Оё шумо аз кибертаҳқир огоҳ ҳастед? Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Имрӯзҳо қариб ҳама аз интернет истифода мебаранд. Мо бе интернет корҳои зиёдеро анҷом дода наметавонем, ба монанди сӯҳбат бо дӯстон, омӯхтани чизҳои нав ва вақтхушӣ. Аммо тавассути ин интернет, мо инчунин метавонем бо роҳҳои ғайричашмдошт ба мушкилот дучор шавем. Кибертаҳқир як чизи хеле хатарнок ва хеле нигаронкунанда аст. Биёед имрӯз дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем.

Кибертаҳдид чист?

Ба таври оддӣ, кибертаҳдид истифодаи технология барои таъқиб, тарсондан, шарманда кардан ё ҳадаф қарор додани касе аст. Ин таҳдидҳои онлайнӣ, паёмҳои матнии таҳқиромез, твитҳо, паёмҳои Facebook ё паёмҳои WhatsApp-ро дар бар мегирад. Инчунин, ин нашри маълумоти шахсӣ, тасвирҳо ё видеоҳоро дар интернет бо мақсади озор додан ё шарманда кардани касе дар бар мегирад.

Тасаввур кунед, ки агар касе акси шуморо бе иҷозати шумо таҳрир карда, онро ҳамчун шӯхӣ дар шабакаҳои иҷтимоӣ нашр кунад, ё агар дар бораи шумо дурӯғ сохта, онро дар байни дӯстони худ паҳн кунад, барои шумо чӣ қадар душвор хоҳад буд? Ин ба ин категория дохил мешавад. На танҳо ин, балки агар касе акси шуморо ё паёмеро нашр кунад, ки шуморо дар интернет нороҳат мекунад ва ҳатто пас аз он ки шумо аз онҳо хоҳиш мекунед, ки онро нест кунанд, онро нест накунад, ин низ кибертаҳқир аст. Хулоса, ҳама чизеро, ки шумо дар интернет нашр мекунед ва барои озор додан, асабонӣ кардан ё нороҳат кардани шахси дигар пешбинӣ шудааст, ба ин категория дохил мешавад.

Табъиз низ қисми ин аст!

Чизи дигаре ҳам ҳаст, ки ҳадаф қарор додани ҷинс, дин, самти ҷинсӣ, нажод ё фарқиятҳои ҷисмонии касе барои тарсондан ё бад гуфтан дар бораи онҳо табъиз ҳисобида мешавад. Ин дар баъзе кишварҳо ҷинояти ҷазошаванда аст. Ин маънои онро дорад, ки полис низ метавонад ба ин кор дахолат кунад ва онҳое, ки таъқиб мекунанд, метавонанд бо ҷазоҳои ҷиддӣ рӯбарӯ шаванд.

Чаро кибертаҳдид ин қадар ҷиддӣ аст?

Акнун, чаро ин таъқиби онлайн ин қадар шадид ва дилшикаста аст?

• Пинҳон кардан осон аст: Аксар вақт фаҳмидани он ки кӣ ин корҳоро мекунад, душвор аст, ки ин маънои онро дорад, ки онҳоро беном анҷом додан мумкин аст. Имконияти анҷом додани ин корҳо ҳангоми пинҳон шудан дар интернет ба зӯровар эҳсоси қудрат мебахшад. Баъзан онҳо ҳатто барои анҷом додани ин корҳо "ҳисобҳои қалбакӣ" эҷод мекунанд.
• Назорат кардан душвор аст: Назорат кардан низ хеле душвор аст. Шахсе, ки мавриди таҳқир қарор мегирад, ҳатто намедонад, ки чанд нафар, шояд садҳо, ҳазорҳо нафар, ин паём ё постро дидаанд. Он метавонад хеле зуд паҳн шавад.
• Қатъ намешавад:Шояд шумо ҳар дафъае, ки ба телефон ё компютери худ нигоҳ мекунед, аз ин дард азоб кашед. Ин мисли дарди шабонарӯзӣ бе танаффус аст. Шумо ҳатто вақте ки дар хона ҳастед, метавонед озодии худро аз даст диҳед.
• Ин кор осон аст: Таҳқири онлайн нисбат ба дигар шаклҳои таҳқир осонтар аст, зеро таҳқиркунанда маҷбур нест, ки бо шахси дигар рӯ ба рӯ шавад. Онҳо метавонанд ин корро бидуни тарс ё шубҳа анҷом диҳанд.

Оқибатҳои кибертаҳдид чист?

Ин бозӣ нест. Кибертаҳқир метавонад мушкилоти ҳаётан хатарнокро ба вуҷуд орад.

Бо шахсе, ки мавриди таҳқир қарор мегирад, чӣ мешавад?

Баъзан, мисли дигар шаклҳои таҳқир, таҳқири онлайн метавонад ба мушкилоти ҷиддии дарозмуддат оварда расонад. Ин метавонад боиси изтироб ва тарси доимӣ гардад:

• Кайфияти шумо метавонад тағйир ёбад. Шумо метавонед ҳамеша ғамгин ё хашмгин бошед.
• Сатҳи энергияи бадан метавонад коҳиш ёбад. Шумо метавонед ба ҳар чиз шавқро гум кунед.
• Мушкилоти хоб метавонанд ба миён оянд. Шумо шояд натавонед хоб кунед ё хобҳои даҳшатнок мебинед.
• Иштиҳо метавонад тағйир ёбад. Шумо метавонед гуруснагӣ ҳис кунед ё васвасаи аз он чизе ки мехоҳед, зиёдтар хӯрданро дошта бошед.

Инчунин, он метавонад шахсро ба эҳсоси хастагӣ, изтироб ё танҳоӣ ва нотавонӣ водор созад. Агар касе аллакай депрессия ё изтироб дошта бошад, таҳқири интернетӣ метавонад ин эҳсосотро бадтар кунад. Кӯдаконе, ки таҳқир мешаванд, метавонанд дар тамаркуз ба корҳои мактабӣ душворӣ кашанд, ки ин метавонад ба холҳои таълим ва имтиҳонҳои онҳо таъсир расонад. Баъзеҳо ҳатто метавонанд аз рафтан ба мактаб саркашӣ кунанд.

Барои зӯровар низ оқибатҳо вуҷуд доранд!

На танҳо шахсе, ки мавриди таҳқир қарор мегирад, осеб мебинад. Ҷазо барои таҳқири киберӣ метавонад сахт бошад. Бисёре аз мактабҳо ҳоло системаҳоеро барои мубориза бо таҳқири киберӣ, ба монанди барномаҳои баъдидарсӣ, татбиқ мекунанд. Мактабҳо метавонанд таҳқиркунандагонро аз дастаҳои варзишӣ хориҷ кунанд ё онҳоро аз мактаб боздоранд. Баъзе намудҳои таҳқири киберӣ метавонанд вайрон кардани қоидаҳои мактаб, қонунҳои зидди табъиз ё қонунҳои таъқиби ҷинсӣ бошанд. Аз ин рӯ, таҳқиркунанда метавонад бо мушкилоти ҷиддии ҳуқуқӣ рӯбарӯ шавад. Ин метавонад дар оянда як нуқтаи торик бошад.

Чаро одамон ин корро мекунанд?

Чаро касе метавонад ба кибертаҳқир даст занад? Дар асл, сабабҳои зиёде метавонанд вуҷуд дошта бошанд, ба мисли шумораи одамоне, ки таҳқир мекунанд.

• Нодонӣ: Баъзан, он чизе, ки ба назар таъқиби онлайн менамояд , метавонад бе он ки шумо онро пай баред, рух диҳад. Хусусияти ғайришахсии муоширати онлайн, ба монанди паёмҳои матнӣ ва паёмҳо, метавонад муайян кардани он, ки касе шӯхӣ мекунад ё не, душвор гардонад. Калимаҳоро нодуруст тафсир кардан мумкин аст.
• Қудрати худро нишон диҳед: Баъзе одамон ин корҳоро барои нишон додани қудрати худ дар назди дӯстон ва нишон додани қудрати худ анҷом медиҳанд.
• Ҳасад ва хашм: Баъзе одамон ин корро барои интиқом гирифтан аз ҳасад ё хашм аз шахси дигар анҷом медиҳанд.
• Фикр кардан барои вақтхушӣ: Баъзе одамон фикр мекунанд, ки ин танҳо барои вақтхушӣ аст. Аммо онҳо дар бораи он фикр намекунанд, ки ин ба шахси дигар чӣ қадар дард меорад.

Аммо, аксари одамон медонанд, ки оё онҳоро таҳқир мекунанд ё не. Зеро таҳқир таҳқир ё таҳдидҳои такрорӣ аст. Ҳатто таҳқиркунандагон медонанд, ки аз ҳад гузаштаанд. Ин шӯхии якдафъаина ё қиссаи баде нест, ки бо хашм нақл карда мешавад - ин таъқибу таҳдидҳои доимӣ аст, ки аз шӯхиҳои маъмулӣ фаротар мераванд.

Агар шуморо кибертаҳқир кунанд, шумо чӣ кор карда метавонед?

Баъзан одамон метарсанд, ё ҳатто мутмаин нестанд, ки онҳоро таҳқир мекунанд ё не. Аз ин рӯ, онҳо дар ин бора ҳеҷ коре намекунанд. Агар касе шуморо таҳқир кунад, таъқиб кунад ё шӯхиҳои ранҷовар кунад - ё агар шумо касеро шиносед, ки чунин аст - шумо набояд хомӯшона азоб кашед. Дар асл, шумо бояд ҳатман ҳама гуна паёмҳои матнӣ, паёмҳо, постҳо ё почтаи электрониро, ки шуморо нороҳат мекунанд, гузориш диҳед.

1. Ба касе бигӯед

Бисёре аз коршиносон мегӯянд , ки аввалин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба шахси калонсоле, ки ба он эътимод доред, хабар диҳед. Ин он қадар осон нест, ки ба назар мерасад. Одамоне, ки ба кибертаҳқир дучор мешаванд, метавонанд шарм кунанд ё аз гуфтани ин ба таҷовузкор худдорӣ кунанд. Баъзе одамон метавонанд аз гуфтани ин сухан дудила кунанд, зеро онҳо дақиқ намедонанд, ки кӣ онҳоро таъқиб мекунад. Аммо таъқиб метавонад бадтар шавад, аз ин рӯ, то он даме, ки кӯмак гиред, сӯҳбат кунед. Баъзан полис метавонад як таҷовузгари беномро дар интернет пайдо кунад. Аз ин рӯ, гузориш додан арзанда аст.

Бисёре аз волидон мехоҳанд фарзандони худро ҳимоя кунанд, аз ин рӯ, баъзан кӯшиш мекунанд, ки аз таъқиб даст кашанд. Агар шуморо таъқиб мекунанд ва нигарон ҳастед, ки телефон ё компютератонро аз даст медиҳед, ба волидонатон дар бораи тарсҳои худ нақл кунед. Ба онҳо фаҳмонед, ки бо дигарон дар тамос будан то чӣ андоза муҳим аст. Бо онҳо ҳамкорӣ кунед, то роҳи ҳалли ин мушкилотро бидуни эҳсоси ҷазо ёфтан пайдо кунед. Шояд ба шумо лозим ояд, ки бо онҳо сӯҳбат кунед ва дар бораи истифодаи бехатари телефон ва компютер ба мувофиқа расед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аввал таъқибро зери назорат гиред.

Шумо метавонед бо мушовири мактабатон , муаллими боэътимод ё аъзои оилаатон сӯҳбат кунед. Агар таҳқир ба шумо стресси зиёд эҷод кунад (масалан, он ба хоб ё тамаркузи шумо таъсир мерасонад), терапия метавонад муфид бошад. Ҳатто агар шумо барои он омода набошед ҳам, дастгирии як калонсоли боэътимод муҳим аст.

2. Баромадан.

Шумо эҳтимол дар бораи дур шудан аз як авбош дар ҳаёти воқеӣ шунидаед. Ҳамин стратегия дар ҷаҳони маҷозӣ низ кор мекунад. Нодида гирифтани авбошон беҳтарин роҳи шикастани қудрати онҳост. Аммо ин корро онлайн, мисли ҳаёти воқеӣ, на ҳамеша осон аст.

Агар шумо чизеро бинед, ки шуморо нороҳат мекунад, муддате аз компютер дур шавед ё телефонатонро хомӯш кунед. Ҷавоб надиҳед ва ҳеҷ гоҳ паёмро ба каси дигар нафиристед. Чизеро пайдо кунед, ки шуморо аз он чизе, ки рӯй медиҳад, парешон кунад. Кореро кунед, ки ба шумо маъқул аст, ки фикри шуморо аз он чизе, ки рӯй медиҳад, дур кунад - масалан, навохтани гитара, давидан ё гум шудан дар китоб ё филм. Ё бо волидайн, бародар ё хоҳар ё ҳайвони хонагӣ сӯҳбат кунед.

3. Хоҳиши интиқоми худро назорат кунед.

Вақте ки шуморо дар интернет таҳқир мекунанд, танаффус гирифтан ба шумо фазо медиҳад ва эҳтимолияти посух додан ё муошират бо зӯроварро камтар мекунад. Ҷавоб додан ҳангоми хашмгин будан метавонад вазъро бадтар кунад. (Муқовимат бо зӯровар баъзан метавонад кор кунад, аммо аксар вақт ин танҳо хашми зӯроварро боз ҳам бештар мекунад ва вазъиятро бадтар мекунад.) Танаффус гирифтан қудратро дубора ба дасти шумо мегузорад!

Гарчанде ки беҳтар аст, ки ба касе, ки шуморо таҳқир мекунад, посух надиҳед, аммо агар имкон бошад, нигоҳ доштани далелҳои таҳқир хуб аст. Дар ҳолати зарурӣ, ин метавонад ба шумо дар исботи далели худ кӯмак кунад. Шумо набояд почтаи электронӣ, паёмҳои матнӣ ва дигар мукотибаҳои таҳқиромезро дар ҷое нигоҳ доред, ки ҳамеша онҳоро мебинед - шумо метавонед аз онҳо скриншот гиред , ба волидайн диҳед ё онҳоро дар флешка гузоред.

4. Таъқибро гузориш диҳед ва манъ кунед

Шабакаҳои иҷтимоӣ (ба монанди Facebook ва Instagram) вақте ки касе чизҳои бад ва озордиҳандаро нашр мекунад ё ҳисобҳои қалбакӣ эҷод мекунад, инро хеле ҷиддӣ қабул мекунанд. Агар корбарон дар бораи сӯиистифода хабар диҳанд, мудири сайт метавонад дар оянда шахси таҳқиркунандаро аз истифодаи сайт манъ кунад . Агар касе ба шумо паёмҳои таҳқиромез ё почтаи электронӣ фиристад, дар ин бора ба провайдери хидматрасонии телефон ё провайдери почтаи электронӣ (масалан, Google ё Dialog) хабар диҳед.

Бисёре аз дастгоҳҳо танзимоте доранд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки таъқибкунандаро аз фиристодани паёмҳо ба таври электронӣ масдуд кунед. Агар шумо намедонед, ки чӣ тавр ин корро кунед, аз дӯст ё калонсоле, ки медонад, пурсед.

5. Дар интернет бехатар бошед

Ҳисобҳои смартфон ва онлайни худро бо паролҳо муҳофизат кунед ва онҳоро мунтазам иваз кунед. Паролҳои худро танҳо бо волидон ё парасторонатон мубодила кунед. Ҳамчунин, пеш аз мубодилаи маълумоти шахсӣ ё аксҳо/видеоҳое, ки намехоҳед ҷаҳон бубинад, ду маротиба фикр кардан оқилона аст. Пас аз нашри акс ё паём, нест кардани он метавонад душвор бошад, агар ғайриимкон набошад. Аз ин рӯ, ба худ хотиррасон кунед, ки ҳангоми нашри аксҳо ё посух додан ба паёмҳое, ки эҳсосоти касеро меранҷонанд, эҳтиёт бошед. Инчунин, ба танзимоти махфияти худ диққат диҳед.

Агар яке аз дӯстони шумо зулмкор бошад, чӣ мешавад?

Агар шумо донед, ки яке аз дӯстатон ба интернет таҳдид мекунад, ӯро як сӯ гузоред ва дар ин бора сӯҳбат кунед. Бе он ки дӯстатонро паст занад, аз принсипҳои худ дифоъ кунед: Ба зӯровар хабар диҳед, ки ин хуб нест.

Ба дӯстатон фаҳмонед, ки таҳқир метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад: барои худи таҳқиркунанда, барои онҳое, ки таҳқир мешаванд ва барои шоҳидоне ба монанди шумо ва дӯстонатон.

Шумо метавонед маълумоти бештарро дар бораи пешгирии таҳқир дар вебсайти Stopbullying.gov хонед.

Ниҳоят, дар хотир доред...

Пас, кибертаҳқир як чизи хеле ҷиддӣ аст. Он метавонад ба ақли шумо, саломатии ҷисмонии шумо ва ҳатто фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо таъсири калон расонад. Аммо дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Одамони зиёде ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд ва дар рафъи ин вазъият ба шумо дасти ёрӣ дароз кунанд.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар чунин ҳодиса рӯй диҳад, хомӯш набошед ва ба касе, ки ба он бовар доред, хабар диҳед. Инчунин муҳим аст, ки дар интернет бехатар бошед ва бо дигарон меҳрубон бошед. Биёед ҳама якҷоя бар зидди ин таҳқири киберӣ мубориза барем ва муҳити бехатар ва дӯстонаи онлайнро барои ҳама фароҳам оварем. Натарсед, кори дурустро кунед.

Кибертаҳқир, Таҳқир онлайн, Амнияти интернет, Саломатии равонӣ, Ҷавонон, Қатъи таҳқир