உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது போர்வை கொடுக்கலாம்? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாகவோ அல்லது தந்தையாகவோ ஆகும்போது, ​​தூக்கம் என்பது எட்டாக்கனியாகத் தோன்றும், அல்லவா? அதனால்தான், நம்முடைய செல்லக் குழந்தை இரவில் நிம்மதியாகவும், வசதியாகவும், பாதுகாப்பாகவும் தூங்க வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். அது நடப்பதற்காக நம்மால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம். உங்கள் குழந்தையை கதகதப்பாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்க, ஒரு நல்ல, மென்மையான போர்வையில் போர்த்தலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் அது உண்மையிலேயே ஒரு நல்ல செயலா? இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பான உறக்கத்தை அளிப்பது எப்படி?

ஒரு போர்வை முதல் பார்வையில் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு ஆபத்தானது. குழந்தையின் முகத்தை மூடும் எந்தவொரு பொருளும் அதன் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். அதனால்தான், திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) எனப்படும் ஒரு நிலை குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். இது, ஆரோக்கியமான ஒரு குழந்தை எந்தவித வெளிப்படையான காரணமும் இன்றி, தூக்கத்திலேயே இறந்துபோகும் அபாயமாகும். 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதுடைய குழந்தைகள் இறப்பதற்கு இதுவே முதன்மையான காரணமாகும்.

ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால் , SIDS ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்கள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள உதவும் வகையில், அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (AAP) ஒரு எளிய முறையை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. அது 'ABC' முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய இன்னொரு விஷயம். உங்கள் குழந்தையைத் தனியான கட்டிலில் தூங்க வைப்பது சிறந்தது என்றாலும், நிபுணர்கள் அந்தக் கட்டிலை குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கும், முடிந்தால் ஒரு வருடத்திற்கும் உங்கள் அறையிலேயே வைத்திருக்குமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் இருக்கும்போது, ​​அவனுக்கு ஏதேனும் சிரமம் ஏற்பட்டால், அதை உடனடியாகக் கேட்டு உதவ முடியும்.

போர்வைக்குப் பதிலாக எதைப் பயன்படுத்தலாம்?

சரி, இப்போது நீங்கள் ஒருவேளை, "போர்வை இல்லாமல் ஒரு குளிரான இரவில் உங்கள் குழந்தையை எப்படி கதகதப்பாக வைத்திருப்பது?" என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். அதற்கும் நல்ல தீர்வுகள் இருக்கின்றன.

• ஃபுட்டி பைஜாமாக்கள்: இவை குழந்தையின் உடலையும் கால்களையும் மூடும் ஆடைகள் . குளிர் நாட்களுக்கு இவை மிகவும் சிறந்தவை.
• துணியால் சுற்றுதல்: குழந்தையை ஒரு துணியில் சுற்றிப் போர்த்துவதே துணியால் சுற்றுதல் ஆகும். இது குழந்தைக்கு, தாயின் கருப்பையில் இருப்பது போன்ற ஒரு இதமான மற்றும் பாதுகாப்பான உணர்வைத் தருகிறது. ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை தானாகவே உருளத் தொடங்கியவுடன், துணியால் சுற்றுவதை நிறுத்திவிட வேண்டும். அப்போது அதன் கைகள் சுதந்திரமாக இருக்கும், அதனால் அதன் முகத்திற்கு அருகில் வரும் எதையும் அகற்றுவது எளிதாக இருக்கும்.
• எடைப் போர்வை: எந்தக் காரணத்திற்காகவும் சிறு குழந்தைகளுக்கு எடைப் போர்வைகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள் . அவை மற்ற மருத்துவத் தேவைகள் உள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை, சிறு குழந்தைகளுக்காக அல்ல.

குழந்தை தூங்கும் போது அதன் பாதுகாப்பிற்காகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள்

நம் குழந்தையின் உறக்கப் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்ய, நாம் போர்வைகள் விஷயத்தில் மட்டுமல்ல, வேறு பல விஷயங்களிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

குழந்தை தூங்கும் நிலை

நாங்கள் முன்பே சொன்னது போல், உங்கள் குழந்தையை எப்போதும் மல்லாக்கப் படுக்க வையுங்கள். ஆனால், அவனுக்குச் சற்று வயதாகி, தானாகவே புரள ஆரம்பித்தவுடன், அவன் தூக்கத்தில் குப்புறவோ அல்லது பக்கவாட்டிலோ புரளத் தொடங்கலாம். அப்படி நடந்தால், அவனை மீண்டும் மல்லாக்கப் படுக்க வைப்பதற்காக நீங்கள் நள்ளிரவில் எழுந்திருக்க வேண்டியதில்லை. தானாகவே புரள்வது என்பது, தேவைப்பட்டால் தன் தலையைத் திருப்புவதற்கான வலிமை அவனிடம் உள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது.

தூங்கும் மேற்பரப்பின் தன்மை

உங்கள் குழந்தை உறங்கும் மெத்தை உறுதியாகவும் தட்டையாகவும் இருக்க வேண்டும். மென்மையான மெத்தைகள், சோஃபாக்கள் அல்லது தண்ணீர் மெத்தைகளில் உங்கள் குழந்தையை உறங்க வைப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கையால் மெத்தையை உறுதியாக அழுத்திப் பாருங்கள். அது உள்ளே அமுங்காமல், உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

அறை வெப்பநிலை

நாம் நம் குழந்தையை கதகதப்பாக வைத்திருக்க முயன்றாலும், அவனுக்கு அதிக சூடாக விடுவது நல்லதல்ல . அது திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, வானிலைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் குழந்தைக்கு ஆடை அணிவியுங்கள். ஒரு வெப்பமான நாளில், நீங்கள் கால் மூடும் பைஜாமா மற்றும் துணியால் சுற்றும் துணி ஆகிய இரண்டையும் ஒன்றாக அணிவித்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு வியர்த்து அசௌகரியமாக உணரக்கூடும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது

முடிந்தபோதெல்லாம் உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுங்கள். தாய்ப்பால் உங்கள் குழந்தைக்குச் சிறந்த ஊட்டச்சத்தை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து , குறிப்பாக சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நோய்களிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கிறது. ஆரோக்கியமான நுரையீரல்கள் இருந்தால், உங்களால் நன்றாக சுவாசிக்க முடியும்.

பேசிஃபையரைப் பயன்படுத்துதல்

தூங்கும்போது பாசிஃபையரைச் சூப்பும் குழந்தைகளுக்கு திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் பாசிஃபையர் பாதுகாப்பானதாக இருக்க வேண்டும். அது அகலமான அடிப்பகுதியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது வாயில் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும்.

புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது

குழந்தைகளுக்கு அருகில் புகைப்பிடிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. ஒருவர் புகைப்பிடிக்கும்போது வெளிவரும் புகையை குழந்தை சுவாசிப்பது இரண்டாம் நிலை புகை (second-hand smoke) என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும், புகைப்பிடிப்பவரின் உடைகள், வீட்டின் சுவர்கள் மற்றும் தளபாடங்களில் படிந்திருக்கும் புகைத் துகள்கள் மூன்றாம் நிலை புகை (third-hand smoke) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. குழந்தைகளின் நுரையீரல் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது என்பதால், இவை இரண்டுமே திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயத்தை பெருமளவில் அதிகரிக்கின்றன.