ኣብ እዋን ጥንሲ ናይ ኣደ ኣእምሮኣዊ ጥዕና ነቲ ህጻን ይጸልዎ ድዩ? (ጥዕና ኣእምሮ ኣዴታት)

ብዙሓት ሰባት ጥንሲ ዓቢ ሓጐስን ተስፋን ዝረኽበሉ እዋን እዩ ዝመስሎም። ሓቂ እዩ። ነዚ ግዜ እዚ ግን ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት ኣይኮነን ዘጋጥሞ። ኣብዚ ግዜ እዚ ገለ ሰባት ዝተፈላለየ ናይ ኣእምሮ ጸገማት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ቅድሚ ሕጂ ናይ ኣእምሮ ሕማም ይሃልዎም ኣይሃልዎም፡ ብዙሓት ሰባት ኣብ እዋን ጥንሲ ከም ጭንቀት ወይ ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት ክገጥሙ ኣለዎም። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኣስታት 20% ካብ ነፍሰጾራት ደቂ ኣንስትዮ እዚ ኩነታት የጋጥመን። ከምኡ’ውን እቶም ንኸም ጭንቀት ወይ ባይፖላር ዲስኦርደር ዝኣመሰሉ ኩነታት መድሃኒት ዝወስዱን ድሕሪ ጥንሲ ምውሳድ ዘቋርጹን ምልክታት ምልክቶም ክምለስ ወይ ክገድድ ይኽእል።

ናይ ኣደ ኣእምሮኣዊ ጥዕና ነቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን ብኸመይ ይጸልዎ?

ክሳብ ቀረባ እዋን፡ ሓካይምን ተመራመርትን ዝያዳ ኣብ’ቲ ኣደ ድሕሪ ምውላዱ፡ ጥዕና ኣእምሮኣ ንውላዳ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ’ዮም ዘተኮሩ ነይሮም። ንኣብነት፡ ጭንቀት ወይ ጭንቀት ሓንቲ ኣደ ንውላዳ ድኹም ክንክን ከም ዘስዕብን፡ እዚ ድማ ኣብ መጻኢ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ከስዕብ ከም ዝኽእልን ይሕሰብ ነይሩ። ሕጂ ግን፡ ሓድሽ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ ፡ ጥዕና ኣእምሮ ሓንቲ ኣደ ንውላዳ ኣብ ማህጸን እናሃለወት ክጸልዎ ከም ዝጅምር .

ጭንቀት

ነዚ እስከ ንርአ፦ ኣብ እንስሳታት ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ ማህጸን ከለዉ ንልዑል ጸቕጢ ዝቃልዑ ዕሸላት፡ ኣሚግዳላ ዝበሃል ካብ መጠን ንላዕሊ ንጡፍ ክፋል ሓንጎሎም ከም ዘለዎም ይሕብር። እዚ እቲ ቀንዲ ስምዒታትና ከም ፍርሕን ጭንቀትን ዝቆጻጸር ማእከል እዩ። ስለዚ እዚ ክፋል ካብ መጠን ንላዕሊ ንጡፍ ምስ ዝኸውን፡ እቶም ቆልዑ ኣብ መጻኢ ዝለዓለ ደረጃ ጭንቀት ክህልዎም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ።

ጭንቀትን ጭንቀትን

ካልእ ኣብ ደቂ ሰባት ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ጭንቀት ዘለወን ኣዴታት ውጥረት ዝመልኦ ዕማም ምስ ተዋህቦም ፡ ህርመት ልቢ ናይቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን ይውስኽ። እዚ ማለት እቲ ህጻን ከምቲ ኣደ ዝስምዓ ይስምዖ። ብዘይካዚ፡ እቶም ካብ ጭንቀት ዘለወን ኣዴታት ዝተወልዱ ህጻናት፡ ኣብቲ ስምዒታት ዝቆጻጸር ከባቢታት ሓንጎል ውሑድ ምንቅስቓስ ከም ዝነበሮም ተረጋጊጹ።

ብተወሳኺ ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ብጭንቀት ካብ ዝሳቐያ ኣዴታት ዝውለዱ ህጻናት፡ ክብደት ክብደቶም ክውለድ ይኽእል እዩ . ከምኡ’ውን ጭንቀትን ጭንቀትን ዘለወን ነፍሰጾራት ደቂ ኣንስትዮ ሽጋራ ናይ ምትካኽ፡ ኣልኮላዊ መስተ ክሰትያ ወይ ኣብ ካልእ ጎዳኢ ባህርያት ናይ ምውፋር ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ንሕማም ኣእምሮ ዝኸውን መድሃኒት ክወስድ ይኽእል ድየ?

እዚ ንብዙሓት ሰባት ዓቢ ሕቶ እዩ። ብሓጺሩ ፡ በብጉዳዩ ዝውሰን ውሳነ እዩ . ኣብ ኣሜሪካ ከም ኤፍ.ዲ.ኤ ዝኣመሰሉ ትካላት ኣብ እዋን ጥንሲ ንኽጥቀሙሉ ዝኾነ ይኹን ናይ ስነ-ኣእምሮ መድሃኒት ኣይፈቐዱን። እቲ መድሃኒት ውሑስ ኣይኮነን ማለት ግን ኣይኮነን። እቲ ምኽንያት ድማ ኣብ ነፍሰጾር ደቂ ኣንስትዮ ምጽዳቕ ዘድሊ እኹል መጽናዕቲ ስለዘይተገብረ እዩ።

ይኹን እምበር፡ ገለ መድሃኒታት ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ሓደ ኣብ ሕክምና ስነ-ኣእምሮ ምፍራይ ዝፍለጥ ሓኪም ብዘይ ስግኣት ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም .

እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ኩነታት

እታ ኣደ ኣብ እዋን ጥንሲ ጸረ-ጭንቀት እንተድኣ ወሲዳ፡ ገለ ዕሸላት ድሕሪ ምውላዶም ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ሰሙናት ህይወቶም ናይ ምስሓብ ምልክታት ከጋጥሞም ይኽእል። ግን ኣይትጨነቑ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ባዕሎም ይኸዱ ።

• ምንቅጥቃጥ ኣካላት(ምንቅጥቃጥ)
• ድኹም ምምጋብ
• ካብ መጠን ንላዕሊ ቁጥዐን ብኽያትን።
• ቅልጡፍ ምትንፋስ

መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ብዘይ ዝኾነ ሕክምናዊ ፍወሳ ይሓልፉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓካይም ናብ ሕርሲ እናቐረብካ ምስ ከድካ፡ ቀስ ብቐስ መጠን ናይቲ መድሃኒት ከተጉድሎ ይመኽሩኻ። ግን መጀመርታ ንሓኪምካ ከይተማኸርካ ነቲ መድሃኒት ምውሳድ ፈጺምካ ኣየቋርጽ ወይ መጠን መድሃኒት ቀይሮ።

ነዚ ኩነታት ብኸመይ ክንገጥሞ?

ቅድሚ ምጥናስኪ ሕማም ኣእምሮ ነይሩኪ ይኹን፡ ወይ ድማ ድሕሪ ምጥናስኪ እዞም ሓደስቲ ምልክታት ከጋጥሙኪ ጀሚርኪ፡ ነቲ ኩነታት ከተመሓድሮ እትኽእለሉ መንገድታት ኣሎ።

• ምስ ኣማኻሪ ወይ ሓኪም ተዘራረብ፦ ምስ በዓል ሞያ ብዛዕባ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ምዝርራብ ዓቢ እፎይታ ክህበካ ይኽእል እዩ።
• ምስ ስድራቤትን ፈተውትን ተዘራረብ፦ ብዛዕባ እዚ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። በዓል ቤትካ፡ ኣዴኻ፡ ሓፍትኻ ወይ ብሉጽ ዓርክኻ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ዮጋ ወይ ኣስተንትኖ ምግባር፦ ብመሰረት ምኽሪ ሓኪም፡ ንዓኻ ዝምጥን ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት ምውፋር፡ ዮጋ ምግባር፡ ወይ ንህድኣት ዝህብ ኣስተንትኖ ምግባር ንጥዕና ኣእምሮ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።