ከም ዓቢ ሰብ ADHD ኣለካ ድዩ? (Adult ADHD) ብዛዕባ ሕክምና ንዛረብ

መብዛሕትኡ ግዜ ስራሕ ትናፍቕ ዲኻ? መፍትሕካ ወይ ቦርሳኻ ኣበይ ከም ዝነበረ ኣይትዝክርን? ሓደ ሰብ ክዛረብ ከሎ ከተተኩር ይኸብደካ ድዩ? መብዛሕትና እዚኦም ንቡር ነገራት እዮም ዝመስለና። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ብድሕሪኦም ዘይንፈልጦ ምኽንያት ክህሉ ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ Attention Deficit Hyperactivity Disorder ወይ ADHD ፡ ኣብ ዓበይቲ ሰባት እውን ልሙድ ዝኾነ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና፡ ብዙሓት ሰባት ግን ኣየለልይዎን።

ብዙሓት ሰባት ADHD ንንኣሽቱ ህጻናት ጥራይ ዝጸሉ ነገር ምዃኑ ይሓስቡ። እቲ ሓቂ ግን ብዙሓት ሰባት ብቑልዕነቶም ADHD ዝነበሮምን ብእኡ ዘይተረጋገጸን ሰባት ብዓበይቲ ብእኡ ይሳቐዩ ኣለዉ። ከምቲ ቈልዓኻ ዝነበርካዮ ዕሱብን ዘሊልካን ዘይክትከውን ትኽእል ኢኻ። ከም ዓቢ ሰብ ግን ምልክታት ADHD ብዝተፈላለየ መንገዲ ክግለጹ ይኽእሉ።

ADHD ንዓበይቲ ብኸመይ ይጸልዎም?

ከም ዓቢ ሰብ ADHD ምህላው ብቐንዱ ንኸምዚ ዝኣመሰሉ ነገራት ይጸልዎም፤

• ኣቓልቦ ንምዕቃብ ጸገም: ኣእምሮኻ ኣብ ሓደ ነገር ከተተኩር ኣጸጋሚ እዩ ፣ ኣብ ስራሕ ይኹን ኣብ ኣኼባ ወይ ሓደ ሰብ ክዛረብ ከሎ። ኣእምሮኻ ምጉያይ ይቕጽል።
• ድፍኢት (Impulsiveness)፦ ብዛዕባ ሳዕቤኑ ከይሓሰብካ፡ ብኡንብኡ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጸካ ምግባርን ምዝራብን እዩ።
• ስራሕ ንምውዳብ ጸገም፦ ስራሕ ንምውዳብ፡ ዕማማት ኣብ ግዚኡ ንምፍጻምን ነገራት ጽፉፋት ንምሕላውን ጸገም ።
• ዕረፍቲ ዘይምህላው : ዕረፍቲ ዘይብሉ ስምዒት፣ ኣብ ሓደ ቦታ ክትጸንሕ ዘይምኽኣል፣ ብቐጻሊ ብኣጻብዕትን እግርን ምውጥዋጥ።

እዚ ጸገማት እዚ ኣብ ስራሕካ፡ ኣብ ህይወት ስድራቤትካ፡ ማሕበራዊ ዝምድናታትካ፡ ዋላ እውን ኣብ ርእሰ-ምትእምማንካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን፡ ነዚ ዝኸውን ኣዝዩ ውጽኢታዊ ዝኾነ ሕክምና ኣሎ።

ብኸመይ ንሕክም? - እዚ ናይ ሓባር ጻዕሪ እዩ።

ADHD ኣብ ምፍዋስ ሓደ ፍታሕ የለን። ንሱ ድማ ብዙሕ ኣገባብ ዘለዎ ሕክምና ’ ዩ። ማለት መድሃኒታት፡ ናይ ባህሪ ስትራተጂታት፡ ናይ ህይወት ክእለት ስልጠናን ፍወሳን ዘወሃህድ እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ እቲ ቀንዲ ጸገምካ ኣብ ቤት ጽሕፈት ስራሕ ኣብ ግዚኡ ክትውድእ ዘይምኽኣል እንተኾይኑ፡ ምስኡ ዝሰማማዕ ክእለት ንምምዕባል ሓገዝ የድልየካ። ወይ ድማ እቲ ጸገም ኣብ ስድራቤታዊ ዝምድናታትካ እንተኾይኑ፡ ኣብቲ መዳይ ከተተኩርን ምኽሪ ክትሓትትን ኣለካ።

እቶም ቀንዲ መድሃኒታት ADHD

ንብዙሓት ሰባት፡ መድሃኒት ኣገዳሲ ኣካል ምምሕዳር ኤዲኤችዲ እዩ። ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒትን ዓቐንን ንምርካብ ግን ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። መነጽር ምውሳድ ማለት እዩ። ንዓይንኻ ዝምጥን ቁጽሪ ክሳብ እትረክብ መነጽር ምፍታን ማለት እዩ።

ብዛዕባ መነቓቕሒ መድሃኒታት ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት

እዞም መድሃኒታት ኣዝዮም ውጽኢታውያን እኳ እንተኾኑ፡ ብዛዕባኦም ክትፈልጦም ዘለካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ብዘይ ምኽሪ ሓኪምካ፡ መድሃኒትካ ባዕልኻ ፈጺምካ ፈጺምካ ኣይትጅምሮ፡ ኣቋርጾ፡ ወይ ኣይትቐይሮ።

መድሃኒት ጥራይ እኹል ኣይኮነን ድዩ? ፍወሳ ዘረባ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!

እወ! ብሓቂ ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒትን ደገፍ ንፉዕ ኣማኻርን ኣዝዩ ሓያል ውህደት እዩ። ምኽሪ ንዓኻን ንስድራኻን ADHD እንታይ ምዃኑን ነቲ ዘምጽኦ ጸገማት ብኸመይ ከም እትገጥሞምን ንኽትፈልጡ ክሕግዘኩም ይኽእል።

ክልተ ቀንዲ ኣገባባት ምኽሪ ኣለዉ፤

1. ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣሉታዊ ሓሳባትካን ተግባራትካን ከመይ ጌርካ ከም እተለልዮ፡ ክትቅይሮን ኣብ ልዕሊ ህይወትካ ክትቆጻጸሮን ከም እትኽእል ይምህረካ። እዚ ኣብ ስራሕን ኣብ ዝምድናን ንዝፍጠሩ ጸገማት ንምፍታሕ ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ።

2. ምኽሪ ስድራቤትን ሓዳርን፡- ADHD ንዓኻ ጥራይ ኣይኮነን ዝጸልወካ። ንስድራኻ እውን ይጸልዎም እዩ። እዚ ምኽሪ እዚ ኩሉ ሰብ እዚ ናትካ ስንፍና ወይ ምርሳዕ ጥራይ ዘይኮነስ እዚ ሕክምናዊ ኩነታት ምዃኑ ንኽርዳእ ክሕግዞ ይኽእል። ኣብዚ ጉዕዞ ንሓድሕድኩም ንምድጋፍ ዘድሊ ናይ ርክብ ክእለት ክትመሃሩ እውን ክሕግዘኩም ይኽእል እዩ።

ADHD ብኻልእ ናይ ኣእምሮ ጸገማት ክስነ ይኽእል ድዩ?

ADHD ዘለዎም ሰባት ካልእ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ከም ጭንቀት፡ ጭንቀትን ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራትን ክህልዎም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። ክልተ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ኩነታት ብሓባር ክነብሩ ከለዉ፡ እቲ ውጥን ሕክምና ብጥንቃቐ ክሕንጸጽ ኣለዎ።

ንኣብነት፡ ገለ ንኤዲኤችዲ ዘነቓቕሑ መድሃኒታት ጭንቀት ክውስኹ ስለ ዝኽእሉ፡ ክልቲኡ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ መጀመርታ ነቲ ዝበዝሐ ጸገማት ዘስዕብ ዘሎ ኩነታት ክትሕክሞ ድዩ ኣይክትሕክሞን ክውስን እዩ።