ናይ 2 ዓመት ቆልዓኻ ናይ ጽቡቕ ቆልዓ ምብጻሕ (Well-Child Visit - 2 Years): እንታይ ከም ዝኸውን ንርአ።

ንእሽቶይ ሕጂ ጓል ክልተ ዓመት እያ ሓቀይ? እናዓበየ ምስ ከደ፡ ጥዕንኡ ንምፍላጥ ናብ ሓኪም ወይ ነርስ ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። ንሎሚ፡ ብዛዕባ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ምብጻሕ ጽቡቕ ቆልዓ እንታይ ከም ዘጋጥም፡ እቲ ሓኪም እንታይ ከም ዝደሊን እንታይ ክትፈልጥ ከም ዘለካን ክንዛረብ ኢና። እዚ ከምቲ ኣብ መንጎኻን ኣብ መንጎ ሓኪምን ዝግበር ዕላል እዩ።

ምስዚ ሓኪም ክትራኸብ ከለኻ እንታይ ክትጽበ ኣለካ?

ንውላድኪ ክትወስድ ከለኻ፡ እቲ ሓኪምን/ወይ ነርስ ነዞም ዝስዕቡ ክገብሩ ትጽቢት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤

1. ምዕቃን ዕብየት ህጻን :

እቲ ቀዳማይ ትገብሮ ነገር ክብደት ውላድካ፡ ቁመትን ዙርያ ርእሱን ምዕቃንን ነቶም መለክዒታት ኣብ ሰንጠረዥ ዕብየት ምምዝጋብን እዩ። ውላድካ ብግቡእ ይዓቢ እንተሎ ብኸምዚ ጌርካ ኢኻ ክትዕዘብ እትኽእል። ከምኡ’ውን፡ ናይ ውላድካ ቦዲ ማስዴክስ ወይ BMI (Body Mass Index) ይሕሰብን ኣብቲ ሰንጠረዥ ይምዝገብን። እዚ ድማ ውላድካ ምስ ቁመቱ ኣብ ጥዑይ ክብደት እንተሃልዩ ንምርኣይ ክሕግዘካ ይኽእል።

2. ፍሉይ ፈተና (`ፈተነ ምፍታሽ`)፦

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ዕብየት ሓደ ህጻን ብኣግኡ ክለለዩ ዘለዎም ዝተወሰኑ ኩነታት ኣለዉ። ንኣብነት፡ ከም `` ኦቲዝም '' ዝኣመሰሉ ኩነታት ብኣግኡ ንምልላይ ክሕግዙ ዝኽእሉ መርመራታት ኣብዚ ዕድመ እዚ ክግበሩ ይኽእሉ። እዚ ማለት ከምዚ ዝበለ ነገር እንተሃልዩ ቀልጢፍና ምሕጋዝ ክንጅምር ንኽእል ኢና።

3. ብዛዕባ ንእሽቶ ውላድካ ምዝራብ፤

እቲ ሓኪም ሕቶታት ክሓተካ፡ ብዛዕባ ስክፍታታትካ ክዛረብ፡ ወዲ ክልተ ዓመት ውላድካ ነዞም ነገራት ብኸመይ ክገብሮ ከም ዝኽእል መምርሒ ክህበካ እዩ፤

• መግብን መስተን፤

ንእሽቶ ውላድካ ሓደ ሓደ ግዜ መግቢ እንተዘሊሉ፡ ወይ ድማ ሓደ መዓልቲ ዝፈትዎ ነገር እንተዘይበሊዑ ንጽባሒቱ እንተዘይበልዖ ኣይትገረም። እዚ ኣብዚ ዕድመ እዚ ንቡር እዩ። ንውላድካ ኣብ መዓልቲ 3 ቀንዲ መግብታትን 2-3 መኣዛዊ ምቁር መግብታትን ክትምግቦ መደብ ግበር። እንታይ ከም እትምግቦም ምውሳን ናትካ ሓላፍነት እዩ፡ ውላድካ ግን ክንደይ ከም ዝበልዕ ክውስን ፍቐደሉ።

• ሽንቲ ምፍሳስን ምፍሳስን :

መብዛሕትኦም ህጻናት ካብ 2-3 ዓመት ዕድሚኦም ስልጠና ድስቲ ንምጅማር ድሉዋት እዮም። ውላድካ መዓስ ስልጠና ድስቲ ክጅምር ድሉው ምዃኑ በዞም ምልክታት ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ፤

• ኣብ ሽቓቕ ተገዳስነት ምርኣይ (ማማ፡ ኣቦ ወይ ሓው ኣብ ሽቓቕ እንታይ ከም ዝገብር ምርኣይ፡ ኣብ ንእሽቶ ድስቲ መንበር ኮፍ ኢልካ)።
• እቲ ዳያፐር ከይረሰነ ንነዊሕ እዋን ደረቕ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ።
• ካምቻኻ ብሓገዝ ንታሕቲን ላዕልን ክትስሕቦ ትኽእል ኢኻ።
• ኣብ መንጎ ሽንቲ /ምሽፋን ከምዘድሊ ዝስምዓካ ስምዒትን ሽንቲ /ምሽናቕን ዘሎ ምትእስሳር ምርዳእ።
• ዳያፐር ርጥብ ወይ ረሳሕ ምስ ዝኸውን እዩ ዝበሃል።

• ደቅስ፥

ብማእከላይ ገምጋም ሓደ ወዲ ክልተ ዓመት ህጻን ኣብ መዓልቲ ካብ 11-14 ሰዓታት ድቃስ የድልዮ፣ ኣብ መዓልቲ ድቃስ ሓዊሱ።

• ምዕባለ ህጻናት (`ምምዕባል`):

መብዛሕትኦም ህጻናት ኣብ ክልተ ዓመት ዕድመኦም ነዞም ዝስዕቡ ነገራት ይገብሩ፤

• ክልተ ቃላት ተደሚሮም ሓረግ ይፈጥሩ (ንኣብነት "ጸባ እደሊ")።
• ካብ ምውጥዋጥን ምምልካትን ወጻኢ ሓደስቲ ምልክታት ይጥቀም (ንኣብነት ስዕመት ምንፋሕ)።
• ኣብ መጽሓፍ ንነገራት ክረኽቡ ምስ ዝሕተቱ፡ ናብኦም የመልክቱ።
• እንተወሓደ ክልተ ክፋል ኣካላት ምምልካት።
• ካልኦት ክጉዳእ ወይ ክሓዝን ከሎ እየ ዝርእዮ።
• ከም `መቐያየሪ`፡ `መቆጻጸሪ`፡ `መጠወቒ` ዝኣመሰሉ ነገራት ክትጥቀም ምፍታን።
• ካብ ሓደ ግዜ ንላዕሊ ብዝጥቀሙ መጻወቲታት ይጻወት (ንኣብነት፡ መጻወቲ ሳእኒ ኣብ መጻወቲ ጻሕሊ ይቕመጥ)።
• ምጉያይን ኩዕሶ ምህራምን ።
• ውሑዳት ደረጃታት መደያይቦ ብሓገዝ ይኹን ብዘይ ሓገዝ (ከይዘለልካ) ይድይብ።

ንእሽቶ ውላድካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ናይ ምዕባለ ምዕራፋት ዘየማልእ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ናይ ቀደም ዓቕሙ ከም ዝስእን እንተ ኣስተብሂልካ ፡ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

4. ምሉእ ኣካላዊ መርመራ :

ኣብ ቅድሜኻ ውላድካ ክዳኑ ቀንጢጡ ምሉእ ኣካላዊ መርመራ ክግበረሉ እዩ። እዚ ድማ ኣዒንቶም፡ ኣስናኖም ምፍታሽ፡ ንልቦምን ሳንቡኦምን ምስማዕ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ሞተር ክእለቶም፡ ኣጠቓቕማ ቋንቋኦምን ባህርያቶምን ኣቓልቦ ምሃብ የጠቓልል።

5. እዋናዊ ሓበሬታ ክታበት፤

ክታበት ንህጻናት ካብ ከበድቲ ሕማማት ንምክልኻል ዝሕግዝ መንገዲ እዩ። ስለዚ ውላድካ ኣብ ግዚኡ ክታበት ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መደባት ክታበት ካብ ቤት ጽሕፈት ሓኪም ናብ ካልእ ቤት ጽሕፈት ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል። ስለዚ፡ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

6. ካልኦት መርመራታት ኣድላዪ እንተኾይኑ፤

ሓኪምካ ኣድላዪ ኮይኑ እንተሓሲቡ፡ ከም መርዛም ርሳስ፡ ዋሕዲ ደም፡ ልዑል መጠን ኮሌስትሮል ፡ ከምኡ’ውን ሕማም ዓሶ ዝኣመሰሉ ነገራት መርመራ ክገብር ክእዝዝ ይኽእል።

ንቕድሚት ንርአ።

ክሳብ ዝቕጽል መርመራ ውላድካ፡ ማለት ኣብ 30 ወርሒ፡ ነዞም ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤

መግብን መስተን ንከናኸን ።

• ኣብዚ ዕድመ እዚ ዘለዉ ንኣሽቱ ህጻናት ሓደ ዓይነት መግቢ ('food jags') ምብላዕ ክለምዱ ልሙድ እዩ። ዋላ እኳ ውላድካ ኣብ ሓደ ዓይነት መግቢ ተዓጽዩ ዘሎ እንተመሰለ ፡ ዝተፈላለየ መግብታት ምቕራብካ ቀጽል።
• ውላድካ ምስ ጸገበ እንታይ ከም ዝበልዕን መዓስ ምብላዕ ከም ዘቋርጽን ይውስን። መኣዛዊ ምቁር መግቢ ምቕራብ፣ልዑል ሽኮር ዘለዎ መስተ ካብ ምሃብ ተቖጠብ ።
• ናብ ትሑት ስብሒ ዘለዎ ወይ ዘይስብሒ ዘለዎ ጸባ ቀይር ፣ ወይ ድማ ዝተደልደለን ዘይተመቐረን መስተታት ሶያ ኣቕርብ። ካልኦት ትሑት ስብሒ ዘለዎም ወይ ስብሒ ዘይብሎም ፍርያት ጸባ ከም ጣፍ ኣቕርብ።
• ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 4 ኦውንስ (120 ሚሊ ሊትር) 100% ጽማቝ ፍረታት ኣይትሃብ።
• ልዑል መጠን ሽኮር፡ ጨው፡ ዘይቲ፡ ትሑት መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ካብ ምሃብ ተቖጠቡ።
• ምሕንካኽ ከስዕቡ ዝኽእሉ መግብታት ከም ሆት ዶግ፡ ምሉእ ወይኒ፡ ጥረ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ከምኡ’ውን ተሪር ፍረታት ወይ ካራሜላ ካብ ምሃብ ተቖጠቡ ።

ንኽትመሃር ንሓግዘካ።

• ንኣሽቱ ቆልዑ ዝበለጸ ዝመሃሩ ምስ ወለዶምን ኣለይቶምን ምስ ከባቢኦምን ብሓባር ምስ ዝሰርሑ እዮም። ናይ ስክሪን ግዜ (i.e.፡ ኣብ ቲቪ፡ ኮምፒተር፡ ታብሌት ወይ ካልእ ስክሪናት ንምርኣይ ዘሕልፎ ግዜ) ኣብ መዓልቲ ካብ 1-2 ሰዓታት ገደብ። እዚ ውን ጽቡቕ ናይ ህጻናት መደባት ክኸውን ኣለዎ፣ ንስኻን ውላድካን ብሓባር ክትከታተልዎ ትኽእሉ ኢኹም።
• ውሑስ መጻወቲ ቦታ ኣቕርብ ፣ ንውላድካ ድማ ንኽድህስስ፣ ንኽጎዪን ንኽጻወትን ብዙሕ ግዜ ሃቦ (`ንጡፍ ጸወታ`)። ብዙሕ ግዜ ብሓባር ተጻወቱ።
• ንውላድካ መዓልታዊ መጽሓፍቲ ኣንብቦ።

ብዛዕባ መዓልታዊ ክንክንን ድሕነትን እውን ንሕሰብ።

• ውላድካ ኣብ ትሕቲ መምርሒኻ ኣስናኑ ክብራሽ ፍቐደሉ። ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ንእሽቶ መድሃኒት ስኒ (ኣስታት ክንዲ ኣተር ዝኸውን)ን ልስሉስ ብራሽ ስኒን ምጥቃም። ዝኾነ ዝሰኣንዎ ከባቢታት ብራሽ ምግባር። ክሳብ ሕጂ ናብ ሓኪም ስኒ ዘይረኣኻ እንተኾንካ፡ ከምኡ ምግባርካ ኣረጋግጽ። ምብስባስ ስኒ ንምክልኻል ንምሕጋዝ፡ ሓኪምካ ወይ ሓኪም ስኒኻ ኣብ ዓመት ካብ 2-4 ግዜ ኣብ ኣስናን ውላድካ ፍሎራይድ ቫርኒሽ ክለኽዮ ይኽእል።
• ውላድካ ስልጠና ድስቲ ንምጅማር ድሉው ምዃኑ ዘርኢ ምልክታት ተኸታተል። ተገዳስነት እንተዘይብሉ፡ ቅድሚ ዳግማይ ምፍታንካ ቁሩብ ምጽባይ ዝበለጸ እዩ። ዋላ ሓደ ቆልዓ ብመዓልቲ ነቲ ድስቲ ዝጥቀምን ጸገም ዘይብሉን ብለይቲ ዳያፐር ከድልዮ ይኽእል እዩ።
• ውላድካ ክርድኦ ዝኽእል ቅኑዕ ሕግታት ኣቐምጥ። ዘይተደልየ ባህርያት ክትቅይር ከለኻ ጽቡቕ ባህርያት ኣተባብዕ፡ ንእድ፡ ኣወንታዊ ኩን።
• ቆልዑ ኣብዚ ዕድመ እዚ ቁጥዐ ክህልዎም ንቡር እዩ። ብፍላይ ኣብ ዝደኸሙሉ ወይ ኣብ ዝጠመዩሉ እዋን ከጋጥሞም ተኽእሎ ኣሎ። ቅድሚ ምፍጣሩ ቁጥዐ ደው ከተብሎ ፈትን።
• ንውላድካ ኣይትውቃዕ። ህጻናት ኣብ መንጎ ምህራምን እቲ ክትእርሞ እትፍትን ሕማቕ ባህርያትን ዘሎ ምትእስሳር ኣይርድኦምን እዩ። ኣብ ክንድኡስ፡ ሓጺር ግዜ ምውጻእ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።
• ነቲ ቆልዓ ኣብ መኪና ክትወስዶ ከለኻ፡ .ውላድካ ኣብቲ ብኣፍራዪ ኮፍ መበሊ መኪና ዝመኸሮ ዝለዓለ ክብደት ወይ ቁመት ክሳብ ዝበጽሕ ኣብ ድሕሪት ዝጥምት ናይ መኪና መንበር ኣቐምጦ። እቲ ናይ ቀደም ምኽሪ ድሕሪ 2 ዓመት ዕድመ ንቕድሚት ምጥማት እዩ ነይሩ።ሕጂ ግን፡ ብዕድመ ዘይኮነስ ብዓቐን ናይቲ ቆልዓ መሰረት ምግባር ዝበለጸ ምዃኑ ክኢላታት ድሕነት ይዛረቡ። ስለዚ፡ ንኣሽቱ ህጻናት ክሳብ 3 ወይ 4 ዓመት ዝዕድሚኦም ኣብ ድሕሪት ገጹ ኣብ ዝጥምት ናይ መኪና ኮፍ መበሊ ክጸንሑ ይኽእሉ።
• ውላድካ ኣብ ደገ ወይ ኣብ መሳርሒታት መጻወቲ ክጻወት ከሎ ክትቆጻጸሮ። ውላድካ ትራይሳይክል ክዝውር ከሎ ወይ ኣብ መንበር ብሽክለታ ዓቢ ሰብ ክዝውር ከሎ ኩሉ ግዜ ቁራዕ ርእሲ ከም ዝገብር ኣረጋግጽ።
• ውላድካ ኣብ ገዛ ሽጉጥ ብዘይምሓዝ ካብ ሓደጋ ጠበንጃ ምክልኻል። ሽጉጥ እንተሃልዩካ ተዓጽዩ፡ ብዘይ ተተኮስቲ። ተተኮስቲ በበይኑ ክቕመጥ ኣለዎ። መፍትሕ ህጻናት ካብ ዝበጽሕዎ ቦታ ኣቐምጦም።
• ብዛዕባ ኩነታት መነባብሮኻ ሕቶታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንውላድካ ንምእላይ ዘድልየካ ነገራት ኣሎካ ድዩ? እኹል መግቢ፡ ውሑስ መንበሪ ቦታን መድሕን ጥዕናን ኣለካ ድዩ? ሓኪምካ ብዛዕባ ጸጋታት ማሕበረሰብ ክነግረካ ወይ ናብ ማሕበራዊ ሰራሕተኛ ክውከሰካ ይኽእል።

እዞም ናይ መርመራ ሓበሬታ ወረቓቕቲ ምስ መምርሒታት ኣሜሪካን ኣካዳሚ ሕክምና ህጻናት (AAP)/ብሩህ መጻኢ ዝሰማምዑ እዮም።

ናብ ገዛኻ ክትወስዶም ክትዝክሮም ዘለካ ነገራት

ሕራይ እሞ ብዛዕባ እዚ ናይ ክልተ ዓመት ምብጻሕ ሓኪም ብዙሕ ተዛሪብና ኢና ሓቀይ? ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ኣብ መንጎኻን ኣብ መንጎ ንእሽቶ ውላድካን ኣብ መንጎ እቲ ሓኪምን ዝግበር ኣገዳሲ ርክብ እዩ።

• እቲ ህጻን ብግቡእ ይዓቢ ድዩ ኣይዓቢን ምፍታሽ ኣገዳሲ እዩ። እቲ `ናይ ዕብየት ሰንጠረዥ`ን `BMI`ን ነዚ ይሕግዝ።
• መግቢ ብሓይሊ ኣይትግበር፡ መኣዛዊ መግቢ ግን ኣቕርብ። ንእሽቶ ውላድካ ንልምምድ ድስቲ ድሉው እንተኾይኑ ርአ።
• ክእለት ውላድካ፡ ዘረባኡን ጸወታን ኣቓልቦ ሃቦ። ጸገም ዝመስል ነገር እንተሃልዩ ንሓኪም ንገሮ .
• እቲ ክታበት ኣብ ግዚኡ ምሃብ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ድሕነት ይቕድም! ኩሉ ግዜ ብዛዕባ ድሕነት ውላድካ ኣብ ገዛ፡ ኣብ ደገን ኣብ መኪናን ሕሰብ።
• ዝኾነ ሕቶ ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ክትሓትት ኣይትፍራሕ። ንሳቶም ድማ ክሕግዙኻ ኣለዉ።

ነዚ ነገራት ኣብ ግምት ብምእታው፡ ምስ ንእሽቶ ውላድካ ናብዚ ኣገዳሲ ምብጻሕ ሓኪም ኪድ። ሽዑ ንስኻ እውን ርግኣት ክስምዓካ እዩ!

` ጥዕና ህጻናት፡ ናይ ክልተ ዓመት መርመራ፡ Well-Child Visit፡ ምዕባለ ህጻናት፡ ስልጠና ድስቲ፡ ክታበት ህጻናት፡ ድሕነት ህጻናት