச்சயமான முகங்கள், தெருக்கள் மற்றும் இடங்களை அடையாளம் காண இயலாமை.
- ஒரு இடத்திற்குச் செல்லும் வழி தெரிந்தாலும், உங்களால் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
- பரிச்சயமான பெயர்களை மறந்துவிடுதல் .
- எதிர்காலத்தில் செய்யத் திட்டமிட்டிருந்த காரியங்களை மறந்துவிடுவது.
- எந்த மாதம் என்பது அல்லது தற்போதைய ஜனாதிபதி யார் என்பது போன்ற எளிய தகவல்களைக் கூட மறந்துவிடுவது.
- உண்மையில் இல்லாத விஷயங்கள் நினைவில் இருப்பது போன்ற உணர்வு அல்லது நினைவுகளைத் தவறான வரிசையில் நினைவுகூருதல் (பொய்யான நினைவுகள் ).
நினைவாற்றல் இழப்பிற்கான காரணங்கள் யாவை?
விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நமது மூளையின் பல பகுதிகள் ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன. எனவே, மூளைக்கு ஏற்படும் எந்தவொரு சேதம், நோய் அல்லது அதிர்ச்சியும் நமது நினைவாற்றலைப் பாதிக்கக்கூடும். அதற்கான சில முக்கிய காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- பக்கவாதம் அல்லது சிறுபக்கவாதம் (TIA - தற்காலிக இரத்த ஓட்டக்குறைவுத் தாக்குதல்).
- வைரஸ் தொற்றுகள் அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் மூளைத் தொற்று (என்செபலைட்டிஸ்).
- மாரடைப்பு அல்லது சுவாசச் செயலிழப்பு காரணமாக மூளைக்குச் செல்லும் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைதல்.
- நினைவாற்றலுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகளில் ஏற்படும் மூளைக் கட்டிகள்.
- மூளை இரத்தக்குழாய் வெடிப்பு (மூளையில் உள்ள இரத்தக்குழாய் வெடித்தல்).
- அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல். இது, வைட்டமின் பி1 குறைபாட்டால் ஏற்படும் வெர்னிக்கே-கோர்சகோஃப் நோய்க்குறி போன்ற நீண்டகால நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கலாம்.
- சில மருந்துகள்.
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
- அல்சைமர் மற்றும் பிற மறதி நோய்கள்.
- கடுமையான தலை காயங்கள்.
- கடுமையான மன அதிர்ச்சி அல்லது மன அழுத்தம்.
ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பார்?
உங்களுக்கு ஞாபக மறதி இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர் உங்களிடம் பல விவரங்களைக் கேட்பார். நீங்கள் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் ஒருவரிடமும் இதுபற்றிக் கேட்கலாம்.
பின்னர், உங்கள் நினைவாற்றலையும் சிந்தனைத் திறனையும் சோதிப்பதற்காக, உங்களுக்கு எளிய சோதனைகளின் தொடர் வழங்கப்படும். இவற்றில், ஒரு வார்த்தைப் பட்டியலைத் திரும்பக் கூறுமாறு கேட்பது அல்லது சமீபத்திய நிகழ்வுகளை நினைவுபடுத்திக் கூறுமாறு கேட்பது போன்றவை அடங்கும்.
மேலும், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய பின்வரும் சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:
- மூளை பாதிப்பு உள்ளதா எனச் சோதிக்க எம்.ஆர்.ஐ அல்லது சி.டி ஸ்கேன் .
- வலிப்பு நோயைக் கண்டறிவதற்கான ஈஈஜி (எலக்ட்ரோஎன்செஃபலோகிராம்) பரிசோதனை .
- மூளைத் தொற்று சந்தேகிக்கப்பட்டால், தண்டுவட நீர்ப்பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
- இரத்தப் பரிசோதனைகள் (வைட்டமின் அளவுகள், தைராய்டு ஹார்மோன்கள், நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்க).
இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
நினைவிழப்புக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. சிகிச்சையானது, அதற்குக் காரணமான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. சில சமயங்களில், மூளை பாதிப்பு குணமாகும்போது நினைவுகள் படிப்படியாகத் திரும்பக்கூடும்.
பெரும்பாலும், சிகிச்சையானது உங்கள் நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கவும் அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்கவும் உதவும் வழிகளை உங்களுக்குக் கற்பிப்பதை உள்ளடக்கியுள்ளது.
- தொழில்சார் சிகிச்சை: ஒரு தொழில்சார் சிகிச்சையாளர், நீங்கள் புதிய தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் அவற்றை முறையாக ஒழுங்கமைக்கவும் உதவுவார். இதன்மூலம், விஷயங்களை நினைவில் கொள்வது எளிதாகிறது.
- தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் இதற்குப் பெரிதும் உதவும். அன்றைய தினம் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பணிகள், எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மருந்துகள் போன்றவற்றை நினைவூட்ட நீங்கள் நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம். மேலும், புகைப்படங்கள் மற்றும் முகவரிகள் போன்ற முக்கியமான விஷயங்களை உங்கள் தொலைபேசியில் சேமித்துக்கொள்ளலாம்.
நமது நினைவுகளைப் பாதுகாக்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?
நினைவிழப்பு போன்ற பாதிப்புகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், நல்ல மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
- பாதுகாப்பைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: காரில் பயணிக்கும்போது சீட் பெல்ட் அணியுங்கள் . இருசக்கர வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது ஹெல்மெட் அணியுங்கள் . இவை உங்களைத் தலையில் ஏற்படும் காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
- மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது மூளைக்கு நேரடியாகத் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கவும்: எந்தவொரு நோய்த்தொற்றும் மூளைக்குப் பரவுவதற்கு முன்பே அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது அவசியம்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: நல்ல சத்தான உணவு, போதுமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 7-9 மணிநேரம் நல்ல தூக்கம் ஆகியவை மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை.
- உங்கள் மூளைக்குப் பயிற்சி கொடுங்கள்: குறுக்கெழுத்துப் புதிர்களைத் தீர்ப்பது, புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது (உதாரணமாக, ஒரு இசைக்கருவி, ஒரு மொழி), மற்றும் புத்தகங்களைப் படிப்பது போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் மூளையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருங்கள்.
- உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளான முகம் தொய்வடைதல், பேசுவதில் சிரமம், உடலின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின்மை, திடீர் கடுமையான தலைவலி போன்றவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால் , தாமதமின்றி மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- திரைப்படங்களில் காட்டப்படுவது போல, நினைவிழப்பு என்பது நீங்கள் யார் என்பதை மறந்துவிடும் ஒரு நிலை அல்ல. அதில் பல்வேறு வகைகளும் காரணங்களும் உள்ளன.
- உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ கடுமையான ஞாபக மறதிப் பிரச்சினை இருந்தால், அது குறித்து மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் அவசியம்.
- இதற்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், நினைவாற்றல் இழப்பை ஏற்படுத்தும் அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலமும், அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் சமாளிக்கும் உத்திகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இந்த நிலையை நிர்வகிக்க முடியும்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் பாதுகாப்பான பழக்கவழக்கங்களும் மூளை பாதிப்பு மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.