“ኣነ እውን እዞም ጉዳያት ነይሮምኒ” - ሓንቲ ሻምፕዮን ኦሎምፒክ ብዛዕባ ተመኩሮኣ ADHDን OCDን (ADHD & OCD) ትዛረብ

ሓደ ሜዳልያ ኦሎምፒክ ዝዓተረ ኣትሌት ክንርኢ ከለና ክሳብ ክንደይ ሓያላትን ንፉዓትን ምዃኖም ንሓስብ ሓቀይ? ብድሕሪ እቲ መዳልያ፡ ብድሕሪ እቲ ፍሽኽታ ግን፡ ብድሕሬና ተሓቢኡ ዘይንርእዮ ዛንታ ክህሉ ይኽእል እዩ። እዚ ሓደ ካብዚ ዛንታታት እዚ እዩ። ሻምፕዮን ማራቶን ኦሎምፒክ ሞሊ ሳይደል ሎሚ ንዓለም ብዛዕባ ክልተ ኣብ ህይወታ ንዓመታት ዘጋጠማ፡ ግን ከኣ ሓቢኣቶ ዝነበረት ናይ ኣእምሮ ብድሆታት ትነግራ ኣላ። እቶም ADHDን OCDን ዝበሃሉ ኩነታት እዮም።

እዛ ሞሊ መን እያ? ታሪኻ እንታይ እዩ?

ሞሊ ሳይደል ንኣሜሪካ ወኪላ እትሳተፍ ተዓዋቲት ሜዳልያ ኦሎምፒክን ጎያዪት ማራቶንን እያ። ብደገ ዝጥምታ ሰብ፡ ኣብ ጥርዚ ዓወት ዘላ ትመስል። ብውሽጣ ግን ዓቢ ውግእ ትገብር ነበረት።

ኣብ ኮለጅ እናሃለወት ከላ፡ ሓካይም ፡ ኦብሰሲቭ-ኮምፑልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ከም ዘለዋ ፈለጥዋ . ኣብቲ እዋን ገለ እፎይታ እኳ እንተ ኣምጸአት፡ ንኹሉ ሕቶታታ ግን ኣይመለሰንን። ድሕሪ ዓመታት፡ ንሳ’ውን ብኣተንሽን ዲፊሲት ሃይፐርኣክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ከም ዘለዋ ምስ ተረጋገጸ፡ ንቑርጽራጽ ህይወታ ክትጥርንፎ ዝኸኣለት። "እዋይ... እዚ ኩሉ ግዜ ክስምዓኒ ዝጸንሐ'ዩ" ተረድአት።

ስለዚ፡ ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ADHDን OCDን እንታይ እዮም?

ነዘን ክልተ ኣስማት ቅድሚ ሕጂ ሰሚዕካየን ትኸውን። ገለ ሰባት ነዘን ቃላት እዚኣተን ብዋዛ ይጥቀሙለን። እዚኦም ግን ከም ዋዛ ዝውሰዱ ነገራት ኣይኮኑን። እዚኦም ብሓቂ ብሕክምና ኣፍልጦ ዘለዎም ኩነታት እዮም።

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሓደ እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ ኣቓልቦ ንምዕቃብ ፡ ንጥፈታቱ ንምቁጽጻር (ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ) ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ድርኺታት (impulsivity) ንምስራሕ ይጽገም ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ሓደ ኣገዳሲ ነገር ክትገብር ኮፍ ትብል፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሓሙሽተ ደቓይቕ ግን ኣእምሮኻ ናብ ካልእ ነገራት ይዘውር። ወይ ድማ፡ ኮፍ ክትብል ዘይትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ፡ ብቐጻሊ ትሽርሽር፡ ኣእዳውካ ትሽርሽር። ሓደ ሰብ ክዛረብ ከሎ፡ ቅድሚ ምውዳኡ ክትምልስ ከም ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ። እዚኦም ገለ ካብቶም ልሙዳት ምልክታት ADHD እዮም። እዚ ‘ስንፍና’ ወይ ‘ኣቓልቦ ዘይምህላው’ ዘይኮነስ፡ ኣብ ሓንጎል ኣብ ኣሰራርሓ ኒውሮትራንስሚተራት ብዝፍጠር ለውጢ ዝመጽእ ኩነታት እዩ።

ስለዚ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) እንታይ እዩ?

ብኽልተ ክፋላት ዝቖመ ኮይኑ ፡ Obsessions (ንኣእምሮ ዘሸግሩ ሓሳባት) ከምኡ’ውን Compulsions (በቲ ሓሳባት ዝመጽእ ጸቕጢ ንምፍዋስ እትገብሮ ተደጋጋሚ ተግባራት) .

• ውጥረት፤ብዘይ ፍቓድካ ብተደጋጋሚ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጸካ፡ ጭንቀት፡ ፍርሒ፡ ወይ ዘይምቾት ዘስዕበልካ ሓሳባት ወይ ምስልታት ማለት እዩ። ንኣብነት "ማዕጾ ዓጽየ ድየ ኣይፈልጥን" ወይ "ኣእዳወይ ጀርም መሊአን እየን" ዝብሉ ሓሳባት ይምለሱ።

• ግዴታታት፦ እዚኦም በቲ በቲ ርቡሽ ሓሳባት ዝመጽእ ጸቕጢ ንምፍዋስ ብተደጋጋሚ እትገብሮም ነገራት እዮም። ንኣብነት፡ እቲ ማዕጾ ተዓጽዩ ምህላዉ ንምርግጋጽ ዓሰርተ ግዜ ምፍታሽ፡ ጀርምታት ኣሎ ኢልካ ንሰዓታት ኣእዳውካ ምሕጻብ፡ ወይ ድማ ነገራት ጽፉፋት ክኾኑ ኣለዎም ኢልካ ስለ እትሓስብ ተመሳሳሊ ነገር ምግባር።

ባህርያት ክልቲኦም እዞም ኩነታት ብንጹር ንምርዳእ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።

ሞሊ ነዚ ኣብ ህይወት ዘጋጠማ ብድሆታት ብኸመይ እያ ተጻዊራቶ፧

ሞሊ ሕማም ምስ ተረጋገጸት ንኹነታታ እተመሓድረሉ መገዲ ክትደሊ ጀመረት። ውሑዳት ወሰንቲ ነገራት ከም ዝሓገዙዋ ትዛረብ።

• ፍወሳ ዘረባ፦ እዚ ምስ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ብዛዕባ ጸገማትካን ስምዒታትካን ብግልጺ ምዝርራብን ከመይ ጌርካ ከም እትጻወሮ ምፍላጥን የጠቓልል።

• ሶማቲክ ቴራፒስ፦ እዚኦም ኣብ መንጎ ስምዒታት ኣካላትናን ኣእምሮናን ዘሎ ምትእስሳር ተጠቒሞም ጸቕጢ ንምንካይ ዝሕግዙ ፍወሳታት እዮም።

• ኣስተንትኖን ኣእምሮኣዊ ምትእስሳርን፦ ኣእምሮኻ ትኹረት ክትገብርን ኣብዚ ሕጂ ዘሎ ህሞት ክትነብርን ምምሃር ንሞሊ ዓቢ ሓይሊ እዩ ነይሩ።

• ስራሕ ምስትንፋስ፦ ኣገባብ ምስትንፋስካ ብምቁጽጻር፡ ጸቕጥን ጭንቀትን ከተጉድል ትኽእል።

ሞሊ ነዚ ነገራት "ሱፐር ስሩዕ" ከምእትገብሮ ትዛረብ። እዚ ማለት እዚ ንሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ጌራ ደው እትብሎ ነገራት ኣይኮኑን። ኣካል ህይወታ ክትገብሮም እትደሊ ነገራት እዮም።

ብዛዕባ እዚ ምስ ሕብረተሰብ ክትዛረብ ኣይፈርሐትን ድያ?

ግደ ሓቂ፡ ኣብ መጀመርታ ብዛዕባኡ ክትዛረብ ኣዝያ ዘይምቹእ እያ ነይራ። ንሳ፡ "ብዛዕባ እዚ ነገራት ዝዛረቡ ሰባት ኣዝዮም ውሑዳት እዮም። ቅድሚ ሓሙሽተ ዓመት፡ ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ዝዛረብ ሰብ ፈጺሙ ከምዘይነበረ እዩ ነይሩ።"

ኣብ ሃገርና ብዛዕባ ጉዳይ ጥዕና ኣእምሮ ኣብ ምዝራብ ካብ ሕብረተሰብ ዝመጽእ ነቐፌታን ዘይምርድዳእን ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ሞሊ እውን ነዚ ነገራት እዚ ክትገጥሞ ነይርዋ። ምስ ግዜ ግን ነቲ ነቐፌታ ሸለል ክትብሎ ተማሂራ። ብዛዕባኡ ብዓውታ ስለ ዝተዛረበት፡ ካልኦት ብኣሽሓት ዝቑጸሩ ብተመሳሳሊ ጸገማት ዝሳቐዩ ሰባት ናይ ምስጋና መልእኽትታት ክሰዱላ ጀመሩ።

"እቶም እዮም ንዓይ ንኽቕጽል ዝገብሩኒ" ትብል ሞሊ። ከምዚ ትብል ብዓቢ ሓይሊ፤

ካብ ዛንታ ሞሊ ክንመሃሮ እንኽእል ዝዓበየ ትምህርቲ፡ ጉዳይ ጥዕና ኣእምሮ ድኽመት ዘይኮነስ፡ ልክዕ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ክመሓደር ዘለዎ ኩነታት ምዃኑ እዩ። ክሳብ ክንደይ ዕዉት ወይ ሓያል ብዘየገድስ፡ ሕጂ እውን እዞም ጉዳያት እዚኦም ክህልዉኻ ይኽእሉ እዮም። እቲ ኣገዳሲ ነገር ምልላይ፡ ሓገዝ ምሕታት ዘይምፍራሕ፡ ብቕኑዕ ኣገባብ ሕክምና ህይወትካ ዕዉት ምግባር እዩ።

እዚ ምልክታት እዚ ዘለካ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ በይንኻ ኣይትሳቐ። ኣይትሕፈር። በጃኹም ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ስድራቤትኩም ወይ ብቑዕ በዓል ሞያ ሕክምና ተዘራረቡ። ንነብስኻ ክትወስዶ እትኽእል ዝሓየለ ስጉምቲ ክኸውን እዩ።