ሰራውር ደምካ ረጒድ ድዩ? ብልክዕ ኣርተሪዮስክለሮሲስ እንታይ ምዃኑ ንፍለጥ!

ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዝርከቡ ሰራውር ደም (ኣርተሪታት) ከም ሻምብቆታት እዮም ኢልኩም ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? እዚኦም ድማ ካብ ልብና ናብ ምሉእ ኣካላትና ጽሩይ ፣ ብኦክስጅን ዝሃብተመ ደም ዝመሓላለፉ እዮም። ስለዚ፡ እዞም ሰራውር ደም ሻምብቆታት ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ተዓጻጻፊ እዮም፡ ከም ሓድሽ ናይ ጎማ ቱቦ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ እዞም ሰራውር ደም ክተርሩን ክረግፉን ይጅምሩ። ንሱ እዩ ብሕክምና `( Arteriosclerosis )` ወይ “ምዕራፍ መንደቕ ሻምብቆታት” ወይ “ምትራር ሻምብቆታት” ኢልና እንጽውዖ። እዚ ቁሩብ ዕቱብ ዛንታ እዩ፣ ምኽንያቱ እዚ ንዓና እዩ ዘጋጥመና፣ ዋላ ከይፈለጥናዮ።

`(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንርድኦ!

ብቐሊሉ ``ኣርተሪዮስክለሮሲስ`` ማለት መንደቕ ናይቶም ደም ዝስከሙ ቀንዲ ሰራውር ደም ዝኾኑ ሻምብቆታት ደምካ በብቑሩብ ክረግፉን ተጣጣዕነቶም ክስእኑን ክተርሩን ከለዉ እዩ። ሕሰብዎ፡ ሓድሽ ሻምብቆ ማይ ክሳብ ክንደይ ብቐሊሉ ክጥወ ይኽእል? ኣሪጉ ንጸሓይን ዝናብን ምስ ተቓልዐ ግን ተጣጣዕነቱ ይስእን፡ ክትጠውዮ እንተፈቲንካ ድማ ክስበር ይኽእል እዩ፡ ሓቀይ? ኣብ ሻምብቆታት ደምና ከምኡ እዩ ዝኸውን።

እዞም ሻምብቆታት ደም ኣዝዩ ኣገዳሲ ስርዓት እዮም። ልብና ኣብ እትሃርመሉ እዋን፡ ጽሩይን ብኦክስጅን ዝሃብተመን ደም፡ በዞም ሻምብቆታት ደም ኣቢሉ ናብ መላእ ኣካላትና፡ ናብ ነፍሲ ወከፍ ኣካልን ቲሹን ይመሓላለፍ። ስለዚ፡ እዞም ሻምብቆታት ደም ምስ ተረሩ ፡ ዋሕዚ ደም ክዕንቀፍ ይኽእል። ሽዑ ምሉእ ስርዓተ ዑደት ደምና ክዕንቀፍ ይኽእል እዩ።

እዚ `(Arteriosclerosis)` ዝበሃል ኩነታት ኣብ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ኣይምዕብልን እዩ። ኣብ ነዊሕ ዓመታት በብቑሩብ ይምዕብል። እቲ ኣዝዩ ሓደገኛ ነገር ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ምልክት ዘይብሉ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንነዊሕ እዋን ዝኾነ ነገር ከይስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ድሕሪኡ ድማ ብሰንኪ ምትራር ሻምብቆታት ደም ካልኦት ጸገማት ምስ ዝፍጠሩ ጥራይ ኢኻ ክትፈልጥ። እዚ ድማ ሕማማት ልብን ስርዓተ ደምን ማለት ምስ ልብን ሰራውር ደምን ዝተኣሳሰሩ ሕማማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ኣዝዩ ይውስኽ።

ብዙሓት ሰባት `(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)`ን `(ኣተሮስክለሮሲስ)`ን ዝብሉ ቃላት ኣደናጊሮም ከም ሓደ ይጥቀሙሉ። ይኹን እምበር ኣብ መንጎ ክልቲኦም ቁሩብ ፍልልይ ኣሎ።

• ኣርተሪዮስክለሮሲስ ማለት ብዝኾነ ምኽንያት መንደቕ ሻምብቆታት ምዕባስን ምትራርን ’ ዩ።
• ኣተሮስክለሮሲስ ኣብ ውሽጢ መንደቕ ሻምብቆታት ደም ምትእኽኻብ ጽላት ብምእካብ ከም ዝትርር ዝገብሮ ኩነታት እዩ . እዚ ፍሉይ ዓይነት ምጽባብ ሻምብቆታት ደም እዩ። እዚ ቃል እዚ ምናልባት እቲ ዝያዳ ዝሰማዕካዮ ቃል ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሕጂ ብዛዕባ ካልኦት ዓይነታት ምጽባብ ሻምብቆታት ደምን ኣብ ኣካላትና ብኸመይ ከም ዝጸልዉን ብሰፊሑ ንርአ።

ቀንዲ ዓይነታት `(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` እንታይ እዮም?

ኣርተሪዮስክለሮሲስ ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ፤

1. ኣተሮስክለሮሲስ `(ኣተሮስክለሮሲስ)`

እዚ ቅድሚ ሕጂ ዝዛረብናዮ ዝበዝሐ ዓይነት እዩ። ኣተሮስክለሮሲስ ማለት ኣብ ውሽጢ መንደቕ ማእከላይን ዓበይትን ሻምብቆታት ደምካ ቀስ ብቐስ ዝእከብ ስብሒ (ፕላክ ወይ ኣተሮማ) እዩ። ኣብ ውሽጢ ሻምብቆ ማይ ከም ዝእከብ ዝሓረሰ ጌርካ ሕሰቦ። ነዚ ስብሒ ዘለዎ ንጣብ ``ፕላክ'' ኢልና ንጽውዖ።

እዚኦም ገለ ካብቶም ብቐንዱ ዝጥቅዑ ሻምብቆታት ደም እዮም፤

• ኣኦርታ – ኣብ ኣካላትና ዝዓበየ ሻምብቆ ደም እዩ።
• ሻምብቆታት ደም – ንልቢ ደም ዘቕርቡ ሻምብቆታት ደም።
• ካሮቲድ ኣርተሪታት – ቀንዲ ደም ናብ ሓንጎል ዘቕርቡ ኣርተሪታት።
• ሻምብቆታት ፍረነብሲ
• ኢልያክ ኣርተሪታት

እዚ `(ፕላክ)` ኣብ ውሽጣዊ ንጣብ መንደቕ ሻምብቆ ደም `(tunica intima) ይቕመጥ።` ኣብ መጀመርታ ደረጃታት እዚ ዝኾነ ጸገም ወይ ምልክታት ኣየስዕብን። እዚ ስብሒ ዘለዎ ንጣብ በብቑሩብ እናዓበየ ምስ ከደ ግን ኣብ ውሽጢ እቲ ሻምብቆ ደም ዝርከብ መተሓላለፊ ደም (ሉመን) ይጸብብ። ሽዑ እቲ ደም ዝውሕዝ ቦታ ይንኪ። ከምኡ'ውን ኣብዚ `(ፕላክ)` ደም ምረጋግጽ ሓደጋ ኣሎ። እዚ ደም ዝረግፍ ደም ምሉእ ብምሉእ ነቲ ሻምብቆ ደም ክዓጽዎ ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ከም ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ ዝኣመሰሉ ህጹጽ ኩነታት ከጋጥም ይኽእል።

2. ኣርተሪዮስክለሮሲስ `(ኣርተሪዮሎስክለሮሲስ)`

`(Atherosclerosis)` ንማእከላይን ዓበይትን ሻምብቆታት ደም ዝጸሉ ክኸውን ከሎ፡ `(Arteriolosclerosis)` ድማ ንኣናእሽቱ ሻምብቆታት ደም ዝጸሉ እዩ። ነዞም ንኣሽቱ ሻምብቆታት `(arterioles) ንብሎም።` እዚኦም እቶም ኣብ መንጎ ዓበይቲ ሻምብቆታትን ካብኡ ንላዕሊ ዝነኣሱ ሻምብቆታት ደምን `(capillaries) ከም መተሓላለፊ ኮይኖም ዝሰርሑ እዮም።` እዞም `(arterioles)` ኣብ ምቁጽጻር ጸቕጢ ደምና `( ጸቕጢ ደም ) ኣዝዩ ኣገዳሲ ተራ ኣለዎም።

ኣርተሪዮሎስክለሮሲስ ማለት ምዕባስ መንደቕ ናይዞም ንኣሽቱ ሻምብቆታት ደም (arterioles) እዩ። እዚ ኣብ ኩሊትናን ሓንጎልናን ንዝርከቡ ንኣሽቱ ሻምብቆታት ደም እውን ክጸልዎም ይኽእል። እዞም መናድቕ ምስ ዝረግፉ ብግቡእ ክሰርሑ ኣይክእሉን እዮም። ሽዑ እቶም ኣካላት እኹል ደም ስለዘይረኽቡ፡ ዝተፈላለየ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል።

3. ሞንከበርግ ሚድያል ካልሲፊክ ስክለሮሲስ `(ሞንከበርግ ሚድያል ካልሲፊክ ስክለሮሲስ)`

ካልእ ስም ናይዚ ``medial arterial calcification`` እዩ።እዚ ድማ ኣብ ማእከላይ ንጣብ መንደቕ ኣርተሪ ``tunica media.`` ዝፍጠር ምትካል ካልሲየም እዩ።ኣብዚ ማእከላይ ንጣብ እዚ ካልሲየም ምስ ዝእከብ፡ መንደቕ ሻምብቆ ደም ይተርር . እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት እዩ ዝረአ።እንተኾነ ግን ኣብ ዝተወሰኑ ሕዱር ኩነታት ዘለዎም ሰባት (ንኣብነት ሕዱር ሕማም ኩሊት ) ኣቐዲሙ ክምዕብል ይኽእል።

እዚ ኩነታት እዚ ንዑደት ደም ምዝንባዕ እውን የስዕብ፣ እዚ ድማ ንሓደጋ ጸገማት ልብን ስርዓተ ደምን ይውስኽ።

ምልክታት `(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ብሰንኪ ``ኣርተሪዮስክለሮሲስ`` ጸገማት ክሳብ ዝምዕብሉ ምልክታት የለን።ዋላ ምልክታት እንተተራእዩ፡ ከከም ዓይነት ጸገምን ኣበይ ከምዝተተንከፈን ኣዝዮም ይፈላለዩ። ገለ ልሙዳት ምልክታት ድማ፤

• ኣብ እግሪ ብፍላይ ድማ ኣብ እግሪ ዋላ ኣብ ዕረፍቲ ኣብ ዝህልወሉ እዋን ምንዳድ ወይ ቃንዛ ዝስምዓካ።
• ለውጢ ኣብ ድግግም ሽንቲ።
• ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ዘይምቾት።
• ምድንዛዝ።
• ደረቕ ፡ ዝሓርቕ ፡ ወይ ዝደነሰ ቆርበት።
• ኣዝዩ ድኻም ዝስምዓካ (Fatigue)።
• ምህውታት ልቢ።
• ኣብ እግሪ ክትከይድ ከለኻ ዝስምዓካ ቃንዛ (ንሓጺር ርሕቀት ክትከይድ ከለኻ እግሪ ይጎድእ፣ ደው ምስ በልካ ድማ ይሃድእ) – እዚ ``intermittent claudication`` ይበሃል።
• ረስኒ ወይ ተምላስ።
• ሕጽረት ትንፋስ።
• ምድንጋር ዘረባ ወይ ሓሳባት ንምግላጽ ምጽጋም።
• ቁስሊ እግሪ (ንኽሓዊ ነዊሕ ግዜ ይወስድ)።
• ሕበጥ (ኤዴማ)።
• ኣብ ሓንቲ ዓይኒ ምርኣይ ምጥፋእ።
• ድኻም ኣብ ሓደ ወገን ኣካላት።

ኣገዳሲ፦ ምልክታት ወቕዒ ልቢ፡ ወቕዒ፡ ሓላፊ መጥቃዕቲ ኢስኬሚክ (TIA) (ከም ሚኒ-ስትሮክ)፡ ሳንቡእ ኤምቦሊዝም (PE) (ረጋጊእ ደም ኣብ ሳንቡእ)፡ ወይ acute mesenteric ischemia (ምዕጻው ናይቲ ናብ መዓንጣ ደም ዘቕርብ ሰራውር ደም) እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ 911 ወይ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት ክትድውል ይግባእ።

ጠንቂ `(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` እንታይ እዮም? ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ኣርተሪዮስክለሮሲስ ኣብ መንደቕ ሻምብቆታት ደም ብዝፍጠር ለውጢ ዝመጽእ እዩ። እዚ ለውጢ እዚ መጀመርያ ብደረጃ ዋህዮታት እዩ ዝፍጸም፣ ኣዝዩ ንእሽቶ ስለ ዝኾነ ክንርእዮ እኳ ኣይንኽእልን። ንኣብነት ኣብ ውሽጣዊ ሽፋን ሻምብቆ (ኢንዶተልየም) ዝበጽሕ ጉድኣት ንኣተሮስክለሮሲስ የስዕብ።

መብዛሕትኡ እዚ ለውጥታት እዚ ምስ እርጋንና እዩ ዚፍጸም። ምስ ዕድመ ዝመጽእ ሓደጋታት ደው ከነብሎ ኣይንኽእልን። ስለዚ ድማ እዩ ካልኦት ክንቆጻጸሮምን ከነመሓድሮምን እንኽእል ሓደጋታት ምፍላጥ ኣገዳሲ ዝኸውን። ኣብ ኣነባብራ ለውጢ ምግባር ኣብዚ ብዙሕ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

ቀንዲ ሓደጋታት ምትራር ሻምብቆታት ደም እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሕዱር ሕማም ኩሊት።
• ልዑል ጸቕጢ ደም።
• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ኣብ ደም።
• ዕድመ ምውሳኽ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባር።
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም ዝበሃል ሕማም።
• ትምባኾ ምጥቃም (ምትካኽ ሽጋራ፡ ሲጋር፡ ማስቲካ ወዘተ)።
• ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር።

ዝኾነ ክህልወካ ዝኽእል ሓደጋታት ንምልላይ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንኣብነት ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዮምኻ፡ ብለውጢ ኣነባብራን መድሃኒትን ምምሕዳር፡ ሻምብቆታት ደምካ ጥዕና ኣብ ምሕላው ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል።

`(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` እንታይ ሳዕቤን ኣለዎ? (ዝተሓላለኹ ነገራት)

ኣርተሪዮስክለሮሲስ ኣብ ኣካላትና ንቡር ዋሕዚ ደም ይዕንቅፍ። ሻምብቆታት ደም ምስ ተረሩ ፡ ቀረብ ኦክስጅንን መኣዛታትን ናብ ኣካላትን ቲሹታትን ይዳኸም። ስለዚ ምትራር ሻምብቆታት ደም ዝተፈላለዩ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ ንኣብነት፤

• ኣነርዝም (ምጉልባብ ሻምብቆታት ደም)።
• ሕማም ካሮቲድ ኣርተሪ።
• ሕማም ሻምብቆታት ደም (CAD)።
• Critical limb ischemia ብሰንኪ ምንካይ ቀረብ ደም ናብ ኣካላት ዝመጽእ ከቢድ ኩነታት እዩ።
• ወቕዒ ልቢ።
• ውድቀት ኩሊት።
• ምጉዳል ቀረብ ደም ናብ መዓንጣ (Mesenteric ischemia)።
• ሕማም ዙርያዊ ሻምብቆታት ደም (PAD) .
• ሳንቡእ ኤምቦሊዝም።
• ምጽባብ ሻምብቆታት ኩሊት።
• ውቃዕ።
• ምረጋግእ ደም `(ትሮምቦሲስ)`።
• ምልክታት ሓላፊ መጥቃዕቲ ኢስኬሚክ (TIA)።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓደ ሰብ ካብ ሓደ ንላዕሊ ዓይነት ምጽባብ ሻምብቆታት ደም ክህልዎ ይኽእል እዩ፡ እቲ ድምር ሳዕቤናቱ ድማ ካብቲ ንቡር ኣቐዲሙ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።

ንኣብነት ሓደ ሓደ `(medial arterial calcification)` (ኣብ ማእከላይ ንጣብ መንደቕ ሻምብቆታት ዝርከብ ካልሲየም) ዘለዎ ሰብ `(atherosclerosis)` (ስብሒ ዝቕመጥ) እውን እንተሃልይዎ፡ መስርሕ ምጽባብ ሻምብቆታት ደም ክቀላጠፍ ይኽእል እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ፡ ንቡር ኮይኑ፡ ኣብ ውሽጣዊ ንጣብ መንደቕ ሻምብቆ ደም `(intima)` ስብሒ ምስ ዝእከብ፡ መንደቕ ሻምብቆ ንደገ ስለ ዝሰፍሕ፡ ደም ክውሕዝ ስለ ዘኽእል። እንተኾነ ግን እቲ ማእከላይ ንጣብ `(ሚድያ)` ብናይ ካልሲየም ምትእኽኻብ እንተተሪሩ እቲ መንደቕ ሻምብቆ ንደገ ክዝርጋሕ ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ኣብ ውሽጣዊ ንጣብ ዝርከቡ ስብሒታት ነቲ ደም ክውሕዘሉ ዝኽእል `(ሉመን)` ብቐጥታ የጽብብዎ።

`(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` ብኸመይ ይፍለጥ?

ሓካይም ነዚ ኩነታት እዚ ብ፤

• ኣካላዊ መርመራ ተገይሩሉ።
• ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽ ስድራቤትካ፡ ኣነባብራኻን ምልክታትን ሕቶታት ሕተት .
• ዝተፈላለዩ ፈተነታት ተኻይዱ።

`(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` ንምፍላጥ ዝግበር መርመራታት

ሓኪምካ ጥዕና ሰራውር ደምካ፡ ዋሕዚ ደምካን ስራሕ ልብኻን ንምፍታሽ ዝተፈላለየ መርመራታት ክእዝዝ ይኽእል እዩ። ገለ ካብኣቶም ድማ፤

• ናይ ከብዲ ኣልትራሳውንድ።
• ኣንጂዮግራፊ – ራጂ ኣብ ሻምብቆታት ደም ቀለም ብምውጋእ ይውሰድ።
• ኣንክል-ብራክያል ኢንዴክስ (ABI) – መጠን ዋሕዚ ደም ናብ እግሪ ይዕቅን።
• ካሮቲድ ኣልትራሳውንድ።
• ራጂ ኣፍልቢ።
• ሲቲ ስካን `(ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ (ሲቲ) ስካን)`።
• ኢኮካርዲዮግራም (Echocardiogram – echo) – መርመራ ልቢ ብኣልትራሳውንድ።
• ኢ.ሲ.ጂ. መርመራ `(ኤሌክትሮካርዲዮግራም – EKG/ECG)` – ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ልቢ ይዕቅን።
• ናይ ምንቅስቓስ ጸቕጢ ፈተና – እዚ ልቢ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ከመይ ከም እትሰርሕ ይምርምር።

ሕክምና `(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` እንታይ እዮም?

ፍወሳታት `(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)`፤

• ለውጢ ኣነባብራ (ንኣብነት፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ጥዑይ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ ኣጠቓቕማ ትምባኾ ምቁራጽ)።
• መድሃኒታት .
• ሕክምናዊ ኣገባባት ወይ መጥባሕቲ .

ሓኪምካ ንውጥን ሕክምናኻ ምስ ድሌታትካ ክሰማማዕ እዩ። ንዑደት ደምካ ንምምሕያሽ፡ ንሓደጋ ጸገማትካ ንምንካይን ምልክታትካ ንምምሕዳርን ውጥን ክፈጥሩ እዮም። ንዓኻ ዝበለጸ እንታይ ምዃኑ ንምፍላጥ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ኣርተሪዮስክለሮሲስ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ምትራር ሻምብቆታት ደም ኩሉ ግዜ ክከላኸል ዘይክእል ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ንሓደጋኻ ንምንካይ ነዞም ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤

• ካብ ኩሉ ኣጠቓቕማ ትምባኾ (ምትካኽ ሽጋራ፡ ቫፒንግ፡ ማስቲካ ወዘተ) ምውጋድ ።
• ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ ምብላዕ (ንኣብነት ኣመጋግባ ማእከላይ ባሕሪ)።
• ኣብ ሰሙን እንተወሓደ ሓሙሽተ መዓልታት፡ እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው።
• መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት (ከም ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን) ብጽቡቕ ምቁጽጻር ምግባር።

`(ኣርተሪዮስክለሮሲስ)` እንተሃልዩኒ እንታይ ክጽበ ኣለኒ?

ኣርተሪዮስክለሮሲስ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። እንተኾነ ግን ብኣግኡ እንተተረኺብካን ተሓኪምካን ነቲ ኩነታት ክትቆጻጸሮን ነዊሕን ጥዑይን ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካ ዝያዳ ንምፍላጥ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንዓኻን ሕክምናዊ ታሪኽካን ዝያዳ ይፈልጡኻ።

መዓስ ናብ ሓኪመይ ክኸይድ ኣለኒ?

ዓመታዊ ኣካላዊ መርመራ ንሓኪምካ ርአ። ከምኡ’ውን፡ ንዝኾነ ሓኪምካ ዝመኽሮ ናይ ምክትታል መርመራታት ምኻድ ኣይትረስዕ።

ኣብ ዝኾነ እዋን ናብ ሓኪምካ ደውል እንተድኣ፤

• ሓደስቲ ምልክታት እንተ ኣማዕቢልካ ወይ ምልክታትካ እንተተቐይሩ።
• ብዛዕባ ውጥን ሕክምናኻ ሕቶታት እንተሃልዩካ።
• እቲ ሕክምና ጎናዊ ሳዕቤናት እንተድኣ ኣስዒቡ።

ሻምብቆታትና ፈልፋሊ ንእስነት የብሎምን። ከም ዝተረፈ ኣካላትና ይኣርግ። እዚ ማለት ምስ ግዜ ሻምብቆታት ደምና በብቑሩብ ይተርሩን ተዓጻጻፍነት ይስእኑን እዮም። ገለ ሓደጋታት ነዚ መስርሕ ከቀላጥፍዎ ይኽእሉ።

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ሓካይም እንታይ ኣብ ሓደጋ ከም ዘለኻ ከለልዩኻ ይኽእሉ እዮም። ብዛዕባ ጥዕና ሻምብቆታት ደምካ፡ እንታይ ክትጥንቀቕ ከም ዘለካን፡ ጸገማት ንምክልኻል እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ሕተቶም። ናይ ኣነባብራ ለውጢ ወይ ድማ ብዝተኻእለ መጠን ንነዊሕ እዋን ሻምብቆታት ደምካ ጥዑያት ንኽኾኑ ክሕግዙ ዝኽእሉ መድሃኒታት ክመኽሩ ይኽእሉ።

ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ ስለዚ ገለ ካብቲ ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞ ዘለካ ዝዛረብና ነገራት ብሓጺሩ ንገልጾ፤

• ኣርተሪዮስክለሮሲስ ማለት ምዕባስን ምትራርን መንደቕ ሻምብቆታት ደም እዩ። እዚ ኩሉ ግዜ እዩ ዝኸውን።
• ኣተሮስክለሮሲስ ሓደ ካብቶም ቀንዲ ዓይነታት ናይዚ ኮይኑ፡ ኣብ ውሽጢ ሻምብቆታት ስብሒ ይእከብ።
• መብዛሕትኡ ግዜ ፡ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ምልክታት ስለዘየለ ፡ ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ኣገዳሲ እዩ።
• ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል፡ ሕማም ሽኮር፡ ምትካኽ ሽጋራን ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባርን ዓበይቲ ረቛሒታት ሓደጋ እዮም።
• እዚ ድማ ከም ወቕዒ ልብን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።
• ይኹን እምበር፡ እዚ ዅነታት እዚ ኣብ ኣነባብራ ለውጢ ብምግባር፡ ኣድላዪ እንተ ዀይኑ መድሃኒት ብምውሳድን ሕክምናዊ ምኽሪ ብምኽታልን ኪቈጻጸርን እቲ ሓደጋ ኺንኪን ይከኣል እዩ .

ስለዚ፡ ጥዕና ልብኻን ሰራውር ደምካን ተኸናኸን። ሎሚ ናብ ጥዑይ ህይወት ሓደ ስጉምቲ ውሰድ!