คุณรู้จักการกลั่นแกล้งบนโลกไซเบอร์หรือไม่? มาพูดคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

ทุกวันนี้แทบทุกคนใช้อินเทอร์เน็ต เราไม่สามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างได้หากไม่มีอินเทอร์เน็ต เช่น การพูดคุยกับเพื่อน การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และการสนุกสนาน แต่ผ่านทางอินเทอร์เน็ตนี้ เราก็อาจประสบปัญหาในรูปแบบที่ไม่คาดคิดได้เช่นกัน การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ เป็นสิ่งที่อันตรายและน่ากังวลอย่างยิ่ง วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างละเอียดกัน

การกลั่นแกล้งบนโลกไซเบอร์คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์คือการใช้เทคโนโลยีเพื่อก่อกวน ข่มขู่ ทำให้ขายหน้า หรือ โจมตี ผู้อื่น ซึ่งรวมถึงการข่มขู่ทางออนไลน์ ข้อความหยาบคาย ทวีต โพสต์บนเฟซบุ๊ก หรือข้อความในแอปพลิเคชัน WhatsApp นอกจากนี้ยังรวมถึงการโพสต์ข้อมูลส่วนตัว รูปภาพ หรือวิดีโอออนไลน์โดยมีเจตนาที่จะทำร้ายหรือทำให้ผู้อื่นขายหน้าด้วย

ลองนึกภาพดูสิ ถ้ามีคนตัดต่อรูปของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตแล้วโพสต์ลงโซเชียลมีเดียเล่นๆ หรือถ้าพวกเขาแต่งเรื่องโกหกเกี่ยวกับคุณแล้วไปบอกต่อเพื่อนๆ คุณจะรู้สึกแย่แค่ไหน นั่นแหละคือสิ่งที่เข้าข่ายการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ถ้ามีคนโพสต์รูปหรือข้อความของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจทางออนไลน์แล้วไม่ลบออกแม้หลังจากที่คุณขอให้ลบแล้ว นั่นก็ถือเป็นการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์เช่น กัน สรุปแล้ว อะไรก็ตามที่คุณโพสต์ออนไลน์โดยมีเจตนาที่จะทำร้าย รบกวน หรือทำให้ผู้อื่นไม่สบายใจ ก็ล้วนเข้าข่าย การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ทั้งสิ้น

การเลือกปฏิบัติก็เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องนี้เช่นกัน!

นอกจากนี้ การใช้เพศ ศาสนา รสนิยมทางเพศ เชื้อชาติ หรือ ความแตกต่างทางกายภาพ ของผู้อื่นมาข่มขู่หรือพูดจาไม่ดี ถือเป็นการเลือกปฏิบัติ ซึ่ง เป็นความผิดที่ต้องรับโทษในบางประเทศ นั่นหมายความว่าตำรวจสามารถเข้ามาแทรกแซงได้ และผู้ที่ก่อกวนอาจต้องเผชิญกับบทลงโทษที่ร้ายแรง

ทำไมการกลั่นแกล้งบนโลกไซเบอร์ถึงร้ายแรงนัก?

แล้วทำไมการคุกคามทางออนไลน์ถึงรุนแรงและน่าเศร้าขนาดนี้?

• การซ่อนตัวทำได้ง่าย: มักเป็นเรื่องยากที่จะหาตัวผู้กระทำผิด ทำให้สามารถทำได้ โดยไม่เปิดเผยตัวตน การที่สามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้โดยซ่อนตัวอยู่บนโลกออนไลน์ ทำให้ผู้กระทำผิดรู้สึกมีอำนาจมากขึ้น บางครั้งพวกเขายังสร้าง 'บัญชีปลอม' เพื่อทำสิ่งเหล่านี้ด้วย
• ควบคุมได้ยาก: เรื่องนี้ก็ควบคุมได้ยากมากเช่นกัน คนที่ถูกกลั่นแกล้งไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีคนเห็นข้อความหรือโพสต์นั้นกี่คน อาจจะเป็นร้อยหรือพันคนก็ได้ มันสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วมาก
• ไม่หยุด:คุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานกับความเจ็บปวดนี้ทุกครั้งที่มองโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ มันเหมือนกับความเจ็บปวดตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์โดยไม่หยุดพัก คุณอาจสูญเสียอิสรภาพแม้กระทั่งตอนอยู่ที่บ้าน
• การกลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์นั้น ทำได้ ง่ายกว่า การกลั่นแกล้ง ในรูปแบบอื่นๆ เพราะผู้กลั่นแกล้งไม่จำเป็นต้องเผชิญหน้ากับอีกฝ่าย พวกเขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องกลัวหรือสงสัยใดๆ

ผลที่ตามมาของการกลั่นแกล้งบนโลกไซเบอร์มีอะไรบ้าง?

นี่ไม่ใช่เกม การกลั่นแกล้งบนโลกไซเบอร์อาจก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงถึงชีวิตได้

แล้วคนที่ถูกรังแกจะเป็นอย่างไร?

บางครั้ง การกลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์ก็เหมือนกับการกลั่นแกล้งในรูปแบบอื่นๆ ซึ่งอาจนำไปสู่ ปัญหาที่ร้ายแรงและเรื้อรังได้ เช่น ความวิตกกังวลและความกลัวอย่างต่อเนื่อง:

• อารมณ์ ของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ คุณอาจรู้สึกเศร้าหรือโกรธอยู่ตลอดเวลา
• ระดับ พลังงาน ในร่างกายอาจลดลง คุณอาจหมดความสนใจในสิ่งต่างๆ
• อาจเกิดปัญหาเกี่ยวกับ การนอนหลับ คุณอาจนอนไม่หลับ หรืออาจ ฝันร้าย
• ความอยากอาหาร อาจเปลี่ยนแปลงไป คุณอาจรู้สึกหิวหรืออยากกินมากกว่าที่ต้องการ

การถูกกลั่นแกล้งทางออนไลน์อาจทำให้บางคนรู้สึกท่วมท้นไปด้วยความเครียด วิตกกังวล หรือรู้สึกโดดเดี่ยวและหมดหนทาง หากใครกำลังเป็น โรคซึมเศร้า หรือ วิตกกังวล อยู่แล้ว การกลั่นแกล้งทางออนไลน์อาจทำให้ความรู้สึกเหล่านั้นแย่ลงไปอีก เด็กที่ถูกกลั่นแกล้งอาจมีปัญหาในการจดจ่อกับการเรียน ซึ่งอาจส่งผลต่อการเรียนรู้และคะแนนสอบ บางคนอาจถึงขั้นปฏิเสธที่จะไปโรงเรียน

คนที่ชอบรังแกคนอื่นก็ต้องรับผลที่ตามมาเช่นกัน!

ไม่ใช่แค่คนที่ถูกกลั่นแกล้งเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ บทลงโทษสำหรับการกลั่นแกล้งทางออนไลน์อาจรุนแรงมาก โรงเรียนหลายแห่งกำลังนำระบบต่างๆ มาใช้เพื่อจัดการกับการกลั่นแกล้งทางออนไลน์ เช่น โครงการหลังเลิกเรียน โรงเรียนสามารถไล่ผู้ที่กลั่นแกล้งออกจากทีมกีฬาหรือพักการเรียนได้ การกลั่นแกล้งทางออนไลน์บางประเภทอาจเป็นการละเมิดกฎของโรงเรียน กฎหมายต่อต้านการเลือกปฏิบัติ หรือกฎหมาย เกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศ ดังนั้น ผู้กลั่นแกล้งอาจเผชิญกับปัญหาทางกฎหมายที่ร้ายแรง นี่อาจเป็นจุดด่างพร้อยในอนาคตได้

ทำไมคนถึงทำแบบนี้?

เหตุใดคนบางคนจึงกระทำการกลั่นแกล้งบนโลกไซเบอร์? จริงๆ แล้ว สาเหตุอาจมีมากมายเท่ากับจำนวนคนที่กระทำการกลั่นแกล้งนั่นเอง

• ความไม่รู้: บางครั้ง สิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นการคุกคามทางออนไลน์ อาจเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัวด้วย ซ้ำ ลักษณะที่ไม่เป็นส่วนตัวของการสื่อสารออนไลน์ เช่น ข้อความและโพสต์ อาจทำให้ยากที่จะบอกได้ว่าใครกำลังล้อเล่นหรือไม่ คำพูดอาจถูกตีความผิดไปได้
• แสดงอำนาจของคุณ: บางคนทำสิ่งเหล่านี้เพื่อแสดงอำนาจของตนต่อหน้าเพื่อนฝูงและเพื่ออวดอำนาจของตนเอง
• ความอิจฉา และความโกรธ: บางคนทำสิ่งเหล่านี้เพื่อแก้แค้นความอิจฉาหรือความโกรธที่มีต่อผู้อื่น
• คิดว่ามันเป็นเรื่องสนุก: บางคนคิดว่ามันเป็นเรื่องสนุก แต่พวกเขาไม่ได้คิดถึงความเจ็บปวดที่อีกฝ่ายต้องเผชิญ

แต่คนส่วนใหญ่รู้ว่าตัวเองกำลังถูกรังแกหรือไม่ เพราะการรังแกคือ การดูถูกหรือข่มขู่ซ้ำๆ แม้แต่คนที่รังแกเองก็รู้ว่าตัวเองได้ล้ำเส้นไปแล้ว นี่ไม่ใช่แค่เรื่องตลกครั้งเดียวหรือเรื่องแย่ๆ ที่เล่าด้วยความโกรธ แต่เป็นการ คุกคามและข่มขู่ต่อเนื่องที่เกินกว่าการล้อเล่นทั่วไป

คุณควรทำอย่างไรหากถูกกลั่นแกล้งทางไซเบอร์?

บางครั้งคนเราอาจกลัว หรือไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังถูกรังแกอยู่หรือไม่ จึงไม่ได้ทำอะไรเลย หากมีใครกำลังรังแก คุกคาม หรือพูดตลกที่ทำร้ายจิตใจคุณ หรือหากคุณรู้จักใครที่กำลังถูกกระทำเช่นนั้น คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์อยู่เงียบๆ ที่จริงแล้ว คุณควรรายงานข้อความ ข้อความแชท โพสต์ หรืออีเมลใดๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างแน่นอน

1. บอกใครสักคน

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าว ว่า สิ่งแรกที่ควรทำคือบอกผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด คนที่ถูกกลั่นแกล้งทางไซเบอร์อาจรู้สึกอับอายหรือลังเลที่จะบอกผู้กระทำผิด บางคนอาจลังเลที่จะพูดเพราะไม่รู้แน่ชัดว่าใครเป็นคนกลั่นแกล้ง แต่การกลั่นแกล้งอาจแย่ลงได้ ดังนั้นจงพูดต่อไปจนกว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือ บางครั้งตำรวจสามารถติดตามตัวผู้กลั่นแกล้งทางออนไลน์ที่ไม่เปิดเผยตัวตนได้ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะแจ้งความ

พ่อแม่หลายคนต้องการปกป้องลูกๆ จึงพยายามหยุดการกลั่นแกล้งกันในบางครั้ง หากคุณกำลังถูกกลั่นแกล้งและกังวลว่าจะเสียโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ไป ให้บอกพ่อแม่เกี่ยวกับความกลัวของคุณ ทำให้พวกเขาเข้าใจว่าการติดต่อกับผู้อื่นนั้นสำคัญแค่ไหน ร่วมมือ กับพวกเขาเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาโดยไม่รู้สึกว่ากำลังถูกลงโทษ คุณอาจต้องพูดคุยกับพวกเขาและตกลงกันเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์อย่างปลอดภัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมการกลั่นแกล้งให้ได้ก่อน

คุณสามารถพูดคุยกับ ที่ปรึกษาของโรงเรียน ครูที่คุณไว้ใจ หรือสมาชิกในครอบครัวได้ หากการกลั่นแกล้งทำให้คุณเครียดมาก (เช่น ส่งผลต่อการนอนหลับหรือสมาธิของคุณ) การบำบัด อาจเป็นประโยชน์ แม้ว่าคุณจะยังไม่พร้อม แต่การได้รับการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจก็เป็นสิ่งสำคัญ

2. ออกไป.

คุณคงเคยได้ยินเรื่องการเดินหนีจากคนรังแกในชีวิตจริงมาบ้างแล้ว กลยุทธ์เดียวกันนี้ใช้ได้ผล ในโลกเสมือนจริงเช่นกัน การเพิกเฉยต่อคนรังแกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำลายอำนาจของพวกเขา แต่การทำเช่นนี้ในโลกออนไลน์ก็เหมือนกับในชีวิตจริง ไม่ได้ง่ายเสมอไป

ถ้าคุณเห็นอะไรที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ ให้ถอยห่างจากคอมพิวเตอร์สักพัก หรือปิดโทรศัพท์ อย่าตอบโต้ และอย่าส่งต่อข้อความนั้นให้ใครอีก หาอะไรทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่เกิดขึ้น ทำในสิ่งที่คุณชอบที่จะช่วยให้คุณลืมเรื่องนั้นไป เช่น เล่นกีตาร์ วิ่ง หรืออ่านหนังสือหรือดูหนัง หรือคุยกับพ่อแม่ พี่น้อง หรือสัตว์เลี้ยงก็ได้

3. ควบคุมความปรารถนาที่จะแก้แค้นของคุณ

เมื่อคุณถูกกลั่นแกล้งทางออนไลน์ การหยุดพักสักครู่จะช่วยให้คุณมีพื้นที่และลดความอยากที่จะตอบโต้หรือมีส่วนร่วมกับผู้กลั่นแกล้ง การตอบโต้เมื่อคุณโกรธอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง (การต่อต้านผู้กลั่นแกล้งอาจได้ผลในบางครั้ง แต่บ่อยครั้งมันกลับทำให้พวกเขาโกรธมากขึ้นและทำให้สถานการณ์บานปลาย) การหยุดพักสักครู่จะช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้!

ถึงแม้ว่าการไม่ตอบโต้คนที่กลั่นแกล้งคุณ จะเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่ก็ควรเก็บหลักฐานการกลั่นแกล้งไว้หากเป็นไปได้ มันสามารถช่วยพิสูจน์ความผิดของคุณได้หากจำเป็น คุณไม่จำเป็นต้องเก็บอีเมล ข้อความ และการสื่อสารอื่นๆ ที่เป็นการล่วงละเมิดไว้ในที่ที่คุณจะเห็นได้ตลอดเวลา คุณสามารถ แคปหน้าจอ ส่งให้ผู้ปกครอง หรือบันทึกไว้ใน แฟลชไดรฟ์ ก็ได้

4. รายงานและบล็อกการคุกคาม

เว็บไซต์โซเชียลมีเดีย (เช่น Facebook และ Instagram) ให้ความสำคัญอย่างมากเมื่อมีคนโพสต์สิ่งที่ไม่ดี สร้างความเสียหาย หรือสร้าง บัญชีปลอม หากผู้ใช้รายงานการละเมิด ผู้ดูแลระบบเว็บไซต์สามารถ บล็อก ผู้กระทำผิดไม่ให้ใช้งานเว็บไซต์ได้ในอนาคต หากมีคนส่งข้อความหรืออีเมลที่ไม่เหมาะสมมาหาคุณ ให้รายงานไปยังผู้ให้บริการโทรศัพท์หรือผู้ให้บริการอีเมลของคุณ (เช่น Google หรือ Dialog เป็นต้น)

อุปกรณ์หลายอย่างมีฟังก์ชันที่ช่วยให้คุณบล็อกผู้ก่อกวนไม่ให้ส่งข้อความมาหาคุณได้ หากคุณไม่ทราบวิธีการ ให้ถามเพื่อนหรือผู้ใหญ่ที่รู้วิธี

5. รักษาความปลอดภัยบนโลกออนไลน์

ปกป้อง สมาร์ทโฟน และบัญชีออนไลน์ของคุณด้วยรหัสผ่าน และเปลี่ยนรหัสผ่านเป็นประจำ ควรแชร์รหัสผ่านกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองเท่านั้น นอกจากนี้ ควรคิดให้ดีก่อนที่จะแชร์ข้อมูลส่วนตัวหรือรูปภาพ/วิดีโอที่คุณไม่ต้องการให้คนทั้งโลกเห็น เมื่อคุณโพสต์รูปภาพหรือข้อความไปแล้ว การลบอาจทำได้ยากหรือแทบเป็นไปไม่ได้เลย ดังนั้น โปรดระมัดระวังเมื่อโพสต์รูปภาพหรือตอบข้อความที่อาจทำให้ผู้อื่นเสียใจ และอย่าลืมตรวจสอบการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวของคุณด้วย

ถ้าเพื่อนคนหนึ่งของคุณเป็นคนชอบรังแกคนอื่นล่ะ?

ถ้าคุณรู้ว่าเพื่อนของคุณกำลังกลั่นแกล้งผู้อื่นในโลกไซเบอร์ ให้ดึงเขาหรือเธอไปคุยกันเป็นการส่วนตัว ยืนหยัดในหลักการของคุณโดยไม่ทำให้เพื่อนของคุณเสียชื่อเสียง: บอกให้ผู้ที่กลั่นแกล้งรู้ว่ามันไม่ถูกต้อง

อธิบายให้เพื่อนของคุณฟังว่าการกลั่นแกล้งกันนั้นอาจส่งผลร้ายแรงได้ ทั้งต่อผู้กลั่นแกล้ง ต่อผู้ถูกกลั่นแกล้ง และต่อผู้ที่เห็นเหตุการณ์อย่างคุณและเพื่อนของคุณ

คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหยุดยั้งการกลั่นแกล้งได้ที่เว็บไซต์ Stopbullying.gov

สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ว่า...

ดังนั้น การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์จึงเป็นเรื่องร้ายแรงมาก มันส่งผลกระทบอย่างมากต่อจิตใจ สุขภาพกาย และแม้กระทั่งกิจกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหลายคนที่สามารถช่วยเหลือและให้กำลังใจคุณในการเอาชนะสถานการณ์นี้ได้

สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่านิ่งเฉย และควรบอกคนที่คุณไว้ใจหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น นอกจากนี้ยังสำคัญที่จะต้องรักษาความปลอดภัยบนโลกออนไลน์และมีน้ำใจต่อผู้อื่น เราทุกคนควรร่วมมือกันต่อต้านการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์และสร้างสภาพแวดล้อมออนไลน์ที่ปลอดภัยและเป็นมิตรสำหรับทุกคน อย่ากลัวที่จะทำในสิ่งที่ถูกต้อง

การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์, การกลั่นแกล้งทางออนไลน์, ความปลอดภัยบนอินเทอร์เน็ต, สุขภาพจิต, เยาวชน, ​​หยุดการกลั่นแกล้ง