முதுகு வலிக்கு நான் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டுமா? (முதுகு வலி) இது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

முதுகுவலி என்பது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் ஒரு விஷயம், இல்லையா? உங்களால் எந்த வேலையும் செய்ய முடியாது, சரியாக உட்கார முடியாது, தூங்கக்கூட முடியாது. உண்மையில், 100 பெரியவர்களில் சுமார் 80 பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் இந்த முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், அதிலிருந்து விடுபட நாம் வலி நிவாரணி மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது, சிறிது நேரம் ஓய்வெடுப்பது, மற்றும் பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுப்பது போன்றவற்றை முயற்சிப்போம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த விஷயங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், எல்லா முதுகுவலிகளையும் வீட்டிலேயே குணப்படுத்தவோ அல்லது புறக்கணிக்கவோ முடியாது. சில நேரங்களில், அது உடலுக்குள் இருக்கும் ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இது சாதாரண தொந்தரவா, அல்லது இதைவிட மேலானதா?

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான முதுகுவலி சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும். தவறான தோரணையில் பளு தூக்குவது, அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது அல்லது சிறிய தசைப்பிடிப்பு போன்ற காரணங்களால் இவை பொதுவாக ஏற்படுகின்றன. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், ஓய்வு, வலி ​​நிவாரணிகள், மற்றும் சில சமயங்களில் பிசியோதெரபி ஆகியவை போதுமானதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், உங்கள் முதுகுவலி இந்த வகையைச் சேர்ந்ததாக இருந்தால், அதைப் புறக்கணித்துவிட்டு, "பரவாயில்லை, தானாகவே சரியாகிவிடும்" என்று நினைப்பதை விட, நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவது புத்திசாலித்தனம்.

நிலைமை இப்படி இருந்தால், மருத்துவரைச் சந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் அவசரகால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் அல்ல, ஆனால் இவை ஒரு உள்ளார்ந்த மருத்துவப் பாதிப்பு இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கின்றன. எனவே, இவற்றையும் குறித்து அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

• 3 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வலி: உங்கள் முதுகுவலி 3 மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவர்கள் அதை நாள்பட்ட வலி என்று அழைக்கிறார்கள். இந்த வகையான நீண்டகால வலி, காயம் காரணமாக ஏற்படுகிறதா அல்லது வேறு மருத்துவ நிலை காரணமாக ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் உதவ முடியும்.

• பரவும் வலி: உங்கள் முதுகில் தொடங்கி, பிட்டம் வழியாக, கால்கள் வழியே, சில சமயங்களில் பாதங்கள் வரை பரவும் வலி, மரத்துப்போதல் அல்லது எரிச்சல் போன்ற உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? இது 'பரவும் வலி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சயாட்டிகா போன்ற நரம்பு அழுத்தம் அல்லது பிதுங்கிய வட்டு (ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்) காரணமாக ஏற்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் இதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க சிகிச்சை அளிப்பார்.

• குனிவதிலோ அல்லது அசைவதிலோ சிரமம்: நீங்கள் தவறவிட்ட பொருளை எடுப்பதற்கோ, காலணிக் கயிறுகளைக் கட்டுவதற்கோ, அல்லது கைகளை உயர்த்துவதற்கோ சிரமப்படுகிறீர்களா? இந்த வகையான குறைந்த இயக்க வரம்புடன் முதுகு வலியும் இருந்தால், அது கீல்வாதம் போன்ற மூட்டுத் தேய்மான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இவை அபாய அறிகுறிகள் - உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்!

கீழே நாம் விவாதிக்கும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், அது இயல்பானது என்று நினைத்து நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். சில சமயங்களில், நேரடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது சிறந்தது.

இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள்.

இறுதியாக, உங்கள் உடல் உங்களுக்குக் காட்டும் சமிக்ஞைகளைக் கவனியுங்கள். "இது ஒரு சாதாரண முதுகுவலிதானே" என்று நினைத்து, தீவிரமான அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். சாதாரண வலிக்கும், மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டிய வலிக்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், வெறுமனே யூகிக்காமல், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்ததாகும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால் மேலதிகப் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைத்து, உங்களுக்கு என்ன வகையான பாதிப்பு உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவார் .