ንኣእምሮኻ ተፈጥሮኣዊ መድሃኒት የድልየካ ድዩ? ብዛዕባ ተፈጥሮ ቴራፒ ንዛረብ

ምሉእ መዓልቲ ምስራሕ፡ ቴለፎንካ፡ ኮምፒተርካ ሒዝካ ናብ ገዛኻ ምምጻእ... በዚ ጽዑቕ ህይወት እውን ድኻምን ውጥረትን ይስምዓካ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንእተወሰነ እዋን ኣብ ደገ ወጺእካ ናብ ገረብ ወይ ቆጽሊ ምስ እትርኢ፡ ዜደንቕ ናይ ዕረፍቲ ስምዒት ይስምዓካ፡ ሓቀይ? ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ነቲ ተመሳሳሊ ረድኤት ከም ሕክምና ዝጥቀም፡ ሕጂ ድማ ኣብ ዓለም ኣዝዩ ተፈታዊ ዝኾነ ኣገባብ ክንዛረብ ኢና። እዚ ድማ Nature Therapy , ወይ Ecotherapy ይበሃል።

ብልክዕ ተፈጥሮ ፍወሳ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ንተፈጥሮኣዊ ከባቢታት ምስ ዕላማ ጥዕና ኣእምሮና ንምምሕያሽን ኣእምሮና ንምፍዋስን ዘወሃህድ ኣገባብ ሕክምና እዩ። ገለ ሰባት ነዚ ሓምላይ ፍወሳ እውን ይብሉዎ። እዚ ቁሩብ ካብ ኣብ መናፈሻ ምኻድን ኮፍ ምባልን ንላዕሊ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ኣገባብ እዚ ሰለስተ ቀንዲ ባእታታት ኣለዉ።

• ዝሰልጠነን ደጋፍን በዓል ሞያ፦ እዚ ቴራፒስት ክኸውን ይኽእል እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ክመርሓካ እዩ።
• ሓምላይን ተፈጥሮኣዊን ሃዋህው፦ እዚ ግድን ዓቢ ጫካ ክኸውን የብሉን። ህዝባዊ መናፈሻ፡ ድሕሪት ገዛ፡ ወይ ገማግም ባሕሪ ከይተረፈ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ተፈጥሮ ምድናቕን ምድህሳስን፡- ኣብዚ ዝፍጸም ኣብ ክንዲ ህላወ ጥራይ ምስ ከባቢ ምትእስሳር ምህናጽ እዩ።

ዝተፈላለዩ ኣገባባት ተፈጥሮ ቴራፒ እንታይ እዮም?

ተፈጥሮ ፍወሳ ብሓደ መንገዲ ዝግበር ነገር ኣይኮነን። ከከም ድሌታትካን ድሌታትካን ኣካላዊ ዓቕምኻን ብዙሕ ዝተፈላለየ ንጥፈታት ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ገለ ካብኣቶም እስከ ንርአ።

ጥቕሚ ተፈጥሮኣዊ ፍወሳ እንታይ እዩ?

ሕጂ ኣብ ተፈጥሮኣዊ ሃዋህው ግዜ ምሕላፍ ንኣእምሮኣዊ ጥዕናና ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ምዃኑ ንምፍላጥ ዝያዳ መጽናዕትታት ይመጹ ኣለዉ።

ሓደ ካብቲ ቀንዲ ረብሓታት ምልክታት ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምንካይን ጸቕጢ ንምምሕዳርን ክሕግዝ ይኽእል ’ ዩ። ኣብ ተፈጥሮ ምህላው፡ ጭንቀት ዘለዎም ሰባትን ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ዘለዎም ህጻናትን ዝያዳ ብንጹር ክሓስቡ ከም ዝሕግዞም ተረጋጊጹ ኣሎ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓደ ቴራፒስት ንሓደ ክዛረቦ ፍቓደኛ ዘይኮነ ሰብ ኣብ ሓደ ክፍሊ ወሲዱ ናብ ደገ ንእግሪ ምጉዓዝ ክወስዶ ከሎ፡ ካብቲ ዝሓሰብዎ ንላዕሊ ምዝንጋዕ ይስምዖም። ድምጾም ከይተረፈ ይቕየር። ኣብ ደገ ኣብ ትሕቲ ገረብ ኮፍ ኢሎም ክዛረቡ ከለዉ፡ ኣብ ኣእምሮኦም ዘሎ ክብደት ኣዝዩ ቀሊል ኮይኑ ይስምዖም። እዚ ድማ እቲ ከባቢ ንኣእምሮና ክሳብ ክንደይ ከም ዝጸልዎ ዘርኢ እዩ።

ተፈጥሮኣዊ ፍወሳ ንብዙሓት ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ኩነታት ጽቡቕ እዩ።መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ውጽኢት ድማ፤

• ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም (ADHD) .
• ኩነታት ረሲዕነት
• ምጉዳል ኣካላዊ ቃንዛ
• ጸቕጢ ምጉዳል
• ካብ ዝተፈላለዩ ሕማማት ምሕዋይ ምቅልጣፍ
• ምምሕያሽ ስሚዒት።
• መጠኑ ዝሓለፈ ርጉዲ
• ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) .

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ነቲ ኣብ ከባቢና ዘሎ ሃዋህው ምፍላጥ፡ ምስቲ ከባቢ ምትእስሳርን ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስና ኣእምሮ ምፍላጥን የጠቓልል።

እዚ ሕክምና እዚ ንኹሉ ዝምችእ ድዩ?

እወ! እቲ ዝበለጸ ክፋል ንሱ እዩ። ካብ ተፈጥሮኣዊ ፍወሳ ክትጥቀም ግድን ዝተረጋገጸ ሕማም ኣእምሮ ክህልወካ የብሉን። ዝኾነ ሰብ ክጥቀም ይኽእል እዩ። ኩላትና ኣካል ተፈጥሮ ኢና፡ ስለዚ ምስ ተፈጥሮ ምትእስሳር ንኹሉ ሰብ ጽቡቕ እዩ።

እዚ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ ኣብ ከተማ ይኹን ኣብ ዓዲ ትነብር። ረብሓ ናይዚ ኣብ ከተማ ኣብ ዝርከብ ህዝባዊ መናፈሻ፡ ኣብ ገማግም ባሕሪ ወይ ኣብ ትሕቲ ንእሽቶ ገረብ ኣብ ድሕሪ ገዛኻ ከተስተማቕሮ ትኽእል ኢኻ።

ከምኡ’ውን እቶም ንጥፈታት ንዓኻ ዝምጥኑ ክዳለዉ ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ሓደ ቴራፒስት ምስ ሓደ መንእሰይ ክሰርሕ ከሎ፡ ንብስራቶም ንኸመሓድሩ ንምሕጋዝ፡ ከም ምቕዛፍ ዝኣመሰለ ንበይኖም ዝገብርዎ ንጥፈት ክጥቀሙ ይኽእሉ። ምስ መጻምድቲ ክሰርሑ ከለዉ ግን ብሓባር ክገብርዎ ዝኽእሉ ነገር ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም፣ ከም ብሓባር ጀርዲን ምግባር። እዚ ማለት እቲ ፍወሳ ምስ ድሌታት ነፍሲ ወከፍ ሰብ ክሰማማዕ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ናቸር ቴራፒ ኣብ ክንዲ ካልኦት ሕክምናታት ክግበር ዘለዎ ነገር ከምዘይኮነ እዩ። መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ ወይ ናብ ካልእ ኣገልግሎት ምኽሪ ትኸይድ እንተኾንካ ምስቶም ነገራት ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ከም ተወሳኺ ደገፍ ኮይኑ ይሰርሕ።

ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ወይ ምስ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ተዘራረብ። ንዓኻ ዝምጥን ኣገባብ ክትመርጽ ክሕግዙኻ ይኽእሉ።