புத்தாண்டு சமயத்தில் வீட்டில் உள்ள அனைவரும் ஒன்று கூடி சுவையான குக்கீகளைச் செய்ததை நினைவிருக்கிறதா? அல்லது ஒவ்வொரு விடுமுறை நாளிலும் குடும்பம் முழுவதும் ஒன்றாகப் பயணம் சென்ற நாட்களை நினைவிருக்கிறதா? ஒருவேளை உங்கள் பிறந்தநாளுக்கு உங்கள் அம்மா எப்போதும் ஒரு சிறப்பு உணவைத் தயாரித்திருக்கலாம். இது போன்ற சிறிய விஷயங்கள்தான் நம் வாழ்வில் அழகான நினைவுகளைச் சேர்க்கின்றன. இவை வெறும் நினைவுகள் மட்டுமல்ல. இவை நம்மையும், நம் குடும்பங்களையும் ஒன்றாகப் பிணைத்து, நமது அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்ட "குடும்பப் பாரம்பரியங்கள்" ஆகும்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்தக் குடும்பப் பாரம்பரியங்கள் என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு குடும்பப் பாரம்பரியம் என்பது, தலைமுறை தலைமுறையாக அல்லது ஒரு குடும்பமாக நம் வாழ்நாள் முழுவதும் கடத்தப்படும் சிறப்புச் செயல்பாடுகள், கதைகள், பாடல்கள் மற்றும் பரிசுகளின் தொகுப்பாகும். அவற்றில் சில நமது மதம் மற்றும் கலாச்சாரத்திலிருந்து வருகின்றன. ஆனால், அவற்றில் சில, நமது குடும்பம் உருவாக்கிய, நாம் காரியங்களைச் செய்வதற்கான நமது தனித்துவமான வழிகளாகவும் இருக்கலாம்.
இவற்றை பல பகுதிகளாகப் பிரிப்போம்.
| பாரம்பரிய வகை | எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் விளக்கம் |
|---|---|
| மத மரபுகள் | எல்லோரும் மதப்பற்றுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால், மதப்பற்றுள்ள குடும்பங்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. வெசாக் பண்டிகைக்காகக் குடும்பத்தினர் அனைவரும் ஒன்று கூடி விளக்குகள் செய்வது, நன்கொடைகள் வழங்குவது, கிறிஸ்துமஸ் அன்று ஒன்றாகத் தேவாலயத்திற்குச் செல்வது, ரமலான் மாதத்தில் ஒன்றாக நோன்பு திறப்பது போன்ற விஷயங்களை நினைத்துப் பாருங்கள். இவை தலைமுறை தலைமுறையாகத் தொடர்ந்து வரும் நடைமுறைகளாகும். |
| கலாச்சார மரபுகள் | இவை நம் நாட்டின் கலாச்சாரத்துடன் பிணைக்கப்பட்ட விஷயங்கள். சிங்கள-தமிழ் புத்தாண்டு இதற்குச் சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. நல்ல அதிர்ஷ்டத்திற்காகப் பணிகளை மேற்கொள்வது, ஒப்பந்தங்கள் செய்வது, பாக்கு உண்பது, பெரியவர்களுக்கு வெற்றிலை வழங்குவது மற்றும் தலைவணங்குவது... இவை அனைத்தும் நம்மை நமது கலாச்சாரத்துடன் பிணைக்கின்றன. |
| குடும்ப மரபுகள் | இவை மிகவும் அற்புதமான விஷயங்கள். இவை எந்தவொரு மதம் அல்லது கலாச்சாரத்துடனும் தொடர்பில்லாதவை, மாறாக எங்கள் குடும்பத்தால் உருவாக்கப்பட்டவை. உதாரணமாக, ஒவ்வொரு வெள்ளிக்கிழமை இரவும் முழு குடும்பத்துடன் ஒன்றுகூடி திரைப்படம் பார்ப்பது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரே இடத்திற்குப் பயணம் செல்வது (நுவரெலியா, கதிர்காமம் போன்றவை), அல்லது குழந்தைகளின் பள்ளி விடுமுறையின் முதல் நாளில் அவர்களுக்காக ஒரு சிறப்பு உணவைத் தயாரிப்பது. |
இதுபோன்ற பழக்கவழக்கங்களால் நமக்கு என்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றன?
இவை வெறும் பொழுதுபோக்கிற்காகச் செய்யப்படும் விஷயங்கள் அல்ல. இவற்றுக்கு ஆழமான பல உளவியல் மற்றும் சமூகப் பயன்கள் உள்ளன.
நமது கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது
குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுவது, பெரியோர்களை மதிப்பது போன்ற பல மதிப்புமிக்க விஷயங்களை நமது பண்பாட்டு மரபுகள் நமக்குக் கற்றுத் தருகின்றன. நாம் இவற்றைச் செய்யும்போது, நாம் யார், எங்கிருந்து வந்தோம் என்பது குறித்த ஒரு வலுவான உணர்வைப் பெறுகிறோம். இது, ஒரு நோக்கத்துடன் வாழ்வதற்கும், நமது பண்பாட்டைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கும் நமக்கு வலிமையைத் தருகிறது.
அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகளை வலுப்படுத்துதல்
மரபுகள் என்பவை உங்களைப் பற்றியவை மட்டுமல்ல. அவை உங்கள் முழு குடும்பம், உங்களுக்கு முன் வாழ்ந்த உங்கள் முன்னோர்கள், மற்றும் உங்களுக்குப் பின் வரவிருக்கும் தலைமுறையினரைப் பற்றியவை. ஒவ்வொரு இரவும் இரவு உணவிற்கு முன், உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரிடமும், "இன்று நடந்ததிலேயே சிறந்த விஷயம் என்ன?" என்று கேட்கும் ஒரு சிறிய பழக்கத்தை நீங்கள் தொடங்கினால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த ஒரு சிறிய விஷயத்தின் மூலம் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக உணர்வீர்கள்? இந்த விஷயங்களை உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்கும்போது, அவர்களுக்கு அந்தப் பிணைப்பையும், அந்தப் பாதுகாப்பையும் அளிக்கிறீர்கள்.
வாழ்க்கையில் நிலையாக உணர்தல்
உங்களுக்குக் குழந்தைகள் இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கமும் ஒழுங்கும் இருக்கும்போது குழந்தைகள் சிறப்பாக வளர்வார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும். உண்மையில், இது பெரியவர்களுக்கும் பொருந்தும். நாம் ஒரு வழக்கத்தை இழக்கும்போது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் கூட நமக்கு ஏற்படலாம்.
அதற்கான சிறந்த தீர்வு இது போன்ற பழக்கவழக்கங்களும் மரபுகளும்தான். அவை நம் வாழ்வில் நிலைத்தன்மையையும் பாதுகாப்பையும் தருகின்றன. காலம் எப்படிக் கடந்து செல்கிறது என்பதை அவை நமக்குக் காட்டுகின்றன, நாம் எதிர்நோக்குவதற்கு ஒரு காரணத்தைத் தருகின்றன, மேலும் நம் வாழ்வில் உள்ள முக்கியமான நிகழ்வுகளையும் மனிதர்களையும் கௌரவிக்க அனுமதிக்கின்றன.
மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு
இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.
மேலும் அறிக →மரபுகளை உருவாக்கும்போது நாம் தவறுகள் செய்யக்கூடுமா?
ஆம், நிச்சயமாக. பாரம்பரியம் என்பது ஒருவரை ஒன்றைச் செய்யக் கட்டாயப்படுத்துவது அல்ல. ஒருவரின் நம்பிக்கைகளுக்கு எதிரான ஒன்றைச் செய்யக் கட்டாயப்படுத்துவது குடும்பப் பிணைப்புகளை வலுப்படுத்தாது, மாறாக அவர்களை அந்நியப்படுத்தும்.
இந்தச் சூழ்நிலையைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்: உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவர் இறைச்சி மற்றும் மீன் சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிட்டார். ஆனால், ஒரு குடும்பக் கூட்டத்தில், "இது நமது பாரம்பரியம்" என்று கூறி, அவரை இறைச்சி மற்றும் மீன் சாப்பிடக் கட்டாயப்படுத்துவது சரியல்ல.
இது போன்ற நேரங்களில் நாம் செய்ய வேண்டியது நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருப்பதுதான்.அந்த நபரை மதிப்பது. தேவைப்பட்டால், நமது பாரம்பரியத்தை சிறிதளவு மாற்றிக்கொள்ளலாம். அல்லது, அனைவரும் ஒன்றாக மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடிய ஒரு புதிய பாரம்பரியத்தைத் தொடங்கலாம். ஒருவரையொருவர் மதித்து , புரிந்துகொள்வதே முக்கியமான விஷயம்.
நமது குடும்பத்தில் புதிய மரபுகளை எப்படித் தொடங்குவது?
இது ஒரு பெரிய விஷயமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் மிகவும் எளிமையான, சிறிய ஒன்றிலிருந்து தொடங்கலாம். உங்களுக்கு உதவ சில யோசனைகள் இதோ:
- கதைகளும் பாடல்களும்: நீங்கள் சிறுவயதில் உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுத்த மழலையர் பாடலையோ கதையையோ உங்கள் பிள்ளைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். இது தலைமுறைகளுக்கு இடையே ஒரு அழகான பிணைப்பை உருவாக்குகிறது.
- ஒன்றாகச் சாப்பிடுதல் : முடிந்தவரை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை உணவாவது குடும்பத்தினர் அனைவரும் ஒன்றாக மேசையில் அமர்ந்து சாப்பிடுங்கள். இந்தப் பழக்கம் குழந்தைகளுக்குத் தன்னம்பிக்கை , நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
- ஒன்றாகச் சமைத்தல்: குடும்பத்திற்குப் பிடித்தமான உணவுகளைச் செய்ய உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஒருவேளை, உங்கள் பாட்டியின் பழைய சமையல் குறிப்புப் புத்தகத்தை எடுத்து, அதிலிருந்து ஏதாவது ஒன்றைச் செய்யலாம். பிறந்தநாள் அல்லது விடுமுறை நாட்களில் ஒன்றாக ஒரு சிறப்பு உணவைச் சமைப்பது ஒரு அற்புதமான அனுபவமாக அமையும்.
- பிறருக்கு உதவுதல்: ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு நாள், குடும்பத்தினர் அனைவரும் ஒன்று கூடி, தேவையுள்ள ஒருவருக்கு உதவுகிறார்கள் அல்லது தர்மம் செய்கிறார்கள். இது குழந்தைகளிடம் கருணை, தாராள மனப்பான்மை மற்றும் தங்களால் இந்த உலகில் ஒரு நேர்மறையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும் என்ற உணர்வை வளர்க்கும்.
- வார இறுதிச் செயல்பாடு: ஒவ்வொரு வார இறுதியிலும் குடும்பத்தினர் அனைவரையும் ஒரே நேரத்தில் ஒன்று கூட்டி, ஏதேனும் ஒரு சிறிய செயலைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, தோட்டத்தைச் சுத்தம் செய்தல், பலகை விளையாட்டு விளையாடுதல் அல்லது ஒன்றாகப் புத்தகம் படித்தல்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- குடும்பப் பாரம்பரியங்கள் என்பவை, நம்மை ஒரு குடும்பமாக ஒன்றிணைத்து, நமக்கு ஓர் அடையாளத்தையும் நிலைத்தன்மையையும் வழங்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒன்றாகும்.
- இந்த மரபுகள் சமய, கலாச்சார அல்லது வெறுமனே குடும்பம் சார்ந்தவையாக இருக்கலாம். இவற்றில் மிக முக்கியமான விஷயம், அதிலிருந்து உருவாகும் பிணைப்புதான்.
- ஒரு புதிய வழக்கத்தைத் தொடங்கும்போது, அது பெரியதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வொரு இரவும் ஒன்றாக இரவு உணவு உண்பது போன்ற ஒரு சிறிய விஷயமாக அது இருக்கலாம்.
- உங்கள் குடும்பத்தினரை மரபுகளில் பங்கேற்க ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். அனைவரின் கருத்துகளுக்கும் மதிப்பளித்து, நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருங்கள்.
- மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அந்தப் பாரம்பரியம் உங்கள் குடும்பத்திற்கு அர்த்தம் கொடுத்து, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் உங்களை மேலும் நெருக்கமாக்க வேண்டும். அப்படி நடந்தால், அந்தப் பாரம்பரியம் வெற்றி பெற்றது.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.