ඔයත් සමහරවිට යාළුවොත් එක්ක කතාබහ කරනකොට, එහෙම නැත්නම් ඉන්ටර්නෙට් එකේ එහෙම දැකලා ඇති, "හිටගෙන ලිංගිකව එකතු වුණොත් බබෙක් හම්බවෙන්නෙ නෑලු," "අහවල් ඉරියව්වෙන් සෙක්ස් කළොත් ගැබ් ගන්නේ නෑ" වගේ කතා. මේ වගේ දේවල් ඇත්තද, නැත්නම් නිකම්ම නිකම් කටකතාද කියලා ඔයාටත් හිතෙනවා ඇති නේද? ඉතින්, අද අපි මේ ලිංගික ඉරියව් සහ ගැබ් ගැනීම් අතර ඇත්තටම සම්බන්ධයක් තියෙනවද, නැද්ද කියන එක ගැනයි, අපේ ශරීරයේ පුදුම සහගත විදිහට වැඩ කරන ශුක්රාණු (Sperm) ගැනයි විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ගැබ් ගැනීමක් සිද්ධ වෙන්නේ කොහොමද? පොඩ්ඩක් මතක් කරගමු!
මේ කතාව හරියට තේරුම් ගන්න නම්, මුලින්ම අපි දැනගන්න ඕන ගැබ් ගැනීමක් (Pregnancy) කියන මහා පුදුම සිදුවීම වෙන්නේ කොහොමද කියලා. සරලවම කිව්වොත්, කාන්තාවකගේ ඩිම්බ කෝෂයෙන් (Ovary) නිදහස් වෙන ඩිම්බයක් (Ovum) එක්ක පිරිමියෙකුගේ ශුක්‍රාණුවක් (Sperm) එකතු වුණාම තමයි ගැබ් ගැනීමක් පටන් ගන්නේ.
හිතන්නකෝ, මේ ශුක්‍රාණුවක් කියන්නේ හරිම පුංචි, ඒත් පුදුමාකාර විදිහට පිහිනන්න දක්ෂ, ඉලක්කයටම යන සෙබළෙක් වගේ. ලිංගික එක්වීමකදී ශුක්රාණු මිලියන ගාණක් යෝනි මාර්ගයට (Vagina) ඇතුල් වුණාම, ඒ හැමෝගෙම තරගය තමයි පුළුවන් තරම් ඉක්මනට ගර්භාෂය (Uterus) හරහා ගිහින්, පැලෝපීය නාලයේ (Fallopian Tube) නිදහස් වෙලා තියෙන ඩිම්බය හොයාගෙන යන එක. මේ තරගෙන් එක ශුක්‍රාණුවක් හරි ඩිම්බය එක්ක එකතු වුණොත්, එතනින් තමයි අලුත් ජීවිතයක ආරම්භය.
ලිංගික ඉරියව්වෙන් ගැබ් ගැනීම වළක්වන්න බැරි ඇයි? මෙන්න ඇත්ත කතාව!
ගොඩක් දෙනෙක් අතරේ තියෙන ලොකුම මිථ්‍යාවක් තමයි, ලිංගිකව එක්වෙන ඉරියව්ව වෙනස් කිරීමෙන් ගැබ් ගැනීම වළක්වන්න පුළුවන් කියන එක. සමහරු හිතනවා හිටගෙන ලිංගිකව එක්වුණොත්, කාන්තාව උඩින් සිටින ඉරියව්වෙන් එක්වුණොත්, එහෙම නැත්නම් වතුරෙදි (තටාකයක, නාන ටබ් එකක වගේ) එක්වුණොත් ගුරුත්වාකර්ෂණය (Gravity) නිසා ශුක්රාණු පහළට ගිහින්, ගැබ් ගැනීමක් වෙන්නේ නෑ කියලා. ඒත්, මේක සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි මතයක්!
ඇයි ඒ? මෙන්න හේතු:
- ශුක්රාණු කියන්නේ සුපිරි පිහිනුම් ශූරයෝ: ශුක්රාණුවලට පුදුම වේගයකින් සහ දක්ෂ විදිහට ඉහළට පිහිනන්න පුළුවන් හැකියාවක් තියෙනවා. ඒවා නිර්මාණය වෙලා තියෙන්නෙම ගුරුත්වාකර්ෂණයට විරුද්ධව ගමන් කරලා, ඩිම්බය හොයාගෙන යන්නයි. ඉතින් ඔයා හිටගෙන හිටියත්, උඩ බලාගෙන හිටියත්, මේ ශුක්රාණු වලට ඒක ලොකු ප්‍රශ්නයක් නෙවෙයි.
- ශුක්රාණු තැන්පත් වෙන්නේ ගැඹුරින්: ලිංගික එක්වීමකදී ශුක්රාණු මිලියන ගණනක් යෝනි මාර්ගයේ ඉහළට, ගැබ්ගෙල (
Cervix) කිට්ටුවෙන්ම තමයි තැන්පත් වෙන්නේ. එතන ඉඳන් ගර්භාෂයට ඇතුල් වෙන්න තියෙන දුර හරිම පොඩ්ඩයි. - ටිකක් එළියට ආවත්, ඇතුළේ ඇති තරම් ඉතුරුයි: සමහර වෙලාවට ලිංගික එක්වීමෙන් පස්සේ ශුක්‍ර තරලය (
Semen) ටිකක් යෝනි මාර්ගයෙන් එළියට එනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ඒ එළියට එන්නේ අති විශාල ප්‍රමාණයකින් පොඩි කොටසක් වෙන්න පුළුවන්. ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවෙන්න එකම එක ශුක්‍රාණුවක් වුණත් ඇති. ඉතින්, ඇතුළේ ඉතුරු වෙන සුළු ප්‍රමාණයක වුණත් ශුක්රාණු මිලියන ගාණක් ඉන්න පුළුවන්. - වතුරේදී වුණත් අවදානම තියෙනවා: වතුරේදී ලිංගිකව එක්වුණා කියලා ශුක්රාණු මැරෙන්නේවත්, සේදිලා යන්නේවත් නෑ. උණු වතුරෙන් සමහරවිට ශුක්රාණුවලට හානි වෙන්න පුළුවන් වුණත්, ගැබ් ගැනීමක් වළක්වන්න තරම් ඒක ප්‍රමාණවත් නෑ. ක්ලෝරීන් දාපු තටාකයක වුණත්, ශුක්රාණු යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වුණොත් ගැබ් ගැනීමේ අවදානම එහෙමමයි.
සරලවම කිව්වොත්, ශුක්‍රාණුවක් යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වුණොත්, ඔයා මොන ඉරියව්වෙන් හිටියත්, කොතන හිටියත් ගැබ් ගැනීමක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ එහෙමමයි!
"එළියට ගන්න ක්‍රමය" (Withdrawal Method) ගැනත් පොඩ්ඩක් කතා කරමු
සමහර ජෝඩු හිතනවා, ශුක්රාණු සම්පූර්ණයෙන්ම පිටවෙන්න මොහොතකට කලින් පිරිමියා ශිශ්නය යෝනි මාර්ගයෙන් එළියට ගත්තම (Withdrawal Method හෙවත් Coitus Interruptus) ගැබ් ගැනීමක් වළක්වන්න පුළුවන් කියලා. මේකත් ඉතාම අවදානම් සහ සාර්ථකත්වය අඩු ක්‍රමයක්.
ඇයි ඒක එහෙම වෙන්නේ?
- කලින් පිටවෙන දියරයේත් (
Pre-ejaculate/Pre-cum) ශුක්රාණු ඉන්න පුළුවන්: පිරිමියෙක් ලිංගිකව උත්තේජනය වෙනකොට, සම්පූර්ණ ශුක්රාණු පිටවීමට කලින්, ශිශ්නයෙන් පුංචි දියර බිංදු කිහිපයක් පිටවෙන්න පුළුවන්. මේකට තමයිප්රී-ඉජැකියුලේට්හෙවත්ප්රී-කම්කියන්නේ. මේප්රී-කම්කියන දියරයේ වුණත් සජීවී ශුක්රාණු සුළු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, ශිශ්නය එළියට ගන්න කලින් මේ දියරය යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වුණොත්, ඒකෙන් වුණත් ගැබ් ගැනීමක් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. - හරියටම වෙලාවට කරන එක අමාරුයි: මේ ක්‍රමය සාර්ථක වෙන්න නම්, පිරිමියාට තමන්ව හොඳින් පාලනය කරගෙන, හරියටම වෙලාවට ශිශ්නය එළියට ගන්න පුළුවන් වෙන්න ඕන. ලිංගික උද්වේගයත් එක්ක මේක හරියටම කරන එක හැමෝටම ලේසි නෑ.
- අසාර්ථක වීමේ ප්‍රතිශතය වැඩියි: අනිත් උපත් පාලන ක්‍රම එක්ක සසඳනකොට, මේ ක්‍රමයේ අසාර්ථක වීමේ ප්‍රතිශතය ගොඩක් වැඩියි. ඒ කියන්නේ මේ ක්‍රමය විතරක් විශ්වාස කරලා ලිංගිකව එක්වෙන ජෝඩු අතරේ අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීම් සිද්ධවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
එහෙනම්, ඇත්තටම ගැබ් ගැනීම වළක්වන්නේ මොනවද? විශ්වාසවන්ත උපත් පාලන ක්‍රම!
මිථ්‍යාවන් පැත්තකින් තියලා, අපි දැන් කතා කරමු ඇත්තටම ගැබ් ගැනීම වළක්වාගන්න පුළුවන්, වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව පිළිගත්තු ක්‍රම ගැන. ඔයා ලිංගිකව ක්‍රියාශීලී නම් සහ ගැබ් ගැනීමක් බලාපොරොත්තු වෙන්නේ නැත්නම්, විශ්වාසවන්ත උපත් පාලන ක්‍රමයක් (Birth Control Methods) පාවිච්චි කරන එක තමයි හොඳම දේ.
මෙන්න ප්‍රධාන උපත් පාලන ක්‍රම වර්ග කිහිපයක්:
- හෝමෝන අඩංගු ක්‍රම (
Hormonal Methods):- උපත් පාලන පෙති (
Birth Control Pills): දිනපතා ගන්නා පෙති වර්ගයක්. - සමට අලවන පැච් (
Patch), යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් කරන මුදුව (Vaginal Ring). - හෝමෝන එන්නත් (
Injections): මාස කීපයකට සැරයක් ගන්නා එන්නතක්. - සමට යටින් තැන්පත් කරන ඉම්ප්ලාන්ට් (
Implant): කුඩා කූරක් වැනි උපකරණයක්, අවුරුදු කීපයක් පවතිනවා. මේ ක්‍රම වලින් ප්‍රධාන වශයෙන්ම වෙන්නේ ඩිම්බ කෝෂයෙන් ඩිම්බයක් පිටවීම (ඩිම්බ මෝචනය -Ovulation) නැවැත්වීම හෝ ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මලය (Cervical Mucus) ඝන කරලා ශුක්රාණු වලට ඇතුල්වෙන්න බැරි කරන එකයි.
- උපත් පාලන පෙති (
- ගර්භාෂში තැන්පත් කරන උපකරණ (
Intrauterine Devices- IUDs):- මේවා
Tහැඩැති කුඩා උපකරණ. වෛද්‍යවරයෙක් විසින් ගර්භාෂය තුළ තැන්පත් කරනවා. අවුරුදු ගණනාවක් (3 සිට 10 දක්වා, වර්ගය අනුව) පවතිනවා. හෝමෝන අඩංගුIUDsසහ කොපර් (තඹ) අඩංගුIUDsකියලා වර්ග දෙකක් තියෙනවා. මේවා ඉතාම සාර්ථක උපත් පාලන ක්‍රම.
- මේවා
- බාධක ක්‍රම (
Barrier Methods):- කොන්ඩම් (පිරිමි සහ කාන්තා -
Male and Female Condoms): මේවා ශුක්රාණු යෝනි මාර්ගයට ඇතුල්වෙන එක භෞතිකව වළක්වනවා. කොන්ඩම් වල තියෙන විශේෂම වාසිය තමයි, ගැබ් ගැනීම වළක්වනවා වගේම, ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග / ආසාදන (STDs/STIs) වලින් ආරක්ෂාව සපයන එකම උපත් පාලන ක්‍රමය වීම.
- කොන්ඩම් (පිරිමි සහ කාන්තා -
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට සහ ඔයාගේ සහකරුට/සහකාරියට ගැළපෙනම උපත් පාලන ක්‍රමය තෝරාගන්න එක සහ ඒක නිවැරදිව, හැම ලිංගික එක්වීමකදීම පාවිච්චි කරන එක. මේ ගැන වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග (STDs) ගැනත් අමතක කරන්න එපා!
අපි මේ ගැබ් ගැනීම් වළක්වන එක ගැන කතා කළාට, තවත් වැදගත් දෙයක් තියෙනවා මතක තියාගන්න. ඒ තමයි ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග (STDs හෝ STIs). ඔයා මොන ඉරියව්වෙන් ලිංගිකව එක්වුණත්, STDs බෝවෙන්න තියෙන අවදානම වෙනස් වෙන්නේ නෑ.
STDs බෝවෙන්න පුළුවන් යෝනි මාර්ග, ගුද මාර්ග හෝ මුඛ සංසර්ගයෙන්, ඇඟිලි පාවිච්චි කිරීමෙන්, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් සමීප ලිංගික ස්පර්ශයකින්. ඉතින්, STDs වලින් ආරක්ෂා වෙන්න නම්, හැම ලිංගික එක්වීමකදීම අලුත් කොන්ඩම් එකක් හරියට පාවිච්චි කරන එක තමයි හොඳම ක්‍රමය. මුඛ සංසර්ගයේදී නම්, ඩෙන්ටල් ඩෑම් (Dental Dams) වගේ ආරක්ෂිත ආවරණ පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
පොඩි සිද්ධියක් හිතමුද?
හිතන්නකෝ, තරුණ ජෝඩුවක්, අපි කියමුකෝ අමාලියි, සචින්තයයි කියලා. එයාලා හිතුවා හිටගෙන ලිංගිකව එක්වුණොත් ගැබ් ගැනීමක් වෙන්නේ නෑ කියලා. ඒ නිසා එයාලා වෙන කිසිම උපත් පාලන ක්‍රමයක්වත්, කොන්ඩම් එකක්වත් පාවිච්චි කළේ නෑ. මාස කීපයකට පස්සේ අමාලිට තේරුණා එයා ගැබ් අරගෙන කියලා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, සචින්තයට කලින් තිබුණු STI එකකුත් අමාලිට බෝවෙලා තිබුණා. දැක්කද, එක වැරදි මතයක් නිසා කොච්චර ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද කියලා?
100%ක්ම සහතික ක්‍රමය: ලිංගිකව එක්නොවීම (Abstinence)
මේ හැමදේම එක්ක, අපි අමතක නොකරන්න ඕන එකම එක දෙයක් තියෙනවා. ඒ තමයි, ගැබ් ගැනීමෙනුත්, ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වලිනුත් 100%ක්ම ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන එකම සහතික ක්‍රමය ලිංගිකව එක්නොවීම (Abstinence) කියන එක. මේකත් ඔයාට තියෙන තේරීමක්.
ප්‍රශ්න තියෙනවද? උදව් ඉල්ලන්න, දැනුවත් වෙන්න!
ලිංගික සෞඛ්‍යය, ගැබ් ගැනීම්, උපත් පාලන ක්‍රම, STDs මේ ඕනම දෙයක් ගැන ඔයාට ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, හිතේ තියාගෙන දුක්වෙන්න එපා.
- විශ්වාසවන්ත වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
- හෙදියක්, පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනියක් (
Family Health Midwife) වගේ සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙක්ගෙන් උපදෙස් ගන්න. - රජයේ ලිංගික සෞඛ්‍ය සායන (
Sexual Health Clinics), පවුල් සැලසුම් සංගමය (Family Planning Association) වගේ තැන්වලිනුත් ඔයාට නිවැරදි තොරතුරු සහ සේවාවන් ලබාගන්න පුළුවන්.
💡 අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
ඉතින්, අද අපි කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත් කරුණු කීපයක්ම තේරෙන්න ඇති කියලා මම හිතනවා.
- ලිංගිකව එක්වෙන ඉරියව්වෙන් ගැබ් ගැනීම වළක්වන්න බෑ. ශුක්රාණු ඉතාම දක්ෂ විදිහට ගමන් කරලා ඩිම්බය හොයාගන්නවා.
- "එළියට ගන්න ක්‍රමය" (
Withdrawal Method) කියන්නේ විශ්වාසවන්ත උපත් පාලන ක්‍රමයක් නෙවෙයි.ප්‍රී-කම්වලත් ශුක්රාණු ඉන්න පුළුවන්. - ගැබ් ගැනීමක් වළක්වාගන්න ඕන නම්, විශ්වාසවන්ත උපත් පාලන ක්‍රමයක් (පෙති,
IUD, ඉම්ප්ලාන්ට්, කොන්ඩම් වැනි) නිවැරදිව සහ හැමවිටම පාවිච්චි කරන්න. - ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග (
STDs) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න, හැම ලිංගික එක්වීමකදීම කොන්ඩම් පාවිච්චි කරන්න. - නිවැරදි තොරතුරු දැනගෙන, බුද්ධිමත් තීරණ ගන්න. ඔයාගේ ශරීරය ගැන, ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ගැන තීරණ ගැනීමේ අයිතිය තියෙන්නේ ඔයාට.
කටකතා විශ්වාස කරනවා වෙනුවට, විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරපු, නිවැරදි තොරතුරු මත පදනම්ව ඔයාගේ ලිංගික සෞඛ්‍යය ගැන තීරණ ගන්න. ඔයා තනියම නෙවෙයි, උදව් කරන්න, මග පෙන්වන්න ගොඩක් දෙනෙක් ඉන්නවා.
ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම, ලිංගික ඉරියව්, ශුක්රාණු, උපත් පාලනය, කොන්ඩම්, ලිංගික සෞඛ්‍යය, Pregnancy Prevention, Sex Positions, Sperm, STDs
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.