Ангушти шумо низ дармондааст? Биёед бифаҳмем, ки сабаби дармонда шудани ангушт чист!

Оё ҳангоми бозӣ ногаҳон тӯб ба шумо зад? Ё дар ҷое афтода, дастатон ба фарш часпид? Шояд ангуштатон ба дар часпида бошад. Дар чунин мавридҳо ангуштатон сахт, варам ва дарднок мешавад. Мо инро "Ангушти часпида" ё "Ангушти кашишхӯрда" меномем. Дар ҳоле ки бисёриҳо онро танҳо "ангушти кашишхӯрда" меноманд, баъзан он метавонад аз он чизе ки шумо фикр мекунед, ҷиддитар бошад. Пас, биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.

Ангушти дармонда дар асл чист?

Ба таври оддӣ, кашиши ангушт осеби бофтаҳои нарми ангушт аст. Хусусан, пайвандҳое , ки устухонҳои ангуштони моро мепайванданд ва ба буғумҳо қувват мебахшанд, аз ҳад зиёд кашиш ёфтаанд. Дар бораи тасмаи резинӣ фикр кунед. Онро одатан кашидан мумкин аст, аммо агар шумо онро ногаҳон аз ҳад зиёд сахт ё аз ҳад зиёд кашед, чӣ мешавад? Он метавонад канда шавад ва осеб бинад. Ҳамин чиз бо пайвандҳои ангуштони мо низ рӯй медиҳад.

Ин намуди ҷароҳат метавонад ҳангоми машқҳои варзишӣ, афтидан ё ҳатто иҷрои корҳои муқаррарӣ рух диҳад. Дар ҳоле ки аксари вақт онро дар хона табобат кардан мумкин аст, дар баъзе мавридҳо табобати тиббӣ лозим аст.

Оё сатҳҳои вазнинии ин сахтгирӣ вуҷуд доранд?

Бале, албатта. Духтур ангушти шуморо муоина карда, онро мувофиқи вазнинии дардаш баҳо медиҳад. Ин табобатро осонтар мекунад.

Фарқи байни ангушти кашишхӯрда ва ангушти шикаста чист?

Бисёриҳо ин дуро омехта мекунанд, зеро нишонаҳои ҳарду хеле монанданд. Аммо, байни ин ду фарқияти возеҳ вуҷуд дорад. Кашиш осеби бофтаҳои нарм аст. Шикастан осеби устухон аст. Агар устухон шикаста бошад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Ҷадвали зер фарқиятҳои байни ин дуро равшантар нишон медиҳад.

Ин чӣ сабаб дорад?

Сабабҳои зиёде вуҷуд доранд, ки чаро ангушт метавонад дармонад. Ин чизҳо дар ҳаёти ҳаррӯзаи мо хеле маъмуланд.

• Ҳангоми машқҳои варзишӣ: Задани ангушт, хусусан ҳангоми кӯшиши гирифтани тӯб. Ин аксар вақт дар одамоне рух медиҳад, ки варзишҳое ба монанди крикет, волейбол, нетбол ва баскетболро бозӣ мекунанд.
• Афтидан: Ҳангоми роҳ рафтан ё давидан афтидан ва бархӯрдани даст.
• Аз ҳад зиёд хам кардани ангушт ба қафо: Мо инро «(Гиперэкстензия)» меномем.
• Дар дар ё тиреза банд мондан: Ҳангоми пӯшидани дари мошин ё дари хона, ангушт метавонад бехабар дар банд монда шавад.
• Ҳодисаҳои нохуш дар ҷои кор: Ҳангоми кор бо техника ё бардоштани ашёи вазнин метавонанд рух диҳанд.
• Ҳодисаҳо : Ин метавонад дар чизе ба монанди садамаи нақлиётӣ рух диҳад.

Кадом табобатҳоро дар хона анҷом додан мумкин аст? (Усули RICE)

Агар ангушти шумо сабук кашиш хӯрад (дараҷаи 1) ва дарди шадид, варам ё деформатсия набошад, шумо метавонед онро дар хона табобат кунед. Усули хеле содда, вале хеле муассире, ки мо барои ин истифода мебарем , усули RICE аст.

• R - Истироҳат :

Ангушти осебдидаро истироҳат диҳед. Якчанд рӯз кор карданро бо он даст, бардоштани вазн ё машқҳои варзишие, ки боиси ҷароҳат шудаанд, бас кунед. Ҳар қадар ангушт бештар истироҳат кунад, ҳамон қадар зудтар шифо меёбад.

• I - Ях (Яхбандӣ):

Ба ҷои осебдида яхро барои 15-20 дақиқа молед. Ҳеҷ гоҳ яхро мустақиман ба пӯст намолед. Якчанд мукааби яхро дар халтаи пластикӣ ҷойгир кунед, онро дар матои тунук печонед ва ба ҷои осебдида гузоред. Иҷрои ин кор чанд маротиба дар як рӯз, хусусан дар давоми 24-48 соати аввал , дард ва варамро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.

• C - Фишурдасозӣ (бандбандӣ):

Барои кам кардани варам ва дастгирии буғум, буғуми осебдидаро бо бинти фишурдакунандаи эластикӣ оҳиста печонед. Аммо дар хотир доред, ки онро аз ҳад зиёд сахт печонед. Ин метавонад ҷараёни хунро қатъ кунад ва боиси кабуд ва карахт шудани ангушт гардад.

• E - Баландӣ :

Кӯшиш кунед, ки дасти осебдидаатонро аз сатҳи дилатон болотар нигоҳ доред. Ҳангоми дар курсӣ будан, дастатонро бо болишт такя диҳед. Ҳангоми хоб болишт дар зери бағалатон нигоҳ доред. Ин ба кам шудани варам мусоидат мекунад.

Барои дард, шумо метавонед доруи дардкунанда ба монанди парасетамолро мувофиқи дастури духтур истеъмол кунед. Агар шумо дигар доруҳоро ба монанди NSAID-ҳо истеъмол мекунед, ҳатман дастурҳои духтурро риоя кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Ҳатто пас аз табобат дар хона, баъзан ба шумо лозим меояд, ки ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо ягонтои нишонаҳои зеринро дошта бошед, вақтро беҳуда сарф накунед ва ба духтур муроҷиат кунед.

• Агар дарди тоқатфарсо вуҷуд дошта бошад.
• Агар варам ё дард пас аз 24-48 соат аз байн наравад ё бадтар шавад.
• Агар шумо ангушти худро ҳаракат дода натавонед.
• Агар шакли ангушт тағйир ёфта бошад ва ба назар дарозшуда намояд .
• Агар ангушт карахт ё рангаш тағйирёфта бошад (кабуди тира/сиёҳ) .
• Агар шумо ҳангоми ҷароҳат садои "тарқиш"-ро бишнавед (ин метавонад нишонаи шикастани устухон бошад).

Духтур ангушти шуморо муоина мекунад ва дар ҳолати зарурӣ барои санҷидани осеби устухон рентген таъин мекунад. Вай инчунин метавонад барои муайян кардани дақиқи осеби пайвандҳо аз MRI ташхисро тавсия диҳад.

Пас аз ин, табобат вобаста ба вазнинии ҷароҳат муайян карда мешавад.

• Часпондани лентаи дӯстӣ: Часпондани ангушти осебдида ба ангушти солим дар паҳлӯ. Ин ба ангушти осебдида дастгирии хуб фароҳам меорад.
• Шинабандӣ: Такягоҳе монанд ба пластик, ки ба ангушт гузошта мешавад, то онро рост ва беҳаракат нигоҳ дорад. Ин ба пайвандҳо истироҳати лозимаро барои шифо ёфтан медиҳад.
• Ҷарроҳӣ: Дар ҳолатҳои вазнин, ба монанди вақте ки пайванд пурра канда шудааст (дараҷаи 3), барои барқарор кардани пайванди кандашуда ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.

Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад?

Ин аз вазнинии ҷароҳат вобаста аст.

• Кашиши сабук (дараҷаи 1): Одатан дар давоми як ё ду ҳафта пурра шифо меёбад.
• Сахтии миёна (дараҷаи 2): Тақрибан аз се то шаш ҳафта давом карда метавонад.
• Сахтии шадид (дараҷаи 3):Барои пурра шифо ёфтани он метавонад беш аз шаш ҳафта ва ҳатто шояд чанд моҳ лозим шавад. Эҳтимол дорад, ки варам ва дард муддате боқӣ монад.

Риояи дақиқи дастурҳои тиббӣ дар давраи барқароршавӣ ва дар ҳолати зарурӣ барои барқароршавии босуръати беморӣ ба физиотерапия муроҷиат кардан хеле муҳим аст.