உங்களுக்கு மூட்டு வலியும், உடலில் விசித்திரமான கட்டிகளும் இருக்கின்றனவா? வாருங்கள், இந்த எலும்பு முளைகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் ஒரு மூட்டை வளைக்கும்போதோ அல்லது ஏதேனும் ஒரு வேலையைச் செய்யும்போதோ, ஒரு விசித்திரமான வலியையோ அல்லது இறுக்கத்தையோ எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் எக்ஸ்-ரே எடுக்கும்போது, ​​மருத்துவர், "இது எலும்பில் ஒரு சிறிய புடைப்பு போலத் தெரிகிறது" என்று கூறலாம். மருத்துவ ரீதியாக இதைத்தான் நாம் ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள் (osteophytes) என்று அழைக்கிறோம், ஆனால் பொது வழக்கில், இவை "எலும்பு முளைகள்" (bone spurs) அல்லது எலும்பு முட்கள் (bone spurs) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்தப் பெயரைக் கேட்கும்போது பயப்பட வேண்டாம். இன்று எல்லாவற்றையும் எளிமையான சொற்களில் பேசுவோம்.

இந்த எலும்பு முளைகள் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை நமது எலும்புகளின் முனைகளில், குறிப்பாக இரண்டு மூட்டுகள் இணையும் இடத்தில் உருவாகும் மென்மையான, கடினமான, கூடுதல் எலும்பு முளைகள் ஆகும். அவை எலும்பின் மீது சிறிய புடைப்புகள் போலத் தோற்றமளிக்கும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை எந்தப் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை. ஆனால் இந்தப் புடைப்புகள் மற்றொரு எலும்பு, நரம்பு அல்லது தசைநாரில் உராய்ந்து தேயத் தொடங்கும் போது, ​​வலி ​​மற்றும் விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன.

இந்த எலும்புக் கட்டிகள் உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் உருவாகலாம். உதாரணமாக:

• கைகளில்
• தோள்களில்
• கழுத்தில்
• முதுகு (முதுகெலும்பு)
• இடுப்பு எலும்பில்
• முழங்காலில்
• குதிகால்களில்

பலருக்குத் தங்களுக்கு இந்த பாதிப்பு இருப்பது கூடத் தெரிவதில்லை. வேறு ஏதேனும் காரணத்திற்காக எக்ஸ்-ரே எடுக்கும்போதுதான் இது தற்செயலாகக் கண்டறியப்படுகிறது.

இந்த எலும்புக் கட்டிகள் ஏன் உருவாகின்றன?

இதற்கான முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணம் மூட்டுத் தேய்மானம் ஆகும். இதை நாம் கீல்வாதம் (ஆஸ்டியோஆர்த்ரைடிஸ்) என்று அழைக்கிறோம். இதை ஒரு காரில் உள்ள அதிர்வு உறிஞ்சியைப் (ஷாக் அப்சார்பர்) போல நினைத்துப் பாருங்கள்; நமது இரண்டு மூட்டுகளுக்கு இடையில் குருத்தெலும்பு எனப்படும் ஒரு மெத்தை உள்ளது. இதுதான் எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்வதைத் தடுத்து, மூட்டு எளிதாக இயங்க உதவுகிறது. நமக்கு வயதாகும்போது, ​​உடல் எடை கூடும்போது, ​​அல்லது மூட்டை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்த மெத்தை தேய்ந்துவிடுகிறது.

இது நிகழும்போது, ​​நமது உடல், "இங்கே ஏதோ சேதமடைந்துள்ளது, இதை நான் சரிசெய்ய வேண்டும்" என்று நினைக்கிறது. அந்த நிலையில், சேதமடைந்த பகுதியை வலுப்படுத்த உடல் புதிய எலும்பை உருவாக்க முயற்சிக்கிறது. அவ்வாறு கூடுதலாக உருவாகும் எலும்பைத்தான் நாம் எலும்பு முளைகள் (bone spurs) என்று காண்கிறோம்.

இது தவிர, வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன:

• மூட்டுகளுக்கு ஏற்படும் பிற பாதிப்புகள்: முடக்கு வாதம் , லூபஸ் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற மூட்டுகளைச் சேதப்படுத்தும் நோய்களாலும் இவை ஏற்படலாம்.
• காயம் :மூட்டு அல்லது தசைநாரில் ஏற்படும் காயத்திற்குப் பிறகு, உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது இந்தக் கட்டிகளும் உருவாகலாம்.
• மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு: ஒருவர் ஓடுதல் அல்லது நடனம் போன்ற விளையாட்டுகளில் நீண்ட நேரம் ஈடுபடுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போதும், மூட்டுகளின் மீது ஏற்படும் அழுத்தத்தின் காரணமாக இவை ஏற்படலாம்.
• மரபணுத் தாக்கம் (மரபணுக்கள்): உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்நோய் இருந்தால், உங்களுக்கும் அது உருவாகும் போக்கு இருக்கலாம்.
• உடல் பருமன் : உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது, ​​மூட்டுகள், குறிப்பாக முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் மீதான அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது மூட்டுகளில் விரைவான தேய்மானத்திற்கும், கட்டிகள் உருவாவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
• உணவுமுறை: சில ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளும் இதனைப் பாதிக்கலாம்.
• தண்டுவட நரம்புப் பாதைகள் சுருங்குவதாலும் தண்டுவட நரம்புச் சுருக்கம் ஏற்படலாம்.

எலும்புக் கட்டிகளின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மேலே குறிப்பிட்டபடி, பெரும்பாலான நேரங்களில் அறிகுறிகள் எதுவும் இருப்பதில்லை. இருப்பினும், கட்டி பெரிதாகி, அருகிலுள்ள நரம்பு, தசைநார் அல்லது பிற எலும்பை அழுத்தத் தொடங்கும் போது பிரச்சனைகள் ஆரம்பமாகின்றன. அப்போது இந்த அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்.

சில சமயங்களில், இந்த எலும்பு முள் உடைந்து மூட்டுக்குள் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இது 'தளர்வான உடல்' (loose body) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு நடந்தால், மூட்டு பூட்டப்பட்டு நகர முடியாமல் போகலாம்.

இதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களை ஒரு முடக்குவாத நிபுணரிடம் அல்லது எலும்பியல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

• உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மூட்டைத் தொட்டுப் பார்த்து, அங்கு ஏதேனும் கட்டி, வீக்கம் உள்ளதா என்பதையும், வலி ​​எங்குள்ளது என்பதையும் கண்டறிவார்.
• எக்ஸ்-ரே: எலும்பு முளைகளைக் கண்டறிவதற்கான மிக முக்கியமான மற்றும் எளிமையான பரிசோதனை இதுவாகும். ஒரு எக்ஸ்-ரே மூலம் எலும்பு முளையைத் தெளிவாகக் காட்ட முடியும்.
• பிற சோதனைகள்: சில சமயங்களில், நரம்புகள் சேதமடைந்துள்ளனவா அல்லது பிற மென்மையான திசுக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனவா என்பதைக் கண்டறிய கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
• சிடி ஸ்கேன்: இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த எக்ஸ்-ரே போன்றது. இதனால் உடலின் உட்புறத்தின் மிகத் தெளிவான, குறுக்குவெட்டுப் படங்களை எடுக்க முடியும்.
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்: இது காந்தங்கள் மற்றும் ரேடியோ அலைகளைப் பயன்படுத்தி எலும்புகள், குருத்தெலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் உள்ளிட்ட அனைத்தின் விரிவான படங்களையும் உருவாக்குகிறது.
• மின்கடத்தல் சோதனைகள்: எலும்பு முள் நரம்பைச் சேதப்படுத்தியுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தச் சோதனைகள் உதவுகின்றன.

சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம்

அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்றால், பெரும்பாலான நேரங்களில் சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், வலியும் அசௌகரியமும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

வலி மற்றும் வீக்கக் கட்டுப்பாடு

வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் பாராசிட்டமால் (அசிட்டமினோஃபென்), இபுப்ரோஃபென் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

பிற சிகிச்சைகள்

• ஓய்வு: வலி மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு ஓய்வு அளிப்பது அவசியம்.
• ஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: மூட்டிலுள்ள வீக்கத்தையும் வலியையும் விரைவாகக் குறைப்பதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் அந்த மூட்டிற்குள் நேரடியாக ஸ்டீராய்டு ஊசியைச் செலுத்தலாம்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்படும் பயிற்சிகள், மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மூட்டின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

அறுவை சிகிச்சை

மேற்கூறிய சிகிச்சைகள் பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ, அல்லது அந்த எலும்பு முளை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தி, உங்கள் நடமாட்டத்தைப் பாதித்தால், அந்த அதிகப்படியான எலும்பை அகற்ற இறுதி முயற்சியாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் .

இவை நிகழ்வதைத் தடுக்க முடியாதா?

மூட்டுவலி காரணமாக இயற்கையாக உருவாகும் எலும்பு முளைகளைத் தடுப்பது சற்றுக் கடினம். இருப்பினும், மற்ற காரணங்களால் ஏற்படும் முளைகளின் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதற்கு நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• நல்ல காலணிகளை அணியுங்கள்: இறுக்கமில்லாத, உங்கள் கால்விரல்களுக்குப் போதுமான இடவசதியுள்ள, நல்ல வளைவு ஆதரவுள்ள, மற்றும் நடக்கும்போது உங்கள் பாதங்கள் உணரும் அழுத்தத்தை உள்வாங்கிக்கொள்ளும் மெத்தென்ற குஷனிங் கொண்ட காலணிகளை அணியுங்கள்.
• தடிமனான காலுறைகளை அணியுங்கள்: தடிமனான காலுறைகளை அணிவது, காலணிகள் உங்கள் பாதங்களில் உராய்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• முறையான உடற்பயிற்சி: நடைப்பயிற்சி மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் போன்ற, உடலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் வழக்கமான பயிற்சிகள் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• எடை கட்டுப்பாடு: அதிகப்படியான எடையைக் குறைப்பது, மூட்டுகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைப்பதால், எலும்பு முளைகள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மூட்டுகளில் வலி, வீக்கம் அல்லது விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கீல்வாதம் போன்ற ஒரு நிலையை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால், எலும்பு முளைகளுக்கு வழிவகுக்கும் சேதத்தைத் தடுக்க முடியும்.